生活中與女孩們最密不可分的生理期，也是女性荷爾蒙分泌最不穩定的時期，容易造成肚子劇烈疼痛、腰酸、暈眩貧血，甚至會有頻繁腹瀉等狀況，這時候如果又碰巧遇上惱人的夏天，肯定是苦不堪言！如果不小心選到一款超雷的悶熱衛生棉，豈不是讓人心情更差了？
其實啊～衛生棉就跟保養品一樣，也是需要換季的哦！若妳還沒有嘗試過涼感衛生棉，那妳一定要來試試看，相信這個清爽法寶能夠陪妳度過悶熱的夏天！ 不過，市面上販售那麼多款衛生棉，究竟要如何挑選才能找到最適合自己的衛生棉呢？接下來跟著小編一起來看挑選衛生棉的小秘訣吧！
涼感衛生棉的選購原則
① 衛生棉的構造功能
（此圖來源：SOFY 蘇菲初經教育網站)
我們常常在選購衛生棉的時候，看著包裝上琳琅滿目的專用名詞，卻不曉得它真正的功能，只是傻傻看了包裝精美就買回家使用，才發現這些設計並沒有符合我們需要的功能，因此接下來就讓小編幫大家介紹一下衛生棉的構造吧！
❶ 吸收體
具有吸收經血的效果，常常看見廣告寫著「瞬吸」功能，意指這個吸收體，能否將經血快速完整吸收。
❷ 防漏側邊
這個功能絕對是選購需要注意的指標之一！防漏側邊位於吸收體的兩側，猶如蝶翼般，能夠防止經血外漏，特別是在翻身睡覺以及運動等等較大幅度的動作，防漏側邊的設計，能夠大幅降低外漏的可能喔！
❸ 表層
這是最容易接觸到肌膚的地方，若沒有使用舒適材質，很容易造成私密處搔癢紅腫，因此建議選擇棉柔表層，或是讓經血不容易停留的材質，畢竟私密處悶熱的話，走路也很不舒服哪。
❹ 翅膀
通常撕下背膠以後，需要將兩邊翅膀黏貼在內褲底層，但也有些人不太喜歡翅膀摩擦大腿內側的感覺，所以會選擇無翅膀的設計。但翅膀的存在是為了使衛生棉固定不易跑位，因此量多的期間，建議還是需要翅膀唷！經血量減少的話，可以再改換成無翅膀的款式，這樣活動起來比較方便。
❺ 背膠
有點像是雙面膠，撕下以後能夠牢牢貼在底褲上，進行固定。
② 日夜使用、長度
生理期初期流量較多，這時候小編建議根據日夜使用調整長度，日間使用的款式多分為有翅膀與無翅膀款，如同上述一點所說，有些女孩肌膚的較為敏感的話，不喜歡大腿內側摩擦的感覺，那麼可以選擇撕脫方便的無翅膀款，若是很擔心衛生棉跑位，那還是選擇有翅膀的款式會比較安心。
而夜間衛生棉的選擇，需考量熟睡時能否完好包覆臀部流出的經血量，翻滾時的動作較大，請盡量選擇具有防漏側邊，或是吸收力強的款式，也因為睡眠時長較久且不會起床更換，在這期間肌膚會緊密貼著潮濕的衛生棉，所以材質的親膚與否，其舒適度非常重要！若是擔心怕睡得不安穩的女孩，也可以考慮最近時下流行的「內褲型棉生棉」，或許能讓你睡得更無憂無慮喔！
下方是小編建議日間／夜間的使用長度：
| 量多 | 量少 | |
|---|---|---|
| 日用 | 25～28 CM | 23～17.5 CM |
| 夜用 | 36～42 CM | 28～33 CM |
③ 厚薄度
有些人會認為衛生棉的厚薄度＝吸收力！但其實這已經是NG過時的想法囉！
有些衛生棉設計雖然看似很厚，卻無法保持私密處乾爽，要知道所謂的厚薄度，不一定能與乾爽成正比哦！現在市面逐漸推出許多0.1CM薄度，卻又富含吸收力的衛生棉，因此需要根據使用情境來選擇合適的款式。
