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吃魚油更要了解Omega3！食物來源和功效、好處一次告訴你！

小時候媽媽常說「吃魚變聰明」、「吃魚視力會變好」，我們也就這樣似懂非懂的一路吃下來，對「吃魚」這件事也大概保留著模糊的正面印象。長大後，換我們買魚油給爸爸媽媽保養，解開謎團的時刻也終於到來了：魚油中富含的Omega3，就 […]

為了攝取足夠的營養、維持身體健康，大家都知道要均衡飲食，但現代人在忙碌的生活步調下，往往以外食居多，一個不小心健康就亮起了紅燈，工作、讀書方面的表現也無法發揮出平常的實力，到底該怎麼辦才好呢？這時就是輪到保健食品──魚油 […]

時常上班到了下午，思緒開始變得不靈活，甚至是一個不小心，就在座位上發呆，一回神半個小時就過去了。仔細觀察四周的小夥伴們，確實也有些人跟我一樣，到了下午思緒就轉不過來，但也有的人是從上班到下班思考力都不會斷線，下班以後還能 […]

「魚油的好處多多，但是要怎麼挑選呢？」「TG型魚油跟EE型魚油究竟有什麼差別？」「挑選魚油時有沒有什麼標準或是注意事項？」「有沒有推薦的品牌？什麼牌子的魚油最推薦？」如果你正苦於上述煩惱，那麼本文將會為你解開所有 […]

膽固醇是讓大家都怕的東西，若是膽固醇值過高，心血管方面疾病將會有可能找上你。如何知道自己的膽固醇是不是正常呢？藉由這篇文章，小編告訴你如何檢視自己的膽固醇情況，以及告訴你改善膽固醇過高的方法，讓你不再擔心自己的身體健康！ […]

現代人最怕體檢出來有三高，高血壓、高血糖、高血脂，除了血糖以外都跟膽固醇有關係。你知道膽固醇有分好壞嗎？好膽固醇反而可以保護血管喔！這篇文章，小編帶你認識膽固醇，還有當膽固醇過高或過低的時候，會有甚麼症狀出現呢，其影響是 […]

為了生活，每天都努力地打拼著，經常因為加班而熬夜，長時間盯著電腦，時不時就感覺眼睛酸澀，也因為壓力太大所以都睡得不好。沒空自己煮飯，而且回到家都幾點了，哪還有力氣運動？長期下來，面對工作腦袋常常當機，效率也變差… […]

透過飲食我們可以獲得所需的熱量及營養素，但如果過度那就是在傷害身體。現代人的飲食越來越高熱量，肥胖早已是一種文明病，甚至成為全世界的公共衛生問題。所以，這篇文章就要來帶你認識肥胖症，讓你對肥胖提高警覺，千萬別掉以輕心。 […]

現代人為了許多疾病而煩惱，其中一項就是肥胖。想必點開這篇文章的你也是吧。肥胖不只是會讓體態不好看，還會讓你喪失健康的生活，像是引起糖尿病、高血壓等。所以這篇文章要告訴你如何治療肥胖症，讓你早日重回健康的跑道上。怎麼會被 […]

你的身邊是否有你重要的人，也是憂鬱症患者。他可能不知從何時開始，長期變得鬱鬱寡歡，對任何原本喜歡的事都提不起勁了呢? 這是憂鬱症患者們的有苦難言，並不是他們想要變得你以為的負面，而是因為生病了！讓我們一起認識憂鬱症，拉你 […]