隨著電腦及智慧型手機等3C產品的普及,低頭族日益增多,很多人都以不良姿勢長時間滑手機,這也造成駝背的人越來越多,看起來沒精神又傷身。而能夠幫忙矯正不良姿勢,改善駝背文明病的護具就是本文的主角「駝背矯正帶」!今天將會為你說明駝背矯正帶的選購方法,並推薦5款人氣駝背矯正帶給大家。跟著小編的腳步,一起找出最適合自己的商品,擁有令人稱羨的優美體態吧~

駝背矯正帶的選購原則

該如何選擇駝背矯正帶呢?請參考以下的介紹,來找到最適合自己的商品喔~

背帶型:把肩膀往後拉


肩胛骨的筋膜長時間下來變硬,支撐肩胛骨的菱形肌就會變得鬆弛無力,一旦菱形肌力量變小,肩膀的關節就會彎曲內縮,使整個背部弓起。開肩挺背類型的駝背矯正帶,藉著往後拉的動作使上半身挺起,將肩胛骨拉回原位,消除彎腰駝背的問題。推薦這類商品給輕度姿勢不良長時間接觸3C的你。

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龍骨型:減輕腰椎負擔


有駝背問題的人,建議選擇能將背脊拉直的商品。為了讓背脊與腰椎成一直線,會利用縱向或交叉引帶以及支撐軟條的力量,撐住上半身,以達預防姿勢前傾的功效。彎腰駝背會造成身體不平衡,使骨盆無法保持在中立位置。若只用腰椎去支撐的話,就會造成骨盆前傾,並可能導致凸肚及便秘!這類型的商品是藉由「龍骨」來支撐背脊,減輕對腰椎的負擔。

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束腹型:縮小腹並支撐骨盤


坐或站著的時候習慣翹腳的人,因為重心偏移,也容易讓骨盆前傾或脊椎側彎的問題找上你。如果持續用不正確的姿勢來支撐上半身,除了帶給腰部負擔之外,也容易引起腰痛問題。

束腹類型是連骨盤歪斜的問題都能處理的好幫手。其原理是用束帶的力量,將骨盤牢牢地固定,進而支撐上半身,保持穩定的姿勢。建議有產後腰痛、以及脊椎側彎傾向的你,挑選該類商品。

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尺寸要合身,可調整的款式更讚


若是駝背矯正帶不符合自己的體型,效果也會事倍功半。許多商品都是依照使用者的身高、腰圍及胸圍來區分尺寸的,因此務必挑選符合自己身型的商品,穿起來才最貼身,效果也會比較好。

束腹類型的矯正帶,最重要的不是身高,而是腰圍與胸圍。藉由束腰來勒緊身體,幫助已經前傾的背脊,變得直挺挺。在網路上購買時,建議挑選調整幅度較大的商品,這樣才能減少不合身的機率喔~

選擇兒童專用款式


若你想矯正孩子的姿勢,務必選擇兒童專用的商品。大人專用的商品尺寸偏大,就算穿戴在孩子身上,也很難完全服貼。不合尺寸的商品,就算用了也很難有預期的功效。

為了讓孩子自己也能穿上矯正帶,兒童專用商品多為用魔鬼氈固定的類型。若能每天自己穿脫,自然也較容易持之以恆,並能在重要的成長期,養成最正確的姿勢。

無痕商品,輕鬆穿出門


想要穿駝背矯正帶外出的話,建議挑選較無痕的商品,視覺效果會比較好。最好是沒有凹凸起伏、以布料為主的商品。有的商品可以直接接觸皮膚、有的則是要穿在內衣或是衣服上。選購時務必確認這些要點,才能買到最理想的商品喔!

女性用品當中,也有能直接穿在身上,兼具有提臀效果的矯正帶。除了該類商品之外,絕大部分的駝背矯正帶,還是多為穿戴在衣服上的類型。不管哪一種類型,記得挑選搭配襯衫也不至於太明顯,還有會過緊的商品,才能兼顧美感與舒適唷~

挑選透氣性佳的商品


駝背矯正帶為了要將身體勒緊服貼,常會出現汗水會悶在裡面不透氣的問題。所以建議挑選透氣性佳的商品,例如採用透氣網眼布料製成的商品,透氣性超強,不論是夏天或是有開暖氣的室內空間,都能舒適、透氣不悶熱。

包覆背部以及腰部周圍等較寬面積的部位,若能以透氣性布料製成,那再好不過了。當然如果連肩帶都是高透氣的網眼材質,更是理想,一定讓你清爽無負擔。

清洗方式也很重要


駝背矯正帶會跟身體緊密接觸,為了隨時都能使用乾淨衛生的矯正帶,建議選購能自己在家清洗的商品。各款商品的清洗方式不同,有的只限手洗,而有的則是可以用洗衣機清洗。小編建議你在購買的時候,也要一併確認保養清洗的方法。

