「以為生理期應該結束了,所以今天毫無顧忌地穿了白色長褲,結果上廁所時卻發現居然還有些微出血,害我一整天提心吊膽的……😔」
若妳遇到類似情況,請先回憶一下上次生理期是幾天前?或許這並非大姨媽尚未跟妳say goodbye,而是排卵期出血!
究竟聽起來十分駭人的「排卵期出血」是什麼?會出現哪些症狀?對備孕中的女性來說會不會有影響?在本篇都將詳細解說~尤其作為身體主人,女孩們更必須好好了解自己的卵巢健康狀況,因此請一定要看到最後哦!

排卵期的定義為何?


相信大家過去在生物課學習生命起源的奧妙時,都有聽過「排卵期」一詞吧~排卵期(ovulation)是女性月經週期其中的一個階段,基本上在月經(menstruation)開始後約14天左右會進行排卵,而排卵日當天、前五天加後四天這段期間被稱作排卵期。

🧐小編豆知識:月經週期不規律的女性,可以另外透過基礎體溫監測、排卵試紙、B超監測卵泡來監測排卵哦!

說到排卵期,就不乏聯想到避孕呀、危險期之類等話題,此話到底有何用意呢?因為對於想要備孕的夫妻來說,排卵期的1~2天前是精子與卵子相遇的最佳時機,也就是所謂的「危險期」,而想要避孕的人則絕對要避開這段期間~

見血別怕!排卵期出血真正原因是……!?


從上文我們可以知道,女性的排卵情形不只是單純的生理現象、甚至與避孕或備孕計畫息息相關。而究竟排卵期出血的原因是什麼呢?對身體會帶來什麼影響?是懷孕的意思嗎?別擔心~深呼吸~~讓我們一起繼續看下去!

當女性的月經結束後會進入卵泡期,體內負責增厚子宮內壁、降低體溫的荷爾蒙「雌激素」會增加分泌。待卵泡發育成熟,進入排卵期後便會排出成熟的卵子,此時體內的雌激素會減少,改由另一個負責維持子宮內壁厚度、升高體溫的荷爾蒙「黃體素」接著進行分泌。

正因為這些荷爾蒙帶來了如此激烈的變化起伏,這段期間女性們的身體容易負荷過多、狀況變差。再者,雌激素的分泌量在黃體素進行分泌後會開始減少,因此再無足以支撐子宮內膜厚度的荷爾蒙,而卵泡被排出、破裂時又會導致子宮內膜少量剝落,所以排卵會伴隨少量出血及悶痛現象。

如何判斷排卵期出血?以下幾點告訴妳!

經期已結束卻發生出血狀況的女孩們先別急,想確定是不是排卵期出血,先看看以下三個現象,是否跟妳的出血狀況吻合呢?

出血時機


正常月經週期開始後第14天出現少量出血,並持續約2~3天。

血色狀況


可能為深紅或淡粉色,也有可能是褐色分泌物,並會伴隨帶血絲的蛋清狀分泌物。

身體感受


其實在整個月經週期裡不只有生理痛,還有所謂的排卵痛!(當女生真辛苦😵)當進行排卵時,卵胞會跟著破裂,從中流出的卵胞液與血液會刺激腹膜,進而引發腹部疼痛感。另外,排卵期間的卵巢處於發炎狀態,因此出現肚子悶悶、脹脹等痛覺都是很正常的現象,就連腰部也會感到緊繃沉重!

除此之外,黃體素的分泌會使人體體溫升高,並減緩新陳代謝機能,使水分及其它老廢物質容易囤積在體內、造成水腫,而且因為體內循環不良還會容易感到寒冷!

看到出血就緊張!難道是身體有話要說?


一般來說,兩次經期之間發生排卵期出血是正常生理現象,不必擔心是否為身體發出的警訊,更不用說是懷孕,倒是打算備孕的夫妻更該好好把握這段期間。不過若持續出血、且出血量偏多的話,就必須謹慎觀察出血狀況,並斟酌前往醫院檢查。

另外,不只是排卵期出血,子宮頸炎、子宮息肉或子宮頸癌……等其它子宮疾病也可能導致出血,若在正常月經期間或排卵期以外的時機發現出血現象,建議大家還是要儘速就醫、確認否為婦科疾病並儘早接受治療才是上策哦。

對備孕規劃會不會造成影響?


由於排卵期出血是正常生理現象,說明體內開始正常排卵,別說造成影響,若能掌握卵子被排出的時機,甚至對備孕規劃更有幫助!

不過如果是因其它原因導致的經期外出血,就可能對備孕造成不利影響,此時請務必尋求專業婦產科幫助,首先解決出血問題再來好好備胎!

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化解排卵期不適與出血的三大秘訣


雖然說排卵期出血是正常生理現象,出現不適也無須過度擔心,但還是有些秘訣可以讓妳渡過一個舒適順利的排卵期!主要跟著下面三個原則走就對囉☟

  • 依照中醫觀點,排卵期是子宮火氣正旺的時期,而不正常的生活作息、壓力、多愁善感的情緒更容易造成上火、氣血不通等問題,而排卵也會跟著不順、出現出血現象,因此應改善生活及飲食型態,少吃辛辣及刺激性的食物,調節體內陰陽平衡。
  • 焦躁鬱悶的情緒容易刺激荷爾蒙分泌,若情緒起伏過大會影響身體生理機能及排卵過程,因此建議大家保持心情愉悅穩定,適時做些娛樂或運動紓解壓力。
  • 如果近期沒有備孕規劃,可諮詢專業婦產科醫師,使用避孕藥抑制排卵,避免子宮內膜脫落與出血。

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總結

有了本篇超詳盡的解說,就算經期外見血,掐指一算就能辨別是不是排卵期出血啦~即使生理期結束了,建議女孩們還是要隨身攜帶護墊以防萬一,不過若是出血狀況異常、身體持續感到不適,則一定要諮詢專業醫師並接受檢查!希望每位女孩們都能溫柔對待自己的身體,度過健康有活力的每一刻~