有時會聽到親朋好友在討論蜂王乳那奇蹟般的功效，你是否心想：「怎麼可能這麼厲害，又不是仙丹。」雖然它確實並非仙丹，但也不可否認蜂王乳富含的營養，能為人體帶來不少益處，特別是對更年期的男女性。
更年期期間，正是荷爾蒙改變最劇烈的時候，導致各種身體毛病特別容易出來作怪，讓我們的健康亮起紅燈。不過，雖然我們無法阻止更年期到來，卻能事先預防，降低疾病發生的機率。而蜂王乳就是守住健康，讓你保有青春的好選擇！它不僅擁有，能幫助你調節身體機能，還可以喔～
今天小編將帶你認識蜂王乳以及它的6種功效、好處，讓你再多了解它一點！
目次
蜂王乳是什麼？
相信你對蜂王乳這個名詞並不陌生，卻對它不太了解吧。蜂王乳就是工蜂吸收花粉與花蜜後，在體內分解合成，透過咽頭腺分泌出的。不過，千萬別以它只是一般的蜂蜜喔！
蜂王乳對蜂群來說是不可或缺，因為一旦女王蜂候選人誕生之後，就得靠食用蜂王乳維生，使它們逐漸發育成具有繁殖能力、獨一無二的女王蜂。重點是，這個蜂王乳只供給女王蜂候選人食用，可說是它們的專屬食物呢！
蜂王乳主要由及組成，成分中包含多種人體必需的氨基酸、維生素(尤其是維生素B群) 、礦物質、活性激素、酵素，並含有自然界中只存在於蜂王乳中的珍貴物質-『癸烯酸(10-Hydroxy-2-Decenoic Acid)』。它能幫助肌膚恢復光澤、維持彈性，減少皺紋產生，並且還能調節身體、預防疾病，更有助於更年期女性補充賀爾蒙，以及膠原蛋白，讓你常保青春、健康。這也是為什麼蜂王乳會成為超人氣的保養聖品，使它在網路上話題不斷！
更詳細的蜂王乳基本介紹，推薦你看這篇👉蜂王乳是什麼？有哪些功效和好處？養顏美容、豐胸美白等，通通靠它就搞定！
蜂王乳對更年期的6大功效和好處
到這裡想必你對蜂王乳有一定的認識，「那麼吃了它有什麼幫助呢？」，接下來小編將為你一一介紹蜂王乳的6大功效和好處。
蜂王乳功效1.預防高血壓
血管的功能是透過血液將氧氣輸送到全身，讓身體能維持運作，而血壓則是當血液衝擊血管時，造成的壓力。一旦血壓升高，就容易造成血管負擔，若是持續放置不管的話，甚至會引起腦出血、腦梗塞、心肌梗塞、腎功能衰退等症狀發生。。另外，血液中的膽固醇和中性脂肪過多，會引起腦梗塞和心肌梗塞，稱之為「高膽固醇血症」，也是要多加注意。
不過，有了蜂王乳可就不一樣了！它具有擴張血管、降低血壓的功效，不但，替你守護健康。不過小編要提醒一下，如果本身有在服用降血壓藥物或屬於低血壓的人，就不建議食用蜂王乳，以免造成身體不適。
蜂王乳功效2.改善月經症候群
所謂月經症候群，是指生理期前三天(或一個禮拜)會感到胸悶、腹部疼痛、頭痛等不適症狀，再來心情也會很煩躁。這種原因，多半是因為女性進入生理周期之後，荷爾蒙平衡發生變化所造成，導致以上症狀出現。蜂王乳面對荷爾蒙分泌時，能使間腦運作，調整荷爾蒙的平衡，並且有效改善月經症候群。
蜂王乳功效3.預防糖尿病
身為東方人，我們經常攝取米飯、麵食等醣類，再加上飲食不均衡、缺乏運動等不好的生活習慣，導致肥胖者日益漸增。如此一來，負責代謝血糖的胰島素便難以正常運作，使得飯後血糖處於很高的狀態，即使空腹也一樣。長期下來，容易罹患糖尿病，或是其它「代謝症候群」。
