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你是常常有偏頭痛問題的人嗎？以為是長期看螢幕，所造成眼壓高而導致的頭痛，但其實那是你在無意之間所引發的偏頭痛。想知道有甚麼方法，可以脫離偏頭痛苦海嗎？這篇文章，小編幫你一次做好整理，要你不跟頭痛說再見都難～ 偏頭痛原因 […]

我從小就不喜歡喝牛奶，長大以後更不用說，只要任何有奶味的東西都不能接受。偏偏我又愛喝咖啡，早餐喝一杯，下午再喝一杯，前幾天被同事開玩笑說再這樣下去遲早會得骨質疏鬆喔～ 我才開始意識到，確實……我也不年輕了，沒有養成運動的 […]

你有聽過蛋殼補鈣嗎？ 小編一開始聽到也是霧煞煞，蛋殼補鈣到底要怎麼做？ 蛋殼中的鈣質其實很厲害～ 看完今天這篇文章後，你就會知道打完蛋的蛋殼可以不用急著丟，拿來補充鈣質效果超好，不僅可以減少浪費，還能減輕對環境的負擔。在 […]

「我在ptt上爬了很多文，好多網友都推薦檸檬酸鈣！我是不是也該來補個鈣？」 「檸檬酸鈣真的可以有效補鈣嗎？我不想花了錢卻沒有效，拒當冤大頭！」 你也是抱持著類似疑問而苦惱不已嗎？ 以前朋友也是推薦小編要補充檸檬酸鈣，不過 […]

現代人不管是上班上課、還是逛街，都常常待在室內，而比較少有室外的行程，導致老化更快、身體也差。這樣的我們就會透過一些保健食品來補足日常生活中不足的營養素，像是維他命B群、維他命E、葉黃素及鈣、鎂等礦物質。 可是，這樣吃保 […]

鈣是人體最重要的礦物質之一，而隨著高齡化社會的到來，老年人容易缺鈣，進而造成骨質疏鬆的情形日益增多，人們保健的意識隨之高漲，要如何有效地補鈣已經成為了一項熱門的話題。 「喝牛奶可以補鈣。」 相信對此一說大家都不陌生，然而 […]

市面上有各式各樣的補鈣保健食品，有的標榜高濃度，有的標榜好吸收，到底要怎麼選才好啊～～誰都不希望花大錢，買到的卻是效果不佳的產品。但是看著架上擺著琳瑯滿目的商品，鈣片、鈣粉、發泡錠……等，到底哪一 […]

年紀大了，常常這裡痛那裡痛，但是關節痛的原因有很多種，痛風或是天氣變化都有可能，不常運動也會導致關節退化。 但這些該不會是骨質疏鬆的徵兆吧? 本文將會詳細介紹骨質疏鬆的症狀，並教你如何檢測自己是否患有骨質疏鬆。 小編有時 […]