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【膽固醇飲食】膽固醇的迷思 降膽固醇的飲食菜單

你知道哪些食物可以幫助降低膽固醇嗎?高膽固醇會導致心血管的病變,日常若是不注意,有可能讓你的三高無法改善喔!只要餐餐都清淡,就不會膽固醇過高?這篇文章破解你對膽固醇飲食的迷思,並介紹你最棒的降膽固醇食物,讓你的健康慢慢地 […]

6款魚油大評比!究竟誰能獲得冠軍寶座?

現代人營養普遍不均衡,又以外食居多,一個不小心健康就亮起了紅燈,導致工作、讀書方面的表現也無法發揮出平常的實力…… 這時就是輪到保健食品──魚油登場的時機了!(當然還是均衡飲食最好囉) 魚油中的DHA,可以降低膽固醇的數 […]

【膽固醇症狀】膽固醇是什麼 膽固醇過高會有什麼症狀?

現代人最怕體檢出來有三高,高血壓、高血糖、高血脂,除了血糖以外都跟膽固醇有關係。你知道膽固醇有分好壞嗎?好膽固醇反而可以保護血管喔!這篇文章,小編帶你認識膽固醇,還有當膽固醇過高或過低的時候,會有甚麼症狀出現呢,其影響是 […]

胖可不是有福氣!當心罹患肥胖症,讓你的健康拉警報

透過飲食我們可以獲得所需的熱量及營養素,但如果過度那就是在傷害身體。 現代人的飲食越來越高熱量,肥胖早已是一種文明病,甚至成為全世界的公共衛生問題。所以,這篇文章就要來帶你認識肥胖症,讓你對肥胖提高警覺,千萬別掉以輕心。 […]

肥胖症已找上門!到底該如何治療?找回健康體態

現代人為了許多疾病而煩惱,其中一項就是肥胖。想必點開這篇文章的你也是吧。肥胖不只是會讓體態不好看,還會讓你喪失健康的生活,像是引起糖尿病、高血壓等。所以這篇文章要告訴你如何治療肥胖症,讓你早日重回健康的跑道上。 怎麼會被 […]

【認識憂鬱症】別讓憂鬱症帶走你重要的人!

你的身邊是否有你重要的人,也是憂鬱症患者。他可能不知從何時開始,長期變得鬱鬱寡歡,對任何原本喜歡的事都提不起勁了呢? 這是憂鬱症患者們的有苦難言,並不是他們想要變得你以為的負面,而是因為生病了!讓我們一起認識憂鬱症,拉你 […]

DHA的好處多多? DHA神奇的秘密是甚麼?

不少人認為脂肪、油脂是對人體有害處的物質,但「魚油」肯定會為你顛覆這個觀念!常常覺得做事情的效率很差嗎?常常感受到腦容量不夠,忘東忘西的壞習慣已經纏著你了?讓我們一同來認識DHA,這個在人類大腦演化上扮演重要腳色,幫助人 […]