我們常常能看到用「紅麴」製成的保健食品,但你知道它具備什麼樣的功效嗎?面對市面上各式各樣的紅麴保健食品,我們又該怎麼選擇適合自己的產品呢?今天要跟大家分享一些選購前的小撇步以及關於紅麴的小知識,除此之外,也幫大家推薦了10款熱門的紅麴保健排行榜,話不多說😆趕緊看下去!
紅麴是什麼?功效是什麼?
紅麴是將「紅麴菌」接種到蒸熟後的米飯,經由控溫、濕度等等,使米飯發酵進行調味增色,而紅麴內含營養素 ── Monacolin K (莫納可林)、γ-胺基丁酸(GABA)等等,可降低膽固醇過高,調節血脂抑制血壓,再來,紅麴也具有良好抗氧成分,能清除自由基,改善身體慢性發炎,此外也能保護心血管、活化腦細胞,提高記憶力,預防失智跟癌症腫瘤的形成,簡直是好處多多~
如果想知道更多紅麴功效,可以看看下面這兩篇文章唷!
延伸閱讀:
紅麴到底在夯什麼?坊間這麼多紅麴料理,卻不知道功效是什麼?帶你來一探究竟紅麴的優缺點!
抗氧化劑是什麼?抗氧化具有什麼好處?消除自由基、保持健康、養顏美容的好幫手
紅麴的挑選原則
有效的Monacolin K含量
Monacolin K是主要降低膽固醇的成分,也是紅麴保健食品重要的營養來源,每日建議攝取用量是4.8mg,但不得超過15mg,選購之前,可以仔細閱讀包裝上的標示,確保能攝取有效足夠的營養,以免吃了以後沒有功效唷~
需經國家認證
選購前可以注意包裝上,有沒有無國家健字號的「小綠人」標誌認證,表示經過衛福部嚴格把關,可以讓大家服用得安心無虞。
納豆激酶的含量
通常紅麴會搭配納豆做成複方膠囊,而納豆含有「納豆激酶」的營養成分,可幫助我們溶解血栓、預防血管阻塞,建議納豆激酶每日攝取2000~5000FU,才能夠達到作用喔!
挑選不含紅麴毒素的產品
若是製作產品的發酵過程未經優質把關,導致技術與保存不當,可能會使保健食品產生毒素 ── 橘黴素(citrinin),所以選擇優質品牌的紅麴保健食品是非常重要的!若不小心過量的橘黴素,會危害肝臟及腎臟的健康,因此選購產品時,務必要確保廠商有定期檢測橘黴素,才能服用得比較安心喔!
紅麴保健食品推薦排行榜
有些人想試著開始吃保健食品,卻很害怕開瓶後會飄出可怕的味道,但是紅麴通常吃起來無色無味,自然而然也能把營養通通吃下去囉~就算打開罐子有些味道會飄出來,紅麴的味道至少不會讓你難以接受,是很適合新手入門補充營養的選擇之一!接下來就為大家分享人氣TOP10紅麴保健食品,讓你能吃得精神奕奕、快樂放心!
TOP1 大研生醫-納豆紅麴膠囊/輔助Q10
款式
60粒/盒
價格
NT.1185
商品資訊
納豆是日本人維持長壽的秘密,將煮熟的黃豆利用納豆菌發酵而成的食品,大研生醫使用美國通過認證的納豆粉,而納豆其中成分含有「納豆激酶」,是一種可協助分解纖維蛋白的天然酵素,這款產品每份含有Monacolin K 13毫克以及納豆激酶 5000FU,讓你吃起來通暢有感,再加上日本小林製藥出品的紅麴、Q10輔助配方,可提升身體的新陳代謝,讓你氣血順暢,樂活人生!
而大研生醫也仔細把關,將產品維持每日人體可攝取的量,每份含有Monacolin K 13 mg,不含重金屬及紅麴特有微生物毒素橘黴素Citrinin,按照指示適量地服用,將能獲得安全營養的納豆紅麴能量!。
TOP2 台糖-紅麴膠囊
款式
2盒/兩入組
價格
NT.1601
商品資訊
看到台糖兩個字就是品質保證,國民認證品牌!台糖運用現代生化科技製成紅麴膠囊,針對中高年齡層、工作壓力大的上班族,甚至是營養失調、運動不足者,皆適宜補充,採膠囊型設計方便攜帶,兩盒平均下來,單盒CP值很高~如果身邊有朋友很缺乏營養導致上述狀況,趕快揪他們一起補充起來!
TOP3 葡萄王-Q10納麴王
款式
100粒/盒
價格
NT.1150
商品資訊
擁有多年保健食品好聲譽的優質品牌「葡萄王」,當然不忘推出人氣的納豆紅麴囉!葡萄王運用了高超的「超過濾膜濃縮」技術與設備,突破傳統工法,分離萃取出高活性納豆激酶,活性更是提升3倍!以先進的氣舉式液態培菌發酵法於純淨無污染生產環境下,生成高倍數紅麴精華,幫你補充豐沛的營養,加強身體氣血循環,讓你變得有活力~
TOP4 威瑪舒培-納豆紅麴膠囊
款式
120粒/瓶
價格 NT.1260
商品資訊
威瑪舒培的品牌精神為「植物為本、取於自然」,持續深耕於植物醫學領域,實踐取之草本,守護自然,而這款納豆紅麴連素食者也可以安心服用喔!平時你若天天三猜在外,三不五時總是吃油炸、重口味的食物,導致飲食偏食不均勻,甚至上班族久坐沒運動,都可以補充紅麴幫助身體新陳代謝!