而蜂王乳內含有胰島樣肽類，其分子與胰島素相同，能夠控制血糖，改善及預防糖尿病。
蜂王乳功效4.預防骨質疏鬆
人體雖然能合成鈣質，但隨著年紀增長，鈣質便會加速流失，再加上飲食習慣的關係，使得國人普遍有鈣質不足的問題，尤。當骨骼的鈣質減少，不僅會讓骨頭經常發出聲音，還會提升骨折的機率，對健康造成不小的威脅。
所以平常要多多攝取鈣質、膠原蛋白，再搭配蜂王乳來減緩鈣質流失的速度，這麼做可以有效預防骨質疏鬆，維持強健骨骼。
蜂王乳功效5.舒緩肩頸痠痛
現代人長時間看電腦、滑手機等，老是維持同一個姿勢，造成肩頸痠痛。蜂王乳中因富含氨基酸、維生素B5等營養素，能促進血液循環，舒緩肩頸疼痛。
蜂王乳功效6.減緩更年期障礙症狀
更年期障害是因，導致身體出現不適。正常狀態下，只要當荷爾蒙減少，大腦就會自動發送訊號給卵巢，刺激荷爾蒙分泌。然而，已經衰退的卵巢，無法順利分泌出女性荷爾蒙，再多次反覆進行下，反而會使自律神經無法順利調節，造成身心不協調。
根據『高醫醫訊月刊第十一期』更年期障礙的症狀，可大致分為下面幾項。
精神方面
出現失眠、焦躁、憂鬱等情緒變化，這些症狀，很容易被誤認為「中年危機」或「空巢症」，甚至會被認定是「精神病」，一直服用精神藥物無效後才警覺可能是更年期的問題。
神經血管控制失調
最明顯的症狀是熱潮紅，突然身體感覺一股躁熱往臉部、頸部、胸部衝，幾秒鐘就消退，隨著有心悸、盜汗，在冬天也得換幾次襯衣，而且這種症狀也可能在睡覺時出現，影響睡眠品質。
皮膚及陰道、尿道表皮萎縮
當皮下組織及水份減少時，另外，陰道表皮萎縮引起退化性陰道炎，容易有陰道癢、刺痛、性交疼痛等現象。尿道表皮萎縮則可能會引起無菌性尿道炎、頻尿以及尿失禁等症狀。
月經異常
經期變得很不規則，月經量變成很多或很少，最後終於停經。
總之，治療更年期障礙的關鍵就是控制荷爾蒙。而蜂王乳中的癸烯酸是一種不飽和脂肪酸，，使荷爾蒙恢復平衡，讓身體維持正常運作。這樣就能舒緩熱潮紅、睡眠不足、容易疲憊等不適症狀喔！
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除了保健之外，蜂王乳還能保養皮膚！
一般到了25歲之後，體內的膠原蛋白就會慢慢流失，導致膚況開始走下坡。蜂王乳中含有高濃度的膠原蛋白，能夠促使肌膚再生、抗老化、預防皺紋及幫助傷口癒合等。另外，還可以提升肌膚的潤澤度與彈性，防止肌膚乾燥、細紋產生。
蜂王乳的養顏美容功能只有這樣而已嗎？更多更厲害的功效，你一定不能錯過！詳細請閱讀：蜂王乳的8大美容功效！食用、敷臉、保養樣樣行，打造Q彈細緻的仙女肌
蜂王乳要從什麼時候吃？又有哪些什麼人不能吃呢？
蜂王乳含有非常豐富的營養成分，不管對大人還是小孩都有一定程度的生理加乘效果，尤其是想要預防更年期症狀者，提早開始食用，效果較佳。不過，到底該從幾歲開始攝取蜂王乳才好呢？
