是不是有不少人覺得，喝奶粉是年長者或是嬰幼兒才需要的，加上牛奶到處都能買到，為什麼會需要買成人奶粉呢？況且，奶粉是經過加工製造的，營養成分應該比起牛奶來得低吧？
事實上，奶粉和牛奶的營養成分幾乎相同，雖然水溶性維生素會被破壞，但是最重要的蛋白質和鈣質並不會，而且從嬰幼兒時期我們就開始喝奶粉，長大之後當然也可以囉！
不過，在網路上仔細搜尋成人奶粉的資訊後，發現成人奶粉的產品種類眾多，到底該怎挑選成人奶粉才好呢？今天小編就要跟大家分享成人奶粉的挑選原則，並推薦10款最好喝、最有人氣的成人奶粉，話不多說，讓我們馬上看下去！
更多成分詳細介紹，請參考：
如何攝取蛋白質？每日建議量是多少？怎麼樣算過量？正確的蛋白質吃法大公開！
鈣片品牌推薦！10款人氣鈣片推薦，幫你留住骨質、遠離骨質疏鬆
目次
成人奶粉優點是什麼？為什麼不喝鮮奶要喝奶粉？
雖然前面提到奶粉和牛奶的營養成分幾乎相同，不過明明牛奶很好取得，為什麼還會有這麼多人選擇奶粉呢？都是因為這4大優點：
保存期限長
奶粉在經過脫水後，保存期限變長，也不需要放進冰箱冷藏，不僅不用頻繁購買，也能減少喝不完導致過期的顧慮，光是這點就讓奶粉擄獲不少人的心！
價格划算
有固定購買牛奶習慣的人應該都知道，長久累積下來的金額其實也是筆不小的數目，但奶粉一次只需要3～4匙就能泡出一杯的量，換算下來可是比牛奶便宜不少！
方便製作成熱飲
喜歡喝熱牛奶的人，只要將奶粉用熱水沖泡就能輕鬆取得，省去加熱的麻煩，對於家中沒有微波爐或無法開伙的租屋族、住宿舍的學生而言非常方便，也可以另外加入紅茶製作成奶茶，加入可可粉製作成可可牛奶等等。
延伸閱讀：
綠茶、紅茶、烏龍茶差在哪？養生該喝哪種茶？
馬克杯的理想容量？形狀會影響飲料的味道？馬克杯的選購小知識與10大人氣品牌推薦
料理的好幫手
在製作糕點時，牛奶時常是不可或缺的一項食材，不過若一次只需要一些些就買一罐牛奶，總覺得有些浪費，這時奶粉就能解決你的困擾！除了製作糕點外，製作白醬料理或是優格等，也是很多人推薦的做法～
成人奶粉的挑選原則
釐清奶粉添加物．99％以下含添加物V.S.100％無添加物
每個人的需求都不一樣，有些人希望在喝牛奶的同時，額外補充營養素，像是膠原蛋白、葉黃素等，或是想要一次補充更多鈣質，這類產品都屬於99％以下含添加物的奶粉；100％奶粉顧名思義，就是真正完全變成粉的牛奶，沒有額外的添加物。
而這兩種沒有所謂的好壞，如果只是想要把奶粉當作牛奶的替代品，建議選擇100％含乳量奶粉；如果想藉由奶粉補充更多營養，那麼選擇99％以下的奶粉，再視自己想補充哪些營養素來做挑選即可。
更多成分詳細介紹，請參考：
膠原蛋白是什麼？推薦幾歲開始吃？有哪些功效呢？關於膠原蛋白的常見疑惑一次為妳解答！
葉黃素有什麼功效？什麼時候吃？有副作用嗎？葉黃素的完整介紹都在這篇！
【補鈣食物推薦】缺鈣吃什麼？哪些食物補鈣最有效？牛奶還是芝麻？
根據保健需求挑選營養素
跟嬰兒奶粉不同，大人喝的奶粉還會特別針對保健需求添加多種營養素，建議大家在購買時，可以根據各自的保健需求挑選適合的奶粉～而以下是一般成人較注重的保健成分：
👍鈣質👍
相信不必小編多說，大家都知道補足鈣質的捷徑就是喝牛奶！為了減少牛奶喝到膩、不小心放過期等困擾，大家可以透過喝保質期與飲用時機都較有彈性的奶粉補鈣，不過記得在挑選時切記選擇擁有國家級的「健康食品認證」，而且必須通過「骨質保健認證」的產品，才能確實、有效地補充足量的鈣質。
更多成分詳細介紹，請參考：
補鈣喝牛奶是真的嗎？牛奶的鈣含量多少？乳糖不耐症的人如何補鈣？
👍維生素D👍
