【骨質疏鬆原因與檢測】小心！就是這些原因導致骨質流失，讓骨質疏鬆找上門

晚上常常熬夜，然後再喝咖啡提神嗎？
每天都坐在辦公室，因此缺乏運動嗎？
上述情況，都是導致骨質疏鬆的原因哦！

你以為骨質疏鬆是老年人的疾病嗎？
實際上，骨質疏鬆的主因是由於長年累積下來的壞習慣，或是因為長期鈣質攝取不足所導致的症狀，不只是因為年紀增長而導致的疾病。
本文將會詳細介紹骨質疏鬆的成因，輕忽任何疾病都有可能產生大問題，趕緊跟著小編一起看下去吧～

什麼是骨質疏鬆？

首先跟大家介紹，究竟什麼是骨質疏鬆呢？
顧名思義，就是骨質流失速度高於生成速度，導致骨骼中產生許多來不及填補的縫隙，呈現鏤空疏鬆的情況，進而使得骨骼變脆、變弱，並提高骨折風險的一種全身骨骼慢性疾病。

罹患骨質疏鬆的高危險群

有哪些人容易罹患骨質疏鬆呢？
不要以為骨質疏鬆是老人家才會得的疾病，只要符合下述的任何條件，就表示你是骨質疏鬆的高危險群，建議你至鄰近醫院接受醫師的診斷，決定是否需要進行骨密檢測。

• 65歲以上的婦女或70歲以上的男性
• 50歲以上，有骨折病史者
• 罹患副甲狀腺亢進、先天卵巢缺陷等可能會導致骨質流失的疾病
• 長期服用類固醇等可能引起骨質流失的藥物
• 即將停經並具有骨折高風險因子的婦女，例如：體重過輕、有骨折病史、有服用高風險骨折藥物者
• 在低衝擊力之下就容易骨折的人

如何檢測是否患有骨質疏鬆？

「所以，骨質疏鬆的症狀就是容易骨折嗎？」
「有沒有什麼徵兆呢？等到骨折才發現就來不及了吧！」
其實，骨質疏鬆的初期是沒有什麼明顯症狀的，所以很多人都是到了骨折時才發現自己患有骨質疏鬆。
以下提供2種檢測方法，讓你及早發現骨質疏鬆，才能儘早接受治療。

骨質疏鬆自我檢測表

首先提供一個簡易的骨質疏鬆自我檢測表，只要符合3項以上，就建議盡快至醫院進行骨質密度檢測哦！

• 年齡在65歲以上
• 長期有在服用類固醇藥物
• 有喝酒或抽菸的習慣
• 只要受到輕微的撞擊或跌倒就會導致骨折
• 在45歲前就停經
• 家族成員中有人罹患骨質疏鬆
• 過去曾經發生過骨鬆性骨折
• 有切除卵巢
• 患有厭食症、吸收不良、原發性副甲狀腺亢進症、糖尿病、肝臟疾病、慢性腎功能不良或甲狀腺機能亢進任何一種疾病
• 缺乏運動
• 長期臥病在床

除了簡易的自我檢測法之外，如果你屬於骨質疏鬆的高危險群，那就建議你定期到醫院進行骨質密度檢查。部分社區也會進行大規模篩檢，預防勝於治療，請各位建立正確的骨質疏鬆防治觀念，才能更加確實地預防。

骨質密度檢測

「雙能量Ｘ光吸光式測定儀（DXA）」是受到世界衛生組織認可，可以用於診斷骨質密度的檢測方法。將測驗後的結果依照下列的算式換算為T值後，即可推算出目前的骨質密度是否處於正常值。

算出來的T值若大於-1，則你的骨質處於正常範圍內；如果T值介於-1～-2.5之間，則代表你的骨質已經開始流失；但假如你的T值小於2.5，那麼你的骨質已經嚴重流失，需要接受骨質疏鬆的相關治療囉！

Ｔ值＞-1：

正常值

-1＞Ｔ值＞-2.5：

骨質開始流失

Ｔ值＜-2.5：

骨質嚴重流失，已經罹患骨質疏鬆症

骨質疏鬆的原因

導致骨質疏鬆的原因其實有很多種，大致可以將它分為原發性骨質疏鬆以及續發性骨質疏鬆兩大類。緊接著就讓小編來說明兩者之間的差別以及成因。

原發性骨質疏鬆

原發性骨質疏鬆基本上是由於飲食習慣不良、年齡的增長造成的人體老化或是更年期所導致。其原因有以下三點：

缺乏鈣質或維他命D

如果體內缺乏鈣質，會導致造骨細胞缺乏原料製造骨質；而維生素D過少則會影響腸道的鈣質吸收率，並增加尿液中的鈣含量。因此建議適量攝取鈣質與維他命D，以免骨質悄悄流失而不自知。

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雌性激素分泌不足

雌性激素分泌不足會減少造骨細胞的作用，並使得破骨細胞過度活化，進而造成骨質大量流失，可能導致脊椎壓迫性骨折以及髖骨或手腕骨折。根據2005年～2008年國民營養健康狀況調查結果顯示，50歲以上停經婦女盛行骨質疏鬆的機率為38.3％。

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骨骼組織退化

隨著年齡增長，造骨細胞的生成速度會降低，無法適時補足破骨細胞，便會導致骨質疏鬆，甚至可能會造成多發性脊椎楔形、肱骨、脛骨或髖骨骨折。根據2008年～2011年中華民國骨鬆學會調查顯示，50歲以上的中年人盛行骨質疏鬆的機率為31％。

續發性骨質疏鬆

續發性骨質疏鬆則是因為某些藥物或是疾病所導致。原因有以下4點：

長期服用藥物

長期服用類固醇、賀爾蒙阻斷劑或化療藥物等，都有可能會導致骨質疏鬆，需要透過調整藥物或藥量來防止骨質流失。

不良的生活習慣

過度防曬、抽菸、喝酒、咖啡因成癮或運動量不足等不良的生活習慣，都會導致骨質大量流失。

內分泌失調

如患有甲狀腺機能亢進、副甲狀腺機能亢進、腎上腺皮脂過高、性腺功能低下等疾病的患者，都有可能會由於內分泌失調引發骨質疏鬆。

疾病

發炎性腸胃疾病、卵巢先天缺失、類風溼性關節炎、糖尿病、中風、帕金森氏症、癌症骨轉移等疾病也是導致骨質疏鬆的原因之一，這種情況主要需要靠治療疾病或是調整藥物來改善骨質流失的情況。

總結

今天跟各位詳細介紹了骨質疏鬆的成因，希望各位能夠及早意識到骨質疏鬆的嚴重性，並做好預防。除了日常飲食要多加留意之外，建議搭配保健食品一同補充，能夠更快速有效地攝取所需的營養素。

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希望這篇文章有幫助各位認識骨質疏鬆，預祝各位身體健康，下次見囉掰掰～