其實，10歲以下的幼童都不宜食用蜂王乳，因為4-6歲的學齡前兒童處於發育高峰期，體內激素分泌處於複雜的平衡狀態，如果此時蜂王乳中微量的激素進入到兒童體內，有可能會導致激素分泌失衡，影響兒童正常發育，甚至造成巨人症喔！！另外，孩子服用時要特別注意「肉毒桿菌」的存在，它有可能會引起肉毒桿菌中毒，使身體造成不適。
蜂王乳的最佳攝取時機是在「國中時期」，國中時的孩子處於穩定發育期，消化系統運作旺盛、營養吸收力也更好，
至於大人的話，除了有異位性皮膚炎、氣喘等過敏症狀，以及有低血壓、懷孕中和正在接受其它藥物治療者不建議食用之外，並無太多的限制。若是不確定自己是否能食用蜂王乳，建議先自行詢問專業醫師，以免對身體造成負擔喔！
想知道更多關於食用蜂王乳的禁忌和副作用有哪些嗎？詳細請閱讀：
蜂王乳怎麼吃最有效？誰都可以吃嗎？詳解蜂王乳的吃法與禁忌，六大族群要小心副作用！
如何挑選適合自己的蜂王乳產品？
經過以上的介紹之後，已經知道蜂王乳有哪些好處和功效了，那麼想要購買蜂王乳保健食品的話，又該如何挑選呢？所以接下來，小編要告訴你選擇蜂王乳產品時，有哪些重點，讓你更快速地找到合適的蜂王乳產品。
1.選擇無添加(100%天然)
為了方便保存，有些業者將蜂王乳磨成粉狀銷售，但是其中卻常會摻雜其他成分，如澱粉、乳酸菌等，導致純度不是百分之百。
2.檢視蜂王乳保健食品一粒的含量
由於蜂王乳並非攝取越多，效果就越好，而是盡可能地維持每日應攝取量，就相當足夠囉！以健康成人來說，其實一天攝取500mg就相當足夠，不過為了減少吃的次數，可以盡量挑選單顆含量500mg的款式，讓你吃起來更加便利。
3.檢視癸烯酸含量
前面也提到蜂王乳中含有一種特殊成分「癸烯酸」，癸烯酸本身有及的效果。因此可維持蜂王乳在蜂巢內不易腐敗氧化，市面上的蜂王乳多半會以癸烯酸含量的多寡作為產品優劣的指標。不過，近年來有些養蜂場為了提高產量，以人工飼料來替代花蜜餵食工蜂，導致工蜂所分泌的蜂王乳不如採集花蜜的，造成癸烯酸的含量較低。
所以建議選購時，要先確認癸烯酸含量是否在5%以上，這樣的純度和品質才算足夠，才能使蜂王乳發揮最佳效益。不過小編也要提醒一下大家，雖然癸烯酸算是蜂王乳中特有的指標成分，但也有人為添加的可能性，因此挑選時，盡可能找無添加物的款式比較保險。
能持續購買
由於蜂王乳屬於補給品，並非藥物，因此不會吃了立即見效，它需要長期補充，才能逐漸發揮效果，最短至少也要持續兩個月以上。所以選擇能夠持續購買的蜂王乳產品也很重要。
想要更了解要如何選購蜂王乳保健食品嗎？想要成為聰明的消費者，你必須閱讀這篇：蜂王乳膠囊真的有效嗎？有助於美容、豐胸、更年期保養的7款蜂王乳推薦
總結
看完以上的介紹後，你是否也對蜂王乳相當心動呢？
如果不趁早保養身體，等上了年紀後，疾病就會自動找上門，到時後悔也來不及，記住健康就是你的財富。只要持續食用蜂王乳，相信你能實際感受到它的功效，並守住你的健康。蜂王乳中的營養成分，被證實能預防及改善許多疾病，甚至擁有許多發展性，未來值得期待。希望你看了這篇文章後，能為自己的健康付出行動，讓蜂王乳實現你健康美好的未來。
