近年,隨著全球生活水平提高,人們對身心健康也越來越重視,各式各樣的休閒娛樂逐漸受到推廣,其中能接觸大自然、強度適中的「登山」更是成為老少咸宜的熱門選擇!

在山陵眾多的台灣,登山活動幾乎是國民運動,我們經常能看到全家出遊爬山的畫面。而為了盡情享受每趟旅程,準備好的「登山裝備」就顯得非常重要!有沒有一枝稱手的「登山杖」甚至會直接影響登山活動的進行和體驗。

本篇文章中,小編將帶大家一同認識「登山杖」的相關知識,為何爬山需要登山杖?怎麼使用?相關配件、保養等等的問題都會完整收錄,順便再推廣10款高人氣登山杖!對登山活動有興趣的讀者們,千萬別錯過囉~

登山杖的作用

為何爬山要用到登山杖呢?因為在爬山過程中,不論是上坡、下坡都會對膝蓋關節、腿部肌肉造成負擔,此時使用登山杖輔助自己,分散這些部位的受力,才能讓登山之旅的續航力最優化!大部分的爬山活動中,我們是不知道自己要面對多少陡坡、階梯的,準備好一枝登山杖才能防止膝蓋痠痛、腿部無力的窘境。

除了保護膝蓋、腿部外,登山杖亦有提高穩定性、安全性的重要功用,像是碰上濕滑、不好走的山路時,就能靠著它來協助身體平衡。另外,看到草叢、樹枝、蜘蛛網,甚至是也可以利用登山杖撥開唷!

登山杖的使用方式

方便好用的登山杖在使用上,有什麼需要注意的地方呢?以下為小編整理的登山杖使用觀念、注意事項,供各位參考:

  1. 持杖手的手肘自然彎曲,約呈現90度直角,在保持該曲度的情況下,能觸及到地面的登山杖即為推薦長度。(※用起來順手最重要,要增長、縮短完全能依照個人習慣調整)
  2. 上坡時,可將登山杖縮短,撐在高處往下施力,以輔助爬坡。
  3. 下坡時,可將登山杖調長,頂在低處作為支撐,增加穩定性。
  4. 在平面行走時,可利用登山杖於身體兩側路面向下頂的力道,使步行更加省力。
  5. 建議先讓手掌穿過腕帶,再連同腕帶一起握住握柄,可以讓手臂受力更全面,和保護握柄的表層。
  6. 登山杖在長度調整上,將自己的身高減去50~60cm,便是相對適合的長度。

登山杖的組裝配件

外觀看似簡單的登山杖,其實在每一個配件細節上都經過用心的設計,才得以發揮登山輔助的用處,讓我們在購買登山杖前,先了解一下它的基礎構造吧!

握把

首先,是登山杖抓取的部分——握把(握柄),目前市面上的握把有「直柄」、「T柄」、「斜柄」三種造型設計,材質上則有「軟木」、「橡膠」、「泡棉」等,使用者可以依據自己的需求,挑選角度、軟硬握起來最順手的款式。

腕帶

腕帶之所以會設計在握把旁,就是希望使用者套著腕帶再抓握把,理由是能將登山杖承受的力道更完整地傳遞到手臂,而不單單落在手腕。另外,也能起到保護握把表面、方便掛著等功能。

擋片

在登山杖下端,類似圓盤子的部分就是「擋片(杖托、阻泥板、阻雪板)」,會有這樣突兀的設計,是因為要讓使用者即使遇到泥地、沙地、雪地等地形,登山杖也不至於完全陷進地面。

杖尖

登山杖的最底部為「杖尖」,負責增加抓地力、穩定性,有良好杖尖設計的登山杖能幫助使用者更省力、安全地行走於山路。市面上的杖尖材質多選用鎢鋼製成,並且會一併附上可拆裝的「防滑腳墊」,讓登山杖在不使用時,得以受到保護。

登山杖的挑選原則

了解登山杖的基本資訊後,對於迫不及待去選購的讀者,小編會建議以「設計」、「材質」、「收納便利性」這三個層面來當作選購原則,以下進一步解說:

登山杖的設計

前面也有提到,登山杖的握把有「直柄」、「T柄」、「斜柄」三種類型,除了能讓消費者以自己的喜好挑選,其實也有各自的設計理念在,例如:直柄登山杖比較容易施力、T柄登山杖能幫助手部省力、斜柄登山杖角度選擇更多等。建議消費者不僅要注意握把設計,登山杖整體的型態設計也要一併考量!

