更年期來臨還是生理期的不規律讓你很頭痛呢？平常飲食因為工作繁忙，所以沒有時間來管理自己的飲食嗎？有植物性雌激素之稱的大豆異黃酮，是你調理生理的最佳良藥。就算平常忙碌你不需要太擔心，因為現在有很多市售的大豆異黃酮保健食品！
讓小編帶著你來看看有甚麼大家推薦的大豆異黃酮保健食品~
大豆異黃酮的功效
在買保健食品前都應該要先做功課，確認過後自己需要的功效或是補充的成分，再來挑選保健食品！而大豆異黃酮有甚麼功效是你需要的呢？大豆異黃酮有優異的抗氧化功效，所以可以養顏美容。他植物性雌激素的特性，對女性非常的重要，可以緩和更年期的不適。此外，他還有預防骨質疏鬆等功效喔！
詳細請閱讀：【大豆異黃酮解析】黃豆對女性、皮膚好？大豆異黃酮的7大功效是甚麼？
選購大豆異黃酮的2大重點
成分的認證
大豆異黃酮通常從黃豆中萃取，在看保健食品中記得可以看看他的成分。黃豆最好選擇沒有經過基因改造的。對於基改黃豆，長期食用尚在研究上對人體是否安全還有爭議。而基因改造的黃豆與非基改黃豆，在外觀上其實難以分辨，所以最好還是有相關的認證才是最好的！
女性疾病疑慮
通常只要按照保健食品只是來食用的話，是沒有甚麼安全上的疑慮的。但要注意的是，如果你有乳癌或是子宮肌瘤等女性荷爾蒙相關的病史，就不太建議你攝取大豆異黃酮保健食品囉！在選擇要攝取大豆異黃酮前，應該要先經過醫師專業的諮詢，再決定才是最有保障的。
10大人氣大豆異黃酮的保健食品推薦
DHC大豆精華 30日份
容量：
60粒
價格：
390元
評價：
來自日本保健食品大廠的DHC也有推出大豆精華，一天只要兩顆就可以輕鬆保養身體。除了滿滿的大豆異黃酮，還有添加女性很需要的膠原蛋白及天然草本植物─紅苜蓿，可以調節生理機能，維持青春美麗。袋裝的設計讓不少上班族消費者覺得很方便，放進包包裡隨時都可以補充。
大醫生技 大豆胚芽萃取 熟女寶
容量：
60粒
價格：
580元
評價：
大醫生技的這款熟女寶，是針對更年期女性做所設計的全方位保健食品。除了經過歐洲SGS非基改認證之大豆的胚芽萃取，還採取了SoyLife®獨家非溶劑萃取技術，讓保健食品可以慢慢的釋放至體內，整天都可以好好保護你的身體。成份上有12種的大豆異黃酮以及多種的植物營養素，可以支持女性在更年期時的生活！
Piping rock大豆異黃酮膠囊
容量：
100顆
價格：
188元
評價：
美國的Piping rock所推出的大豆異黃酮素，在份量及價格上有著高CP值的評價，喜歡每日補充的消費者，可能會喜歡上這一罐大包裝的大豆異黃酮素膠囊。在成份上，這個商品是屬於高純度而非複合式的保健食品，所以在補充時比較容易計算每日的飲食。
BHK’s 大豆萃取+紅花苜蓿 素食膠囊
容量：
30粒
價格：
399元
評價：
來自台灣的保健食品大廠BHK’s所推出的大豆萃取+紅花苜蓿膠囊，素食者也可以每天吃一顆來輕鬆補充大豆異黃酮等營養。其中較特別的是，以獨家生物科技方式轉變，去掉了醣基的活性成分，所以在食用過後會馬上被身體吸收，並發揮最大的功效。容易手腳冰冷、血液循環不良，或是受更年期症狀所苦的女性都可以食用~
得意人生 去醣基大豆異黃酮
