身為防疫中藥的主要配方之一，「魚腥草」應該是這幾年最多人認識的植物了吧？雖然中醫療法的功效見仁見智，不過很多人應該都認為：「日常喝點魚腥草茶保養一下，是不是也不錯呢？」其實魚腥草固然有它的好處，但是使用上也有很多需要注意的地方喔！
這篇文章會告訴你魚腥草的3種功效，讓你知道什麼情況下適合使用魚腥草；同時列出可能的魚腥草副作用與禁忌；最後也會分享5款人氣魚腥草茶包、魚腥草飲推薦給大家！
目次
魚腥草是什麼？
其實魚腥草是一種很普遍的中藥材，外觀開著一朵白色小花，經過處理過後會變得像茶葉那樣，乾燥後本來的魚腥味也會消散大半。雖然魚腥草並非珍貴的素材，但親民與便利正是魚腥草最大的特色，不僅在台灣常常被使用，在日本同時也是「民間三大草藥」的其中之一。
至於魚腥草的功效是什麼呢？你一定聽過魚腥草叫做「清熱解毒」，再具體一點描述的話，分成：
- 止咳化痰
- 排膿消癰
- 利水通淋
簡單來說，魚腥草的三大功效分別對應到「喉嚨、皮膚、泌尿系統」三個部位，對於這些地方的疾患最能發揮效用！
魚腥草功效1：緩解咳嗽喉嚨痛
好奇魚腥草功效的大家，最想知道的都是關於喉嚨不適的效果吧？正是因為能夠改善喉嚨發炎疼痛、止咳清痰的關係，所以魚腥草才被選為十大防疫藥方之一。只不過魚腥草的性質屬於清熱化痰，幫助身體將多餘的水排出，所以針對「有濃痰的濕咳」會比較有效！
順帶一提，有重度吸菸習慣的人，喉嚨裡感覺永遠卡卡的，彷彿有一口永遠吐不掉的痰，所以才會常常聽到他們沒事就在清喉嚨。魚腥草本身清熱化痰的作用，對吸菸的人來說也很有幫助喔。
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魚腥草功效2：火氣大的痘痘對策
記得小編高中時因為長痘痘去看中醫，藥單上面的藥材一樣都看不懂，只有「魚腥草」三個字讓人特別有印象。雖然現在大家關注魚腥草，都是因為它緩解喉嚨不適的功效；不過魚腥草本身屬於「味辛、性微寒」專門對抗火氣大，一直以來都是長痘痘或皮膚炎的人比較熟悉的中藥材。
不過要注意的地方是，並非各種皮膚狀況都適用於魚腥草喔！魚腥草的功效在於「排膿消癰」，顧名思義對於有膿液、紅腫的皮膚症狀（例如按下去會痛的大紅痘）會更合適一些。
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魚腥草功效3：幫助排尿更順暢
魚腥草的第三個功效叫做「利水通淋」，講白了也就是幫助排尿順暢的意思！所謂的「淋」指的是尿急、疼痛、斷斷續續，以及各種排尿障礙。而魚腥草茶具有利尿效果，幫助通順的同時，傳統上也認為能讓體內蓄積的熱與毒排出；並發揮魚腥草成分當中天然的抗菌效果，讓感染的情況得到好轉。
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魚腥草的副作用
魚腥草聽起來那麼好用，那麼它有什麼副作用或禁忌，或者不適合的族群嗎？
孕婦或腸胃不好的人
由於魚腥草的性質偏寒涼，所以就不適合本身容易拉肚子、腸胃比較虛弱的人。而如果你是孕媽咪的話，肚子裡的環境變寒，也被認為會對寶寶造成不好的影響。所以說「腸胃不好的人」和「孕婦」這兩個族群，都不建議使用魚腥草喔！
等到開始不舒服再喝
也因為魚腥草性質寒涼，所以不建議當作防疫茶每天喝，否則就有可能因為體質不符或者體質被改變了，而對健康造成不好的影響。補充魚腥草茶的最佳時機，應該是等到「有一點不舒服的時候」再來喝，而不是為了防疫每天猛灌。當然事先諮詢過信賴中醫師的意見，才是最理想的！
如何選購魚腥草茶包？