登山杖的材質

材質部分,登山杖本身常見的選擇有「鋁合金」和「碳纖維」,前者硬度高、價格便宜,但比較重、容易傳遞地面震動。後者同樣堅固耐用,且重量輕,但價格較高、怕側面曲折變形。所以兩者各有各的優缺點與性價比,無高低之分。

握把的材質也是各有特色,像是「軟木」材質的吸汗、吸震效果佳,而「橡膠」材質則是保暖、吸震效果優異。若偏好柔軟觸感,柔軟的「泡棉」為最佳選擇。要用哪種材質,就由消費者自己衡量了!

登山杖的收納便利性

購買登山杖時,考量「收納」也非常重要,不論是爬完山後置於包包內,或是放在家中的櫃子裡,具備收納性能的登山杖都很討人喜歡!以下簡單列出幾種收納類型供各位參考:

折疊式
折疊式登山杖內部以繩子設計為主,只要將每節杖身拆開,就能互相對折,體積可大幅減小。不過這種設計的登山杖只適用於平緩路面、山區,若要攀登坡度陡的山區,建議選擇強度更高的登山杖較好。
伸縮式
以轉動方式調整長度的登山杖就屬此類,由粗細不同的層層杖身組成,不僅能適應各種高度,強度也頗佳!雖然不能像折疊式一樣對折收納,但仍受到許多登山客喜愛。
卡扣式
卡扣式基本上與伸縮式差不多,只是一個用轉的,一個用伸縮固定的。卡扣式的登山杖可以在極短、極長間自在變換,也是備受歡迎的登山杖收納設計。

10款人氣登山杖推薦

接下來要向各位推薦10款評價、銷量優異的人氣登山杖,還沒想好要買哪種登山杖的讀者,不妨從中挑選一款吧!

【Solar life索樂生活】Ta-Da泰達自動手杖椅 全新第二系列

價格

2,780元

高度

S/高82cm;M/高87cm

重量

990g

介紹

第一款要推薦的登山杖可謂創意十足、功能性強大!不僅是一枝合格的杖,更能搖身一變,成為一張可負重130kg的水陸兩用椅!讓你爬山不只省力,更能隨時隨地休息~

由索樂生活推出的這款「泰達自動手杖椅」已迎來第二系列,在保有變形、人體工學握把等特色的同時,採用鋁合金、不鏽鋼材質克服生鏽問題,再加裝70度高防滑止滑墊,滿足登山者於山間小溪釣魚、泡腳休息的夢想!興趣與泰達自動手杖椅合拍的話,強烈建議要把握機會帶它回家!

【SELPA】破雪7075鋁合金外鎖登山杖

價格

699元

高度

收合/高63cm;展開/高135cm

重量

240g

介紹

來自韓國的SELPA是知名的登山杖大廠,其產品一向精巧務實,本次這款「破雪7075鋁合金外鎖登山杖」同樣延續優良傳統,針對雪域進行良身打造。鋁合金製杖身、強化鎢鋼製杖尖,使登山杖的強度表現優異,雪托、止滑杖尖套、輕重量等設計,也大大提升雪地環境的適應性。

破雪7075鋁合金外鎖登山杖的長度為兩段調節,使用的是「特殊鎖緊系統」,能快速調節、防止變形。想挑戰高海拔,或國外有雪地環境的山陵時,會是不錯的選擇!

【Incare】鋁合金輕量五節折疊登山杖

價格

474元

高度

(短款)展開/高95~110cm;收合/高30cm
(長款)展開/高110~130cm;收合/高36cm

重量

(短款)/250g
(長款)/270g

介紹

輕便、好攜帶……講到這些特色的話,小編就會推薦這款收納長度僅有30公分的「鋁合金輕量五節折疊登山杖」給各位。該款登山杖採用鋁合金製成,握把為防潑水的高密度EVA材質,並附有腳套、雪托,算得上中規中矩。而它最吸引人的賣點為「五節」折疊設計,能讓體積變小再變小!推薦給重視收納設計或用於平緩山區的朋友們。

【FIZAN】超輕三節式健行登山杖

價格

2,307元

高度

收合/高59cm;展開/高132cm

重量

158g(單枝)

介紹

義大利的FIZAN為世界上第一個使用「鋁合金」製造雪杖的品牌,可謂是登山杖業界的改革家,技術、口碑完全沒話說!這款「超輕三節式健行登山杖」便是FIZAN的新技術象徵,不只使用高水平的材質製成,還搭載了專利「FLEXY」閉鎖系統,可承受垂直100kg的力量!追求性能頂尖的你,絕對適合擁有它~

【Horizon天際線】輕量鋁合金折疊登山杖

價格

880元

高度

展開/高110~130cm;收合/高38cm

重量

290g

介紹

如果你正在找一款CP值高、性能又全面的登山杖,那不妨看看天際線的「輕量鋁合金折疊登山杖」吧!方便的三折設計、鋁合金材質、EVA材質握把,以及完善的相關配件,這應有盡有的條件以880元的價格販售,連小編都認為太便宜。沒有特定要求、喜好的話,選擇輕量鋁合金折疊登山杖鐵定划算!

