說到嘴破，每個人或多或少都有經驗吧？總是帶著疼痛的不適感，甚至讓人一開口就痛，不僅變得不想說話，食慾也跟著變差，雖然在大多情況下，嘴破在幾天後就能自然痊癒，但是為什麼會嘴破？又有什麼方法可以加速痊癒？嘴破時又該吃什麼才好呢？
今天，小編就要來一一解決你的疑惑，帶你徹底了解「嘴破」這件事！話不多說，馬上來一探究竟吧～
目次
嘴破是什麼
嘴破（Mouth Ulcer）就是「口腔潰瘍」，通常是白色的小洞，口腔內的軟組織，如：嘴唇內側、舌頭、牙齦等，都有可能出現，大多在一週內可以自然痊癒。
雖然嘴破並非嚴重的疾病，但嘴破帶來的疼痛感，總會讓人感到不適，甚至影響情緒及食慾，而且這一個個的白色小洞，同時也可能是身體帶來的警訊！
嘴破的原因
不過，究竟為什麼會嘴破呢？接下來，讓我們一起來看看嘴破的原因有哪些吧！
物理性傷害
可能不少人都有曾經在吃飯時，不小心咬到自己的嘴唇或舌頭的經驗吧？尤其狼吞虎嚥的時候更容易發生！往往在咬到的隔天，就會出現一個白色小洞。除此之外，戴矯正器、假牙的人，有可能因為尺寸不合、或反覆摩擦，造成一些小傷口，導致嘴破的發生。
刺激性飲食
辛辣類及烤炸類的食物，都屬於刺激性飲食，若常吃的話，就容易使得口腔中的軟組織變得脆弱，促使嘴破發生。另外，抽菸、飲酒、嚼食檳榔等，也是導致嘴破的一大因素。
病毒、細菌、黴菌感染
病毒、細菌、黴菌的感染，也是嘴破的常見原因，例如：幽門螺旋桿菌、單純皰疹病毒、梅毒、淋病、白色念珠球菌等。
作息不正常及壓力大
免疫系統是身體能否維持健康的重要關鍵，當作息不正常、工作或念書壓力大時，免疫力就容易下降，讓外來的病菌更有機會入侵身體，導致嘴破。
缺乏部分微量元素
體內若缺乏維生素B群、維生素C、鐵質、葉酸等微量元素，也容易嘴破，因此時常挑食的人、經期中的女性、貧血患者、孕婦等族群，都容易有嘴破的困擾。
貝西氏症
一般來說，嘴破在一週內會自然痊癒，但如果遲遲無法痊癒，或是反覆出現，就有可能是貝西氏症（Behcet’s Disease），貝西氏症是一種自體免疫疾病，病因不明，推測與遺傳因子或心理壓力有關，症狀之一就是反覆性的口腔潰瘍，除此之外，還會有以下症狀：
- 眼睛、生殖器潰瘍
- 葡萄膜炎（如：虹彩炎）
- 腸胃出血
- 腸穿孔
- 血便
- 腹痛
- 腦膜炎
- 中風
- 丘疹
治療方式主要以抑制發炎反應為主，主要的治療藥物有免疫抑制劑、秋水仙素、類固醇、生物製劑等。
嘴破怎麼辦
除了讓嘴破自然痊癒外，你知道有什麼方法可以加速它的復原嗎？讓小編把秘訣不藏私地分享給你吧！
塗抹口內藥膏
藉由使用口內藥膏，不僅可以加速復原，也能形成一層保護膜，隔絕口腔中的其他病菌，避免再度感染，是不少人會選擇的方法。
多喝水、多漱口
俗話說：「禍從口出，病從口入。」因此，我們可以藉由多喝水、漱口的方式，減少口中的病菌，不僅可以預防嘴破，即使嘴破了，也可以減少反覆感染的機會。
另外，不少人可能都聽過「用鹽水漱口」這個治療嘴破的偏方，不過，小編要提醒大家，可千萬不要輕易嘗試！相信你應該也知道，「在傷口撒鹽」可是雪上加霜、讓人痛上加痛，因此用鹽水漱口，反而會刺激傷口，可能導致恢復得更慢哦！
刷牙時放慢速度、留意牙膏成分
牙刷若不小心刷到傷口處，疼痛感往往同樣讓人難以忍受，而且還有可能減緩復原的速度，因此，刷牙時務必放慢速度，避免刷到傷口處。
另外，若牙膏成分中含有「烷基硫酸鹽」（Sodium Lauryl Sulfate，簡稱為SLS）一成分的話，會導致傷口惡化，在挑選牙膏時，別忘了留意這點哦！
至醫療院所就診
由於會自行痊癒，有些人嘴破時不會選擇去看醫生，但如果嘴破情況嚴重，許久未痊癒或反覆發作，有可能並非單純的嘴破，建議可以至耳鼻喉科或牙科就診，交由專業醫師判斷，以免狀況惡化哦！
嘴破吃什麼？
嘴破時，除了用上述介紹的方法加速復原，飲食也是一大重點！既然維生素B群、維生素C、鐵質、葉酸的缺少，會導致嘴破，那我們就可以多補充富含這些微量元素的飲食，平時多攝取，也能預防嘴破哦～
- 維生素B群：內臟、深綠色蔬菜、肉類、魚類等
- 維生素C：芭樂、釋迦、龍眼、奇異果、紅甜椒、黃甜椒等
- 鐵質：肝臟、牡蠣、蜆、大豆、杏仁、馬鈴薯、肉類、蛋等
- 葉酸：菠菜、韭菜、肝臟、豆類、柑橘類水果
餐餐外食讓你無法攝取這些微量元素？不妨參考保健食品！推薦產品、詳細介紹都在這：
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這些飲食要注意
辛辣類及烤炸類的食物都屬於刺激性飲食，嘴破時要盡量避免，抽菸、喝酒、嚼食檳榔也不例外。另外，太硬、太脆、太粗糙的食物，容易在咀嚼時摩擦到傷口，也建議先避免哦！
總結
這次為大家詳細介紹了「嘴破」的大小事，希望能幫助你預防嘴破，即使嘴破了也可以參考上述介紹的方法，加速傷口復原！小編也要提醒大家，若嘴破反覆出現或兩週以上仍未痊癒，建議至醫療院所接受專業檢查，進一步了解是否可能為其他疾病，切勿怠慢身體發出的警訊哦！
