眼皮跳不停該怎麼辦!莫非是中風徵兆?先別嚇自己,快來弄懂「眼皮跳」的原因&預防妙招! 早上睡醒發現眼皮睜不開,梳洗過程眼皮卻開始不停跳動,或是上班時在電腦前長時間盯著螢幕,眼皮開始產生疲憊感,此時眼皮又再度跳動,像這樣整日來來回回跳動好幾次的「眼皮」,有人說這眼皮跳表示某些好事壞事即將發生,但其實眼皮跳也 […] 健康眼睛疲勞鈣鎂
【2022年最新】想要有效保健、K.O.工作的上班族們集合啦~怎麼選?哪裡買?PTT&Dcard工作狂魔都大讚的10大人氣保健食品推薦! 不知不覺又來到來新的一年,才剛脫手舊計畫,新計畫又馬不停蹄地前進,就像在挑戰跨欄賽跑一樣,各位辛勤的社同畜仁們是不是也瀕臨累到快扁掉的情形呢?喂喂喂,所謂新年新希望,可別這麼輕易地放棄啊,身為同胞的小編這不就來了嗎! […] DHAOMEGA3健康益生菌納豆紅麴維生素膳食纖維芝麻素鈣鎂魚油
身心兼顧!?健康慢活就從「地中海飲食」開始!地中海飲食原則、優缺點、常見食譜、一週菜單總整理! 除了良好的作息和運動習慣外,「飲食方式」也是影響健康的因素之一,而在近年逐漸走紅的「地中海飲食」便是其中的佼佼者,受到各國推廣,大量的媒體、平台都能搜尋到相關資訊。那究竟地中海飲食有什麼樣的魅力和好處呢?就讓小編在此篇文 […] DHAOMEGA3健康心理健康減肥生活維生素胺基酸膳食纖維鈣鎂鐵養分魚油
【滴魚精推薦】滴魚精功效有多好?比滴雞精更營養!?不可不知的補給珍寶——「滴魚精」~10款人氣滴魚精補充營養品推薦! 一說到滋養身體的補品,相信大多數人最先想到的就是「滴雞精」了吧?的確,許多場合中,滴雞精作為禮品都相當出色。然而滴雞精雖然萬用,但在營養方面卻未必是最好的,像是術後、產後等調理時期,同樣作為滋補珍品的「滴魚精」其實是更佳 […] DHA胺基酸膠原蛋白軟骨素鈣養分
抽筋除了缺鈣之外,還要吃什麼?把握抽筋原因,5招讓你半夜不再小腿痛 以前上體育課時,大家會不會覺得暖身操、跑操場很麻煩呢?其實運動前進行10分鐘左右的熱身,已經被證明可以有效降低抽筋的風險。隨著年紀增長,抽筋的次數增加,才越來越意識到預防的必要性。究竟抽筋的原因是什麼,又該怎麼舒緩、怎樣 […] 運動傷害鈣鎂
【簡易骨質疏鬆症自我檢測法】十個問題檢查你是否有骨質疏鬆症的風險 年紀大了,常常全身上下這裡痛那裡痛,其中,「骨質疏鬆症」常常跟這些疼痛聯想在一起。本文將會詳細介紹骨質疏鬆的症狀,並教你如何檢測自己是不是是高危險族群。希望能夠讓更多人認識骨質疏鬆症,及早發現才能夠及時治療! 什麼是骨質 […] 鈣駝背骨質疏鬆
失眠怎麼辦?失眠吃什麼?你需要的其實是補充鈣與鎂! 現代人生活忙碌、壓力大,充斥著焦慮與不安,每天都有各種煩惱找上門。這些煩惱與壓力也可能影響睡眠,讓人躺在床上翻來覆去,怎麼樣就是睡不著。即使試過各種放鬆的方法,但心情就是無法安定下來,結果失眠的情況反而形成了另一種壓力, […] 失眠鈣鎂
鈣片品牌推薦!10款人氣鈣片推薦,幫你留住骨質、遠離骨質疏鬆 根據研究顯示,在台灣60歲以上的長者中,患有骨質疏鬆症的比例高達16%,其中又以女性占大宗,大約佔了8成左右。想要預防骨質疏鬆,除了日常飲食以及適度的運動以外,也有不少消費者選擇透過鈣片補充鈣質。鈣質的每日建議攝取量為1 […] 鈣鎂
鈣片也有天然純素的選擇,吃得有效率、更健康!精選10款海藻鈣推薦 「你的鈣,攝取的足夠嗎?」這個簡單的問題,我們在網路、電視、雜誌上,可能都被問過了無數次。但真要回答時,你是不是也跟我一樣,產生一絲的猶豫呢?其實,長期鈣不足的情況並不只限於你我,它可是現代人的通病。 我們每天大約需要攝 […] 鈣
海藻鈣的功效好嗎?來自海洋的天然補鈣新選擇! 在先前的文章中,我們提過孕媽咪與各類族群的補鈣需求,也介紹了「碳酸鈣」、「乳酸鈣」、「檸檬酸鈣」以及「磷酸鈣」等四種市面上常見的鈣片種類。它們有的副作用低;有的價格實惠;有的易於吸收,各有優缺點,在選擇上也有多樣性。而今 […] 鈣