【OUTSY】極輕三節伸縮外鎖式7075鋁合金長手柄添翼登山杖

價格

899元

高度

展開/高135cm;收合/高64cm

重量

230g

介紹

由於「快速壓扣外鎖」的設計能有效防止登山杖變形,還可以讓調整長短的過程更簡便迅速,因此不少廠商開始採用,其中作為野外露營用品大牌的OUTSY亦不落人後,讓自家的「極輕三節伸縮外鎖式7075鋁合金長手柄添翼登山杖」也跟進這項技術!

小編認為該款登山杖所具備的一線規格配置(鋁合金杖身、鎢鋼杖尖、快速壓扣外鎖),以及OUTSY的品牌信用、上進心為抓住大批忠實用戶的魅力所在。

【masters】Trail CSS 超輕避震登山杖

價格

990元

高度

展開/高137cm;收合/高67cm

重量

240g

介紹

masters為義大利著名的登山杖品牌,有多年的技術與經驗,目前正致力於發展對地球環境友善的登山器材,是形象良好的綠色產業。本次生產的「Trail CSS 超輕避震登山杖」依然品質穩定,並且以「CSS減震彈簧系統」做為賣點,讓使用者的爬山舒適度更上一層樓!想避免持杖手痠痛的登山迷們,可以關注這款喔!

【Naturehike】長手把D006碳纖維鋁合金三節外鎖登山杖

價格

880元

高度

展開/高135cm;收合/高66cm

重量

185g

介紹

耐用的鋁合金?或是輕巧的碳纖維?在選購登山杖時,材質一直都是令消費者最難以抉擇的部分,兩大主流各有各的好,究竟該如何取捨?這種時候,直接選擇「鋁合金+碳纖維」製成的Naturehike「長手把D006碳纖維鋁合金三節外鎖登山杖」就能一次擁有囉!

此款登山杖巧妙地將兩種材質的優點應用在杖身各部位,成功打造出既堅固又富有彈性的柔韌度。和小編一樣,有選擇障礙的朋友們,終於不用再煩惱了~

【LEKI】Khumbu Lite AS 超輕鋁合金軟木橡膠握把登山杖

價格

2,344元

高度

展開/高135cm;收合/高100cm

重量

253g

介紹

登山杖的品牌這麼多,普遍又都具備一線規格配置,到底該怎麼挑?若你也有這樣的疑問,那小編會告訴各位,該是以品牌判高下的時候了!就像這款「Khumbu Lite AS超輕鋁合金軟木橡膠握把登山杖」一樣,穩定的配備,再加上德國LEKI為「多位登山選手指定品牌」的口碑光環,這不就抓住消費者的心了嗎?

【Black Diamond】Trail Sport 3經典登山杖

價格

2,060元

高度

展開/高140cm;收合/高63.5cm

重量

306g

介紹

最後,小編要為大家推薦由美國大廠Black Diamond製造的「Trail Sport 3經典登山杖」,配置方面當然皆為一線,也有優良的品牌保證、評價,堪稱選擇登山杖時的安全牌。Trail Sport 3經典登山杖最吸引小編的地方是它的展開長度居然高達140cm,身高超過185 cm的朋友們可以考慮看看!

登山杖的保養方法

最後,大家也別忘記了解一下登山杖的「保養方法」喔!好好照顧它,才能讓每次登山都暢行無阻~

  1. 使用完畢後,將登山杖擦乾淨。
  2. 將可伸縮的杖身處調至最長,自然風乾。
  3. 收納時,擺放在乾燥涼爽處即可。
  4. 有耗損過度的配件(擋片、杖尖)記得更換。

總結

看完文章後,各位是否發現登山杖的重要性了呢?出外踏青、爬山確實是有益身心健康的活動,但疏忽對膝蓋、雙腳的照護的話,可就得不償失囉!趕緊讓可靠的登山杖成為你的爬山利器吧!

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