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眼皮跳不停該怎麼辦！莫非是中風徵兆？先別嚇自己，快來弄懂「眼皮跳」的原因&預防妙招！

早上睡醒發現眼皮睜不開，梳洗過程眼皮卻開始不停跳動，或是上班時在電腦前長時間盯著螢幕，眼皮開始產生疲憊感，此時眼皮又再度跳動，像這樣整日來來回回跳動好幾次的「眼皮」，有人說這眼皮跳表示某些好事壞事即將發生，但其實眼皮跳也 […]

不知不覺又來到來新的一年，才剛脫手舊計畫，新計畫又馬不停蹄地前進，就像在挑戰跨欄賽跑一樣，各位辛勤的社同畜仁們是不是也瀕臨累到快扁掉的情形呢？喂喂喂，所謂新年新希望，可別這麼輕易地放棄啊，身為同胞的小編這不就來了嗎！&# […]

除了良好的作息和運動習慣外，「飲食方式」也是影響健康的因素之一，而在近年逐漸走紅的「地中海飲食」便是其中的佼佼者，受到各國推廣，大量的媒體、平台都能搜尋到相關資訊。那究竟地中海飲食有什麼樣的魅力和好處呢？就讓小編在此篇文 […]

一說到滋養身體的補品，相信大多數人最先想到的就是「滴雞精」了吧？的確，許多場合中，滴雞精作為禮品都相當出色。然而滴雞精雖然萬用，但在營養方面卻未必是最好的，像是術後、產後等調理時期，同樣作為滋補珍品的「滴魚精」其實是更佳 […]

以前上體育課時，大家會不會覺得暖身操、跑操場很麻煩呢？其實運動前進行10分鐘左右的熱身，已經被證明可以有效降低抽筋的風險。隨著年紀增長，抽筋的次數增加，才越來越意識到預防的必要性。究竟抽筋的原因是什麼，又該怎麼舒緩、怎樣 […]

年紀大了，常常全身上下這裡痛那裡痛，其中，「骨質疏鬆症」常常跟這些疼痛聯想在一起。本文將會詳細介紹骨質疏鬆的症狀，並教你如何檢測自己是不是是高危險族群。希望能夠讓更多人認識骨質疏鬆症，及早發現才能夠及時治療！什麼是骨質 […]

現代人生活忙碌、壓力大，充斥著焦慮與不安，每天都有各種煩惱找上門。這些煩惱與壓力也可能影響睡眠，讓人躺在床上翻來覆去，怎麼樣就是睡不著。即使試過各種放鬆的方法，但心情就是無法安定下來，結果失眠的情況反而形成了另一種壓力， […]

根據研究顯示，在台灣60歲以上的長者中，患有骨質疏鬆症的比例高達16%，其中又以女性占大宗，大約佔了8成左右。想要預防骨質疏鬆，除了日常飲食以及適度的運動以外，也有不少消費者選擇透過鈣片補充鈣質。鈣質的每日建議攝取量為1 […]

「你的鈣，攝取的足夠嗎？」這個簡單的問題，我們在網路、電視、雜誌上，可能都被問過了無數次。但真要回答時，你是不是也跟我一樣，產生一絲的猶豫呢？其實，長期鈣不足的情況並不只限於你我，它可是現代人的通病。我們每天大約需要攝 […]

在先前的文章中，我們提過孕媽咪與各類族群的補鈣需求，也介紹了「碳酸鈣」、「乳酸鈣」、「檸檬酸鈣」以及「磷酸鈣」等四種市面上常見的鈣片種類。它們有的副作用低；有的價格實惠；有的易於吸收，各有優缺點，在選擇上也有多樣性。而今 […]