天氣開始變熱，你的頭皮健康狀況是不是也開始受到影響了呢？
不論是開始容易出油、乾癢紅腫，或是開始長痘痘，身在亞熱帶國家，悶濕城市中的我們，如何與頭皮問題相處變成一個常見課題。許多皮膚科診所甚至有頭皮門診，代表現代人真的深受頭皮問題的困擾！
今天我們就透過探索頭皮問題，一起來了解造成頭皮問題的成因有哪些，以及近年來引發許多Ptt、Dcard網友討論的「頭皮去角質」到底有沒有效？使用方法以及建議叮嚀吧！
你也有頭皮問題嗎？
頭皮是人類身體上唯一的毛髮生長部位，由皮膚、皮下組織和筋膜組成。頭皮上有許多的汗腺和毛囊，同時還有許多的神經和血管，可以幫助頭髮生長和保持健康。頭皮的主要功能是保護腦部免受外部傷害，並為頭髮提供必要的營養。
頭皮護理是保持頭皮健康和頭髮生長的關鍵。頭皮的健康狀況會影響頭髮的健康和生長，如果頭皮出現問題，如頭皮屑、頭皮過敏、油脂分泌不均等，都會影響頭髮的健康和生長。因此，頭皮護理對於保持頭髮健康至關重要。
頭皮問題的成因可能為黴菌感染、髒污、清潔不足或清潔過度，抑或是過敏、生理期、生活壓力、飲食或作息不正常而造成。
常見的頭皮問題：數數看你有哪些？
常見的頭皮問題包括頭皮屑、頭皮紅癢、油膩等。這些問題的出現通常與頭皮的健康狀況有關。
頭皮屑
頭皮屑是指頭皮表面出現白色或黃色的脫屑現象，主要是由於頭皮的代謝不良，細胞代謝過快或過慢造成。頭皮屑的出現會影響頭髮的健康和美觀，使用含有去角質成分的洗髮產品可以有效地去除頭皮屑，讓頭皮健康。
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頭皮紅癢
頭皮紅癢是指頭皮出現刺痛、癢癢的感覺，常常伴隨著發炎和紅腫等現象。頭皮紅癢的原因可能是由於頭皮過敏、感染、壓力等多種因素造成。
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出油
油膩的頭皮是指頭皮上分泌過多的油脂，常伴隨著頭髮油膩、無光澤的現象。油膩的頭皮可能是由於壓力、飲食、睡眠等多種因素造成，油脂過多容易造成毛孔阻塞和頭皮問題。
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什麼是「頭皮去角質」？
若想要改善頭皮問題，「頭皮去角質」是近年來頗受推薦的一種頭皮護理。
頭皮問題的出現可能是由於多種因素造成的，而去角質是解決這些問題的一個有效方法。由於頭皮會隨著時間積累角質，若不及時去除，會影響頭皮通風和毛孔排出，衍生頭皮問題，如頭皮屑和頭皮瘙癢等。去角質可以有效地清除頭皮上的角質和污垢，促進頭皮的代謝和循環，讓頭皮保持健康，頭髮生長更加健康。
頭皮去角質商品種類
現今市面上有許多不同的去角質產品可供選擇，以下列舉一些常見的頭皮去角質產品：
- 海鹽：海鹽是一種天然的去角質材料，能夠有效去除頭皮上的死皮細胞。使用時，可以將海鹽與洗髮水混合後輕輕按摩頭皮數分鐘，再用清水洗淨即可。但需注意，使用過多或使用過於頻繁可能會導致頭皮或髮絲乾燥，建議搭配自然成分的保養油類的產品一同使用。
- 去角質清潔用品：市面上也有許多去角質清潔用品，其中包括像是含有水解酵素的洗髮水、含有水楊酸等成分的頭皮清潔產品等。使用時，只需將清潔用品按摩頭皮即可，具有去角質效果並且不會刺激頭皮。
- 髮廊的頭皮去角質課程服務：許多髮廊提供頭皮去角質的課程服務，透過專業人員的手法及使用特殊的去角質產品，能夠更深層地清潔頭皮。而且在髮廊的課程中，通常還會包括其他護理，例如頭部按摩、洗髮等等，能夠完整呵護頭皮健康。
- 頭皮按摩刷：從歐美跟日本開始流行的頭皮按摩刷，長得像是小刺蝟一樣，矽膠或是海棉的材質讓你在洗頭時可以順便按摩頭皮，進行頭髮根部的深度清潔！可以說是現代人居家頭皮按摩的好用小道具。
使用頭皮去角質產品時，需注意以下事項：
- 選擇適合自己的產品，例如敏感肌膚或乾燥頭皮的人可以選擇較溫和的產品。
- 不要過度使用，適度的去角質次數為每周一至兩次，過度去角質會刺激頭皮，導致頭皮乾燥。
- 去角質時不要用力過度按摩頭皮，以免損傷頭皮。
綜上所述，選擇合適的頭皮去角質產品，能夠幫助清潔頭皮並改善頭皮問題，但使用時需注意適度和方法，才能達到最佳的護理效果。
