晚上常常熬夜,然後再喝咖啡提神嗎?
每天都坐在辦公室,因此缺乏運動嗎?
上述情況,都是導致骨質疏鬆的原因哦!
你以為骨質疏鬆是老年人的疾病嗎?

實際上,骨質疏鬆的主因是由於長年累積下來的壞習慣,或是因為長期鈣質攝取不足所導致的症狀,不只是因為年紀增長而導致的疾病。
本文將會詳細介紹骨質疏鬆症的成因,輕忽任何疾病都有可能產生大問題,趕緊跟著小編一起看下去吧~

什麼是骨質疏鬆症?


首先跟大家介紹,究竟什麼是骨質疏鬆症呢?
顧名思義,就是骨質流失速度高於生成速度,導致骨骼中產生許多來不及填補的縫隙,呈現鏤空疏鬆的情況,進而使得骨骼變脆、變弱,並提高骨折風險的一種全身骨骼慢性疾病

「所以,骨質疏鬆症的症狀就是容易骨折嗎?」
「有沒有什麼徵兆呢?等到骨折才發現就來不及了吧!」
有著這類煩惱的各位,不用擔心,就讓小編我來跟各位說明,骨質疏鬆症的徵兆,以及它的詳細症狀。

骨質疏鬆症的徵兆及症狀

其實,骨質疏鬆症的初期是沒有什麼明顯症狀的,所以很多人都是到了骨折時才發現自己患有骨質疏鬆症。那麼,到底要怎麼樣才能及早治療避免骨折呢?
小編提供一個非常基本,也非常簡單,同時也是最有效的方法,那就是定期到醫院進行骨質密度檢查。
部分社區也會進行大規模篩檢,預防勝於治療,請各位建立正確的骨質疏鬆症防治觀念,才能更加確實地預防。

骨質密度檢測


「雙能量X光吸光式測定儀(DXA)」是受到世界衛生組織認可,可以用於診斷骨質密度的檢測方法。
將測驗結果轉換為T值,也就是(骨密檢測值-年輕白種女性骨密頻平均值)÷標準差,再來判定骨質疏鬆的程度。

圖片來源:MedPartner

  • T值>-1:正常值
  • -1>T值>-2.5:骨質開始流失
  • T值<2.5:骨質嚴重流失,已經罹患骨質疏鬆症

那麼,究竟是哪些人需要質醫院做檢測呢?如果你符合下列條件,那麼建議你先洽詢醫師,再經由醫師判斷是否需要進行骨密檢測。

  • 65歲以上的婦女或70歲以上的男性
  • 50歲以上,有骨折病史者
  • 罹患副甲狀腺亢進、先天卵巢缺陷等可能會導致骨質流失的疾病
  • 長期服用類固醇等可能引起骨質流失的藥物
  • 即將停經並具有骨折高風險因子的婦女,例如:體重過輕、有骨折病史、有服用高風險骨折藥物者
  • 在低衝擊力之下就容易骨折的人

只要符合上述的任何條件,就建議你至鄰近醫院,接受醫師的診斷決定是否需要進行骨密檢測。

骨質疏鬆症的原因


導致骨質疏鬆症的原因其實有很多種,大致可以將它分為原發性骨質疏鬆症以及續發性骨質疏鬆症兩大類。
緊接著就讓小編來說明兩者之間的差別,以及成因。

原發性骨質疏鬆症


原發性骨質疏鬆症基本上是由於飲食習慣不良、年齡的增長造成的人體老化或是更年期所導致。其原因有以下三點:

缺乏鈣質或維生素D

如果體內缺乏鈣質,會導致造骨細胞缺乏原料製造骨質。維生素D過少則會影響腸道的鈣質吸收率,並增加尿液中的鈣含量。

雌性激素分泌不足

雌性激素分泌不足會減少造骨細胞的作用,並使得破骨細胞過度活化,進而造成骨質大量流失,可能導致脊椎壓迫性骨折以及髖骨或手腕骨折。
根據2005年~2008年國民營養健康狀況調查結果顯示,50歲以上停經婦女盛行骨質疏鬆症的機率為38.3%。

骨骼組織退化

隨著年齡增長,造骨細胞的生成速度會降低,無法適時補足破骨細胞,便會導致骨質疏鬆,甚至可能會造成多發性脊椎楔形、肱骨、脛骨或髖骨骨折。
根據2008年~2011年中華民國骨鬆學會調查顯示,50歲以上的中年人盛行骨質疏鬆症的機率為31%。

續發性骨質疏鬆症


續發性骨質疏鬆則是因為某些藥物或是疾病所導致。原因有以下4點:

長期服用藥物

如類固醇、賀爾蒙阻斷劑或化療藥物等,都有可能會導致骨質疏鬆症。需要透過調整藥物或藥量來防止骨質流失。

不良的生活習慣

如:過度防曬導致日曬量不足、抽菸、喝酒、咖啡因成癮或運動量不足等不良的生活習慣,都會導致骨質大量流失。

內分泌失調

如患有甲狀腺機能亢進、副甲狀腺機能亢進、腎上腺皮脂過高、性腺功能低下等疾病的患者,都會由於內分泌失調引發骨質疏鬆症。

疾病

發炎性腸胃疾病、卵巢先天缺失、類風溼性關節炎、糖尿病、中風、帕金森氏症、癌症骨轉移等疾病也是導致骨質疏鬆的原因之一。
這種情況主要需要靠治療疾病或是調整藥物來改善骨質流失的情況。

總結

今天跟各位詳細介紹了骨質疏鬆症的成因,希望各位能夠及早意識到骨質疏鬆症的嚴重性,並做好預防。
也別忘了多多關心身邊長者,多吃多動多健康,這邊附上另外一篇連結文章,教你如何透過飲食補充鈣質:牛奶還是芝麻?哪些食物補充鈣質最有效? 教你不花大錢也可以輕鬆補鈣的好辦法~~

如果不方便透過日常飲食補充鈣質,也可以參考連結文章:你不能不知道的骨骼增強劑!補鈣保健食品TOP5推薦

希望這篇文章有幫助各位認識骨質疏鬆,預祝各位身體健康,下次見囉掰掰~