舉例來說，若要去運動健身，可選擇貼合臀型、厚薄度與吸收良好的款式，這樣就不怕流汗造成悶熱摩擦，而引起肌膚紅疹，也能在運動時順利貼合臀型不外漏；或是現在臺日超熱賣的液體衛生棉，經過團隊長達二十幾年研發的瞬吸表層，雖然看似輕薄，卻有快速的瞬吸效果，而雙層設計能幫我們快速隔絕濕黏的感受！相信隨著研發科技的進步，日前已能為女性打造出更多與眾不同的衛生棉體驗了，是該跟過往「因為輕薄所以無法滿足吸收力」的想法，說聲掰掰囉！
④ 清爽度／觸感
提到清爽度，小編曾經購買過包裝標榜「輕薄」的款式，但在使用後卻沒有想像中舒適，雖然輕薄的程度達到需求，卻因為材質不適，造成衛生棉在接觸肌膚時感到搔癢紅腫，所以即使輕薄也未必能達到舒適，特別像小編肌膚屬於非常敏感的類型，建議大家可以在挑選時，注意衛生棉是否有「」等等標示，分層設計的好處，在於吸水之後會讓經血留至下層，上層則能保持乾爽；而親膚材質則是在吸水後，也不會因為摩擦變得不適，特別是長度越長的衛生棉，摩擦的面積又更大了，更需要注意觸感與清爽與否！
想到皮膚紅腫搔癢，最讓人害怕的就是濕疹了，到底濕疹的起因是什麼呢？會不會傳染呢？
如果想知道更多濕疹病徵，可以詳細閱讀這篇文章：濕疹會傳染嗎？詳解濕疹的原因與症狀，讓你濕疹、蕁麻疹不再傻傻分不清楚！
涼感衛生棉的缺點？會有副作用嗎？
通常女孩會害怕使用涼感衛生棉，主要是擔心添加的涼感成分，是否會減少經血量，進而引起經期紊亂、私密處與子宮產生不適。
但其實女孩們別擔心！通常引起涼感的物質來自這兩個成分 ── 天然薄荷香料、薄荷醇
這類天然物質的成分通常能助於清涼、止癢、抗黴菌、抑制發炎等等效果，所以基本上並不會造成身體不適，反而能夠讓私密處保持清爽、減少悶熱。而添加的含量並不至於能影響經血分泌的狀態，因為接觸的部位僅有私密處的表面肌膚，而非深入子宮內部。
只要女孩在挑選前，記得注意包裝上是否為「天然成分」而非添加「人工精油」，若是長期使用非天然的成分，很有可能會引起肌膚過敏和刺痛泛紅，所以請女孩一定要特別注意！
夏日涼爽女孩必用：人氣10款清爽涼感衛生棉推薦排行榜
沒想到要選擇一款貼身適合的衛生棉，有這麼多小細節，畢竟私密處的肌膚可是非常脆弱敏感的，因此大家一定要仔細確認是否適合才使用喔！那麼話不多說，接下來要為大家推薦Dcard網友熱門推薦的夏日人氣10款清爽涼感衛生棉！（小編唱：涼到～你心坎♪）
TOP1 好自在 INFINITY液體衛生棉（日用）
價格數量
169元／24CM *10片裝
商品介紹
夏天到了～最討厭濕濕悶悶的感覺！這款液體衛生棉日不僅在日銷售冠軍，還記得剛進台灣的時候，也是賣到缺貨、架上空空嗎？證明了它的涼爽程度無庸置疑，幾乎用過的女孩都說讚，連小編也被收得服服貼貼！超優質的黑洞吸收力，採用雙層設計，即使吸水滲透後也幾乎留在下層，能與上層保持乾爽，讓你美麗的肌膚保持乾爽，可謂夏日衛生棉的首選！若是初期量較多的女孩，剛開始選擇夜用款會比較好唷，等到量沒那麼多的時候，再調整成日用款！
TOP2 蕾妮亞 輕潔抑菌量多日用衛生棉（加長型）
價格數量
139元／25CM*14片
商品介紹
