有時會聽到親朋好友在討論蜂王乳那奇蹟般的功效,你是否心想:「怎麼可能這麼厲害,又不是仙丹。」雖然它確實並非仙丹,但也不可否認蜂王乳富含的營養,能為人體帶來不少益處,特別是對更年期的男女性。

更年期期間,正是荷爾蒙改變最劇烈的時候,導致各種身體毛病特別容易出來作怪,讓我們的健康亮起紅燈。不過,雖然我們無法阻止更年期到來,卻能事先預防,降低疾病發生的機率。而蜂王乳就是守住健康,讓你保有青春的好選擇!它不僅擁有豐富的營養價值,能幫助你調節身體機能,還可以讓皮膚變得水噹噹、幼咪咪喔~

今天小編將帶你認識蜂王乳以及它的6種功效、好處,讓你再多了解它一點!

蜂王乳是什麼?

相信你對蜂王乳這個名詞並不陌生,卻對它不太了解吧。蜂王乳就是工蜂吸收花粉與花蜜後,在體內分解合成,透過咽頭腺分泌出的白色乳狀物質。不過,千萬別以它只是一般的蜂蜜喔!

蜂王乳對蜂群來說是不可或缺,因為一旦女王蜂候選人誕生之後,就得靠食用蜂王乳維生,使它們逐漸發育成具有繁殖能力、獨一無二的女王蜂。重點是,這個蜂王乳只供給女王蜂候選人食用,可說是它們的專屬食物呢!

蜂王乳主要由水分、膠原蛋白、大量的酵素荷爾蒙組成,成分中包含多種人體必需的氨基酸、維生素(尤其是維生素B群) 、礦物質、活性激素、酵素,並含有自然界中只存在於蜂王乳中的珍貴物質-『癸烯酸(10-Hydroxy-2-Decenoic Acid)』。它能幫助肌膚恢復光澤、維持彈性,減少皺紋產生,並且還能調節身體、預防疾病,更有助於更年期女性補充賀爾蒙,以及膠原蛋白,讓你常保青春、健康。這也是為什麼蜂王乳會成為超人氣的保養聖品,使它在網路上話題不斷!

更詳細的蜂王乳基本介紹,推薦你看這篇👉蜂王乳是什麼?有哪些功效和好處?養顏美容、豐胸美白等,通通靠它就搞定!

蜂王乳對更年期的6大功效和好處

到這裡想必你對蜂王乳有一定的認識,「那麼吃了它有什麼幫助呢?」,接下來小編將為你一一介紹蜂王乳的6大功效和好處。

蜂王乳功效1.預防高血壓

血管的功能是透過血液將氧氣輸送到全身,讓身體能維持運作,而血壓則是當血液衝擊血管時,造成的壓力。一旦血壓升高,就容易造成血管負擔,若是持續放置不管的話,甚至會引起腦出血、腦梗塞、心肌梗塞、腎功能衰退等症狀發生。尤其是50歲以上的人,更容易因血管自然老化,成為高血壓的高風險族群。另外,血液中的膽固醇和中性脂肪過多,會引起腦梗塞和心肌梗塞,稱之為「高膽固醇血症」,也是要多加注意。

不過,有了蜂王乳可就不一樣了!它具有擴張血管、降低血壓的功效,不但有助於高血壓患者控制血壓,還能幫助一般人預防高血壓,替你守護健康。不過小編要提醒一下,如果本身有在服用降血壓藥物或屬於低血壓的人,就不建議食用蜂王乳,以免造成身體不適。

蜂王乳功效2.改善月經症候群

所謂月經症候群,是指生理期前三天(或一個禮拜)會感到胸悶、腹部疼痛、頭痛等不適症狀,再來心情也會很煩躁。這種原因,多半是因為女性進入生理周期之後,荷爾蒙平衡發生變化所造成,導致以上症狀出現。蜂王乳面對荷爾蒙分泌時,能使間腦運作,調整荷爾蒙的平衡,並且有效改善月經症候群。

蜂王乳功效3.預防糖尿病

身為東方人,我們經常攝取米飯、麵食等醣類,再加上飲食不均衡、缺乏運動等不好的生活習慣,導致肥胖者日益漸增。如此一來,負責代謝血糖的胰島素便難以正常運作,使得飯後血糖處於很高的狀態,即使空腹也一樣。長期下來,容易罹患糖尿病,或是其它「代謝症候群」。

