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真的假的?!吃太多鈣片會有副作用?還會造成腎結石?!

現代人為了預防骨質疏鬆,都已經了解到要補充鈣質,而最普遍的做法就是從市面上買現成的鈣片來吃。 但你是否聽過老人家為了要改善骨質疏鬆的問題每天吃鈣片,吃到後來骨頭都還來不及健壯起來,腎臟卻出了問題? 吃太多的鈣片真的會造成 […]

鈣鎂粉比較容易吸收嗎?鈣鎂錠、鈣鎂粉該如何選擇?

「鈣鎂錠跟鈣鎂粉要買哪一種好?粉跟錠差在哪裡呢?」 想要補鈣又補鎂,最快速的方式就是從保健食品來攝取。不過,市面上的鈣鎂產品那麼多,其中又有分成鈣鎂錠與鈣鎂粉,究竟要選擇鈣鎂錠還是鈣鎂粉呢?在購買營養保健食品的時候你是不 […]

改善失眠焦慮?你需要補充鈣與鎂!

現代人生活忙碌、壓力大,充斥著各種焦慮與不安,每天都為了生活而煩惱不已,甚至影響到了睡眠…… 壓力大加上焦慮的心情,讓你睡不好,躺在床上翻來覆去,也徹夜難眠,試過各種方法想讓心情放鬆,但心情就是無法安定下來,結果失眠的症 […]