現代人大多都有「用眼過度」情形,造成近視、老花眼的報到時間通通都提早了。

近視的原因大部分的人都知道,那近視的好兄弟──散光,又是什麼原理?
跟連續3小時不休息追劇、玩手遊、打電動、看電視有關嗎?
聽說在公車上看書會散光,干係金欸?

以上解答通通報給你知!

【散光原理】散光是什麼?


在說明散光是什麼之前,先來了解我們是怎麼「看」的吧~

我們之所以能「看到」,就是因為眼睛能感覺到光線。
通常進入眼睛的光線,會經由眼睛有「鏡頭、鏡片」功能的角膜與水晶體適度的調整(這叫做屈光),被聚集在眼睛深處的視網膜。

就類似利用放大鏡與太陽,可以使黑紙燒焦的原理一樣。

而散光(astigmatism),又稱「亂視」,是「屈光不正」所造成的。

散光的人,看東西會有重影
就像放大鏡的鏡片扭曲,光線也跟著歪曲無法好好集中在一點,所以才會造成「光線散開」。

因為某種原因,導致角膜和眼球的軸長無法互相配合,使光線無法在視網膜上聚集成一點,沒辦法很清楚地成像。只要有散光,無論距離遠近,焦點都會無法對準,所以看到的景象會是模糊的。

【散光測試】有這些情形代表你可能有散光!

測試方法也兩種,如果測完發現有散光,最好去眼科做一下檢查哦~

遠離畫面30cm以上,用單眼看看以下的圓,有沒有哪條線特別粗?或是特別不一樣?

如果你的答案是yes,那你就有可能有散光喔。
散光可能會使你覺得線條模糊、有殘影或是變粗的情況。

日常生活的散光check

□很難看清楚數字,像是2、5、8、9、0等常會看錯
□電腦、書籍上的字看起來模模糊糊的
□想要看清楚,常常需要瞇眼睛
□難以判斷標誌、文字
□在黑暗的地方看不清楚,還會感覺光線模糊

若你有兩項以上符合,那最好去矯正散光比較好。(文章後面還會再提到這張圖喔!)

散光會讓你出現哪些症狀?不處理會有哪些影響?建議搭配閱讀:散光4大症狀!散光會造成哪些影響?這些人容易有散光,你中槍了嗎?

為什麼會有散光?散光原因

散光是因為角膜與水晶體扭曲所造成的,不過大部分的原因都是角膜。但人類的眼睛很難是個完美的球體,每個人通常都會有一點變形,所以其實散光的人口很多哦!

形成散光的原因有2個。
1個是天生,父母遺傳的;另1個是後天眼睛疾病、動過眼睛手術、壓迫或傷害到角膜、水晶體等都有可能是原因。

為什麼散光通常都是角膜引起的呢?

因為角膜會受到眼球形狀的影響。就算年輕時沒有散光,常常隔著眼皮壓迫到眼球,或是為了眼珠子轉來轉去,肌肉用力微微地動到了眼球,都有可能因此造成散光!
不過也有人很幸運,剛好把散光調整到消失。

一般情況的散光或是天生就有的散光,都是可以靠眼鏡來矯正視力。
關於矯正散光的眼鏡、隱形眼鏡,建議閱讀:【矯正散光】隱形眼鏡?眼鏡?改善散光問題的3個方法

然而,疾病引起的散光,或是散光度數太深的話,戴眼鏡矯正可能比較沒有幫助。有以下4種情況:

  • 圓錐角膜(角膜朝前方突出的疾病)
  • 翼狀胬肉(鼻側的眼白侵犯黑眼球的疾病)
  • 白內障(水晶體變得灰白混濁,造成視力衰退的疾病)
  • 做完眼睛手術、眼睛受傷的後遺症

特別是白內障,是少數因水晶體而引起的散光原因之一。
上述原因引起的散光,可以藉由直接治療疾病與問題來改善散光哦~

也就是說,白內障引起的嚴重散光,只要做了白內障手術就能順道治療散光。雖然也有可能因為傷口復原速度慢,而導致依然有或是反而出現散光!那可能就需要再動手術來處理它了。

散光該如何治療?動手術?看中醫有用嗎?推薦閱讀:散光治療手術有哪些?秒懂雷射、植入式治療特色與風險!

回到開頭部分的問題,所以散光其實跟追劇、玩手遊、打電動、看電視、在公車上看書沒有太大的關係,跟近視比較有關係。

尤其是在公車上看書,對眼睛真的不好,燈光忽亮忽暗,公車不時搖晃,眼睛很難調整焦距。
沒有讓眼睛適度休息,就容易眼睛疲勞,形成近視。

改善眼睛疲勞的方法有哪些?建議參考:眼睛疲勞該怎麼辦呢?看中醫還是西醫好?

那麼,散光看到的影像是如何呢?又分為哪幾種?

散光種類&散光看到的影像


散光看到的影像比正常的模樣就像這樣↑

散光大致上可以分成兩種。

若是角膜的垂直與水平長度不同所造成的散光,稱作「規則散光」;角膜不規則即稱作「不規則散光」。

而根據眼睛的折光率(折射能力)的不同,導致散光的方向又有「直散光」、「倒散光」、「斜散光」之分。
前面的測試圖,有散光的人實際上看起來如何呢?

直散光:上下扭曲

倒散光:橫向扭曲

斜散光:斜向扭曲


其中又以直散光最多,倒散光、斜散光比較稀少。

散光與近視、遠視、老花的差別


近視者通常會連帶有散光的問題,而散光會使人更難看清楚,讓人誤以為「近視又加深了」,跑去配更深的眼鏡,不但沒有解決問題反而還浪費錢呢。

近視、遠視

近視
在視網膜前方成像,需要用凹透鏡矯正。
遠視
在視網膜後方成像,需要用凸透鏡矯正。

近視與遠視都是因為距離問題而導致看到的景象有所差異。
散光則是無關距離,看起來都很模糊。

近視/遠視加上散光,讓你更看不清楚。

老花眼

由於年紀增長,水晶體慢慢失去彈性,調節力衰退的現象。
通常40歲左右就會開始有老花眼。

老花眼的度數,會因為當天的身體狀況與天氣而有所浮動,所以最好是經過專業的測量,再來配眼鏡,千萬不要自己亂買現成的老花眼鏡喔!

老花眼的原因、症狀有哪些?歡迎參考:形成老花眼的原因是什麼?老花跟近視可以抵銷嗎?

散光居然跟弱視有關係!?

人類並不是一出生就能看清楚遠方。
剛出生時幾乎沒什麼視力可言,是依靠持續查看周圍的事物,刺激腦部,才漸漸發展出來的。大約在3~4歲左右才會發展完全。

若天生就有散光或是遠視,就會無法看清楚周遭的東西、無法正常地接受刺激刺激,眼前一片模糊。
這樣一來,視力就會沒辦法順利發展,變成弱視。
因此無法藉由眼鏡或是隱形眼鏡矯正。

最後

其實有散光的人很多!
只是度數嚴重與否的差別而已,所以發現自己有散光的人才會不多。

不過,輕微的散光並不會對日常生活造成影響,不用太過杞人憂天,也不用特別去矯正。是否需要矯正,就要交給專業醫生來判斷~