「聽說蜂王乳對美容跟健康都不錯的功效。」
「但是蜂王乳種類多到我眼花撩亂，到底該買哪一種？」
美容防老又可以讓你恢復活力的蜂王乳最近大受歡迎，但蜂王乳價位普遍都不低，既然要買當然要買最有效果又經濟實惠的蜂王乳！
不過蜂王乳的種類不只一種，哪一種才可以讓人體吸收最快呢？
今天小編整理了蜂王乳的種類、挑選方法，讓你一次搞清楚，文末還有附上推薦的7款蜂王乳產品！請你一定要看到最後唷～
蜂王乳功效與成分
蜂王乳的重點成分如下：
癸烯酸
蜂王乳特有的癸烯酸，營養價值極高，可以殺菌、抑制發炎反應、提升免疫力，更可以促進膠原蛋白的生成。
乙醯膽鹼
乙醯膽鹼是很重要的神經傳導物質，可以改善腦部機能。
類唾液腺荷爾蒙
類唾液腺荷爾蒙（類似女性荷爾蒙）則是能夠活化卵巢機能、使肌膚變得更好更光滑。男生女生都有效。
促性腺激素
促性腺激素可以刺激內分泌腺活動，讓抵抗力以及對惡劣環境的耐受力都能提升。對於延緩更年期、抒解更年期症狀有幫助。
蜂王乳的詳細成分是什麼、從哪裡來？男生跟女生都可以吃嗎？
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蜂王乳功效
剛剛提到，蜂王乳含有胺基酸、維他命B群、乙醯膽鹼、癸烯酸、促性腺激素、類唾液腺荷爾蒙等成分，具有怎樣的功效呢？
- 抗菌
- 增加免疫力
- 降低膽固醇
- 延緩老化
- 養顏美容及舒緩更年期症狀
詳細的美容功效推薦閱讀：蜂王乳的8大美容功效！食用、敷臉、保養樣樣行，打造Q彈細緻的仙女肌
蜂王乳該怎麼挑選？
那麼，該怎麼挑選蜂王乳呢？可以用以下四個面向來當作指標。
蜂王乳的挑選重點1.含量
挑選保健食品的時候絕對不能漏看的就是它的成分。根據不同營養品它的蜂王乳含量也會有差異，請小心不要被宣傳標語給誆騙了喔。附帶一提，目前沒有被明確規定出蜂王乳一天的建議攝取量，不過根據醫師的說法，以及日本制定出來的建議量，大約。一顆營養品的話，一粒大概1,000mg左右，所以不用擔心吃營養品會攝取過量哦！
蜂王乳的挑選重點2.品質
即使蜂王乳含量非常高，如果它的品質不好那也是白搭，而決定蜂王乳品質的好壞就是，蜂王乳的獨家營養──癸烯酸。
癸烯酸能夠協助自律神經的失調穩定下來、預防更年期所引起的不適症狀。也就是說，癸烯酸越多，品質就越好。因此我們要挑選的蜂王乳就是癸烯酸含量高的。
然而，有的產品會標明癸烯酸含量，有的卻不會。但也不是沒寫癸烯酸含量就是不好的。只是說，有標的話可以把癸烯酸當成你確保品質的標準、選購的指標。
想更了解癸烯酸的你，建議搭配閱讀：有聽過蜂王乳，卻沒有聽過癸烯酸？！關於癸烯酸你不能不知道的功效！
蜂王乳的挑選重點3.選擇乾燥蜂王乳
蜂王乳有哪些種類？有什麼差別嗎？
蜂王乳可以分成3種，分別是原生蜂王乳、乾燥蜂王乳、調製蜂王乳。
1.原生蜂王乳
直接採收下來後，未經人工處理過的原生蜂王乳味道酸澀，有苦味。雖然有人就是喜歡這種最原始的風味與成分，但對有些人來說，它的味道太特別了，可能比較難下嚥。也因為如此，所以它有個大缺點就是容易變質，必須徹底執行品質管理。還有，有的原生蜂王乳它可能沒那麼新鮮，這點需要多多注意。
不曉得該如何保存蜂王乳？歡迎搭配閱讀：蜂王乳這樣保存才對！各種保存方式任君挑選
2.乾燥蜂王乳
那什麼是乾燥蜂王乳呢？
就是去除原生蜂王乳的水分90%以上，製作成粉末，再裝瓶或是製成膠囊或錠狀的保健食品。而效果最好、成本也最高的方式是冷凍乾燥法（freeze drying）。如果是以其他方式去除水分的話，不耐熱的維生素與礦物質可能會流失掉。乾燥蜂王乳的成分跟調製蜂王乳比起來，較接近原生蜂王乳，而且比原生蜂王乳還要更能維持其新鮮度，時間可以放更久。
順帶一提，做成錠狀或者是膠囊形式的乾燥蜂王乳也較不易變質，至於要挑選膠囊還是錠狀，其實兩者的差異都不大，主要的差別還是在於成分跟劑量。
3.調製蜂王乳
調製蜂王乳則是將原生蜂王乳或是乾燥蜂王乳以植物性油脂（乳糖或蜂蜜等）進行加工，使用原生蜂王乳的量大約占其重量的1/6，而調製蜂王乳有糖衣錠、液狀等類型。