而蜂王乳內含有胰島樣肽類,其分子與胰島素相同,能夠控制血糖,改善及預防糖尿病。

蜂王乳功效4.預防骨質疏鬆

人體雖然能合成鈣質,但隨著年紀增長,鈣質便會加速流失,再加上飲食習慣的關係,使得國人普遍有鈣質不足的問題,尤其是停經後的女性,因女性荷爾蒙分泌量減少,更是骨質疏鬆症的高危險群。當骨骼的鈣質減少,不僅會讓骨頭經常發出聲音,還會提升骨折的機率,對健康造成不小的威脅。

所以平常要多多攝取鈣質、膠原蛋白,再搭配蜂王乳來減緩鈣質流失的速度,這麼做可以有效預防骨質疏鬆,維持強健骨骼。

蜂王乳功效5.舒緩肩頸痠痛

現代人長時間看電腦、滑手機等,老是維持同一個姿勢,造成肩頸痠痛。蜂王乳中因富含氨基酸、維生素B5等營養素,能促進血液循環,舒緩肩頸疼痛。

蜂王乳功效6.減緩更年期障礙症狀

更年期障害是因卵巢功能衰退、卵巢荷爾蒙的分泌減少,導致身體出現不適。正常狀態下,只要當荷爾蒙減少,大腦就會自動發送訊號給卵巢,刺激荷爾蒙分泌。然而,已經衰退的卵巢,無法順利分泌出女性荷爾蒙,再多次反覆進行下,反而會使自律神經無法順利調節,造成身心不協調。

根據『高醫醫訊月刊第十一期』更年期障礙的症狀,可大致分為下面幾項。

精神方面

出現失眠、焦躁、憂鬱等情緒變化,這些症狀,很容易被誤認為「中年危機」或「空巢症」,甚至會被認定是「精神病」,一直服用精神藥物無效後才警覺可能是更年期的問題。

神經血管控制失調

最明顯的症狀是熱潮紅,突然身體感覺一股躁熱往臉部、頸部、胸部衝,幾秒鐘就消退,隨著有心悸、盜汗,在冬天也得換幾次襯衣,而且這種症狀也可能在睡覺時出現,影響睡眠品質。

皮膚及陰道、尿道表皮萎縮

當皮下組織及水份減少時,肌膚會逐漸失去彈性,導致肌膚看起來暗淡又無光。另外,陰道表皮萎縮引起退化性陰道炎,容易有陰道癢、刺痛、性交疼痛等現象。尿道表皮萎縮則可能會引起無菌性尿道炎、頻尿以及尿失禁等症狀。

月經異常

經期變得很不規則,月經量變成很多或很少,最後終於停經。

總之,治療更年期障礙的關鍵就是控制荷爾蒙。而蜂王乳中的癸烯酸是一種不飽和脂肪酸,擁有和女性荷爾蒙相同的作用,可藉由它的效果來幫助你調節自律神經,使荷爾蒙恢復平衡,讓身體維持正常運作。這樣就能舒緩熱潮紅、睡眠不足、容易疲憊等不適症狀喔!

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除了保健之外,蜂王乳還能保養皮膚!

一般到了25歲之後,體內的膠原蛋白就會慢慢流失,導致膚況開始走下坡。蜂王乳中含有高濃度的膠原蛋白,能夠促使肌膚再生、抗老化、預防皺紋幫助傷口癒合等。另外,還可以提升肌膚的潤澤度與彈性,防止肌膚乾燥、細紋產生。

蜂王乳的養顏美容功能只有這樣而已嗎?更多更厲害的功效,你一定不能錯過!詳細請閱讀:蜂王乳的8大美容功效!保養、敷臉樣樣行,養成彈嫩肌膚的美容聖品!

蜂王乳要從什麼時候吃?又有哪些什麼人不能吃呢?

蜂王乳含有非常豐富的營養成分,不管對大人還是小孩都有一定程度的生理加乘效果,尤其是想要預防更年期症狀者,提早開始食用,效果較佳。不過,到底該從幾歲開始攝取蜂王乳才好呢?