每次經期來臨，最容易因為悶熱而滋生細菌！日本花王「蕾妮雅」系列不僅受到許多YouTuber跟KOL的推薦，也在各大社群平台引起熱烈討論，小編最喜歡的一點，就是這款推出非常多種長度，不管日用夜用都沒有問題！再加上超導瞬吸層設計，厚度輕薄僅僅只有0.1CM！使用時無太強烈的異物摩擦感，讓你越用越愛，另外也加上日本獨家抑菌配方（SP+抑菌成份與鼠尾草油），使用時能聞到尾草油的淡香，不再因惱人的經血異味而感覺心情差囉～！
TOP3 愛康 超透氣日用型衛生棉
價格數量
99元／24CM*8片
商品介紹
主打超平價的愛康衛生棉，絕對是小資女最愛！光是外盒設計，就能看出這款衛生棉的貼心，包裝黏貼處可反覆撕開，不怕衛生棉拆開後，散亂掉得到處都是。表層採用日本進口柔棉，能減少摩擦體貼肌膚，使用時小編發自內心感到超級沁涼，成分添加了薄荷、茶樹精油，可說抑菌力十足！有時初期經血量不少的時候，本來很擔心會溢出，上網查發現「52.7倍吸水力」讓小編覺得很滿意～再加上價格很實惠，用起來真的是不太會心痛，小編真的強力給推！
TOP4 日本大王elis 愛麗思清爽零感日用超薄蝶翼
價格數量
199元／23CM*20片
商品介紹
這款愛麗思清爽零感日用超薄蝶翼，可謂與它命運般相遇，某次小編不小心急忙在日本美妝店拿了一款大王elis去結帳，說是沒用過還好，一用反倒相見恨晚！後來上網查資料，發現日本大王elis可是日本家喻戶曉的製紙品牌，技術品質優良，再加上這款選用了極細纖維表層，質地非常柔軟清爽，透氣性真的很不錯！蝶翼的加長設計跟細膩剪裁，讓側邊不會狂摩擦大腿內側，真的是好好用好舒服阿～雖然說價格沒有很親民，但小編還是忍不住給個推！敏感肌的女孩請一定要試試看！畢竟生理期已經這麼不舒服了，至少買個高品質讓心情美麗一些，呵護自己永遠不嫌遲哪～！
TOP5 KOTEX靠得住 溫柔宣言草本抑菌日用超薄衛生棉
價格數量
99元／23CM*15片
商品介紹
女孩們最熟悉不過的溫柔宣言！每次走進店內，就能看到這款草本抑菌放在主打區，原來的包裝是白色，這次升級成綠色了！還添加了獨家海洋精華，能有效達到99%抑菌，打開棉生棉以後，你會發現底層花紋也很美，大家不要小看這些花紋，其實都是有作用的唷！這次設計成中央瞬吸蜂巢，可產生引力加速經血導流 ，乾爽不回滲，使用起來很舒適。另外，小編自己很喜歡這款的味道～草本清新分子，內含白檸檬、百里香、小豆蔻等天然萃取，聞起來真的會心情很好，喜歡香味的女孩們，可以參考看看這款草本衛生棉！
TOP6 康乃馨 清涼棉量多加長28CM
價格數量
99元／28CM*10片
商品介紹
超多網友一致好評的MIT高品質！國民超～愛用的品牌康乃馨，對原料的高品質堅持，獲得了眾多愛用者肯定，這款添加了新一代的涼感配方，是夏天抗悶熱的好選擇！高透氣的防漏設計，無論是追趕跑跳都能夠超級安心！再加上使用的材質透氣度高，能快速排出濕氣，綿密細緻的柔棉材質，久坐摩擦也不會感覺不舒服，此外，外包裝也有貼心重覆黏貼設計，方便存放，潔淨又衛生！
TOP7 Kotex靠得住 茶樹舒涼棉0.1極薄衛生棉
價格數量
199元／23CM *16片60ML
商品介紹
