前幾天，小編早上起床洗完臉照鏡子的時候，突然發現眼尾居然出現了幾條細紋……
天哪！我不是還年輕嗎？！怎麼皺紋就跑出來了？
然而皺紋，是人老化最明顯的象徵，也是女性最不想面對的成長痕跡，如何面對皺紋、與皺紋對抗，是女性進入熟齡後都必須學會的課題，因此今天小編就要來告訴你抗皺的5大方法以及推薦你目前最熱銷、網友最推薦的抗皺保養品啦！趕快跟我一起看下去吧！
皺紋是如何產生的？
隨著年齡增長，臉上出現幾條皺紋似乎成了一件很自然、不意外的事，但你有想過為什麼皺紋會出現嗎？
難道到了一定的年齡就一定會有皺紋嗎？
以下小編就要來告訴你產生皺紋的5大原因！
肌膚彈力減少
肌膚角質層的天然保濕因子（NMF）及真皮層的膠原蛋白都會隨著年齡增加而減少，然而肌膚的張力、彈力都是由膠原蛋白所支撐的，因此當膠原蛋白減少時，肌膚就會變的鬆弛，皺紋也會跟著出現。
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乾燥
肌膚若長期處於乾燥狀態的話，角質層表面就容易龜裂、出現間隙，肌膚表層的水分又會再從中蒸發，肌膚含有的水分越來越少，就變得又薄又硬，皺紋當然就容易找上門來！
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紫外線傷害
皮膚會老化有8成都是來自於「光老化」，而這個「光老化」就是來自於紫外線的傷害！紫外線的照射使活性酸素滯留在皮膚細胞內，造成黑色素沉澱，形成曬斑，並且引起皮膚乾燥的問題，皺紋就此產生。
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女性荷爾蒙減少
膠原蛋白及玻尿酸的生成作用都與女性荷爾蒙有關，然而女性荷爾蒙的分泌在30歲後就會開始減少，直至更年期時降到最低，甚至會有不足的現象。而女性荷爾蒙的不足，就會造成體內的膠原蛋白及玻尿酸減少，鬆弛、皺紋等問題就會出現。
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糖分攝取過多
只要是人就無可避免體內產生糖化作用，但現代人的精緻飲食、過量攝取碳水化合物等，又加速了糖與蛋白質的結合，形成糖化終產物（AGEs）。而AGEs就是加速肌膚老化的因素之一，它不但會破壞膠原蛋白的結構，還會影響身體各個組織的機能，且一旦形成就會囤積在體內，導致各式各樣的老化問題。
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皺紋的種類
然而雖然出現在臉上的紋路我們都統稱為皺紋，但根據產生的原因不同，又可大致分為以下3種：
乾燥皺紋：
皮膚表面因為乾燥而出現的細紋。
深層皺紋：
由於紫外線照射的傷害，使存在於皮膚真皮層的膠原蛋白受到破壞，皮膚缺少膠原蛋白，真皮層對表皮的支撐力就會變差，鬆弛、皺紋等問題就會出現。
表情皺紋：
表情皺紋是指因為臉部表情變化出現摺痕而形成的皺紋。由於年輕時肌膚還保有一定的彈力，可以恢復產生的摺痕；然而當年齡漸增，重複不斷的肌肉收縮使膠原蛋白的纖維受損，肌膚逐漸失去彈力，痕跡就會難以回復，進而變成皺紋，如：魚尾紋、法令紋等。
精選10款抗皺保養品推薦
除了平時的習慣改變外，最重要的就是保濕了，而用對保養品，也能讓你平時的保養工作事半功倍！因此以下小編就要來介紹讓你用了就能輕鬆告別皺紋，跟皺紋說掰掰的緊緻保濕產品！
TOP10 Neogence 霓淨思全能緊緻奇蹟霜
價格
1,099元
容量
30 mL
產品介紹
