前幾天,小編的阿姨很感慨地說道,好不容易空出一天下午與好久不見的朋友相約喝咖啡,結果朋友見到她的第一句話卻是「你怎麼感覺老了很多!是不是工作太操勞了啊?」她藉機走到廁所一看,才發現每天忙碌地工作,根本沒注意到原來自己的臉上已經出現這麼大的變化,不只多出了幾條皺紋,眼袋也跑出來見人了!但是阿姨工作這麼忙碌,根本沒時間,也不想花大錢去做什麼醫美,於是就來找小編討論,有沒有什麼方法是可以不用做醫美手術就可以消除眼袋的呢?

今天小編就要來幫助有跟小編阿姨一樣困擾的你啦!跟著小編一起來看看有什麼不用開刀就可以消除眼袋的方法吧!

眼袋是什麼?


我們眼眶周圍的脂肪組織襯墊,有著保護和緩衝的作用,在正常情況下,眼眶內脂肪容量與下眼部支持的結締組織是維持平衡的狀態,但眼眶內脂肪堆積過多,或下眼部結締組織變薄弱、支持力下降時,眼眶內脂肪就會突出於眼眶外形成眼袋。簡單來說就是隨著皮膚老化,表面的眼輪匝肌及皮膚失去彈性,下眼眶隔筋膜也逐漸鬆弛,導致眼眶內的脂肪無法被好好的限制住而膨出。而導致眼袋產生的原因主要分為以下4種:

  1. 老化
  2. 飲食作息不規律
  3. 用眼過度
  4. 遺傳

眼袋、臥蠶、淚溝傻傻分不清?


不知道自己臉上的到底是眼袋、臥蠶還是淚溝嗎?這3種確實常常會有人分不清楚,但他們的差別可是很大的!尤其有眼袋跟有臥蠶給人的感覺是完全不一樣的,眼袋只會讓人看起來無精打采,並且顯老;臥蠶則可以讓你擁有迷人的笑容,為你招來好人緣!

臥蠶

臥蠶是眼輪匝肌的一部份,是眼部很細微的肌肉,呈橢圓形微微凸起,只有在笑的時候才明顯。

眼袋

眼袋則是脂肪的凸出,一般呈現倒三角形,位於臥蠶的正下方,且只要一形成就無時無刻都存在。

淚溝

眼袋與臥蠶都是凸起的,淚溝則是沿著眼眶骨緣一條凹陷的溝,位於眼袋下方,會讓黑眼圈看起來更加明顯。

加重眼袋的3大原因

雖然說眼袋是隨著皮膚老化現象出現的產物,可以說是老化過程中一定會出現的自然現象,但以下的3種行為可是會增加眼周皮膚的負擔,加速眼袋生成,還會讓眼周出現更多的細紋,嚴重的話則會發展出黑眼圈!為了避免這種情形發生,趕快讓我們來看看是哪3種行為吧!

偽臥蠶妝


近年來很流行的偽臥蠶妝雖然可以讓人看起來擁有可愛迷人的臥蠶,但其實對於眼周皮膚的負擔是非常大的。這是因為,眼周皮膚的厚度是一般皮膚的三分之一,在皮膚如此薄的部分上妝對皮膚來說是多餘的負擔,並且在卸妝時又會再次施加給皮膚不必要的摩擦與傷害,加速皮膚老化、造成眼袋。另外,若皮膚因此而乾燥也就會容易導致色素沉澱,進而形成黑眼圈。


雖然笑容是給人好印象最好的方法,但你知道嗎,太常笑竟然也會增加眼周皮膚的負擔!愛笑、常笑的人眼周動的頻率自然比較高,細紋也就容易產生。然而雖然笑會使臉部容易產生細紋,不過若是擔心細紋產生而都不笑的話也是會產生問題的!若臉部肌肉長時間沒有適當地運動,肌肉就會衰退,臉部皮膚因此下垂,這樣一來不但沒有達到維持美麗的目的,反而還會更顯老!因此愛笑的人不必刻意克制自己的笑容,但還是要特別注意保養才行!

沒有做好防曬工作


影響皮膚老化的外在因素最主要就是紫外線傷害,因此若沒有好好做好防曬工作而加速皮膚的老化的話,眼袋自然會提前找上門來啦!

不用花大錢也能消除眼袋的3大方法

既然眼袋是皮膚老化就一定會出現的,但難道它出現之後就要跟著我們一輩子嗎?有些人會選擇去做醫美微整形把它去除,但醫美總是不便宜的,難道沒有預算做醫美,我就只能眼睜睜看著自己變老、變醜嗎?當然不是!!小編現在就要來告訴你不用花大錢也能消除眼袋的3大方法!趕快拿出你的筆記記下來吧!

