吞不完的鼻涕、堵塞的喉嚨、鼻塞咳嗽樣樣來……」大家是否經歷過這些痛苦呢?沒錯,這就是人人詬病的「鼻涕倒流」問題!不僅影響生理上的感受,更造成工作效率低下、睡眠品質極差等困擾。而且發作起來,症狀又長又久……到底該拿它如何是好?

本篇文章中,小編將以「鼻涕倒流」為主題,向大家介紹鼻涕倒流的原因、症狀,以及治療、預防觀念等。飽受鼻涕倒流折磨,或是鼻腔健康的朋友,都建議看一下,才能找對方法、有備無患唷!

鼻涕倒流定義

怎樣算是「鼻涕倒流」呢?很簡單,就是喉腔的黏液太多、太黏到我們會察覺的異常情況!其實喉嚨中一直都有固定的鼻腔分泌物流入,負責保持濕潤與帶走穢物、細菌,而且量與黏稠度恰到好處,所以也不會有什麼感覺。所以,當鼻腔有任何問題(如:發炎、感染、外傷)而導致黏液分泌量大增、濃度變稠,就會出現鼻涕倒流現象

鼻涕倒流原因

由於鼻涕倒流是因為鼻腔有異,所產生的黏液量分泌異常,因此可能的因素非常多,以下簡單列出最常見的幾種供大家參考:

鼻涕倒流原因—感染

受到病菌、黴菌的入侵,導致鼻腔感染發炎、腫脹。鼻水會變多、變濃(因為裡面有細菌、死去的細胞),感冒、鼻竇炎就屬於此類原因。

鼻涕倒流原因—過敏

受到過敏原影響而過度刺激鼻腔黏膜,鼻水量同樣會大增。灰塵、花粉、塵蟎、黴菌……等皆屬此類。

鼻涕倒流原因—胃食道逆流

當胃食道逆流太嚴重,讓胃酸到達鼻腔附近時,很可能會對黏膜造成傷害,進而導致發炎、鼻涕遽增。

鼻涕倒流原因—外傷和鼻中膈彎曲

外傷部分應該不需要小編多做解釋了。至於鼻中膈彎曲的話,就是指在兩個鼻腔間的隔板(由黏膜、軟骨、硬骨組成)因天生、年紀增長而逐漸彎曲、顯得不均勻。這可能會使當事人出現鼻塞、鼻竇炎、頭痛、呼吸不順暢等症狀。

鼻涕倒流原因—空氣、濕度、藥物、其他

除了前面幾點使鼻涕大增的因素外,另外像異物入侵鼻腔、身體缺乏水分、環境濕度太低、空氣汙染嚴重等等,也都容易刺激鼻腔黏膜,導致鼻涕量、濃度異常。

此外,部分藥物(如:避孕藥、血壓藥、抗組織胺)的副作用,與鼻涕變濃皆有關聯。孕婦、年長者也容易因為生理狀況改變、衰退而出現鼻涕倒流問題。

鼻涕倒流症狀

鼻涕倒流所產生的症狀,主要體現在喉嚨上,包括「卡痰、喉嚨癢痛、咳嗽、反覆清喉嚨、沙啞」等。另外還有噁心感(吞痰、鼻涕過度)、睡眠品質降低(夜晚頻繁吞口水、清喉嚨)、口臭、呼吸不順暢……之類的相關衍生問題。

當症狀於一段期間(一星期以上)皆無好轉跡象,甚至出現發燒、呼吸急促、鼻涕顏色更濃稠及帶血絲時,請務必馬上至醫院接受檢查!因為很可能是細菌的感染加劇、擴散,或者其他更嚴重的病症所致。

鼻涕倒流治療

病患到「耳鼻喉科」接受檢查後,是症狀嚴重程度,醫生通常會先建議進行一陣子的緩解療程,加上患者自身免疫力來痊癒。緩解療程有以下幾種:

洗鼻子

以溫的生理食鹽水沖洗鼻腔內部,將鼻涕、過敏原、細菌沖出,順便起到濕潤作用。除了醫院或診所的洗鼻機,家用的洗鼻器也可以進行,每天約2~4次。

吸蒸氣

吸入熱蒸氣後,有助於濃痰、鼻涕稀水化,而更容易被排出。同時濕潤鼻腔、咽喉,滋潤黏膜、減緩咳嗽及搔癢感。如搭配氣管擴張劑、化痰劑使用,對改善呼吸不順暢很有效。家中無蒸鼻機時,除了至診所使用相關器材外,亦可在洗熱水澡時花些時間吸,或拿熱毛巾蓋在鼻子上。

生活習慣

首要當然是「多補充水分」,可以稀釋鼻涕、痰,防止黏膜缺水。再來就是避開過敏原(打掃、戴口罩)和使用「加濕機」維持室內空氣濕度。至於作息與飲食部分,請像教科書上寫的一樣,盡量「營養均衡、早睡早起、適當運動」。

當症狀態太嚴重或緩解療程沒有效果時,醫生會建議「藥物治療」。常用的種類如下:

口服抗組織胺藥物

抗組織胺藥物的主要作用是「減少組織胺的效應」,所以能夠減輕身體的過敏反應,或減少胃酸的分泌。不過會有口乾、嗜睡、暈眩、鼻涕更黏稠等副作用。

口服抗充血劑

抗充血劑的功用是使血管收縮,以消除腫脹、充血的問題。用於改善鼻塞,效果極佳,可助患者呼吸順暢。但連續使用恐造成血管彈性缺乏,因此一般不會用超過7天。

口服抗生素

可抑制病菌增生的抗生素是許多病症都會用到的藥物。如有必要,亦會投入到鼻腔發炎相關病症上的病菌控制。病患務必要遵守醫生囑咐按時服藥,否則產生抗藥性後,效果會大打折扣。

類固醇噴鼻劑

類固醇鼻噴劑的作用為「免疫調節、抑制發炎」,以及緩解鼻塞、流鼻水等,很適合用於治療鼻腔發炎病症。另外,因所含劑量不高,所以相比其他類固醇口服藥較無副作用問題,藥效則要連續使用數天才明顯。

※有副作用或抗藥性問題的藥品請勿自行隨意使用,否則屆時鼻涕倒流沒好,反倒令醫生更難診治喔!順帶一提,胃食道逆流而引起鼻腔發炎的朋友,可以適當使用胃藥。

鼻涕倒流預防

關於預防鼻涕倒流發生,作法其實就和治療中的緩解流程差不多!要在生活中執行,並不困難~小編在這將它們重點式列出供各位參考:

  1. 多喝水(建議每日喝超過基本的2公升)。
  2. 迴避過敏原(要清楚自己的體質,並定期打掃環境、於特定季節戴口罩)。
  3. 控制室內溼度(善用加濕機、除濕機,讓氣管不過度乾燥、黴菌不易生長)。
  4. 維持良好生活習慣(身體免疫力越好,越能減少被感染的風險)。
  5. 維持胃酸穩定(少熬夜和吃宵夜,油炸、刺激性高的飲食也須少吃)。
  6. 調配溫鹽水定期清洗鼻腔(不用過度,一個月幾次就好)。
  7. 定期使用洗鼻器、蒸鼻器,或者於洗澡時吸蒸氣和用熱毛巾敷鼻。

總結

鼻涕倒流對生活的影響非同小可,實在是很麻煩的問題!所以看完文章後,還請正在對抗鼻涕倒流,或者鼻腔健康的讀者們,盡量將預防小撇步帶入生活中,並且切勿小看感冒、過敏造成的威脅!祝大家呼吸順暢,無鼻塞之憂~

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