霓淨思全能緊緻奇蹟霜加入蜂王乳蛋白，深入活化肌膚，並且使用補骨脂酚，平滑肌理淡化皺紋，高濃度的有效成分緊緊Hold住臉部輪廓，精準抗老，有效增加肌膚彈力，讓你能定格完美肌齡！
TOP9 L`OREAL PARiS 巴黎萊雅玻尿酸抗皺微導乳霜
價格
1,000元
容量
70 mL
產品介紹
L`OREAL PARiS巴黎萊雅以先補水、再撫紋的保養關鍵，添加高純度、微分子的玻尿酸，以最溫和的方式將玻尿酸深透肌底，先補水，再層層填補肌膚紋路與細部凹陷，達到撫紋、肌膚彈嫩的功效。並且注入奢華海藻萃取─珍珠因子，使用時，輕壓珍珠因子使其瞬化為水並形成肌膚屏障，能有效將高純度的微分子玻尿酸融入肌底，使肌膚有內到外綻放明亮彈潤，24小時長效修護！
TOP8 SK-II R.N.A.超肌能緊緻活膚霜
價格
2,880元
容量
80 mL
產品介紹
SK-II超肌能緊緻活膚霜由濃縮PITERA™結合水解大豆和酵母蛋白調配而成，能密集滋潤肌膚，為肌膚注入能量，讓你重現年輕動人的健康美肌！並且加入小球藻萃取物，淡化因乾燥所產生的細紋；而乳木果精華則能深層滋潤，讓肌膚更自然透亮！
TOP7 JNL日本天然物研究所 白慈 超級胎盤素 保濕抗老精華液
價格
1,980元
容量
50mL
產品介紹
添加獨創的發酵胎盤素，分子小、好吸收，搭配經典保濕成分「蛋白聚醣」，一瓶抵多瓶，兼具保濕、抗老與彈力3種功效，長期使用效果更有感！成分無添加人工香料、人工色素以及礦物油，敏感肌也適用，就是要你用得安心又有效！
TOP6 CLARINS 克蘭詩煥顏緊緻彈力晚霜
價格
3,150元
容量
50 mL
產品介紹
獨特來自澳洲的袋鼠花萃取，能有效賦活受損老化肌底的「青春儲藏室」，讓肌底再現緊緻，明顯感受肌膚更加緊實，彷彿緊緻有彈性的彈簧般回彈青春，並且明顯撫紋，讓肌膚回復至最初的完美狀態！彈力晚霜以月光石礦物萃取提升夜間修護賦活力，且加入克蘭詩抗污染複合物，有效對抗空氣污染所帶來的肌膚傷害！
TOP5 LA MER海洋娜拉 乳霜
價格
2,890元
容量
15mL
產品介紹
使用海洋娜拉的經典成分—Miracle Broth™濃縮精華為基底，可有效促進肌膚的新陳代謝、舒緩肌膚敏感與乾燥，大幅改善肌膚油水失衡以及老化的問題。極佳的抗老化功效能夠幫助淡化細紋、緊緻肌膚，停住肌膚的時間，讓你擁有一張緊緻凍齡的美肌。
TOP4 snova 胎盤素精華液
價格
980元
容量
20mL
產品介紹
內含高濃度胎盤素濃縮原液，再加上虎耳草萃取精華、牡丹跟萃取精華、蘆薈葉萃取精華、野葛根萃取精華、小球藻萃取精華共5種淨白抗老成份，可以深入肌膚底層，有效潤澤肌膚，緊緻、撫紋一次到位。使用順序為洗臉後，化妝水前，作為前導精華液使用，更能夠促進後續保養的吸收效率哦！
TOP3 幼美肌 超導逆時彈力水凝霜
價格
900元
容量
30g
產品介紹
熟齡肌的肌膚既敏感又脆弱，因此也就需要格外悉心呵護。這款主打All in one，一瓶結合化妝水、乳液、乳霜、精華液、面膜以及妝前乳功效，再利用世界首創的技術，以白金膠體薄膜包覆內含成分，有助於撫平皺紋、恢復肌膚彈性，而且質地清爽好推，上臉後也不會感覺黏膩，長效維持水潤！
TOP2 Helena Rubinstein赫蓮娜 黑繃帶修護乳霜
價格
11,875元
容量
50mL
產品介紹
與瑞士醫學美容中心一同合作研發，注入業界最高濃度的普拉斯鍊™，能夠有效激活膠原蛋白，並大幅提升肌膚保護力，改善肌膚鬆弛與毛孔粗大，替你留住青春。絲絨般的奢華質地，能夠修護肌膚泛紅、乾燥、細紋等多種瑕疵，高速修護你的受損肌膚。
