文章列表： 鈣

「你的鈣，攝取的足夠嗎？」這個簡單的問題，我們在網路、電視、雜誌上，可能都被問過了無數次。但真要回答時，你是不是也跟我一樣，產生一絲的猶豫呢？其實，長期鈣不足的情況並不只限於你我，它可是現代人的通病。 我們每天大約需要攝 […]

在先前的文章中，我們提過孕媽咪與各類族群的補鈣需求，也介紹了「碳酸鈣」、「乳酸鈣」、「檸檬酸鈣」以及「磷酸鈣」等四種市面上常見的鈣片種類。它們有的副作用低；有的價格實惠；有的易於吸收，各有優缺點，在選擇上也有多樣性。而今 […]

上了年紀後，鈣質會快速流失，尤其是更年期的婦女更要特別注意。一旦罹患骨質疏鬆症，補鈣也只是延緩鈣質的流失速度，沒辦法再恢復原本的骨質，只要小小一個跌倒，都有可能導致骨折，所以說上了年紀更需要補充鈣質。不過，市面上的鈣片產 […]

是不是有不少人覺得，喝奶粉是年長者或是嬰幼兒才需要的，加上牛奶到處都能買到，為什麼會需要買奶粉呢？況且，奶粉是經過加工製造的，營養成分應該比起牛奶來得低吧？ 事實上，奶粉和牛奶的營養成分幾乎相同，雖然水溶性維生素會被破壞 […]

「鈣」不僅僅只是構成骨骼、牙齒的原料，也存在於我們的血液之中，與人類維持生命有著密不可分的關係。然而現代人缺鈣的比例居高不下，無法從飲食中獲取足夠的鈣質，建議能夠藉由保健食品來補足～ 鈣有多重要？有關於鈣的詳細功效有哪些 […]

你是常常有偏頭痛問題的人嗎？以為是長期看螢幕，所造成眼壓高而導致的頭痛，但其實那是你在無意之間所引發的偏頭痛。想知道有甚麼方法，可以脫離偏頭痛苦海嗎？這篇文章，小編幫你一次做好整理，要你不跟頭痛說再見都難～ 偏頭痛原因 […]

我從小就不喜歡喝牛奶，長大以後更不用說，只要任何有奶味的東西都不能接受。偏偏我又愛喝咖啡，早餐喝一杯，下午再喝一杯，前幾天被同事開玩笑說再這樣下去遲早會得骨質疏鬆喔～ 我才開始意識到，確實……我也不年輕了，沒有養成運動的 […]

你有聽過蛋殼補鈣嗎？ 小編一開始聽到也是霧煞煞，蛋殼補鈣到底要怎麼做？ 蛋殼中的鈣質其實很厲害～ 看完今天這篇文章後，你就會知道打完蛋的蛋殼可以不用急著丟，拿來補充鈣質效果超好，不僅可以減少浪費，還能減輕對環境的負擔。在 […]

「我在ptt上爬了很多文，好多網友都推薦檸檬酸鈣！我是不是也該來補個鈣？」 「檸檬酸鈣真的可以有效補鈣嗎？我不想花了錢卻沒有效，拒當冤大頭！」 你也是抱持著類似疑問而苦惱不已嗎？ 以前朋友也是推薦小編要補充檸檬酸鈣，不過 […]