每天一早醒來,總覺得有睡跟沒睡一樣,身體依舊非常疲累,甚至感到頭暈、頭痛,然而枕邊人卻說自己熟睡得和豬一樣,打呼聲大得他睡不好覺,而且打了一陣子突然停下來,讓他以為能好好睡覺時,鼾聲又開始奏起,如雷鳴般震耳欲聾,實在擾人清夢……。到底為什麼不僅自己越睡越累、枕邊人也被吵得無法入眠呢?
如果這樣的情節,在你的生活中時常發生,那就有可能是「睡眠呼吸中止症」的徵兆哦!今天小編就要來為大家介紹睡眠呼吸中止症的症狀、原因、治療方式,讓我們一起來了解這個讓人不得好眠的疾病吧!
目次
睡眠呼吸中止症是什麼?
睡眠呼吸中止症是一種常見的睡眠疾病,銀髮族罹患的機率較其他年齡層高,患者會在睡眠時,因為無法呼吸導致呼吸中止,而睡眠呼吸中止症又分為三種:
阻塞型睡眠呼吸中止症(Obstructive Sleep Apnea, OSA)
患者睡覺時,上呼吸道肌肉會間歇性放鬆、塌陷,使呼吸道受阻,空氣無法進入肺部,呼吸就中止了。
中樞型睡眠呼吸中止症(Central Sleep Apnea, CSA)
因大腦受傷,無法下達呼吸指令,或中樞神經系統異常,無法傳遞呼吸指令,導致呼吸中止。
混合型睡眠呼吸中止症(Mixed Apnea)
同時患有阻塞型及中樞型睡眠呼吸中止症。
這三種之中,阻塞型睡眠呼吸中止症最為常見,約佔8~9成;其次則是混合型睡眠呼吸中止症,約佔1成;中樞型睡眠呼吸中止症的患者最少,通常患有中樞型睡眠呼吸中止症的人,同時也會伴隨阻塞型睡眠呼吸中止症的症狀,因此只有中樞型睡眠呼吸中止症的患者甚至不到1%。
睡眠呼吸中止症的原因
以阻塞型睡眠呼吸中止症來說,如前面所提,睡覺時上呼吸道肌肉會放鬆、塌陷,所以導致呼吸道受阻,但其實每個人在睡眠狀態下,上呼吸道都會因為肌肉放鬆而變窄,那為什麼有些人呼吸會受影響、有些人不會呢?主要有以下原因:
- 肥胖
- 扁桃腺增大
- 下頷骨後縮
- 大舌頭
- 大脖子
這些原因都會使呼吸道變得狹窄,甚至阻塞,進而成為睡眠呼吸中止症。除此之外,唐氏症、腦性麻痺等患者,由於肌肉張力較弱,也容易導致睡眠呼吸中止症。
睡眠呼吸中止症的症狀
睡眠呼吸中止症的患者,由於睡覺時上呼吸道空間狹窄,因此打呼聲非常大聲,甚至隔著門都聽得一清二楚,而當阻塞後就會突然停止呼吸,接著因為呼吸不到空氣而驚醒,醒來後就會恢復正常呼吸,但這樣的狀況一整晚會重複數十次,甚至數百次也有可能,不僅如此,還會導致以下症狀:
- 夜間頻尿
- 起床後依舊疲累,甚至頭暈、頭痛
- 白天精神不濟、時常打瞌睡
- 記憶力衰退
- 無法集中精神
- 脾氣變得暴躁、易怒
- 性功能或性慾下降
- 注意力不足過動症(通常發生於兒童身上)
而這些症狀,除了會影響睡眠品質,也會使白天的工作效率下降,兒童則容易在學校引起狀況,同時也可能提高罹患中風、高血壓、糖尿病、心臟疾病的機率,若自行駕車,發生車禍的可能性也會增加。
睡眠呼吸中止症的治療方式
如果前面所提到的症狀,有好幾項符合你的狀況,懷疑自己可能有睡眠呼吸中止症的話,建議先至各大醫療院所的耳鼻喉科或胸腔外科看診,若醫師評估有必要的話,可能需要至睡眠中心做睡眠檢查,透過在睡眠中心睡一晚,用多種儀器記錄你的睡眠狀況,幫助醫師等專業人員判讀數據,並給予治療相關的意見與方向。
目前睡眠檢查為健保給付範圍,不過通常各大健保中心的健保檢查都大排長龍,有可能需要等上好幾個月,不想等或有立即需求的人,也可以參考自費檢查或居家睡眠檢測。
確認為睡眠呼吸中止症後,根據每位患者罹病的原因不同,治療方式也不盡相同,接下來就讓小編來告訴你該如何治療吧!
手術治療
手術主要可以分為兩種類型,第一種是切除呼吸道腫大的部分,例如扁桃腺腫大的話,就切除扁桃腺腫大的部分;第二種的話,則是正顎手術,有些人因為下頷骨後縮,也就是看起來沒有下巴,使上呼吸道變得狹窄,透過正顎手術,將後縮的下頷骨推出來,就能進而改善睡眠呼吸中止的情形。
使用正壓呼吸器(CPAP)
患者睡覺時可以使用正壓呼吸器,藉由呼吸器提供的氣流與壓力來暢通上呼吸道,對防止上呼吸道阻塞很有幫助,是目前大多數醫師會採用的治療方法。不過因為有部分患者會覺得不太舒服,甚至會在睡夢中自行將面罩移除,無法達到治療的效果,所以這方法也並非適用於所有睡眠呼吸中止症患者。
減重
阻塞型睡眠呼吸中止症的患者,大約有7成都有體重過重、超重的情形,透過減輕體重,可以減少上呼吸道過多的組織及脂肪,幫助呼吸道恢復暢通,因此無論是動手術或使用正壓呼吸器,都建議搭配減重一起進行,讓效果更好、更快恢復正常。
另外,減重也可以解決因肥胖引起的高血壓、血脂異常等問題,對身體健康很有幫助!
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調整生活作息
熬夜、吸菸、酗酒、服用鎮靜劑和安眠藥等,也會導致上呼吸道肌肉張力降低,建議患者要改掉這些習慣,並養成規律且正常的作息。
另外,由於以仰躺的姿勢入睡時,舌頭、懸雍垂會往後塌陷,阻塞上呼吸道,因此改為側睡也能改善睡眠呼吸中止的情況。
總結
許多患者的日常生活深受睡眠呼吸中止症的影響,一夜好眠成了奢求,連枕邊人都有可能為此而提心吊膽、不敢入睡,建議無論發現自己或他人有睡眠呼吸中止症的症狀,都要盡早接受治療,才能避免病情更加嚴重哦~祝大家天天都能一覺到天亮!