想要獲得蜂王乳完整效果的話，推薦選擇以原生蜂王乳製成的保健食品，無論是經濟上的考量，還是味道、還是保存上都略勝一籌哦～
蜂王乳的挑選重點4.有無保護蜂王乳的成分
蜂王乳中的癸烯酸非常容易氧化，癸烯酸一旦流失掉，便會降低蜂王乳的品質。因此，有無添加保護蜂王乳的成分──「芝麻素」就變得很重要了。除了芝麻素之外，具有抗氧化功效的維生素E也是一個不錯的選擇。
不認識芝麻素嗎？推薦搭配參考：你有聽過芝麻素嗎？原來芝麻素功效這麼厲害！！
蜂王乳的挑選重點5.有無附加成分、功效
蜂王乳不管是在健康方面、精神方面都會有幫助，所以需要每天持之以恆地服用。若能配合其他營養素，比如說：芝麻素、賽洛美（神經醯胺）、維他命C等健康成份，對美容更有幫助！！
人氣7款蜂王乳膠囊排行推薦
接下來，要推薦7款蜂王乳的產品，請參考看看有沒有適合自己的吧！
第7名 Convince康心 頂級蜂皇乳
價錢：
NT 2,700
容量：
120顆
從紐西蘭以冷藏托運的方式來到台灣，而且還通過了SGS的農藥檢測，品質可以放心。
以軟膠囊的形式，更方便使用者吞服，每粒蜂王乳含量1000mg。
第6名 養蜂人家 蜂王乳膠囊
價錢：
NT 960
容量：
40粒
來自台灣的產品，運用其十幾年的養蜂經驗，獲得了不少獎項，也獲得了SGS、台灣蜂產品協會等其他檢驗的合格證明。
採用凍晶技術（冷凍乾燥技術）製作而成，確保蜂王乳營養不會被破壞，然而官網卻沒有標明蜂王乳含量等資訊，也未含有能保護營養的抗氧化成分，這是較為可惜的地方。
第5名 Bestvite必賜力 高濃縮蜂王乳膠囊
價錢：
NT 854
容量：
60顆
美國原裝進口的Bestvite，建議食用方式是每天1~2顆。
蜂王乳含有量1500mg，含6％的癸烯酸，算是很不錯，價格又實惠，供大家參考。
只差沒有添加保護成分，蜂王乳營養容易逐漸減少。
第4名 綠芙特級 頂級蜂王乳活妍軟膠囊EX
價錢：
NT 1,422
容量：
150顆
每顆保健食品，相當於1100mg的新鮮蜂王乳，癸烯酸含量也很優秀（6％），因此1天2粒就足夠了，適合不喜歡吞太多顆的人。
有維生素E的保護，不怕營養隨著時間的推移而流失掉。
第3名 Angel LaLa天使娜拉 蜂王乳+芝麻素糖衣錠
價錢：
NT 799
容量：
30錠
為了蜂王乳的品質，採用糖衣（白砂糖、碳酸鈣等）包裹住錠劑，因此含有極少的糖分以及香瓜萃取，比較有味覺上的享受。
每錠只有550mg的蜂王乳含量，建議1日4錠，雖然有配合其他成分，例如：輔酵素Q10、芝麻素等，但30錠很快就會吃完了，可能一次需要多買幾包囤著。
第2名 Nature’s Care豐納康 蜂王乳膠囊
價錢：
NT 2,280
容量：
180顆
來自澳洲的保健品牌，擁有多項認證。
主要成分為蜂王乳萃取物以及碳酸鈣，還有添加維生素E，其抗氧化能力可以保護蜂王乳營養，癸烯酸含量高達6%，蜂王乳含量則為1000mg。
每瓶皆有多項產品認證的標示。每日1~3粒，飯後服用。
第1名 【SUNTORY三得利】蜂王乳＋芝麻明E
價錢：
NT 2,100(最低只要1,785元)
容量：
120錠
日本製造，從原料、製作到進口來台灣，都是在嚴格的管理下完成，更通過了台灣的SGS檢驗，品質令人放心。
1天4顆，價格也不會太貴，總蜂王乳含量為1800mg，癸烯酸含量高達5.72％以上，小編最推。
而且不只蜂王乳，還有加入芝麻明E、賽洛美、維生素C、維生素D等，不只完美保護蜂王乳，還添加了其他美容、健康成分。而芝麻明E其實就是指芝麻素＋維生素E，有抗氧化功能，可以保護癸烯酸不會流失掉，除此之外，還有其他功效，是極為珍貴的成分。
賽洛美則是可以讓你皮膚維持光采。
結論
看了這麼多種的蜂王乳，不曉得你有沒有找到喜歡的？
最後再讓我幫你複習一次挑選蜂王乳的方式，
- 蜂王乳含量越高越好
- 癸酸越高越好
- 具有能保護蜂王乳的成分
- 有附加成分、功效
掌握以上四個原則，就能挑到最棒的蜂王乳囉～
