有時會聽到親朋好友在討論蜂王乳那奇蹟般的療效及功效吧。你是否心想：「怎麼可能這麼厲害，又不是仙丹。」的確，但不可否認蜂王乳富含的營養能為人體帶來益處。相信每個人都害怕衰老後，身體出現一堆疾病。雖然我們無法阻止老化，卻能預防疾病發生。不管到幾歲都要好好照顧自己，特別是更年期。健康比什麼都重要，而蜂王乳能幫我們守住每天的健康。所以，這篇文章將帶你認識蜂王乳及6種功效，讓你了解蜂王乳與健康有什麼密切的關係。
蜂王乳是什麼？
相信你對蜂王乳這個名詞並不陌生，卻對它不太了解吧。蜂王乳就是工蜂吸收花粉與花蜜後，在體內分解合成，透過咽頭腺分泌出的白色乳狀物質，所以和蜂蜜不一樣。
蜂王乳對蜂群來說是不可或缺，一旦女王蜂孵後化就得靠蜂王乳維生，可說是女王蜂的專屬食物。女王蜂的體型是普通蜜蜂的2～3倍，壽命則是工蜂的30～40倍，每日可產下1500顆卵。
你知道嗎？本來女王蜂跟工蜂就是同個物種，當普通的工蜂吃了蜂王乳，就會轉變成女王蜂。可見蜂王乳擁有極高的營養價值。
當作營養食品以前，蜂王乳使用在促進生髮及防止皺紋上。以中醫的角度來看，蜂王乳所富含的物質能延長壽命、預防生病、甚至使人變年輕。因為有這些功效，蜂王乳的人氣高漲，也使中國成為盛產地之一。基本上蜂王乳由水分、膠原蛋白、大量的酵素及荷爾蒙組成，對人體的健康相當有幫助。
成分
蜂王乳含有多種人體必需的氨基酸、維生素(尤其是維生素B群) 、礦物質、活性激素、酵素，並含有自然界中只存在於蜂王乳中的珍貴物質-『癸烯酸(10-Hydroxy-2-Decenoic Acid)』。蜂王乳所富含的營養素中，氨基酸及植物酵素，幫助肌膚恢復年輕光澤，是一種珍貴的成份，被視為青春之泉，能有效防皺及恢復肌膚彈性，其獨特的抗老化成份，能幫助肌膚維持自然的彈性與光澤。氨基酸為構成蛋白質的基礎，對人體的構成極為重要。不同種類、數量和排列順序結合，即可構成不同功用的蛋白質。說實在蜂王乳的成分複雜多樣，目前還無法確認完整的有效成分及效果，期待今後的研究發現。
蜂王乳是怎麼製作的？
蜂王乳的製作通常是手工作業，下面要介紹蜂王乳的製作過程。
- 查看蜂箱裡蜂群的運作情形，找出蜂巢片裡剛孵化出來的蜂子。
- 查看蜂巢片裡適合移植的蜂子幼蟲。
- 將蜂巢片裡的蜂子移植到蜂王台。
- 將蜂子移植好的蜂王台放置蜂箱等待三天
- 三天後取出蜂王台後將蜂蠟蓋去除。
- 將蜂王台裡沒有蜂王乳的王台碗清除蜂蠟。(因每次將蜂子移植過去造成蜂子損傷，蜂箱裡的工蜂就不會餵食蜂王乳給蜂子)
- 仔細將蜂子夾出。有吃到蜂王乳的蜂子，三天後就能快速成長！
- 用竹片挖取蜂王乳(漿)經採集後過濾。
- 進行包裝作業。
另外，生產人員會縮短蜂王乳與空氣接觸，避免產生氧化變質，確保生鮮品質。如此繁瑣費力的製作過程，更凸顯蜂王乳的珍貴價值。
蜂王乳的6種功效
到這裡想必你對蜂王乳有一定的認識，「那麼吃了它有什麼幫助呢？」
接下來將為你介紹蜂王乳的6種功用。
蜂王乳功效1.預防高血壓