推薦給初次使用涼感衛生棉的女孩，添加了美國天然茶樹精油，三分微涼感不會過於刺激，可稍微舒緩悶熱與生理期不適，如果擔心肌膚較為敏感造成泛紅的話，材質使用了舒適的棉柔，透氣表層設計可以引導熱氣快速散出，讓妳夏天不覺得悶熱，而且厚度僅0.1CM輕薄，攜帶上也很方便，尾翼的部分有特別加強，讓妳日間可以用得安心！
TOP8 HIBIS木槿花 芯原萃草本衛生棉
價格數量
125元／24.5CM*10片
商品介紹
小編在各大討論平台看到超多女孩分享，不知不覺連自己也被燒到了～！這款小編覺得超驚喜的細節，在於包裝設計，真的是好～用心，外包裝採用可重覆黏貼的款式，內包裝則是一片一片的優雅隨行包，全密封包裝！如果要打開衛生棉，必須將完整的外包裝拆開，非常推薦給具有小潔癖的使用者 ！再加上添加了100%天然植萃精油，有玫瑰、苦橙、天竺葵、佛手柑、檀香、薰衣草等多種精油， 讓肌膚溫和不刺激，想必敏感肌女孩可以試看看！但大家千萬不要看到外包裝標示韓文，就以為是FROM韓國的衛生棉，其實這個本土出產的品牌啦，鼓勵大家多多支持一下MIT！
TOP9 康乃馨 御守棉超薄日用量多型
價格數量
129元／25.5CM* 16片
商品介紹
剛剛介紹過MIT國民品牌康乃馨！如果本身喜歡無色無味的衛生棉，小編必推這款瞬間吸收的高防護「御守棉」，小編超熱愛這系列的夜用款式，長至41公分，讓你睡覺翻滾都不怕流出來，睡不安穩的女孩可以參考看看！ 而這系列的衛生棉都使用了「無機系奈米銀」的元素，可以瞬吸、乾爽、抑菌、消除異味，有效抑菌達99%！側邊防漏蝶翼設計，幫大家把關外漏，讓女孩們安全度過尷尬期～此外，不織布的外包裝設計，更換使用的時候，都可以安全把用使用過的舊綿綿包起來，不怕黏性不夠彈開很尷尬！雖然這款有一個小小的缺點，就是相較市面的其他衛生棉來說偏厚，但貼心的親膚材質讓小編願意一用再用成為老主顧。
TOP10 蘇菲 清新涼感清涼薄荷系列衛生棉（薄荷清涼）
價格數量
99元／23CM*10片
商品介紹
傳聞中涼～到～能從瞌睡中醒來的「清新涼感」蘇菲！
聽說日本剛上市時掀起一股熱潮，因為添加了日本開發的「天然薄荷因子」！使用後馬上能感受到瞬間清涼，不過也有網友表示涼感不會維持太久，所以愛好涼感的女孩們可能會小小失望囉（小編表示：如果真的能夠涼爽整天，成分也是蠻可怕的！）此外，雖然外包裝標示薄荷成分，但仍有添加少許柑橘植萃，拆開時能夠聞到柑橘甜香，再加上包裝採用專利密封，涼感十足不外漏！
結論
雖然涼感衛生棉是擊退炎熱的絕佳選擇，但是肌膚容易敏感的女孩們，還是要注意一下，使用時是否會造成肌膚過敏，整日摩擦下來，不僅私密處泛紅悶熱腫癢，甚至生理期結束後，肌膚可能還會繼續有不適的感覺～！所以一定要好好為自己挑一款舒適的棉棉來呵護自己～然後也要請女孩們在生理期注意更換衛生棉的次數哦，若是常常因忙碌而忘了換新，可是很容易孳生細菌哦～
小編愛的提醒，少吃重口味、冰冷的飲食，多喝溫開水，好好補眠休息！
如果平時沒有保養私密處的習慣，說不定會患上私密痘或是巴氏腺囊腫，光是聽到這些病名就超可怕的，請女孩們一定要多多抽空瞭解自己的身體，想瞭解更多關於私密處保養的資訊嗎？請詳細閱讀文章，讓我們來一起守護最柔軟親密的地方吧！
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