臉部肌肉訓練—眼輪匝肌運動


訓練眼下的眼輪匝肌,活化肌肉細胞,養成強壯的肌肉就能對抗眼窩內部脂肪要衝出界線的壓力,有助於幫消除眼袋!以下小編就整理了3種臉部肌肉訓練運動,你也不妨試試看喔!

  1. 將眼睛睜大,眼球以畫∞的形狀的方式轉動。
  2. 將眼睛閉上,眼睛慢慢出力到最後維持緊緊閉著的狀態,停頓5秒,再慢慢放鬆,待完全放鬆後,再將眼睛用力睜開,一樣停頓5秒後慢慢放鬆恢復正常狀態。
  3. 伸出舌頭,用上下排牙齒輕輕咬住,然後試著臉頰用力,僅用下眼瞼將眼睛閉上,出力再放鬆重複動作約1分鐘。接著,一樣伸出舌頭以牙齒輕輕咬著,並以單眼眨眼重複1分鐘。

以上動作一天做一次即可喔!

皮膚保濕


僅僅訓練臉部肌肉是不夠的,還要注意皮膚的保濕度,養成不會被乾燥擊敗的皮膚才行!這是因為皮膚一乾燥,角質層的水分減少,眼周的皮膚就會變得越來越薄,眼部肌肉也會越來越無法對抗內部脂肪的壓力,脂肪就容易凸出,眼袋也就會出現了。因此保持皮膚潤澤也是很重要的,這時候就可以使用眼霜來保養了!眼霜是專門保養眼周的保養品,對於補充皮膚的保濕成分及消除眼袋有一定的作用,雖然不能像直接到醫美診所注射玻尿酸一樣能快速見效,但只要持續擦個1、2個月也是能慢慢消除眼袋的!並且眼霜不只是用來消除眼袋,而是能持續保養眼周皮膚,進而達到預防眼袋再次出現!除了市售的眼霜之外,也可以自製眼膜來改善眼袋!以下小編整理了幾種自製眼膜的敷眼方式供你參考!

小黃瓜眼膜

最常見的自製眼膜莫過於是切片的小黃瓜了,生小黃瓜含有抗氧化成分及類黃酮素,將其切片敷在眼袋上有鎮定、消腫的功用,每天敷10~15分鐘就能有效達到改善眼袋的效果!

生馬鈴薯片敷眼

馬鈴薯是大多數人愛不釋手的食物,但它其實還有一個隱藏的功能,那就是可以拿來敷眼!馬鈴薯富含維生素A、維生素B,具有保護眼睛的功能,且內含的大量澱粉能保護角質,鎖住肌膚水分。另外,馬鈴薯也還含有能吸附黑色素的微量元素,能達到美白肌膚、去除黑眼圈的效果!

茶包敷眼

將泡過的菊花茶或綠茶茶包冷卻一下後直接敷於眼部肌膚,約15分鐘左右取下再以清水沖洗乾淨。

橄欖油熱敷

將橄欖油加溫至約37~40度,以棉花棒沾取,在眼袋處輕輕擦拭,再用指腹按摩至完全吸收。

鹽水熱敷

在熱水中放一匙鹽,待其充分溶解後用化妝棉吸飽鹽水敷於眼袋處,約10~15分即可拿下,接著再擦上眼霜保濕。

精油冷敷

用1滴迷迭香、1滴玫瑰精油滴至冷水中,再以毛巾吸收擰乾,敷於眼部肌膚約15分鐘即可。

熱敷/冰敷

除了眼膜之外,如果你的眼袋還不嚴重,最傳統的熱敷、冰敷對改善眼袋也是很有幫助的喔!在睡前熱敷一下眼睛可以有效促進血液循環,預防隔天早上眼袋跑出來見人;而冰敷的話主要是救急用的,可以收縮毛細血管,減輕眼袋的浮腫程度。將鐵湯匙冰入冷凍約10分鐘後取出,直接敷於眼袋的部位就可以有效舒緩水腫囉!