血管透過血液負責將氧氣輸送到全身，是很重要的器官。一旦血壓升高，血管就會有負擔，導致動脈硬化，無法正常發揮機能。放置不管的話，會引起腦出血、腦梗塞、心肌梗塞、腎功能衰退等，影響到健康。不過，隨著年齡增加，血管便會老化，血壓自然上升。50歲以上的族群有高血壓風險，要特別小心。
另外，血液中的膽固醇和中性脂肪過多，會引起腦梗塞和心肌梗塞，稱之為「高膽固醇血症」，也是要多加注意。蜂王乳可使血管擴張，有降血壓的功效。不但助於高血壓患者。一般人食用也能預防高血壓，但如果已在服用降血壓藥或低血壓的人，就不建議食用蜂王乳。
蜂王乳功效2.改善月經症候群
所謂月經症候群，就是生理期前三天(或一個禮拜)會感到胸悶、腹部疼痛、頭痛等不適症狀，再來心情也會很煩躁。進入到生理周期，荷爾蒙的平衡會發生變化。蜂王乳面對荷爾蒙分泌時，能使間腦運作，調整荷爾蒙的平衡，並有效改善月經症候群。
蜂王乳功效3.預防糖尿病
身為東方人，我們常攝取米飯等醣類，且受到歐美飲食的影響。加上飲食不均衡、缺乏運動等不好的生活習慣，導致肥胖者日益漸增。如此一來，負責代謝血糖的胰島素難以正常運作。使得飯後血糖處於很高的狀態，即使空腹也一樣。持續下去，容易罹患糖尿病，或是其它「代謝症候群」。
而蜂王乳內含有胰島樣肽類，其分子與胰島素相同，能夠控制血糖，改善及預防糖尿病。
蜂王乳功效4.預防骨質疏鬆
我們每天都在流失鈣質，上了年紀後便會加快流失速度。當骨骼的鈣質減少，加上形成速度變慢，就會罹患骨質疏鬆，容易骨折。一骨折就必須長時間躺在床上，還需要別人的照顧，生活起來很不方便。更年期婦女是罹患骨質疏鬆的高危險群，要特別注意。
女性荷爾蒙其中一個功用就是維持骨骼健康，停經後女性荷爾蒙的分泌量減少，變得難以維持。平常要多攝取鈣質、膠原蛋白，再搭配蜂王乳來減緩鈣質流失的速度。這麼做能有效預防骨質疏鬆，維持強健骨骼。
蜂王乳功效5.舒緩肩頸痠痛
現代人長時間看電腦、滑手機等，老是維持同一個姿勢，造成肩頸痠痛。蜂王乳中因富含氨基酸、維生素B5能促進血液循環，舒緩肩頸疼痛。
蜂王乳功效6.減緩更年期障礙症狀
更年期障害是因為卵巢功能衰退，卵巢荷爾蒙的分泌減少，導致身體出現不適。另外，當荷爾蒙減少，大腦就會發送訊號給卵巢，促使荷爾蒙分泌。然而，卵巢功能已經衰退，無法分泌女性荷爾蒙。反覆進行的話，自律神經無法順利調節，造成身心不協調。
根據『高醫醫訊月刊第十一期』更年期障礙的症狀，可大致分為下面幾項。
- (一)精神方面
- 出現失眠、焦躁、憂鬱等情緒變化，這些症狀，很容易被誤認為「中年危機」或「空巢症」，甚至會被認定是「精神病」，一直服用精神藥物無效後才警覺可能是更年期的問題。
- (二)神經血管控制失調
- 最明顯的症狀是熱潮紅，突然身體感覺一股躁熱往臉部、頸部、胸部衝，幾秒鐘就消退，隨著有心悸、盜汗，在冬天也得換幾次襯衣，而且這種症狀也可能在睡覺時出現，影響睡眠品質。
- (三)皮膚及陰道、尿道表皮萎縮
- 當皮下組織及水份減少，失去光澤時，會瞬間失去年輕樣貌。另外，陰道表皮萎縮引起退化性陰道炎，容易有陰道癢、刺痛、性交疼痛等現象。尿道表皮萎縮則可以引起無菌性尿道炎及頻尿、尿失禁等症狀。