TOP1 三得利vitoas蜜得絲 多效極妍鎖濕菁華
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3,150元
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三得利的蜜得絲是日本製造且原裝進口，並採用水的形態中包含油，油的形態中包含水的獨特研發WOW三段式滲透技術，將化妝水、精華液、乳液˙乳霜3種型態完美結合，依序滲透，達到理想的潤澤效果！並且除了膠原蛋白、蛋白聚醣、玻尿酸及賽洛美等珍貴的肌膚原生美容精華外，還添加了27種嚴選的天然萃取精華，全方位呵護肌膚，達到滋潤、彈力、光澤、屏護、嫩白的效果，同時撫平細紋，實現理想的緊緻美肌！尤其是「蛋白聚醣」，是目前全球最為矚目的美容成分，保濕與緊緻功效都是一等一！想找回肌膚原生的彈性，展現Q彈水嫩的膚質嗎？那就千萬不要錯過這款「vitoas蜜得絲 多效極妍鎖濕菁華」～
5大抗皺方法
為了保有年輕的樣貌，皺紋當然是不允許出現的，然而，雖然說要完全消除已經形成的皺紋不是一件簡單的事，但只要持續做好以下5大事項，小編相信你也可以跟我一樣遠離皺紋的！
保有充足睡眠
壓力與皺紋的產生也有很大的關聯，這是因為累積過多的壓力會使人體的自律神經失調，而自律神經的失調又會引起荷爾蒙分泌的紊亂，荷爾蒙分泌紊亂，維持肌膚彈力的膠原蛋白及彈力蛋白也會減少，皺紋就會容易產生。而充足的睡眠有助於壓力的消除，壓力減少自然也就可以預防後續問題的產生囉！
更多自律神經失調的知識：
自律神經失調看哪科？有哪些症狀？發生的原因通通整理在這篇
均衡飲食
營養均衡對於維持平滑美肌也是很重要的！若是一昧地只攝取對皮膚有益的營養素，最終因營養不良而導致疾病的話，肌膚狀況也還是會被打壞的。因此維持均衡的飲食，攝取各種營養素，讓身體的各種機能能正常運作也是對抗肌膚皺紋的方法之一！
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臉部肌肉運動
臉部皮膚也存在著細小的肌肉，而訓練這些肌肉有助於促進血液循環、活躍細胞，長期持續進行的話不但能有效預防皺紋的產生，也能有瘦臉的效果喔！所以接下來小編就要來介紹其中3款簡單的臉部運動方法給你啦！
a、i、u、e、o訓練
大聲唸出日文的「あ（a）、い（i）、う（u）、え（e）、お（o）」，並且盡可能將自己的嘴型放到最大，以確保有訓練到臉部肌肉喔！
舌頭運動
將舌頭吐出，上、下及左、右來回動各20次。習慣後以緩慢的速度將舌頭順時針旋轉，接著再逆時鐘旋轉持續至少約1分鐘。
眼周肌肉訓練
將眼睛以上→左上→左→左下→下→右下→右→右上的方式轉動，一開始可以慢慢來，一個動作、一個動作做確實，並且重複3次。待習慣後即可加快速度及增加重複次數囉！要注意的是，在轉動的時候只要動眼球，不要連眉毛也一起動了喔！
防曬
紫外線是肌膚老化最主要的原因，而肌膚老化就會產生皺紋、斑點，因此確實地做好防曬工作，就能有效減少皺紋的產生！
保濕
要對抗肌膚老化，最基本的保養就是保濕了！肌膚的水分飽滿潤澤，皺紋也就自然會減少囉！
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正確的臉部保濕方法！跟著這5大步驟做就對了！
總結
皺紋產生的原因最主要就是老化、紫外線傷害和乾燥，因此要減少、撫平皺紋不可或缺的就是確實的皮膚保養工作，今天介紹了以上10款網友推薦的抗皺保養品，希望對也深受細紋、皺紋困擾的你有幫助。
