雖然「痘痘」一直是所有人的拒絕往來戶，它仍時不時會主動找上門來，在我們身體上肆無忌憚地留下「到此一遊」的痕跡。尤其長在頭皮上的痘痘，總是又紅、又腫、又癢，還會出現黃白色的膿皰，如果洗頭時不小心碰到，那猝不及防的疼痛感襲來，更是讓人難以忍受……。
其實生活中的種種習慣，都是導致痘痘生長的原因，就像是寄了封邀請函給痘痘般，它也只好盛情難卻地來拜訪了。這次，小編要跟大家介紹頭皮長痘痘的原因、治療及預防的方法，就讓我們一起擺脫頭皮的痘痘，永遠不再相見！
目次
頭皮長痘痘的原因
頭皮長痘痘其實屬於輕微的毛囊炎，毛囊炎好發於皮脂分泌旺盛的地方，頭皮正是其中之一，尤其夏天時，不僅氣候潮濕悶熱，還容易出汗，更加劇了毛囊發炎的情況。而生活中也有不少錯誤的習慣會導致頭皮長痘痘，就讓我們來一一檢視吧！
化學成分殘留於頭皮
不少人洗頭時，未將洗髮或護髮產品沖洗乾淨，髮膠、髮蠟等頭髮造型產品，也是許多人容易忽略的部分，這些產品中的化學成分殘留於頭皮上，就容易刺激頭皮、堵塞毛囊。
錯誤的洗頭方式
為了不讓化學成分殘留於頭皮，許多人就會用指甲來抓頭皮，認為這樣能夠洗乾淨，然而不僅導致頭皮受傷，還增加了細菌感染的機率。平常用指甲抓皮膚都可能抓破皮了，更何況是脆弱的頭皮呢！
生活作息不正常
大家都知道，生活作息是影響身體健康的一大關鍵，頭皮的健康也不例外。如果時常熬夜，就容易造成毛囊發炎。另外，壓力大也是原因之一。
辛辣、油炸飲食居多
愛吃辣或炸物沒有錯，但是吃多了就容易讓皮脂分泌量增加，導致毛囊堵塞。
沒有定期更換、清洗寢具
枕頭、棉被、床單等寢具，是不少細菌的溫床，如果沒有定期更換、清洗，就容易導致細菌感染，導致頭皮長痘痘。
頭皮長痘痘的治療方法
當你發現頭皮長痘痘時，最快、最好的治療方法就是到皮膚科看診，由專業的醫師判斷該塗抹或是口服藥物來處理，切記不要頻繁觸碰痘痘、也不要擠破痘痘，容易導致細菌感染，使情況惡化！
另外，小編要提醒你，有些人可能會抱持著姑且的心態，等待頭皮的痘痘自然痊癒，但如果你沒有找出致痘的原因並改善的話，不僅痘痘數量可能會增加，還可能導致落髮的情形發生，出現局部禿頭的狀況。想要擁有健康的頭皮及美麗的秀髮，建議還是到皮膚科尋求協助哦！
如何預防頭皮長痘痘？
在了解頭皮長痘痘的原因及治療方法後，相信你一定很好奇平常該如何預防頭皮長痘痘吧？就讓小編來為你一一介紹吧！
正確的洗頭方式
由於指甲會傷到頭皮，洗頭時需以指腹搓洗，也可以順便按摩頭皮，促進新陳代謝。另外，沖洗時不要用太燙的熱水，並確認是否有洗髮產品殘留；護髮產品建議使用於髮尾即可。
挑選合適的洗髮產品
不適合自己的洗髮產品，也容易成為頭皮的負擔，建議挑選草本洗髮精、胺基酸洗髮精等溫和不刺激的產品。
想買草本洗髮精、胺基酸洗髮精，卻不知道該怎麼挑？歡迎參考：
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【拯救稻草髮大作戰】天然有機洗髮精怎麼挑？9款草本洗髮精推薦！
維持良好衛生習慣
常接觸頭皮的物品都需要定期清洗、更換，除了寢具之外，帽子、梳子等物品也不能忽略，機車族更是要定期拆洗安全帽的內襯。
規律的生活作息及正常的飲食
維持規律的生活作息、不熬夜，有助頭皮的健康，平時也可以多運動、按摩頭皮，促進新陳代謝。不過按摩頭皮時，建議要先將雙手洗乾淨，以免細菌感染。
飲食方面，盡量少吃辛辣、油炸食物，避免分泌過多皮脂，並攝取均衡、足夠的營養，詳細可以參考衛生福利部公告的國民飲食指標手冊。
總結
想治療頭皮上的痘痘，一定會是一場長期抗戰，但只要找出原因、接受醫師等專業人士的治療，並持之以恆地執行，擁有健康的頭皮就絕不會是奢望！祝大家都能成功和頭皮的痘痘說再見！