奶粉講求效果以補充鈣質、加強骨骼為主，不過上了年紀後，除了挑選可以補充鈣質的產品，也應該注重是否能攝取足夠維生素D！維生素D可以加強鈣質吸收率，同時還能輔助隨著年齡增長，體內鈣質合成速度也跟著下降的人體健康。成天窩在辦公室裡曬不到太陽的上班族或飲食有限制、無法攝取完整營養速的高齡族群，都可以考慮選購配合維生素D的奶粉產品。
更多成分詳細介紹，請參考：
缺乏維生素D容易會骨質疏鬆？！那攝取過量又會有什麼影響呢？
👍鐵質👍
成年之後為了事業東奔西走，沒空攝取魚肉或青菜，再加上體內的養分會隨著年齡流失，很容易就會虛弱或貧血，因此推薦大家可以選擇添加了鐵質的奶粉製品，日常補足身體所需的養分。
更多成分詳細介紹，請參考：
鐵質的好處多多，補鐵可不止是預防貧血那麼簡單！鐵質過多、過少該怎麼辦？
👍養顏美容配方👍
除了鈣質等人體必備營養素，負責維持青春美麗的膠原蛋白，或是照顧柔軟行動力的蛋白質也會隨著年齡流失！不想花大錢做醫美、盲目購入一堆不知道有沒有效果的保養品或保健食品，不妨考慮選購添加膠原蛋白、蛋白質的奶粉產品，透過日常飲食一併網羅肌膚及骨骼的青春活力吧！
更多成分詳細介紹，請參考：
膠原蛋白的功效與好處有哪些？何時吃最有效？有關膠原蛋白的詳細介紹都在這篇！
蛋白質和胺基酸一樣嗎？蛋白質對人體的功能？減肥、養顏美容都少不了它！
平時不喝牛奶的人也能飲用的特殊配方
相信抱有乳糖不耐症困擾或對牛乳過敏的人，面對牛乳製品總是有點怕怕的吧～建議在選購奶粉時可以挑選水解乳糖、低乳糖或無乳糖配方的產品，降低飲用後的不適，也能輕鬆補充身體必須的營養素！
根據喜好及調理需求挑選口味
有些人則是無法接受奶類製品的腥味，其實目前市面上的奶粉製品都有經過技術調配，去除了大部分異味及雜質，不過若是真的跨不過單喝牛奶的坎，那麼小編建議你也可以選擇抹茶、水果或巧克力等風味的調味奶粉產品！
若是三餐另有安排、肚子已經沒有餘裕喝牛奶，該怎麼透過奶粉產品攝取營養素呢？別擔心～奶粉也可以入菜、做點心！只是建議如果希望在料理時一併加入奶粉調理的話，還是選擇無色無臭的原味奶粉會比較適合！
根據食用習慣挑選包裝
與市售飲用鮮奶不同，奶粉的最大特色就是它的保質期較長、方便隨身攜帶不怕漏，而針對保存、大小……等便利性則可以分為以下三種包裝，大家可以根據自己的習慣購買適宜的產品：
- 🐄 基本款罐裝：容量較大，CP值較高，而且可以自由調整想要沖泡的濃度。
- 🐄 保存、收納皆方便的袋裝：與罐裝產品的特色基本無異，不過比起罐裝還要更方便攜帶、收納是它的優勢。
- 🐄 條狀即溶隨身包裝：適合不限時間與地點，希望出門在外可以想到就能泡奶粉喝，卻又懶得自己拿捏份量的人。
10款人氣成人奶粉推薦
接下來就一起來看看市面上有那些奶粉深受Dcard、PTT等論壇網友的喜愛，希望能幫助你找到心目中的理想奶粉。
TOP1【KLIM克寧】晚安奶粉
價格：479元
容量：750g
推薦原因
克寧新推出的「晚安奶粉」是他們家第一款添加「芝麻素」的奶粉，主打幫助入睡、維持體內的循環與氣色，日常睡眠不足的小編第一眼就相中這款好物啦！另外，由於它採用高鈣低脂配方，每天喝一杯就能攝取每日所需鈣質的63%，怪不得一上市就熱銷無數罐，可說是目前話題度最高的奶粉！
TOP2【QUAKER桂格】高鐵高鈣奶粉
價格：629元
容量：1,500g
推薦原因
過了兒時充滿活力與彈性的年紀後，除了維持活動力必備的鈣質，還總會想著如果能同時攝取駐顏效果滿滿的膠原蛋白，那不是該多好！桂格聽見你的心聲啦！這款高鐵高鈣奶粉不僅有豐富的鈣質與鐵質，還添加了7倍膠原蛋白與維生素C，一天兩杯就能讓肌膚恢復原有的光澤與彈力，阿公阿媽或各位愛美的女性都一定要試一試！