其實,10歲以下的幼童都不宜食用蜂王乳,因為4-6歲的學齡前兒童處於發育高峰期,體內激素分泌處於複雜的平衡狀態,如果此時蜂王乳中微量的激素進入到兒童體內,有可能會導致激素分泌失衡,影響兒童正常發育,甚至造成巨人症喔!!另外,孩子服用時要特別注意「肉毒桿菌」的存在,它有可能會引起肉毒桿菌中毒,使身體造成不適。

蜂王乳的最佳攝取時機是在「國中時期」,國中時的孩子處於穩定發育期,消化系統運作旺盛、營養吸收力也更好,在這時候吃蜂王乳可以讓營養有加乘效果喔!

至於大人的話,除了有異位性皮膚炎、氣喘等過敏症狀,以及有低血壓、懷孕中正在接受其它藥物治療者不建議食用之外,並無太多的限制。若是不確定自己是否能食用蜂王乳,建議先自行詢問專業醫師,以免對身體造成負擔喔!

想知道更多關於食用蜂王乳的禁忌和副作用有哪些嗎?詳細請閱讀:【蜂王乳禁忌知多少】什麼樣的人不能吃蜂王乳? 該如何正確服用蜂王乳?

如何挑選適合自己的蜂王乳產品?

經過以上的介紹之後,已經知道蜂王乳有哪些好處和功效了,那麼想要購買蜂王乳保健食品的話,又該如何挑選呢?所以接下來,小編要告訴你選擇蜂王乳產品時,有哪些重點,讓你更快速地找到合適的蜂王乳產品。

1.選擇無添加(100%天然)

為了方便保存,有些業者將蜂王乳磨成粉狀銷售,但是其中卻常會摻雜其他成分,如澱粉、乳酸菌等,導致純度不是百分之百。務必找到信任的業者,挑選100%天然,無添加物的蜂王乳。

2.檢視蜂王乳保健食品一粒的含量

由於蜂王乳並非攝取越多,效果就越好,而是盡可能地維持每日應攝取量,就相當足夠囉!以健康成人來說,其實一天攝取500mg就相當足夠,不過為了減少吃的次數,可以盡量挑選單顆含量500mg的款式,讓你吃起來更加便利。

3.檢視癸烯酸含量

前面也提到蜂王乳中含有一種特殊成分「癸烯酸」,癸烯酸本身有抗菌、抗氧化抗自由基的效果。因此可維持蜂王乳在蜂巢內不易腐敗氧化,市面上的蜂王乳多半會以癸烯酸含量的多寡作為產品優劣的指標。不過,近年來有些養蜂場為了提高產量,以人工飼料來替代花蜜餵食工蜂,導致工蜂所分泌的蜂王乳不如採集花蜜的,造成癸烯酸的含量較低。

所以建議選購時,要先確認癸烯酸含量是否在5%以上,這樣的純度和品質才算足夠,才能使蜂王乳發揮最佳效益。不過小編也要提醒一下大家,雖然癸烯酸算是蜂王乳中特有的指標成分,但也有人為添加的可能性,因此挑選時,盡可能找無添加物的款式比較保險。

能持續購買

由於蜂王乳屬於補給品,並非藥物,因此不會吃了立即見效,它需要長期補充,才能逐漸發揮效果,最短至少也要持續兩個月以上。所以選擇能夠持續購買的蜂王乳產品也很重要。

想要更了解要如何選購蜂王乳保健食品嗎?想要成為聰明的消費者,你必須閱讀這篇:蜂王乳錠和蜂王乳膠囊該怎麼選擇?推薦你5款方便又快速的蜂王乳膠囊!!

總結

看完以上的介紹後,你是否也對蜂王乳相當心動呢?

如果不趁早保養身體,等上了年紀後,疾病就會自動找上門,到時後悔也來不及,記住健康就是你的財富。只要持續食用蜂王乳,相信你能實際感受到它的功效,並守住你的健康。蜂王乳中的營養成分,被證實能預防及改善許多疾病,甚至擁有許多發展性,未來值得期待。希望你看了這篇文章後,能為自己的健康付出行動,讓蜂王乳實現你健康美好的未來。