上一篇文章中,介紹了薑黃的功效、禁忌與副作用、簡易食譜,相信大家都對薑黃有一定的認識了,不過說到方便又有效率地攝取薑黃素的方法,莫過於透過保健食品了吧!
不過,薑黃保健食品應該怎麼挑才好?今天,小編就要跟大家分享薑黃保健食品的挑選原則,並推薦10款人氣產品,讓你能夠更快找到理想且適合的產品!
想要複習或還沒看過上一篇文章的人,歡迎閱讀:
提升免疫力的天然法寶!帶你一次了解薑黃的7大功效、5大禁忌與副作用,還有簡易食譜分享~
目次
薑黃的挑選原則
首先,在選擇薑黃的保健食品時,有哪些需要注意的地方呢?讓小編依序為你說明~
薑黃品種要確認
常見的薑黃有三種,分別為秋薑黃、春薑黃、紫薑黃,其中,秋薑黃所含的薑黃素成分最多,建議想補充薑黃素的人,選擇以秋薑黃製成的薑黃保健食品為佳。
有胡椒鹼吸收率更佳
薑黃素屬於脂溶性,直接食用不易吸收,但如果與胡椒鹼搭配,即可大幅增加薑黃的吸收率,因此挑選含胡椒鹼成分的產品,更能幫助身體有效吸收薑黃素哦!
薑黃素含量也是關鍵
薑黃素的含量多寡也是一大重點,含量太少的話,吃再久可能也無法看出薑黃的效果,不過也並非越多越好哦!根據世界衛生組織及聯合國糧食及農業組織的建議,每人每日攝取的薑黃素,不宜超過每公斤體重乘以3mg的份量,因此以成年人來算,建議一天最多攝取200mg即可,多食無益,反而還有可能造成身體的負擔。
無農藥及重金屬殘留
種植過程中,如果使用了農藥,或土地有重金屬殘留的話,長久累積下來就容易對身體造成傷害,因此建議在挑選時,確認是否有經過SGS等專業機構檢驗,指出無農藥及重金屬殘留,才能讓你吃得健康又安心。
10款人氣薑黃推薦
接下來,小編將人氣的薑黃保健食品,以排行榜的方式跟大家分享,馬上來看看網友推薦的產品有哪些吧!
TOP1 達摩本草 古印度專利薑黃素複方膠囊
價格:590元/30粒
這款古印度專利薑黃素複方膠囊,選用印度BCM®95%專利薑黃素、天然五味子、日本Liver-hi®肝精、法國朝鮮薊萃取等四大成分,幫助你調節生理機能、增進體力、維持健康,特別適合長期熬夜的上班族或應考生,而且這款還擁有全球19項專利,可以說是備受國際的肯定呢!
TOP2 新紅薑黃先生 美顏升級版
價格:399元/30顆
在日本也超級暢銷的新紅薑黃先生,推出薑黃素與兒茶素兩大成分搭配而成的美顏升級版,選用100%日本產的紅薑黃及最高級的國產抹茶,幫你提升身體的新陳代謝,還有添加胡椒鹼,加速薑黃素的吸收,無論是薑黃素或兒茶素的好處都能一次享有!而且袋裝外出隨時補充超方便,也有大容量的瓶裝款,適合長時間待在辦公室的上班族~
TOP3 BHK’s 專利薑黃 素食膠囊
價格:890元/60粒
BHK’s為台灣本土品牌,這款專利薑黃,添加經過美國FDA審核、取得GRAS認證的薑黃萃取物,還有法國朝鮮薊、漢方珍珠草、專利黑胡椒、維生素K1、B1、B2,所有成分相輔相成,幫助你調整體質、促進代謝、維持健康!而且膠囊為純素,素食者也能放心食用!
TOP4 柏諦生技 專利高純度薑黃EX
價格:704元/30粒
柏諦生技選用黃金比例C3專利薑黃、BioPerine®專利胡椒鹼,提高薑黃素的吸收率,讓薑黃素能夠在體內發揮作用;另外還添加綠茶萃取物,含70%總兒茶素、45%EGCG茶多酚,幫助調整體質、促進代謝;還有刺五加、魚腥草、黃耆、生薑等豐富成分;膠囊也為HPMC植物膠囊,不添加防腐劑,素食者也能毫無顧慮!
TOP5 DHC 濃縮薑黃
價格:450元/60粒
說到日本保健食品的代表品牌,應該不少人都會想到DHC!輕巧的包裝、多元的種類一直是DHC的特色之一,而DHC的濃縮薑黃,結合秋薑黃、春薑黃、紫薑黃三種常見薑黃,經110倍濃縮而成,讓你除了可以攝取薑黃素,還能補充到膳食纖維及礦物質等成分,適合日常保養,也可以在應酬前吃一顆哦~
TOP6 人可和 SNQ國家認證金薑黃-樟芝添加
價格:2190元/30粒x3瓶
這款除了有薑黃素外,還添加穀胱甘肽、桑黃、牛樟芝、西伯利亞人蔘、啤酒酵母B群、朝鮮薊等成分,只要每天早上吃2粒,就能幫助你提振精神、氣色變佳,也有助改善夜間的睡眠品質,達成正向的循環,不用再配咖啡,也可以元氣滿滿一整天!
TOP7 UNIQMAN 薑黃+肝精 膠囊
價格:890元/60粒
這款除了有薑黃素和提高吸收率的黑胡椒素之外,還添加了有助消除疲勞的肝精,以及豐富的維生素B1、B2、B6、B12、E、K,更能幫助代謝、抗氧化、維持身體健康,一天1粒,一罐足足可以吃上兩個月!不過膠囊外膜為牛皮萃取的明膠,素食者可能就不適合這款,可以再參考其他選擇哦~
TOP8 Dr.Hojyo 北条博士 薑黃素&胡椒鹼
價格:1200元/60粒
這款由知名藝人代言,以秋薑黃萃取及胡椒鹼搭配而成,成分簡單,兩粒就能攝取到275mg的薑黃素,也有經過SGS檢驗,砷、鉛、汞、鎘等重金屬均未檢出,讓人很放心~不過薑黃素每日建議攝取量為200mg,不想超過建議攝取量的人,也可以吃一粒就好哦!
TOP9 豐滿生技 超級5薑黃膠囊
價格:1738元/60粒
這款超級5薑黃膠囊,選用紅薑黃、秋薑黃、春薑黃、紫薑黃、白薑黃共5種薑黃,有豐富的薑黃素、薑黃精油、膳食纖維、礦物質,還有黑胡椒素、兒茶素,更有助於達到增強體力、加速代謝等功能,幫助維持身體健康,不過小編要提醒你,這款1粒就有225mg,稍微超過每日建議攝取量,可能不太適合天天吃哦!
TOP10 三多 專利薑黃萃取C+T軟膠囊
價格:1584元/30粒x4盒
這款除了有薑黃素外,還有含薑黃油及黑胡椒萃取,提升薑黃素的吸收率,還有大豆卵磷脂、維生素E等成分,與薑黃素一同調節生理機能,一天1粒,就有助於鞏固免疫力,而且這款採PTP隨身片,避免膠囊受潮變質,放進包包外出攜帶也很方便~不過因為含大豆及其製品,對大豆過敏的人就不建議選擇這款哦!
總結
這次介紹了10款薑黃的保健食品,希望有幫助你找到理想的選擇~另外,小編要提醒你,孕婦、服用抗凝血藥物的人、動完手術後兩週內,都不適合食用薑黃素,若有其他疾病、不確定自己是否能吃的人,記得先詢問醫師等專業人士,以免對身體造成危害哦!