臉總是油到像是可以煎雞蛋嗎？每次洗完臉過不久卻又變油？到底要如何改善自己臉出油的問題呢？小編一次整理給你，有效可以解決油性肌膚問題的方法，讓你不會在外面總是油光滿面！
臉出油的原因是？
想要解決問題就必須要先了解它！你知道臉部為甚麼會出油嗎？臉出油的機制是受到什麼刺激呢？造成臉出油的原因很多，有可能是飲食、內分泌方面，甚至是保養品選的不對，而造成肌膚出油或是黑頭、粉刺等肌膚問題出現 。
詳細請閱讀：【油性肌膚必讀】臉總是油踢踢嗎？臉出油的原因
油性肌膚改善的4大方法
知道了臉部出油的原因後，針對自己的原因來採取對策是最好的辦法！以下為大家整理出四大種有效改善油肌的方法～
飲食方面
飲食方面若是注意，可以降低身體代謝的負擔，讓皮膚也跟著變健康。飲食可以選擇較清淡的，少油、少鹽、少糖的食物是最棒的。不健康的食物容易引起體內的自由基增加，使身體處於發炎的狀態。肌膚的細胞就會被破壞，而加速老化。
有油肌問題，不妨先從飲食下手，讓身體、肌膚跟著變得健康起來。多食用水果蔬菜，天然的食材能給予人體能量。
作息方面
晚睡看似沒什麼，但你不知道你正在日日加重身體的負擔。不正常的作息，容易使身體的荷爾蒙分泌紊亂，進而造成內分泌失調導致肌膚出油等問題。
除了早睡早起健康的作息，懂得釋放壓力也是非常重要的。心理疾病已是現代的文明病，不要以為壓力、情緒擺心裡就沒事，身體會呈現你的心理壓力。壓力大、憂鬱都可能是你臉部出油的主因！
試著找出自己的興趣、愛做的事情，或是跟朋友出去玩、出門散心、養成規律運動的習慣等都是很好的方式。讓自己走出壓力之下、走出憂鬱的圈圈，你會發現心情變好、人也跟著變美了。
正確的肌膚清潔
過度的清潔或是清潔的方式不當，都有可能造成肌膚細胞的受損。不當、過度的清潔會有毛孔撐大、角質損傷的風險。洗臉時應選擇適合自己的洗面乳，洗臉次數最好為早晚各一次。洗臉的水應為常溫水，太熱或太冷對於肌膚都是一種刺激。
油性肌膚應選擇較清爽型的洗面乳，溫和酸類的洗面乳比較能夠控油～建議不要使用會讓肌膚洗完後有緊繃感的，洗得太乾淨容易使肌膚分泌更多油脂！
選對適合自己的保養品
你知道你花了大把鈔票的保養品、每天努力做足的保養程序，有可能是你肌膚出油的原因嗎？根據自己的肌膚選購正確的保養品是非常重要的，免得賠了夫人又折兵！
除了避免選購太油質地的保養品，油水平衡、保濕控油的成分也是你需要注意的。保養程序的步驟越多，對一些油肌的消費者來說反而是種營養的負擔。有些人會選擇ALL IN ONE產品，除了少掉很多程序的方便性之外，質地也較清爽又顧及到保濕，是不少人的愛用保養。
總結
想要跟油肌說再見，上述的改善方法是通往成功最快的路！注意自己使用的洗面產品，以及懂得如何挑選最適合自己的保養品。還有最重要的，保持良好作息、健康均衡的飲食、規律運動的習慣是調養身體變美麗的不二法門！
祝你有個美好的一天～