TOP5 港香蘭-紅麴丹參複方膠囊
款式
每盒60粒/兩入組
價格
NT.2565
商品資訊
這款紅麴複方膠囊,特別添加了「丹蔘」配方,而中藥來看,丹蔘其實好處多多,時常用於活血去淤,調理心血管相關疾病;緩經止痛,改善女性生理期不適,另外,對腦神經血管疾病有抑制作用,若肝功能受損也能修復發炎~是不是聽起來真的很不錯呢?不過對於具有療效的食品,使用前還是要遵囑醫生比較好喔!尤其是孕婦、長期服用抗凝血藥物或是阿斯匹靈的族群!
TOP6 日本味王- Q10紅麴納豆膠囊
款式
60粒/盒
價格
NT.990
商品資訊
雖然市售的紅麴膠囊,功能都大同小異,但這款日本味王的五合一紅麴複方膠囊,收錄了五大營養成分,內含「紅麴Monacolin K、納豆激酶20000FU/g、輔酵素Q10、兒茶素、維生素E」,加入市面紅麴膠囊少見的兒茶素,豐富的生物活性成分可以鎖住青春、對抗老化,非常推薦給大齡族群們~!
TOP7 德奧生技-專利納豆紅麴紅景天
款式
每盒60粒/兩入組
價格
NT.933
商品資訊
德奧生技團隊(D&O)結合台灣、日本、德國、美國、法國研究團隊,整合多國豐富的生技創新技術,擁有多項保健食品以及逾十年的生產經驗,這款德奧納豆紅麴擁有高活性35000FU之納豆激酶及固、液態發酵之獨特技術,培養出無汙染之紅麴,高品質的紅麴讓你服用得安心,成分添加了市售都含有的輔酶Q10、丹蔘以外,還有來自西藏的紅景天、台灣紅寶石牛樟芝,相較單純納豆紅麴的成分,要得來更豐富營養,能調節生理機能、體質,促進新陳代謝與滋補強身,想要讓身體好壯壯,可以參考這款多元複合配方的紅麴保健食品!
TOP8 YM BIOMED陽明生醫-一家人紅麴益生菌
款式
每盒30包/三入組(加贈10包)
價格
NT.2680
商品資訊
陽 明生醫以專利研發菌株文明,多年以來,致力將菌株應用在各式各樣的保健食品,而這款以主打多複合配方「紅麴、紅薑黃、紅景天、納豆激酶、輔酵素Q10」誕生的紅麴益生菌,可以協助三大族群「上班族、外食族、夜貓族」補充完善營養,不僅能夠讓體內順暢、提升新陳代謝、滋補養身,對於長期精神不振、代謝不佳者,這款粉末製成的小包裝,反而更能入口喔!
想知道更多關於薑黃的功能,可以看看下面這篇文章!延伸閱讀:提升免疫力的天然法寶!帶你一次了解薑黃的7大功效、5大禁忌與副作用,還有簡易食譜分享~
TOP9 DHC-濃縮紅麴
款式
30日份,共60粒/包
價格
NT.484
商品資訊
超人氣DHC總能推出時下少女最需補充的保健營養!包裝可愛簡單,夾鏈袋設計十分方便攜帶,標示30日份不忘天天服用補充!加上平價CP值高,絕對是小資女首選,而這款濃縮紅麴膠囊成分純粹,能讓你吸收到滿滿營養,不僅能促進代謝,還可保持生理機能順暢,如果是考量需要長期攝取,卻又擔心荷包失血過多的話,可以考慮這款DHC~
TOP10 娘家大紅麴
款式
30粒/盒
價格
NT.2451
商品資訊
如果你是一個愛吃甜食、無肉不歡者,這款娘家大紅麴的是唯一市面上紅麴保健食品裏頭不含Monacolin K成分的,能有效降低總膽固醇、壞膽固醇LDL及三酸甘油酯,提升好的膽固醇HDL,達到調節血脂、調節血糖雙功能,另外,也獲得美國FDA誠摯推薦,以及通過國家健字號嚴格認證的小綠人標誌哦!
這邊幫大家整理了一些關於膽固醇需要注意的文章,如果不知道膽固醇對身體來說有什麼樣的影響,可透過下面文章深入了解!
閱讀文章:
【膽固醇症狀】膽固醇是什麼 膽固醇過高會有什麼症狀?
【膽固醇檢測】你的膽固醇有偏高嗎 膽固醇檢測及改善方法大集錦膽固醇過高怎麼辦?謹記膽固醇過高的飲食守則,早日恢復正常值
如何服用紅麴比較好呢?
服用需要注意族群
- 對紅麴過敏者
- 孕婦、正準備受孕者
- 避免與含菸鹼酸的藥物合併使用
- 服用降血脂藥物的病患
- 不可與葡萄柚共同飲用
- 患有嚴重疾病、感染症、肝病或經外科手術等族群
適度服用,切勿過量
雖然保健食品所含的紅麴量不會造成身體負擔,但還是要避免食用過多,即便通過衛生署驗證的保健食品,也還是要依照包裝上的指示服用,每日儘量不要超過9.6毫克,以免造成肝及腎的負荷,另外,服用時記得搭配溫開水,切勿搭配飲品或牛奶等,導致健康食品效果下降,甚至是造成身體吸收不適負擔。
結論
透過這篇文章,為大家介紹一些紅麴小知識,希望能為正在煩惱「該選擇何種紅麴保健食品?」的你,帶來一點收穫,每款紅麴保健食品都各有特色,最重要的是確定自己需要什麼樣的保健功能,畢竟有些紅麴內可能含有你不愛的成分,比如有些人不敢吃納豆、紅薑黃……等,不過別擔心~通常製成膠囊、粉狀後的健康食品,味道都很平易近人,喝一點溫開水,咕嚕咕嚕送進胃吧!其實這些味道沒有想像中可怕唷!今天起開始來好好照顧自己的健康吧!