手腳冰冷是種警訊!應該盡早改善、治療

天氣一冷,被子怎麼蓋都不會暖,窩在床上都快一小時了,卻還是不見手腳變暖的跡象。天氣變化大,今天冷明天熱,才剛把暖氣收起來而已,只為了這一兩天又得拿出來,因為太麻煩所以寧可冷個幾天就好。偶爾都會想,是不是該買一台冷暖變頻冷 […]

5款膳食纖維粉推薦!改善便祕、減肥一把罩~

「本身是外食族,又為了減肥不敢吃太多,目前正陷入便祕危機啊!」 「我知道膳食纖維對人體很好,但我就是不愛吃菜,還超愛吃肉」 「除了家人之外,陪著我最長一段時間的就是便祕了吧……」 膳食纖維是什麼呢? 膳食纖維又可以分成「 […]

美味享用明日葉的訣竅

明日葉是具有極高營養價值的葉菜類,以營養豐富而均衡為賣點,一份明日葉就能抵過好幾種蔬菜提供的蛋白質、纖維、礦物質等必需物質,也是新興營養食品「青汁」很愛用的天然原料之一,適合蔬果攝取明顯不足的現代飲食習慣。 明日葉和芹菜 […]