因為疫情影響造成的魚腥草搶購風潮，不只是中藥行而已，連市售的魚腥草茶包都變得供不應求。在這股「防疫茶」的浪潮當中，我們應該怎麼選購魚腥草茶包和相關產品呢？
如果在意味道的話
「魚腥草會不會臭臭的？」這是很多人好奇的地方。雖然魚腥草本身的確有種特殊氣味，不過經過乾燥加工後，其實味道已經變得很淡了，至少其它中藥比起來不會特別明顯！如果還是會在意的話，也可以選擇同時含有其他配方的魚腥草茶包，中和一下整體味道喔。
購買管道可稍加留意
魚腥草是很親民的中藥材，在台灣的商用種植規模也相對大一些，不過還是屬於薄利多銷的農產品。如果要購買魚腥草茶包的話，可以選擇各地農會的品牌，不僅品質有一定保證，也讓農民有比較穩定的收入。當然也有企業直接與小農合作，這樣農民得到的利潤也比較高，是我們可以盡上一份心力的地方！
魚腥草還有這些產品
要體驗魚腥草的功效，除了魚腥草茶包以外，其實也有包裝好上架的飲品，甚至粉末、膠囊等各式各樣的型態可以選擇。小編自已還是喜歡單純一點的魚腥草茶，既優雅又能暖暖身子。至於要選用哪一種魚腥草產品，就看大家的喜好跟需求囉。
5款魚腥草茶包推薦
理解魚腥草功效以後，我們就來看看人氣最推薦的5款魚腥草茶包有哪些吧！提醒大家，今天介紹的5款魚腥草茶包純屬平日保養用途，遇到生病的時候，遵循醫生指示才是最佳解方喔：
TOP1【漢茶道】潤氣魚腥草
價格
572元（4袋組）
容量
4公克14包
魚腥草茶推薦
在專業香草溫室培育的各種草本素材，包括魚腥草茶在內，漢茶道還推出了紫蘇薄荷、薑紅、仙草麥、洛神烏龍、白鶴等總共六種草本茶款式可以選擇，只要嘗試過其中一款，就會不知不覺中想喝喝看全部。品質、價格、設計都很棒的一款魚腥草茶，茶包還是可愛的三角形，每天來上一杯，優雅又讓人有好心情！
TOP2【大雪山農場】魚腥草茶
價格
350元
容量
3公克30包
魚腥草茶推薦
位於南投埔里的大雪山農場，以自製有機肥的方式，專門栽培各式各樣的純淨青草藥。在他們家的養生茶系列當中，這款魚腥草茶是近期最受歡迎的產品！以乾燥魚腥草再加上金線蓮、板藍根、甜菊，喝起來溫潤回甘，再加上平易近人的高CP值，是小編個人推薦的一款魚腥草茶！
TOP3【王媽媽推薦】魚腥草養生茶12包組
價格
841元
容量
4公克10包
魚腥草茶推薦
稍微比較就會發現，這款王媽媽怎麼價格高出一截，銷量卻還是絲毫不輸其它款魚腥草茶呢？以「質」的部分來說，除了魚腥草之外，還使用白鶴靈芝等另外8種台灣在地天然素材；而「量」的部分也相當紮實，一包茶包滿滿的材料可以回沖3次，而且蠻適合裝在保溫杯裡帶在身上！
TOP4【西雅圖】草本精華飲
價格
599元
容量
20毫升30包
魚腥草推薦
「西雅圖咖啡」推出的「草本精華飲」？這個跳Tone過頭的組合，反而讓小編留下蠻深刻的印象！選用魚腥草、金銀花、黃耆、薄荷四種草本食材，鋁箔包的包裝方便攜帶，不管是想要喝熱的或喝冰的都可以。對於沒有喝茶習慣的人來講，這款魚腥草精華飲是很不錯的選擇！
TOP5【順天本草】順天本草2.5
價格
550元
容量
2公克15包
魚腥草推薦
大家或許聽過科學中藥廠「順天堂」；而順天本草就是「順天堂」衍伸出來的養生健康品牌。經過多次改良的招牌產品「順天本草2.5」以魚腥草負責防護，麥門冬負責滋補，花椰菜萃取負責體內環保，粉末形式吃起來沒有苦澀感，適合每日保養防護。雖然它不是魚腥草茶飲，不過還是放在這個位置推薦給大家！
最後
總結今天的重點：在傳統醫學當中，魚腥草的功效除了舒緩咳嗽喉嚨痛之外，也有一定的殺菌與消炎效果。只不過因為魚腥草茶是比較寒的飲料，所以就不建議大家把它當成「防疫茶」每天喝，有不舒服的時候再來使用比較好喔！