- (四)月經異常
- 經期變得很不規則，月經量變成很多或很少，最後終於停經。
總之，治療更年期障礙的關鍵就是控制荷爾蒙。當更年期症狀嚴重影響日常作息時，可先使用蜂王乳進行治療。蜂王乳中的癸烯酸是一種不飽和脂肪酸，擁有和女性荷爾蒙相同的作用。藉由癸烯酸來調節自律神經，使荷爾蒙恢復平衡，讓身體正常運作。這樣就能減緩熱潮紅、睡眠不足、容易疲憊等不適症狀！
蜂王乳還能保養肌膚
一般到了25歲之後，膠原蛋白會慢慢流失，膚況開始走下坡。蜂王乳中含有高濃度的膠原蛋白，能夠促使肌膚再生、抗老化、預防皺紋及幫助傷口癒合等。另外能增加肌膚水分，防止肌膚乾燥。所以，蜂王乳才會被譽為美容聖品。
蜂王乳會引起什麼副作用？
由於蜂王乳中含有蛋白質，要注意的就是過敏反應。有異位性皮膚炎和氣喘的人，引起過敏反應的可能性很高，請和主治醫師討論後再來食用。還有，蜂王乳可能會破壞雌激素和黃體素的平衡，避免在懷孕、哺乳期間食用。
想知道食用蜂王乳勇那些禁忌嗎？又有哪些人不能吃蜂王乳呢？詳細請閱讀：【蜂王乳禁忌知多少】什麼樣的人不能吃蜂王乳? 該如何正確服用蜂王乳?
怎麼挑選蜂王乳產品？
沒有好好挑選蜂王乳的話，吃了也不會有效果喔！接下來，要告訴你選擇蜂王乳產品時，有哪些重點。
1.選擇無添加(100%天然)
為了方便保存，有些業者將蜂王乳磨成粉狀銷售，但是其中卻常會摻雜其他成分，如澱粉、乳酸菌等，導致純度不是百分之百。務必找到信任的業者，挑選100%天然，無添加物的蜂王乳。
2.檢視蜂王乳保健食品一粒的含量
並不是大量攝取蜂王乳就能感受到效果，一天攝取500mg就足夠了。選購蜂王乳保健食品時，要注意一顆含量是否為500mg。
3.檢視癸烯酸含量
前面也提到蜂王乳中含有一種特殊成分”癸烯酸”，癸烯酸本身有抗菌、抗氧化及抗自由基的效果。因此可維持蜂王乳在蜂巢內不易腐敗氧化，市面上的蜂王乳會以癸烯酸含量的多寡作為產品優劣的指標。不過，近年來養蜂場希望提高產量，常會利用人工飼料來替代花蜜餵食工蜂，這麼做容易使工蜂分泌的蜂王乳，不如採食天然花蜜後所消化分泌的，尤其會降低其中癸烯酸的含量。以下為癸烯酸的含量參考。
一般在蜂王乳的保健食品中，癸烯酸含量至少要在5%以上，這樣的純度及品質才算足夠，才是可以選擇的蜂王乳產品。是蜂王乳中特有的指標成分。不過，要注意的是癸烯酸有人為添加的可能性。還是要小心謹慎。最好確認是否為無添加物比較保險。
能持續購買
蜂王乳並不是吃了就馬上有效，至少也要持續兩個月左右。所以選擇能夠持續購買的蜂王乳產品也很重要。
總結
覺得如何呢？認識到蜂王乳及功效後，想必為了健康著想，你也想嘗試看看吧。如果不趁早保養身體，等上了年紀後，疾病就會自動找上門，到時後悔也來不及，記住健康就是你的財富。只要持續食用蜂王乳，相信你能實際感受到它的功效，並守住你的健康。蜂王乳中的營養成分，被證實能預防及改善許多疾病，甚至擁有許多發展性，未來值得期待。希望你看了這篇文章後，能為自己的健康付出行動，讓蜂王乳實現你健康美好的未來。
