上一篇文章中，介紹了薑黃的功效、禁忌與副作用、簡易食譜，相信大家都對薑黃有一定的認識了，不過說到方便又有效率地攝取薑黃素的方法，莫過於透過保健食品了吧！
不過，薑黃保健食品應該怎麼挑才好？今天，小編就要跟大家分享薑黃保健食品的挑選原則，並推薦10款人氣產品，讓你能夠更快找到理想且適合的產品！
想要複習或還沒看過上一篇文章的人，歡迎閱讀：
提升免疫力的天然法寶！帶你一次了解薑黃的7大功效、5大禁忌與副作用，還有簡易食譜分享～
薑黃的挑選原則
首先，在選擇薑黃的保健食品時，有哪些需要注意的地方呢？讓小編依序為你說明～
薑黃品種要確認
常見的薑黃有三種，分別為秋薑黃、春薑黃、紫薑黃，其中，秋薑黃所含的薑黃素成分最多，建議想補充薑黃素的人，選擇以秋薑黃製成的薑黃保健食品為佳。
有胡椒鹼吸收率更佳
薑黃素屬於脂溶性，直接食用不易吸收，但如果與胡椒鹼搭配，即可大幅增加薑黃的吸收率，因此挑選含胡椒鹼成分的產品，更能幫助身體有效吸收薑黃素哦！
薑黃素含量也是關鍵
薑黃素的含量多寡也是一大重點，含量太少的話，吃再久可能也無法看出薑黃的效果，不過也並非越多越好哦！根據世界衛生組織及聯合國糧食及農業組織的建議，每人每日攝取的薑黃素，不宜超過每公斤體重乘以3mg的份量，因此以成年人來算，建議一天最多攝取200mg即可，多食無益，反而還有可能造成身體的負擔。
無農藥及重金屬殘留
種植過程中，如果使用了農藥，或土地有重金屬殘留的話，長久累積下來就容易對身體造成傷害，因此建議在挑選時，確認是否有經過SGS等專業機構檢驗，指出無農藥及重金屬殘留，才能讓你吃得健康又安心。
10款人氣薑黃推薦
接下來，小編將人氣的薑黃保健食品，以排行榜的方式跟大家分享，馬上來看看網友推薦的產品有哪些吧！
TOP1 達摩本草 古印度專利薑黃素複方膠囊
價格：590元／30粒
這款古印度專利薑黃素複方膠囊，選用印度BCM®95%專利薑黃素、天然五味子、日本Liver-hi®肝精、法國朝鮮薊萃取等四大成分，幫助你調節生理機能、增進體力、維持健康，特別適合長期熬夜的上班族或應考生，而且這款還擁有全球19項專利，可以說是備受國際的肯定呢！
TOP2 新紅薑黃先生 美顏升級版
價格：399元／30顆
在日本也超級暢銷的新紅薑黃先生，推出薑黃素與兒茶素兩大成分搭配而成的美顏升級版，選用100%日本產的紅薑黃及最高級的國產抹茶，幫你提升身體的新陳代謝，還有添加胡椒鹼，加速薑黃素的吸收，無論是薑黃素或兒茶素的好處都能一次享有！而且袋裝外出隨時補充超方便，也有大容量的瓶裝款，適合長時間待在辦公室的上班族～
TOP3 BHK’s 專利薑黃 素食膠囊
價格：890元／60粒
BHK’s為台灣本土品牌，這款專利薑黃，添加經過美國FDA審核、取得GRAS認證的薑黃萃取物，還有法國朝鮮薊、漢方珍珠草、專利黑胡椒、維生素K1、B1、B2，所有成分相輔相成，幫助你調整體質、促進代謝、維持健康！而且膠囊為純素，素食者也能放心食用！
TOP4 柏諦生技 專利高純度薑黃EX
價格：704元／30粒
柏諦生技選用黃金比例C3專利薑黃、BioPerine®專利胡椒鹼，提高薑黃素的吸收率，讓薑黃素能夠在體內發揮作用；另外還添加綠茶萃取物，含70%總兒茶素、45%EGCG茶多酚，幫助調整體質、促進代謝；還有刺五加、魚腥草、黃耆、生薑等豐富成分；膠囊也為HPMC植物膠囊，不添加防腐劑，素食者也能毫無顧慮！
TOP5 DHC 濃縮薑黃
價格：450元／60粒
說到日本保健食品的代表品牌，應該不少人都會想到DHC！輕巧的包裝、多元的種類一直是DHC的特色之一，而DHC的濃縮薑黃，結合秋薑黃、春薑黃、紫薑黃三種常見薑黃，經110倍濃縮而成，讓你除了可以攝取薑黃素，還能補充到膳食纖維及礦物質等成分，適合日常保養，也可以在應酬前吃一顆哦～
TOP6 人可和 SNQ國家認證金薑黃-樟芝添加
價格：2190元／30粒x3瓶
這款除了有薑黃素外，還添加穀胱甘肽、桑黃、牛樟芝、西伯利亞人蔘、啤酒酵母B群、朝鮮薊等成分，只要每天早上吃2粒，就能幫助你提振精神、氣色變佳，也有助改善夜間的睡眠品質，達成正向的循環，不用再配咖啡，也可以元氣滿滿一整天！
TOP7 UNIQMAN 薑黃+肝精 膠囊
價格：890元／60粒
這款除了有薑黃素和提高吸收率的黑胡椒素之外，還添加了有助消除疲勞的肝精，以及豐富的維生素B1、B2、B6、B12、E、K，更能幫助代謝、抗氧化、維持身體健康，一天1粒，一罐足足可以吃上兩個月！不過膠囊外膜為牛皮萃取的明膠，素食者可能就不適合這款，可以再參考其他選擇哦～
TOP8 Dr.Hojyo 北条博士 薑黃素&胡椒鹼
價格：1200元／60粒
這款由知名藝人代言，以秋薑黃萃取及胡椒鹼搭配而成，成分簡單，兩粒就能攝取到275mg的薑黃素，也有經過SGS檢驗，砷、鉛、汞、鎘等重金屬均未檢出，讓人很放心～不過薑黃素每日建議攝取量為200mg，不想超過建議攝取量的人，也可以吃一粒就好哦！
TOP9 豐滿生技 超級5薑黃膠囊
價格：1738元／60粒
這款超級5薑黃膠囊，選用紅薑黃、秋薑黃、春薑黃、紫薑黃、白薑黃共5種薑黃，有豐富的薑黃素、薑黃精油、膳食纖維、礦物質，還有黑胡椒素、兒茶素，更有助於達到增強體力、加速代謝等功能，幫助維持身體健康，不過小編要提醒你，這款1粒就有225mg，稍微超過每日建議攝取量，可能不太適合天天吃哦！
TOP10 三多 專利薑黃萃取C+T軟膠囊
價格：1584元／30粒x4盒
這款除了有薑黃素外，還有含薑黃油及黑胡椒萃取，提升薑黃素的吸收率，還有大豆卵磷脂、維生素E等成分，與薑黃素一同調節生理機能，一天1粒，就有助於鞏固免疫力，而且這款採PTP隨身片，避免膠囊受潮變質，放進包包外出攜帶也很方便～不過因為含大豆及其製品，對大豆過敏的人就不建議選擇這款哦！
總結
這次介紹了10款薑黃的保健食品，希望有幫助你找到理想的選擇～另外，小編要提醒你，孕婦、服用抗凝血藥物的人、動完手術後兩週內，都不適合食用薑黃素，若有其他疾病、不確定自己是否能吃的人，記得先詢問醫師等專業人士，以免對身體造成危害哦！
