想要維持年輕貌美是每個女人的願望,但是只要是身為人,就一定都會漸漸衰老,不想年老的時候皮膚變得枯黃乾燥,臉上佈滿皺紋嗎?那麼就要趁年輕的時候開始保養啦!千萬不要覺得自己還年輕就可以忽視皮膚保養,等到皮膚出現狀況的時候才來慌張就太慢囉!!所以小編今天就要來帶你認識皮膚保養到底是什麼,以及告訴你平時該如何做保養!

皮膚保養是……?


想必你對皮膚保養這個詞彙應該不陌生吧?皮膚保養,照字面上來解釋就是讓皮膚保持良好狀態的工作,而保養的目的在於讓皮膚維持健康,具體來說的話,卸妝、洗臉、擦保養品這一連串的動作就是所謂的皮膚保養啦!如果皮膚保養沒有做好的話,皮膚就會容易變得乾燥,皮膚一乾燥,脫屑、暗沉、細紋等狀況就會出現,所以為了讓皮膚不要因為過於乾燥而導致容易受損,皮膚的保養工作是必須的!每天做好皮膚保養,讓皮膚保有足夠的水分才能讓你看起來亮采有活力!

早、晚的保養順序

皮膚保養基本的流程就是將皮膚表面附著的髒污及多餘的油脂洗淨,接著擦上保養品,給予皮膚適當的補給。但你知道嗎,其實早上跟晚上的保養也是有些微不同的,以下就帶你一起來看看!

早上的皮膚保養


「早上起床都已經匆匆忙忙的了還要做皮膚保養也太麻煩!」你或許會這樣想,但是為了保護皮膚一整天下來不要變得過於乾燥,或是受到嚴重的紫外線傷害,早上起床的保養還是不可或缺的!

步驟1. 洗手

很多人容易忽略了洗手這個步驟,但因為在睡覺的時候,你的手也是會觸碰到床上各種東西,就有可能會有各種細菌附著在你的手上,因此在洗臉前請記得要先將手洗乾淨再來觸碰你的臉頰,以免將細菌都帶到臉上了喔!

步驟2. 洗臉

將手洗乾淨後接著就是洗臉了。你可能會覺得只是睡了一覺而已,臉會髒到哪裡去嗎?那你就錯啦!!因為在晚上的時候,大多數人習慣會擦上乳液或乳霜保濕,而睡覺的時候皮膚也會分泌皮脂甚至出汗,這樣一來就容易附著一些灰塵、髒污在臉上,因此洗臉也是早上起床必須做的工作之一喔!而早上洗臉可以選擇較溫和的洗面乳,輕柔的清洗皮膚就好,避免過度清潔皮膚導致皮膚乾燥喔!

步驟3. 化妝水

洗完臉後最好在3分鐘內擦上化妝水,才能確實將化妝水吸收。而直接用手或用化妝棉擦上都各有好處,直接用手的話可以利用掌心的溫度將化妝水稍微加溫一下,有助於皮膚的吸收;使用化妝棉的話因為是一次性的商品所以衛生上就比較不用顧慮!

步驟4. 乳液/乳霜

乳液、乳霜因為含有油脂的成分,是用來防止從化妝水中得到的水分蒸發的。因此最好是根據自身肌膚的狀況來使用,若你的皮膚容易出油,那就可以避開T字部位,針對容易乾燥的部位在擦上就可以囉!

步驟5. 等待

早上的保養結束後直接上妝反而會因為乳液還未完全滲透,導致容易脫妝,因此最好是在保養結束後,等待個幾分鐘,讓乳液好好吸收完成再上妝才會讓後續的妝感更服貼喔!

步驟6. 防曬

等待乳液完全吸收後,最後就是擦上防曬了。由於紫外線是一年四季都存在的,所以不管是晴天、陰天還是雨天都應該要擦上防曬乳來保護皮膚不受到紫外線的傷害!

晚上的皮膚保養


在一整天的最後給予皮膚適當的補給,讓皮膚在我們睡眠的時候能夠好好的修復、再生也是很重要的!

步驟1. 洗手

與早上相同的道理,要先將手上的細菌、髒污洗乾淨後才能確保不會將細菌帶至臉上,以免引起皮膚問題。

步驟2. 卸妝

若彩妝殘留在皮膚上沒卸乾淨的話,不但容易形成黑頭粉刺,也會讓皮膚變得乾燥,因此確實地卸妝是很重要的!

步驟3. 洗臉

卸完妝後再洗臉其實就算是二次洗臉了,因此為了要保留皮膚必須的油分,選擇較溫和的洗面乳才是最好的!然而,卸妝產品中也有標榜卸完妝後不用再洗臉的商品,但其實臉上的髒污是有分為水溶性和油性髒污的,彩妝、皮脂是卸妝主要要卸的油性髒污;而老廢角質、灰塵、汗水等則是水溶性的髒污,也就是洗臉主要要清洗掉的。因此卸完妝後最好再搭配洗臉才能將臉洗得乾淨喔!

步驟4. 化妝水

若卸妝及清潔都有確實做好,就可以使接下來擦上的保養品更容易被吸收了!以輕壓、按摩的方式將適量的化妝水擦至臉上,較不建議用拍打的方式讓化妝水吸收,因為不當的施力很可能會讓皮膚細胞受損,因此以適當的力道按摩至感受到皮膚變得潤澤即可。

步驟5. 精華液

針對自己的肌膚問題選擇功效合適的精華液,並且針對重點部位來做改善,較推薦的方法是在化妝水後、乳液前擦上精華液最有助於它的吸收喔!

