芝麻中的「芝麻素」擁有優秀的抗氧化作用,「抗氧化」顧名思義,就是能夠防止「氧化」,例如:金屬物品生鏽、白飯/蘋果變黃等現象,都是屬於「氧化」。人類的細胞也會因為氧化,逐漸衰老,當你開始能夠從肌膚狀況、身體機能變差等地方看出端倪時,就代表你需要加強保養了!

而芝麻素良好的抗氧化功能,可以使血液循環順暢(預防血壓上升,維持正常數值),降低老化的速度,連帶可以幫助睡眠、保養肝臟、時時刻刻都維持滿滿的活力~

還想知道更詳細的芝麻素功效嗎?歡迎參考:你有聽過芝麻素嗎?原來芝麻素功效這麼厲害!!

那麼,市面上的商品那麼多,要怎麼破除廣告建立起來的假象、正確分辨芝麻素保健食品的好壞?
今天特別挑出5款常見的芝麻素保健食品,就讓小編慢慢分析給你聽!

各大芝麻素的比較重點

首先,先來介紹芝麻素保健食品的評比重點。

【芝麻素比較重點1】芝麻素含量


第一個重點就是先查看芝麻素含量。
雖然台灣的衛生福利部(簡稱:衛服部)並沒有明確規定芝麻素的建議攝取量,但經過研究與實驗結果,若想要感受到芝麻素帶來的功效,一天的建議攝取量為「8~10mg」。

而芝麻素若攝取過量,縱使不會產生什麼嚴重的副作用,但也不會因此比較快看見功效,只會被你排泄掉罷了。

想知道更多的芝麻素嗎?建議搭配閱讀:什麼?!芝麻素很難直接攝取?芝麻素該怎麼吃、是否有副作用?

【芝麻素比較重點2】是否含有複方成分(加強芝麻素功效)


芝麻素通常還會配合其他成分,比方說:維生素E
維生素E與芝麻素相同,都具有不錯的抗氧化能力,可以降低膽固醇,緩和血液循環不良、強化肝臟機能等等。

更重要的是,與芝麻素相容性高,更能夠發揮出芝麻素的功效!

【芝麻素比較重點3】安全衛生


每天都要吃的保健食品,即使是有一點點安全上的疑慮,還是無法讓人完全放心。因此,小編建議選擇大廠牌,比較有保障。

由於大廠牌的保健食品製造商,通常有開設自己公司的工廠,萬一出了什麼問題,旗下子公司、其他產品的銷量、業績,通通都會受到波及,所以為了避免失去無可挽回的信譽,大公司會做好徹底的品質管理。

也就是說,選擇大公司製造的產品,品質、安全都不會差到哪裡去,可以放心食用。

那麼,介紹完評比重點後,馬上就要進入「常見的5大芝麻素保健食品廠牌大評比」!
分別是以下5款:

【白蘭氏】五味子芝麻錠
【康萃】日本高活性蜂王乳芝麻素錠
【三得利】芝麻明EX
【永信HAC】活力五味子錠
【杏輝】芝麻E舒眠軟膠囊

並且以價格、效果、成分、CP值、回購率,這5種指標來評比。

5大芝麻素保健食品廠牌大評比

終於要進入本篇的重頭戲了,趕快來看看吧~

【白蘭氏】五味子芝麻錠

價格:
NT$ 1,320
容量:
120錠(30日份)
價格 2.5
效果 3.0
成分 2.5
CP值 3.0
回購率 2.5

銷售雞精的大牌白蘭氏,其他保健食品的品質又是如何呢?

五味子為中藥的一種,功能為安定心神、調節生理機能,與芝麻素同樣都有幫助睡眠的效果。成分也有添加維生素E。

而關於芝麻素含量的部分,網站只有寫芝麻萃取物11.06mg,並沒有明確標示芝麻素的含量,所以無法得知。

芝麻素含量(每份) ―(芝麻萃取物11.05mg,含芝麻素)
複方成分 維生素E

【康萃】蜂王乳+芝麻素錠

價格:
NT$ 980
容量:
30錠(8~15日份)
價格 3.5
效果 2.0
成分 2.0
CP值 2.0
回購率 1.5

「康翠」為國產品牌,從原料到生產工廠都有一系列的品質管理,小編相信在安全上是可以信賴的。

主打成分為「蜂王乳」與「芝麻素」,蜂王乳對女性來說,有保濕、維持肌膚彈性等抗老功效,以及減緩經前症候群、更年期症狀,好處多多。

儘管如此,康萃的這款產品,包裝上沒有標出芝麻素的正確數值,根本無從判斷,所以千萬不可輕易相信廣告用語哦!

