吃太多鈣片會有副作用?還有可能造成腎結石?! 現代人為了預防骨質疏鬆,都已經了解到要補充鈣質,而最普遍的做法就是從市面上買現成的鈣片來吃。但你是否聽過老人家為了要改善骨質疏鬆的問題每天吃鈣片,吃到後來骨頭都還來不及健壯起來,腎臟卻出了問題? 吃太多的鈣片真的會造成腎 […] 鈣鎂
失眠怎麼辦?失眠吃什麼?你需要的其實是補充鈣與鎂! 現代人生活忙碌、壓力大,充斥著各種焦慮與不安,每天都為了生活而煩惱不已,甚至影響到了睡眠。壓力大加上焦慮的心情,讓你睡不好,躺在床上翻來覆去,也徹夜難眠,試過各種方法想讓心情放鬆,但心情就是無法安定下來,結果失眠的症狀也 […] 鈣鎂
【鈣質的介紹與功效】缺鈣怎麼辦?缺鈣會出現什麼症狀?鈣片和鈣粉的差別在哪裡? 市面上有各式各樣的補鈣保健食品,有的標榜高濃度,有的標榜好吸收,到底要怎麼選才好啊~~誰都不希望花大錢,買到的卻是效果不佳的產品。但是看著架上擺著琳瑯滿目的商品,鈣片、鈣粉、發泡錠……等,到底哪一 […] 鈣
台灣各大通路都買得到!8大熱賣鈣鎂錠推薦! 根據統計顯示,現代人因為飲食習慣西化、經常吃外食等生活習慣,造成鈣、鎂普遍攝取不足而引起疾病,因此使現今人們的保健意識越來越高漲,購買保健食品的人也越來越多。 你是否也有過在藥妝店、藥局、網路等地方購買營養保健食品的經驗 […] 鈣鎂
【簡易骨質疏鬆自我檢測法】十個症狀幫你判斷是否罹患骨質疏鬆症? 年紀大了,常常這裡痛那裡痛,但是關節痛的原因有很多種,痛風或是天氣變化都有可能,不常運動也會導致關節退化。 但這些該不會是骨質疏鬆的徵兆吧? 本文將會詳細介紹骨質疏鬆的症狀,並教你如何檢測自己是否患有骨質疏鬆。 小編有時 […] 鈣
【骨質疏鬆的原因與治療】骨質疏鬆怎麼辦?吃什麼可以預防骨質疏鬆?快速的骨質疏鬆自我檢測法! 「我幾乎天天一杯咖啡,會不會有骨質疏鬆啊?」 「最近膝蓋有點不好,難道是骨質疏鬆?」 「前天只是輕輕跌了一下就骨折了,難道我也有骨質疏鬆?」 「骨質疏鬆要怎麼預防?要吃什麼比較好?」 天啊!我好像有骨質疏鬆! 只要你有這 […] 鈣
補充營養「鈣」重要!!鈣離子的10大功效,除了長高還能改善失眠! 「唉呀…老了啊…摔一下感覺骨頭都快散了…」 你是不是有聽過家裡的長輩說過這樣的話呢? 「但年紀大的人才會骨質疏鬆吧?」 如果你這麼認為的話那就大錯特錯了!! 只要鈣質攝取不足,年輕人也有可能會罹患骨質疏鬆的!並且一旦骨質 […] 鈣
缺鈣的症狀有哪些?頭痛、抽筋、失眠都是缺鈣的症狀! 容易抽筋、血壓偏高、視力模糊、腰酸背痛、睡眠品質不佳……等。 如果你有上述症狀,就表示你可能缺鈣囉! 「上了年紀才會缺鈣吧,我還年輕不用啦。」 「沒有骨質疏鬆就表示沒有缺鈣。」 到底缺鈣會有什麼症 […] 鈣
【2021年度人氣鈣片推薦】補鈣保健食品推薦TOP10,你不能不知道的骨骼增強劑! 根據研究顯示,全台灣有高達9成以上的人鈣質攝取不足,再加上近年來外食族群逐漸增多,想要單靠日常飲食攝取足夠的營養素可以說是難如登天。 前一篇文質:嚴重缺鈣可能會導致高血壓、結石危機?! 抽筋眼皮跳也是缺鈣的症狀嗎? 文中 […] 鈣
【補鈣食物推薦】缺鈣吃什麼?哪些食物補鈣最有效?牛奶還是芝麻? 想要身強體壯、強化骨骼、穩固牙齒,鈣質必不可少。 但是除了牛奶,你知道還有什麼東西能夠補充鈣質嗎? 牛奶的鈣含量真的最高嗎? 但是補充鈣質不是年紀大了才要擔心嗎? 補不補鈣,其實都沒差吧? 哈囉~今天小編要來介紹給大家, […] 鈣