「喀、喀、喀……」的怪聲又出現了嗎？
當你在開口、閉口時出現上述聲響，或者感到某種不協調感，就要注意囉！因為你可能已經是「顳顎關節症候群」的一員了！放任不管的話，當心面臨「闔不了」嘴的窘境。
現代社會的生活步調快，人們在無形中承受的壓力逐漸反噬身心健康，形成所謂的「文明病」。本篇文章中，小編就要帶大家認識「顳顎關節症候群」這種常見的文明病，從症狀、成因，到相關治療、預防觀念都會完整介紹。總是埋首於工作的朋友們，為了健康著想，務必要讀一下！
顳顎關節症候群的成因為何？
讓我們先簡單認識一下顳顎關節是什麼？再來了解顳顎關節症候群的相關病因！
顳顎關節
「顳顎關節」位於人體頭部的兩側，只要邊摸耳朵前方邊開闔嘴部，就能感受到它大致的位置。其主要功用是連接「顱骨」和「下顎骨」，讓我們能順利進行與嘴部有關的行為，例如：說話、咀嚼、唱歌……等等，所以顳顎關節發生問題的話，會大大影響平日生活。
顳顎關節症候群的誘因
「顳顎關節症候群」明明是關節的毛病，為何還會被視為文明病？原因就在於它與「壓力」息息相關，緊張的生活環境容易使人的生理、心理產生不健康的「習慣」或負面影響，進而導致身體出現病症，顳顎關節症候群就屬此類。以下會將誘發病因逐項列出，讓各位一目了然～
- 遭受外傷，使顳顎關節處肌肉和骨骼發炎、受損、變形。
- 不論是先天、後天，「咬合不正」都容易導致顳顎關節出現問題。
- 長期承受過量「壓力」或處於「緊張、焦慮」等情緒起伏大的狀態，容易使人體內的免疫力下降、自律神經系統失調，進而造成「夜間磨牙、過度咬合」等諸多不自然舉動。
- 「日夜顛倒的生活」、「不佳的睡眠品質」皆與身心健康狀態有關聯。
- 原本就有的「不良習慣」和「不正確的姿勢」也會影響到顳顎關節，例如：磨牙、頻繁咀嚼、大力咬合、肩頸及頭部姿勢歪斜等。
※平日喜愛嚼口香糖、魷魚絲的朋友們，也要注意頻率，讓顳顎關節好好休息！
顳顎關節症候群的症狀
顳顎關節症候群的患者可能出現一系列面部、肩頸部的問題，若有下列任一項症狀，都需要提高警覺，至醫院檢查。
- 顳顎關節附近疼痛、痠痛。
- 肩頸肌肉容易痠痛，也可能伴隨頭痛、耳鳴。
- 嘴部無法自在活動，開闔、說話、咀嚼都會疼痛。
- 開口、閉口時有不自然的喀喀聲，或者不協調感。
- 突發性下巴偏移，讓患者無法闔上嘴巴。
※顳顎關節症候群的常見併發症有：關節炎、習慣性脫臼、自律神經失調等。
顳顎關節症候群多久會好？
到醫院接受治療前，可能會有許多人好奇，顳顎關節症候群能不能自癒？多久會好？之類的問題。這必須視症狀的嚴重程度而定，像單純的關節或肌肉受傷、發炎等情況，只要充分休息，避免動到傷處，再搭配適當的消炎藥，約一至二個星期就能痊癒～
至於脫臼、下巴移位這種較嚴重的症狀，就一定要請醫師進行相關矯正治療了！
顳顎關節症候群要看哪科？
- 顳顎關節症候群要看哪科？
- 顳顎關節症候群的患者可以至牙科診所，尋求「口腔顎面外科」或「顳顎關節障礙科」的幫助！
顳顎關節症候群如何治療？
雖然顳顎關節症候群的症狀和併發症不少，但各位也不需要太緊張～目前已有多種治療手段能幫助患者改善問題，不到非常嚴重的地步是不用動手術的！
- 咬合板治療
- 藉由咬合板的幫助，患者可以避免顎關節繼續受傷，並讓肌肉、關節正確放鬆，提升修復效率。
- 咬合調整
- 要讓顳顎關節休息，就必須改善患者的咬合力道，因此透過咬合調整對牙齒進行修磨，可降低患者肌肉的緊繃度。
- 藥物治療
- 症狀輕微時，醫生通常會給予患者消炎止痛劑，或是肌肉鬆弛劑，達到止痛、休息的效果。
- 玻尿酸注射治療
- 當咬合板治療的效果不理想時，醫生可能採用玻尿酸注射治療，幫助患者減輕疼痛、改善關節活動度。
- 肉毒桿菌注射治療
- 肉毒桿菌注射主要用在患者肌肉緊繃嚴重、持續疼痛的狀況。
- 物理治療
- 物理治療的重點放在肌肉放鬆、骨骼位置矯正，常見的治療方式有：冷熱敷、超音波、雷射治療、牽引術、按摩等。
- 心理諮商
- 為了幫助患者戒掉壞習慣或心理障礙，心理諮商亦是必要的治療之一。
- 手術治療
- 當前面幾種方法都沒有效時，醫生在經過評估後，會以手術來改善患者病症，常見手術包括：關節沖洗、關節鏡手術、顳顎關節手術等。
※不論是何種治療方式，皆需配合生活作息的改善，以及姿勢矯正的輔助，才能讓患者的傷處好好放鬆、恢復。
顳顎關節症候群的預防觀念
就和多數文明病一樣，養成良好的生活習慣是預防顳顎關節症候群的最佳辦法！以下為幾點預防觀念，供大家參考：
- 減少肩頸以上的勞動，包括嘴部活動！讓關節、肌肉充分休息、癒合。
- 調整身心狀態，培養一些嗜好、興趣增添生活趣味，保持精神平衡。
- 改掉壞習慣，前面提到的過度咀嚼、磨牙、姿勢不正確……等皆可能讓關節、肌肉過勞、不正常耗損，從生活中逐一戒除能有效回復健康。
- 不打亂作息時間和均衡攝取營養，雖然是講到爛的基本知識，卻也是治百病的特效藥。
總結
看完文章後，小編要再提醒各位讀者，為生活打拼固然好，但搞壞身體就得不償失囉！於工作和健康間找出平衡點才是長久之道～祝大家身體健康！
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