文章列表： 乳清蛋白

近年來，大家越來越熱衷於運動，無論是爬山、潛水都是熱門選項，其中最受歡迎的莫過於重訓！而為了讓重訓的成果更好，許多人都會喝一杯乳清蛋白來補充蛋白質，乳清蛋白頓時成為了健身族必備的好夥伴，但是乳清蛋白到底有什麼功效、又該怎 […]

「每天都喝用水或是牛奶沖泡的乳清蛋白，也不是不好喝啦……只是有點膩了……」 「我沒有健身過，而且我因為飲食的關係，超缺蛋白質的，有沒有什麼好方法可以改善呀？」 「我想做點東西給 男朋友吃，可是對方是個健身狂，有適合的料理 […]