文章列表：鎂

【2023年最新】10款學生保健食品推薦+選購原則總整理！「這些」成分劃重點，幫孩子在上課保持頭腦清晰、靈動思考力&好體力！

「保健食品不是老人在吃的嗎？🤔」這樣想的你，果然還是太嫩啦～☝️就算是年輕學生們，也可以透過攝取保健食品，讓學習方面的表現更活躍！不過應該如何挑選對學習有益的營養素與保健食品 […]

早上睡醒發現眼皮睜不開，梳洗過程眼皮卻開始不停跳動，或是上班時在電腦前長時間盯著螢幕，眼皮開始產生疲憊感，此時眼皮又再度跳動，像這樣整日來來回回跳動好幾次的「眼皮」，有人說這眼皮跳表示某些好事壞事即將發生，但其實眼皮跳也 […]

不知不覺又來到來新的一年，才剛脫手舊計畫，新計畫又馬不停蹄地前進，就像在挑戰跨欄賽跑一樣，各位辛勤的社同畜仁們是不是也瀕臨累到快扁掉的情形呢？喂喂喂，所謂新年新希望，可別這麼輕易地放棄啊，身為同胞的小編這不就來了嗎！&# […]

除了良好的作息和運動習慣外，「飲食方式」也是影響健康的因素之一，而在近年逐漸走紅的「地中海飲食」便是其中的佼佼者，受到各國推廣，大量的媒體、平台都能搜尋到相關資訊。那究竟地中海飲食有什麼樣的魅力和好處呢？就讓小編在此篇文 […]

以前上體育課時，大家會不會覺得暖身操、跑操場很麻煩呢？其實運動前進行10分鐘左右的熱身，已經被證明可以有效降低抽筋的風險。隨著年紀增長，抽筋的次數增加，才越來越意識到預防的必要性。究竟抽筋的原因是什麼，又該怎麼舒緩、怎樣 […]

現代人生活忙碌、壓力大，充斥著焦慮與不安，每天都有各種煩惱找上門。這些煩惱與壓力也可能影響睡眠，讓人躺在床上翻來覆去，怎麼樣就是睡不著。即使試過各種放鬆的方法，但心情就是無法安定下來，結果失眠的情況反而形成了另一種壓力， […]

根據研究顯示，在台灣60歲以上的長者中，患有骨質疏鬆症的比例高達16%，其中又以女性占大宗，大約佔了8成左右。想要預防骨質疏鬆，除了日常飲食以及適度的運動以外，也有不少消費者選擇透過鈣片補充鈣質。鈣質的每日建議攝取量為1 […]

「鈣鎂錠跟鈣鎂粉要買哪一種好？粉跟錠差在哪裡呢？」想要補鈣又補鎂，最快速的方式就是從保健食品來攝取。不過，市面上的鈣鎂產品那麼多，其中又有分成鈣鎂錠與鈣鎂粉，究竟要選擇鈣鎂錠還是鈣鎂粉呢？在購買營養保健食品的時候你是不 […]

現代人為了預防骨質疏鬆，都已經了解到要補充鈣質，而最普遍的做法就是從市面上買現成的鈣片來吃。但你是否聽過老人家為了要改善骨質疏鬆的問題每天吃鈣片，吃到後來骨頭都還來不及健壯起來，腎臟卻出了問題？吃太多的鈣片真的會造成腎 […]

根據統計顯示，現代人因為飲食習慣西化、經常吃外食等生活習慣，造成「鈣、鎂普遍攝取不足」而引起疾病，因此使現今人們的保健意識越來越高漲，購買保健食品的人也越來越多。你是否也有過在藥妝店、藥局、網路等地方購買營養保健食品的 […]