TOP3【QUAKER桂格】葡萄糖胺奶粉
價格：339元
容量：750g
推薦原因
以全方位穩固強健行動力為出發點，這款奶粉可是添加了能有效顧環節的12倍葡萄糖胺鹽酸鹽、加強好骨力的兩倍鈣及維持肌力的優質奶蛋白！經過國家研究證實能夠延緩骨質流失、滿足成人的行動力需求，再也不會覺得活動卡卡，愛怎麼動就怎麼動，打好基礎軟實力，展現真齡活～
TOP4【QUAKER桂格】雙認證高鈣奶粉
價格：339元
容量：750g
推薦原因
桂格的雙認證高鈣奶粉，是第一罐取得兩個健康食品認證的奶粉，不僅加入了兩倍鈣、維生素D3、三益菌，補充鈣質，調節腸道健康，還有助於降低低密度脂蛋白膽固醇及三酸甘油脂，讓身體更輕鬆無負擔！奶粉也有高達95％的奶含量，讓你吃得更安心～
TOP5【RED COW紅牛】全脂奶粉
價格：599元
容量：2,100g
推薦原因
據說紅牛是許多大朋友們從小到大的共同回憶，小時候爸媽都讓自己喝紅牛奶粉、自己長大後也靠它繼續照顧孩子們的溫飽！這款奶粉的乳源來自紐西蘭，含乳量100％，同樣無添加香料、奶精、色素，喝起來香醇清爽，拿來製作成各式飲料、點心也很方便！網友們都說超怕記憶中的復古好滋味「斷後」，直呼一定要得趁絕版前抓緊腳步多囤幾罐啊～
TOP6【Anlene安怡】關鍵葡萄糖胺高鈣奶粉
價格：389元
容量：750g
推薦原因
喝牛奶，最重要的還是補充鈣質與維持強健行動力，熟齡保養品牌安怡為了給你與家人最好的照顧，在這款奶粉配方中添加好吸收的奈米鈣、維生素D3、專利菊苣纖維，還有最最最～～～重要的10倍葡萄糖胺，養成骨骼黃金營養比例、延緩骨質流失，活動不卡卡！
TOP7【Anlene安怡】濃縮乳清蛋白免疫球蛋白高鈣低脂奶粉
價格：679元
容量：1,400g
推薦原因
這款奶粉針對熟齡族群，添加了有助保護身體骨骼環節的專利植物性葡萄糖胺、維生素C、吸收度高的小分子鈣、鎂，以及促進鈣質吸收的維生素D3！另外，為了讓肌肉組織保有年輕般的神采奕奕，還以黃金比例特別調配濃縮乳清蛋白中的優質蛋白質，由內而外建立強韌、更完整的保護力！
TOP8【Anlene安怡】保護力長青高鈣低脂奶粉
價格：576元
容量：1,500g
推薦原因
為了讓長輩們能夠更安心地保養身體，這款奶粉在維持原本骨鈣靈活營養群特色的情況下，另外採用了降低脂肪含量30%、零膽固醇的無負擔配方，熟齡族群們可以更輕鬆攝取足量小分子鈣、專利植物性葡萄糖胺、多重維生素及蛋白質，支持良好的行動力，年過半百仍想遊山玩水也絕不成問題！
TOP9【OAK澳愛開】特濃全脂奶粉
價格：449元
容量：1,400g
推薦原因
這款特濃全脂奶粉使用了100％牛奶製成，不含麥芽糊精、香料與甜味劑，溶解速度快，奶香濃厚好入口，幾乎不怕踩雷，每位大朋友們幾乎都力推這款香醇滋味！推薦想要追求奶味重、成分天然的奶粉的人，OAK肯定不會讓你失望！
TOP10【QUAKER桂格】順暢高鈣奶粉
價格：629元
容量：1,500g
推薦原因
現代人三餐飲食習慣極端，缺乏營養、代謝不順暢、體內環保變得一蹋糊塗！為此，桂格營養研究中心特地添加好分解的天然菊苣纖維精華、可改變體內菌叢生態的Oligo果寡醣，幫助你維持消化道機能，從此再也不會因為悶感不開心！此外該有的鈣啊、維生素D3及維他命E一樣也沒有少，輕鬆解決現代人健康不均的困擾～
總結
奶粉雖然屬於加工品，但是營養價值並不會比較低，價格便宜又容易保存，即使買一大罐，也不必擔心放久了會像牛奶一樣變質，想喝熱牛奶也不必用微波的，希望這次的介紹有幫助你找到理想的成人奶粉！一起喝出美味、營養與健康～💪