使用駝背矯正帶的注意事項

另外小編要在這邊提醒大家,駝背矯正帶非醫療器材,所以不具醫療效果。在這個認知下,以擺脫駝背為目標,舒適且正確地使用駝背矯正帶,才是最重要的喔。

循序漸進,切勿勉強


剛開始使用駝背矯正帶,由於平時沒在用的肌肉都動起來了,因此就算使用時間很短,你也可能會覺得疲勞。小編建議在初期適應期階段,穿戴時間先從15分鐘開始,習慣之後再慢慢地將時間往上加,這樣才能達到最好的功效。

各款商品的建議穿戴時間不同,使用前務必詳細閱讀說明書後再使用。有的商品甚至可以一天穿戴到8個小時。但小編還是建議要依照自己身體的狀態,斟酌使用。千萬不要為了追求效果,勉強自己長時間使用,這樣反而會出現反效果。

務必確認使用條件及適用年齡


各類商品的使用條件不同,穿戴前務必詳讀注意事項,用起來才最放心。有的商品會註明禁止孕婦或可能已經懷孕的人、剛生產完的產婦、以及有坐骨神經痛等,背脊與腰椎不適的人使用。

另外,有血液循環、敏感性肌膚、心臟病等病史的人,切勿以個人判斷來決定是否使用。務必先跟你的醫生討論後再購買。而兒童專用商品,請確認適用年齡之後,再讓孩子使用。

不適合睡覺及運動時使用


駝背矯正帶幾乎都是以為了能在每天固定時間使用,所設計出來的商品。所以不建議睡覺長時間穿戴,或進行激烈運動使用。

雖說駝背矯正帶是用來提醒自己,要隨時保持正確的姿勢,但最根本的對策還是拉筋與提高背部肌力。若有必要,小編還是建議你乖乖地去醫院接受正規的治療,這樣才是治標又治本唷~

精選5款駝背矯正帶推薦

駝背矯正帶看似都長得很像,但其實仔細看會發現類型大不相同。包括像背帶一樣的開肩挺背型,以及背部有龍骨可支撐上半身的款式,再加上商品的透氣性或是穿脫的便利性,這些都需要經過篩選。以下是5款小編向大家推薦的駝背矯正帶:

TOP1 Dr.PRO 日本暢銷駝背矯正帶

價格

328元

產品介紹

沒有硬梆梆的構造,完全靠伸縮彈性來把肩背拉直,穿在衣服底下也不會有明顯凸起,讓人一不小心就忘記它的存在。不同於其它產品是每天固定時段使用,這款駝背矯正帶可以直接穿戴一整天,對於每天都得長時間守在電腦前面的OL族群來說,是最合適的一款產品!

TOP2 ROMIX 駝背矯正帶 RH58

價格

389元

產品介紹

不少人使用駝背矯正帶時感到困擾的問題,就是肩膀部位鬆緊帶勒得太緊,吃進皮膚裡面,卻沒有拉撐的感覺。這款矯正帶就不一樣了,它的肩膀部分並非完全伸縮材質,而是用魔鬼氈黏貼的方式來調整,可以靈活適應不同體型,造型輕薄但穿起來相當挺拔。

TOP3 A-ZEAL美姿護腰駝背矯正帶 SP2011

價格

918元

產品介紹

簡單來說就是「繃得最緊、撐得最挺」的一款駝背矯正帶,背後有兩條長長的鋼板當作龍骨,支撐姿勢的力道比較穩固,加上從肩部繞到腰部一圈的綁帶,兼具美姿矯正與護腰的用途。雖然這樣的包覆方式看起來有點熱,但因為布料採用的是吸濕排汗的透氣布料,每天穿戴2小時不會是太大問題。

TOP4 Kingkong 龍骨支撐美姿防駝背矯正帶

價格

339元

產品介紹

如果感覺全包覆式的矯正帶太厚重的話,不妨試試這款更加輕量化的選擇。同樣有龍骨支撐、護腰收小腹的功能,背部還設計了頸、背、腰三處按摩點,幫助舒緩姿勢不良造成的痠脹。伸縮帶選擇的是透氣彈性,而且低過敏的材質,讓你不用包得像機器人一樣,也可以發揮矯正的功能。

TOP5 OMG 智能感應式防駝背矯正帶

價格

479元

產品介紹

給小朋友穿戴的駝背矯正帶,應該盡可能輕便,才不會讓他們產生抗拒感。降低束縛感的同時,為了提升矯正效果,這款矯正帶採用智能偵測,駝背弧度超過25度時,就會發出震動,提醒我們該抬頭挺胸了。螢幕上顯示的數字則是駝背次數,孩子面向書桌時,爸媽不必上前打擾,也能掌握駝背矯正的情形。

最後

駝背或姿勢不良會影響美觀,也會讓身體承受不必要的負擔。為了改善這些問題,除了拉筋以及肌肉鍛鍊之外,藉由矯正帶來引導至正確姿勢,也能幫助預防駝背情況惡化等問題發生。善加活用駝背矯正帶,並搭配運動及治療,一定能有效改善惱人的駝背問題喔!