網友們都在討論的頭皮去角質產品5選
小編搜集了網友們都在討論的「頭皮去角質」產品5個，每個都具有各自的特色！
建議可以搭配自身需求選擇適合的產品，一起來看看吧！
第 5 名 Sabon 以色列綠玫瑰死海鹽頭皮磨砂膏
容量：300ml
價格：NT$1,880
商品介紹：
最受女孩喜愛的Sabon推出的死海海鹽頭皮磨砂膏！雖然價格比較高昂，但是配合讓人難忘的溫柔香味，不愧是網友們熱烈討論的商品！Sabon獨特的二合一護理，以譽有『大地的奇蹟』之稱的死海礦鹽，溫和去除頭皮老廢角質並深層淨化頭皮，死海鹽的微量礦物元素能平衡並提供頭皮所需養分，同時添加薄荷醇清爽潔淨及舒緩頭皮肌膚，洗後頭皮舒爽，髮絲輕盈，散發清香。
使用方法：
先將頭髮沖濕，取適量產品於手心搓揉，以指尖沾取磨砂膏，輕柔按摩頭皮，可稍靜置2分鐘後充分沖洗乾淨，再使用洗潤髮護髮產品。建議每周使用1-2次。每次約半勺木匙使用量。
第 4 名 GROWUS 戈洛絲海鹽頭皮去角質磨砂膏洗髮精
容量：120g
價格：NT$590
商品介紹：
韓國銷售冠軍的GROWUS海鹽頭皮去角質磨砂膏洗髮精也是網友們常常討論的頭皮去角質產品！號稱能頭皮清潔與洗髮兩用，且適合油性頭皮或髮根扁塌族群，能有效改善頭皮油脂問題跟去角質，進而打造健康清爽的頭皮。
使用方法：
用溫水浸濕頭皮頭髮後，在需要的部分抹上適當份量並開始塗抹。利用海鹽顆粒充分按摩3-5分鐘，去除油脂跟角質。徹底沖洗至確定無殘留。
第 3 名 AROMASE 艾瑪絲 2% 5α捷利爾頭皮淨化液
容量：350ml
價格：NT$260
商品介紹：
受到廣大網友信任跟喜愛的艾瑪絲 2% 5α捷利爾頭皮淨化液，這個產品是與皮膚科醫生一同研究開發，主打獨家液態植萃成分，能鎮定並改善各種頭皮問題。瓶身使用尖頭設計，方便植萃成分注入頭皮每個角落，幫助頭皮清潔無死角；添加植萃檸檬酸複合物、明星成分甘草次酸複合物溫和清潔、保養肌膚，在角質護理後的肌膚依然不緊繃。
使用方法：
乾髮時直接淋於頭皮，按摩頭皮1-2分鐘，淋濕並繼續按摩致起泡再沖乾淨。
第 2 名 呂Ryo 滋養韌髮深層清潔液
容量：145ml
價格：NT$499
商品介紹：
韓國髮品呂Ryo最具人氣的「滋養韌髮系列」是許多油性頭皮者的心頭好！其深層清潔液含人蔘精華、栗皮萃取物及薄荷萃取物，一週使用一次，能夠為頭皮去除多餘角質與汙垢，淨化控油，改善頭皮問題。
使用方法：
透過按摩頭皮1-2分鐘後沖淨，再進行洗髮一般洗髮程序，後續保養吸收更全面。
第 1 名 AVEDA 頭皮淨瑕潔膚凝膠
容量：150ml
價格：NT$1,500
商品介紹：
AVEDA的頭皮護理也是許多人的首選！這款潔膚凝膠含有冬青樹萃取水楊酸則能溫和移除老廢角質及髒污，清新的花果香氣也能減少頭皮氣味，除此之外，海藻、乳桿菌、瓊崖海棠油、巴巴蘇油，可以幫助維持頭皮潔淨健康，皮脂分泌平衡；乾性、油性及一般頭皮皆可使用。
使用方法：
每次洗髮前，在頭皮中央劃「米」字，雙手按摩頭皮，沖洗後再接洗髮程序。乾髮、濕髮皆可使用。
上述的產品覺得不適合自己？別擔心！可以參考以下文章：
【2023年最新】10款PTT、Dcard人氣頭皮去角質推薦！多久一次為佳？怎麼選才不會傷頭皮？保濕及舒緩滋養成分是清潔老廢角質&控油的關鍵！
結論
在頭皮護理的方法中，頭皮去角質是消費者可以自行挑選商品，自己在家中簡單進行，平均一週1次左右的頻率，長期下來可以定期幫助清除頭皮上的老廢角質和污垢，保持頭皮的健康。
本文介紹了一些頭皮去角質的建議方法，包括使用去角質清潔用品、頭皮按摩、海鹽等，並列舉了近年Dcard以及Ptt討論板上網友熱議的5種商品，希望能幫助有頭皮問題的人在挑選頭皮去角質商品時更有方向。
最後，也提醒消費者注意使用去角質產品的頻率和方式，過度去角質有可能會對頭皮造成傷害。若在使用頭皮去角質產品後頭皮問題仍未改善，建議尋求皮膚科醫師協助，以便診斷和治療。希望大家都能掌握正確的頭皮護理和去角質方法，使頭皮更加健康，與討厭的頭皮問題說再見！
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