那麼好的蜂王乳該如何判斷?蜂王乳的挑選方法&推薦排行榜在這邊:蜂王乳錠和蜂王乳膠囊該怎麼選擇?推薦你5款方便又快速的蜂王乳膠囊!!

芝麻素含量(每份) ―(芝麻素萃取物,含芝麻素)
複方成分 維生素E

【三得利】芝麻明EX

價格:
NT$ 1,360
容量:
90顆(30日份)
價格 3.0
效果 4.5
成分 5.0
CP值 4.0
回購率 4.0

日本大廠三得利的這款「芝麻明EX」,聽說在日本早已大受歡迎,8秒就可以賣出一瓶,真的有這麼厲害嗎?

三得利經過30年不斷地測試與研發,才終於開發出獨家的專利萃取技術,大幅提升了芝麻素之於人體的吸收率,而另一個成分玄米多酚,也具有抗氧化能力,還能輔助人體調節失衡的自律神經。

芝麻素與玄米多酚、維生素E搭在一起,不只有相輔相成的作用,對身體健康、美容,體力都有很益處。

想了解更多玄米多酚嗎?推薦搭配參考:睡不好要先從「調整自律神經」開始!玄米多酚的功效你一定不能錯過

再加上,三得利的品質令人很放心,堅持使用最嚴格的標準來把關,生產到配送都是日本製造、原裝進口而來的,也通過了台灣的SGS檢驗,而芝麻原料是透過精挑細選,才得以嚴選出高品質、沒有農藥的芝麻。

每份的芝麻素含量更是高達10mg,無論是品質,還是安全性通通都無可挑剔啊!

芝麻素含量(每份) 10mg
複方成分 維生素E、玄米多酚

【永信】活力五味子錠組合

價格:
NT$ 950
容量:
90+14錠(52日份)
價格 3.5
效果 3.0
成分 2.0
CP值 3.0
回購率 2.5

永信是由營養師與藥師組合而成的團隊,所成立的國產品牌。使用的軟硬體也都是通過台灣、美國檢驗合格的設備,保護消費者安全與健康。

除了芝麻素之外,還有五味子、薑黃萃取物等成分,也獲得了健康食品認證,主打護肝配方。

還有一點值得注意的是,成分中有添加人工合成色素(紅色6號),雖然屬於國內合法的添加物,然而,能不要攝取就還是盡量別攝取吧。

芝麻素含量(每份) 10.2~13.8mg
複方成分 維生素E

【杏輝】芝麻E舒眠軟膠囊

價格:
網路價約為NT$ 800~950左右(網站並未標示定價)
容量:
90粒(30日份)
價格 3.0
效果 3.0
成分 2.5
CP值 3.0
回購率 3.0

成分為芝麻素、迷迭香與Omega-3(EPA&DHA),Omega-3能夠保養眼睛、預防心血管疾病,當然與改善睡眠品質也有關係。

很可惜的是,同樣有芝麻素含量偏高,跟添加了人工合成色素(紅色40號)的問題。

以魚油(Omega-3)為主的保健食品,哪些產品比較推薦?歡迎搭配閱讀:你不知道魚油還有這些好處!六大魚油推薦讓你吃得安心又健康~

芝麻素含量(每份) 12mg
複方成分 維生素E

最後

以上就是小編的分析與比較。
結果顯而易見,恭喜『三得利(SUNTORY)的芝麻明EX』,成功脫穎而出!👏👏

再補充一下,若你對於商品成分有疑慮,建議你不要嫌麻煩,詢問專業醫療人員,才能真正為自己把關,吃得安心哦~

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