說到關節保健，不少人都會想到軟骨素跟葡萄糖胺。市面上較常見的軟骨素來源多為豬或牛，但是有些高價位的保健食品中，使用的則是「鯊魚軟骨素」。
究竟這個鯊魚軟骨素和一般的軟骨素具有什麼樣的差別？
它和葡萄糖胺又是哪一個最有效？
想要預防關節退化、維持靈活的行動力，就千萬不要錯過這篇文章囉！
什麼是鯊魚軟骨素？
鯊魚軟骨素，是鯊魚軟骨的組成成分之一，屬於酸性黏多醣的蛋白質複合體，其中含有豐富的維生素A、維生素C、鈣質以及礦物質，具有極佳的保水力，是軟骨的潤滑劑，而且難以透過日常飲食攝取，因此被廣泛應用於關節保健。
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鯊魚軟骨素和市面上一般軟骨素的差別
市面上的軟骨素保健食品如果沒有特別註明，通常來源都是牛或豬，原因不外乎下面兩點：
- 取得容易
- 價格低廉
但是根據研究顯示，鯊魚軟骨中的營養成分不僅高於牛或豬的軟骨素，其保健功效甚至是其他動物來源的1000倍以上，挑選相關產品時，不妨多加留意，選擇內含鯊魚軟骨的商品，效果更佳哦！
鯊魚軟骨和葡萄糖胺，哪個是你顧關節的好幫手？
不過說到關節保健，就不得不提到葡萄糖胺，前一篇文章：葡萄糖胺是什麼？具有什麼功效或副作用？成分有哪些？
文中也有詳細介紹葡萄糖胺的功效，提供給各位參考。
如果想要做好關節保健，與其兩者擇一補充，不如選擇葡萄糖胺＋鯊魚軟骨素的產品，相輔相成之下能夠發揮事半功倍的功效～
鯊魚軟骨素的功效
緊接著跟各位介紹鯊魚軟骨素的功效，適量攝取不僅能夠加強關節保健，對健康的好處多多，家中長輩更是不容錯過～
抑制發炎症狀，舒緩疼痛
鯊魚軟骨素有助於修護受損的軟骨細胞，幫助你重建關節軟骨，舒緩關節炎、風濕、骨刺、痛風等症狀，同時也具有消腫、止痛的功效。
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提升免疫系統
適量地補充鯊魚軟骨素可以促進抗體生成，進而提升免疫力，預防並改善免疫系統相關疾病，例如：牛皮癬、紅斑性狼瘡、皮膚炎等。
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視網膜保健，守護你的靈魂之窗
鯊魚軟骨素能夠維持血管彈性，具有舒緩眼部疲勞、預防乾眼症及老花眼等功效。除此之外，鯊魚軟骨素還能夠抑制視網膜微血管的異常增生，有效預防因血管破裂或視網膜剝離所導致的失明。
更詳細的軟骨素介紹，請參考：
軟骨素是什麼？怎麼吃最有效？簡單告訴你軟骨素的5大功效，以及攝取上的注意事項
精選10款鯊魚軟骨素推薦
本文精選了10款推薦的鯊魚軟骨素，想要保健關節，維持靈活的行動力，下列幾款商品是你的好選擇！
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萃取鯊魚軟骨素，再加上第二型膠原蛋白、蛋白聚醣、以及黃金成分—葡萄糖胺，一次補充靈活行動所需的各種營養，除此之外也添加了維生素D，有助於維持肌肉正常生理，有效提升行動力，讓你走出健康每一天。
成分均通過SGS檢驗，日本製造，品質跟安全性都有保障！
鯊魚軟骨素有副作用嗎？
任何益於人體的食品都不宜過量使用，部分人可能會出現便秘、脹氣等副作用，如果服用過程中有出現任何不適，請立即停用，尋求專業醫師的協助，以免延誤治療。
每個人都可以攝取鯊魚軟骨素嗎？
如果你符合下列任何一項敘述，那就不建議服用鯊魚軟骨素，可能會造成其他身體不適：
- 16歲以下的孩童
- 準備接受手術或手術恢復期的人
- 孕婦或試圖受孕的女性
- 哺乳中的婦女
如果有在服用其他藥物，食用前也請先諮詢專業醫師，以免影響藥效。
總結
隨著年紀增長，體內的營養也會漸漸流失，讓你的健康慢慢出現狀況、骨骼也喀喀響，想要擁有更健康的生活，踏出穩健的步伐，鯊魚軟骨素絕對會是你的好選擇！
本文精選10款推薦的保健食品，希望幫助你對於關節保健有更深入的了解與認識，就讓鯊魚軟骨素替你顧好全家人的關節健康，維持靈活行動力！