步驟6. 乳液/乳霜

為了防止睡覺時皮膚的水分流失,在最後擦上乳液或乳霜是很重要的!可以根據自己的膚況,或是季節的變遷來選擇要用乳液還是乳霜,若是普通肌或油性肌的話一般用乳液就可以了,但若是乾燥肌或是冬季天氣乾燥的時候就很適合使用乳霜來保濕喔!

皮膚保養品該怎麼擦?


不論用什麼樣的保養品,都要有效吸收至皮膚深層才能達到功效,否則擦再多、再貴的保養品也只會事倍功半而已!因此,介紹完了早晚保養的順序,小編接著就要告訴你保養品該怎麼擦才能真正有效吸收達到功效!

化妝水

擦上化妝水之前,首先要先將臉上多餘的水分擦乾,以免影響化妝水的吸收,而一次大約使用10元硬幣大小的量即可,脖子及胸口也不要忘記喔!另外,使用化妝水的方法又分為以下3種:

直接用手擦化妝水

將化妝水倒至掌心,以掌心的溫度稍微提高化妝水的溫度後,將化妝水推開佈滿手掌,再以手掌包覆臉,從臉的中心向外以畫圓的方式按摩,眼、唇周圍則以指腹按摩,約10~15秒感受到臉部充分滋潤後即可。

用化妝棉

將化妝水倒至化妝棉上,直到兩面都充滿水分為止。從中心向外側按壓全臉,眼唇周圍則要特別輕柔,也是約按壓10~15秒即可。

用噴霧狀的化妝水

在匆忙的早晨,有些人可能會選擇使用方便的噴霧狀化妝水,但也並不是所有噴霧都適合直接噴在臉上的,只有噴頭噴出來的是霧狀細膩的噴霧才適合噴在臉上,因此在噴噴霧的時候最好是將頭往上仰,而噴霧的開口向上噴,以臉接收噴出來的化妝水,並且用指腹以彈鋼琴的方式輕壓以利吸收!但要注意的是,因為噴霧式的化妝水只能補到表層的水分,無法給予肌膚深層的補水,因此在使用噴霧完之後最好擦上乳液才能達到保濕效果喔!

精華液

若是要使用在全臉的精華液就使用大約直徑2公分的量,若是集中保養眼唇周圍的精華液則取直經約1公分的量即可。將精華液分別輕點至額頭、兩頰、鼻子、下巴後,由內而外,由下而上將精華液均勻按摩至皮膚吸收。但由於過多的摩擦會容易造成黑色素沉澱,因此要注意在按摩時也要輕柔小心喔!

乳液/乳霜

乳液跟乳霜根據產品的不同,使用量也會不同,但若商品沒有明確指示使用量的話,大約取1~5元硬幣大小的量即可。而由於乳液、乳霜的油分比化妝水來得多,因此先將乳液、乳霜放至掌心,以掌心的溫度加溫後會更容易吸收喔!擦的方式則是同於其他保養品,從中心向外輕輕地按摩推開,並且要特別注意眼角、嘴角、鼻翼等地方也不要忘記囉!

7大生活習慣養成健康美麗的皮膚

以上介紹了基本的皮膚保養,然而,做再多外在的保養,若平時的生活習慣不好,也還是會讓皮膚邁向衰老之路的,因此接著小編就要來告訴你養成哪些良好的生活習慣才能讓你的皮膚維持健康的狀態!

抗老從年輕時就開始


其實到了20歲之後皮膚就會開始衰老,逐漸失去彈性、光澤,細紋、斑點就變得容易出現,因此不要認為自己還年輕就不用保養,反而是要趁著年輕,人體修復能力還夠的時候勤加保養才行!

一定要塗防曬


紫外線輻射是造成皮膚老化的主要原因,而紫外線是不分季節,一年四季都存在的,因此不管太陽有沒有出來露臉都要記得防曬喔!

多攝取抗氧化食物


很多人覺得抗氧化是上了年紀的人才需要,但其實年輕的皮膚也是會因為受到日曬而產生大量的自由基,進而促使皮膚氧化衰老的!因此無論年紀大小,小編都建議可以多攝取一些抗氧化的食物,以促進皮膚的新陳代謝喔!

切勿吸菸


抽菸不但會降低皮膚中膠原蛋白的生成作用,香菸裡面含有的尼古丁也會使皮膚變薄、彈性減少、皮膚鬆弛、皺紋增加、面部蠟黃,進而導致外表快速老化!因此若想維持健康年輕的皮膚最好遠離香菸才是正確的選擇!

多喝水


身體缺水,皮膚想當然爾也會看起來乾燥無光澤,所以適當地補充身體的水分也是很重要的!一般來說成人每天要喝1500~2500毫升的水才足夠,然而一次大量地喝進太多水分對人體反而會造成負擔,因此最好的方法是分次慢慢地喝,但也不能等到覺得口渴了才喝水,因為通常當你感到口渴時表示你的身體已經缺水一段時間啦!

規律運動


運動是促進身體新陳代謝、幫助排毒最好的方法,因此養成規律的運動習慣,提高身體的基礎代謝率,膚質自然也就會跟著變好喔!

定期去角質


雖然角質可以隔絕外界的細菌、病毒等入侵身體,但隨著年紀增長,成人的代謝效率越來越緩慢,老廢角質自然脫落的速度比不上累積的速度時,就會使皮膚變得粗糙,這時候就需要定期的去角質了!而建議的去角質次數是一星期1~2次即可,過度的去角質可是會對皮膚帶來傷害的喔!

結論

趁年輕時就開始做正確的皮膚保養,才不會等到年邁的時候膚質變得很差,乾燥、暗沉、斑點、皺紋等問題找上門來才發現一切都已經太慢了喔!從現在開始照著小編以上介紹的保養方法及生活習慣走,你的皮膚就可以維持健康水潤又美麗啦!!