容量：
40粒
價格：
421元
評價：
選用分子小的去醣基大豆異黃酮，是這款保健食品的最大特點。每一粒都濃縮滿滿的大豆異黃酮精華，讓你進吃體內後能快速被吸收、利用，使它發揮調節生理、促進新陳代謝的作用。此外，還特別加入了蔓越莓做結合，2大黃金成分相輔相成之下，讓每位女性都能散發青春活力與魅力。
白蘭氏 鈣+大豆萃取精華
容量：
60粒
價格：
950元
評價：
知名品牌白蘭氏也推出了這款鈣+大豆萃取精華，不只補足了大豆萃取精華，又添加了鈣及維生素D3，可以加強針對骨質疏鬆的預防這一項功效。隨著年齡的增長，人體中的鈣質也會越走下坡，這一罐可說是一顆補雙效，三重的活性成分來維持你的骨骼健康。在認證上更是通過了457項檢測，品質絕對不需要擔心。
Angel LaLa 天使娜拉 好青春大豆異黃酮
容量：
30顆/盒
價格：
799元
評價：
這款由天使娜拉推出的好青春大豆異黃酮，主打日本專利大豆萃取大豆異黃酮Fujiflavone，不只有GMP、HACCP與ISO認證，專利高規格的小分子高濃度，吸收及利用率都高，能有效調節生理機能。又再添加紅花苜蓿及山藥抽取物，能滋補女性營養所需，而白藜蘆醇及專利玫瑰花瓣萃取的配方，則能增添女性好氣色，提亮肌膚養顏美容。想要幫助身體的代謝、補充能量、提高睡眠品質，這款準沒錯！
SENTOSA 三多 大豆萃取異黃酮Plus膠囊
容量：
40粒/盒
價格：
395元
評價：
來自日本三多也是保健食品大廠，這款大豆萃取異黃酮複合膠囊，每一粒都蘊含50mg的異黃酮素、γ-穀維素、L-色胺酸、維生素B6、維生素E、山藥萃取，能有效調節生理，提升生活品質。其中的γ-穀維素是珍貴的糙米精華，可以提高身體代謝，而山藥萃取則能幫助舒緩放鬆好入眠。如果覺得更延期或因為荷爾蒙關係感到不舒服，這款也能幫助改善。
台塑生醫醫之方 大豆菁萃複方膜衣錠
容量：
60錠
價格：
713元
評價：
台塑生醫的醫之方系列是由長庚團隊整合產、醫、學跨界所研究開發的專業保健食品。這款大豆精萃複方膜衣錠，蘊含高吸收率的40%去醣基大豆異黃酮，以及綜合植物萃取(紅花苜蓿、山藥、芝麻素)，與抗氧化、能養顏美容的葡萄萃取物加上維生素E，最後再加上鈣及維生素D，不只可以舒緩生理的不適，還能養顏美容重拾元氣。
日本味王 大豆異黃酮
容量：
30粒/瓶
價格：
474元
評價：
這款是被網友們熱議、網路熱銷的名氣大豆異黃酮商品。來自日本味王推出的大豆異黃酮，性價比相對高，採用瑞士大廠ISOLIFE大豆異黃酮，以熱酵素法研製，使用珍貴的非基因改造大豆胚芽，並且保留去醣基與含醣基的成分，讓人體速效與緩釋兩配方都可一次攝取到。另外添加含高濃度異黃酮的葛根、滋補效能的山藥，以及萃取自蓮花胚芽的濃縮精華，讓營養減少流失。
總結
大豆異黃素是支持人體每日生活的重要物質，不只在女性更年期的時候很需要他，骨骼的健康、身體的免疫能力都很需要它的支持。這篇文章讓你在選購大豆異黃酮保健食品時，不再猶豫不決、怕賠了夫人又折兵。還在考慮的你是不是該買瓶來吃吃看了，小小一顆、改變的你一生。
祝你有個美好的一天~