體內環境改善


然而從外部來訓練、修補還是不夠的,還是要從體內的根本源頭來改善才行!而維持皮膚張力、彈力最重要的就是膠原蛋白。但人體內的膠原蛋白卻會隨著年紀增長而漸漸減少,若沒有適量地補充皮膚就會越來越鬆弛,因此平時也要有意識地補充對皮膚有益的營養素才行!
一次補足肌膚需要的美容營養成分,美容飲推薦看這邊:7大美容飲推薦!喝美容飲真的可以養顏美容

眼袋、下眼瞼浮腫有一部份的原因也是因為眼周肌膚較薄,就較容易水腫,這時候就可以吃一些有利於消水腫的食物來改善囉!舉例來說,早上喝一杯黑咖啡有助於排出體內多餘的水分;冬瓜、綠豆、紅豆、薏仁等也都具有消水腫的作用,平時多吃一些,對於去除眼袋也有一定的作用喔!另外,體內的血液循環、新陳代謝也是很重要的,身體機能正常運作皮膚才能維持健康的狀態,因此平時也可以做一些眼周淋巴按摩促進臉部的血液循環喔!作法很簡單,只要使用潤滑度夠的乳液,以食指、中指、無名指的指腹按摩眼周,沿著眼下的骨骼,從眼尾按向眼頭,並在眼窩部份以中指稍微施加一點力氣按摩。接著從眼睛上圍眼頭按壓到眼尾,到太陽穴的地方時一樣以中指按摩。最後,再一次按摩眼睛下圍的眼頭至眼尾,一直到太陽穴,再往後延伸,從耳後到脖子,再到鎖骨附近的淋巴結,一連串的動作疏通血管,讓皮膚、身體的老廢物質可以順利流通、排除,重複動作5次就能促進新陳代謝減緩老化囉!

你的眼袋嚴重嗎?


以上我們介紹了改善眼袋的3種方法,但光是介紹方法,你是不是也不知道自己該用什麼方法比較好呢?其實要選擇到適合自己的方法,就要先了解自己的皮膚狀況,看你的眼袋嚴重的程度到哪裡才能對症下藥!

輕度

眼周皮膚失去彈性,在光線照射下已可略微看見皮膚鬆弛的線條。這時候眼輪匝肌還未衰退,因此還算是輕微的狀態,建議可以從做好保濕跟體內環境改善開始!

中度

眼窩脂肪已經凸出,用手觸摸可以直接感受皮膚鬆弛、軟軟的狀態,這時表示眼輪匝肌已衰弱,而他人也可輕易看出你的眼袋時,就建議臉部肌肉訓練、保濕、體內保養3樣都要做到才能有效改善眼袋。

重度

眼下凸出的脂肪越來越多,使皮膚從下眼瞼的部分開始下垂,然而眼窩脂肪是上下相連的,因此當眼下凸出的脂肪越多,上眼皮就會越來越凹陷,這時候不僅上述3種方法都要確實實踐,必要時可能還是需要用到醫美治療才能完全改善。

預防勝於治療!預防眼袋的方法


為了預防眼袋的生成或是惡化至非要用到醫美療程才能消除的狀態,平時就要注意自己的生活習慣,不要加諸不必要的負擔給皮膚!

保持充足睡眠

擁有好的睡眠品質才能使眼瞼組織的血液循環保持良好的狀態,眼部疲勞也才能有效緩解,減緩眼周皮膚衰老。

營養攝取均衡

平時的飲食均衡不僅能讓身體健康,食物中含有的豐富營樣成分也有助於皮膚的美容。什麼營養素對皮膚美容有效呢?詳細請看這:怎麼吃才能養顏美容呢?保持美麗肌膚的4大美容聖品!

避免睡前大量喝水

晚上睡前1~2個小時喝1杯水可以預防人體在睡眠時因缺水,血液變得濃稠而引發堵塞,但若是喝過頭攝取進太多水分的話,反而可能會造成隔天起床時眼睛水腫,時間一久,眼袋也會因此而變大。

盡量避免與眼部皮膚的摩擦

由於眼周的皮膚較薄弱,因此在化妝、卸妝時要特別注意不要過度拉扯、摩擦到皮膚,以免產生細紋或是加速皮膚老化產生眼袋。

結語

今天介紹了不用花大錢做醫美療程也能消除眼袋的3大方法:

  • 臉部肌肉訓練
  • 皮膚保濕
  • 體內環境改善

然而預防勝於治療,想要保有年輕、緊緻的膚況,也是要靠平時的一些努力來保持的,因此確實做好以下4項工作才能保有良好的膚質喔!

  • 保持充足睡眠
  • 營養攝取均衡
  • 避免睡前大量喝水
  • 盡量避免與眼部皮膚的摩擦

如果你也有眼袋這方面的困擾,不妨跟著小編從現在就開始實行以上的事項,朝向消除眼袋、恢復年輕美貌的目標邁進吧!