大多數人的印象中，皮膚保養都是女性在做的事情，但近年來意識到要做皮膚保養的男性也有越來越多的趨勢，你也是其中之一嗎？身為保養初學者的你，是不是感到毫無頭緒呢？沒關係，今天小編就一一來向你介紹有關男性的皮膚保養知識吧！
男性有必要做皮膚保養嗎？
女性愛美是天性，所以會積極地做皮膚保養的工作，但男性也需要保養嗎？其實，男性的皮膚不僅含水量較女性皮膚來得低，且大多數的男性也都沒有防曬的習慣，就容易受到紫外線的傷害，另外，男性平時在刮鬍子的時候也就已經是在傷害皮膚了！因此，男性才更應該要保養！！
男性與女性肌膚的不同
上面提到男性的皮膚含水量較女性皮膚來得低，仔細地來說，其實男性跟女性的膚質有3大差異。
- 皮膚的厚度
- 皮脂分泌量
- 皮膚含水量
雖然皮膚的基本構造是相同的，都是由表皮、真皮、皮下組織3層所組成，且剛出生的嬰兒基本上不會有膚質上的差異，但隨著時間變化，男性跟女性的膚質就會漸漸出現這3大不同。
皮膚的厚度
一般來說男性皮膚的角質較女性來得厚，也正因為角質比較厚，皮膚的紋理也就較粗、較硬，對於紫外線等外在刺激及傷害的對抗能力自然也就比較強，受紫外線影響或年齡變化產生的細紋等老化現象相對於女性就會比較少。也就是說，拿同樣年齡的男性跟女性皮膚相比，男性皮膚的細紋及鬆弛度相對於女性都較少，女性就會顯得相對老態。
皮脂分泌量
不論男性還是女性，皮脂的分泌量都與雄性荷爾蒙有關，然而男性皮膚的皮脂分泌量卻是女性的3倍之多！這是因為男性從青春期到60歲左右時，雄性荷爾蒙的分泌量都還是一樣多，不會有太大的改變，因此，男性可以說是天生的油性肌膚，皮膚比女性來得容易泛油光。然而雖然因為男性的皮脂分泌量較多，可以有效防止皮膚水分蒸發，讓皮膚比較不容易乾燥，但也因為如此，就容易引起長粉刺、皮膚發炎等問題。
皮膚含水量
第3個不同的地方就是一開始所提到的男性皮膚的含水量較低，且幾乎是女性皮膚含水量的一半！然而皮膚的含水量是維持皮膚張力的重要因素，當含水量不足的時候，皮膚就會容易變得鬆弛、沒有彈性，並且人體會為了防止皮膚變得乾燥，再分泌更多的皮脂來保護皮膚，使得男性的皮膚是油上加油了！
改善油性肌的方法
既然男性多數都是油性肌膚，那該怎麼改善呢？其實，只要顧好皮膚的水分及油分之間的平衡，且讓荷爾蒙分泌及自律神經都保持在正常的狀態就可以有效改善油性肌膚的狀況了，具體來說有以下4種方法：
確實做好保濕工作
將保濕工作做好，皮膚的油水分佈就會呈現平衡的狀態，皮膚也就自然不會再分泌多餘的皮脂了！
更詳細的保濕方法請看這：正確的臉部保濕方法！跟著這5大步驟做就對了！
多攝取能抑制皮脂分泌的營養素
能夠抑制皮脂分泌的營養素不外乎就是維生素C、維生素B2、維生素B6。維生素C不僅能有效抑制皮脂分泌，對於痘痘、粉刺的預防及改善也有一定的功效；維生素B2則可以促進皮膚的新陳代謝、燃燒體內的中性脂肪，以達到減少皮脂分泌的效果；維生素B6則是用來幫助維生素B2的作用，且能夠調整荷爾蒙的平衡。因此，多攝取含有這3種營養素的食物就能有效幫助減少皮脂的分泌囉！
改善生活習慣
不良的生活習慣容易導致荷爾蒙及自律神經的錯亂，而荷爾蒙及自律神經又會影響皮脂的分泌，所以想改善油性肌膚就要養成以下的良好生活習慣才行。
- 睡眠充足
- 適當地紓解壓力
- 睡前不要滑手機
- 戒菸
正確且確實地洗臉
過多的油脂殘留在皮膚上的話，就容易會引起各種皮膚的問題，所以正確並確實地將臉上多餘的油分清洗掉才能讓皮膚狀況有所改善！
男性的皮膚保養步驟
看到這裡，相信你也體會到了為什麼男性的皮膚才更需要保養並且注重保濕，但想必大部分的男性對於保養應該都還是很陌生的對吧？所以接下來小編就要來介紹一下男性的皮膚保養到底該怎麼做啦！首先，男性的皮膚保養有兩大重點：
- 將多餘的皮脂洗淨
- 保濕
將這兩點確實地做好，就能讓你的皮膚維持清爽健康，讓你在10年、20年後都還能自信地散發男性魅力的光彩喔！再來，男性的保養工作其實跟女性沒有大的差別，不外乎是洗臉→化妝水→乳液，若有擦防曬或是上妝就也跟女性一樣需要卸妝，而最大的不同處就在於男性需要刮鬍子！以下我們就開始仔細地講解一下步驟吧！
刮鬍子
你習慣在早上的時候刮鬍子還是晚上的時候刮呢？其實刮鬍子最適當的時間是在早上的時候，這是因為比起夜晚，早上的時候鬍子生長的速度較快，且皮膚狀況在經過一整夜睡眠的恢復後，才比較能對抗刮鬍刀對皮膚的傷害。然而不論你刮鬍子的時候再怎麼小心，也不論你是使用一般的刮鬍刀還是電動刮鬍刀，刮鬍子這個動作都是會對肌膚造成傷害的！因此小編整理了以下幾點可以減少皮膚被傷害的方法，你下次刮鬍子時也不妨試試看吧！
- 先用熱毛巾熱敷讓鬍子變得柔軟
- 使用電動刮鬍刀傷害較小
- 利用洗面乳的搓出的泡泡讓皮膚變的滑潤一些
- 使用刮鬍子專用的潤滑劑以減少摩擦
- 刮鬍子後塗上護膚商品幫助皮膚恢復良好狀態
洗臉
由於男性的皮脂分泌量較女性來得多，就更容易使皮膚附著一些髒污，因此洗臉這個步驟就更顯得重要了！建議是使用溫水（32~35度），並且確實地將洗面乳搓出泡泡，以減少與皮膚的摩擦。而洗臉前也要記得先將手洗乾淨再觸碰臉頰，才能避免將手上的細菌帶到臉上了喔！另外洗臉的次數建議是早晚各一次就可以了，過度頻繁地洗臉會將皮膚表層必要的皮脂也清洗掉，導致皮膚變得乾燥喔！
化妝水
將臉洗淨後皮膚才能順利地些吸收之後的保養成分，並且在剛洗完臉的時候皮膚的含水量會變少，抵禦外界細菌的屏障功能也會變弱，因此要趕緊擦上化妝水來補水才行！建議是在洗完臉的3分鐘內擦上化妝水是最好的喔！
精華液
精華液並不是每個人都需要的，但如果你的皮膚很容易乾燥的話，就可以在擦上化妝水後再使用精華液來補充皮膚所需的保濕成分喔！
乳液
在男性的保養過程中乳液常常會被忽略掉，但乳液是防止化妝水及精華液所補充的水分蒸發的重要防線，所以在保養步驟的最後不要忘記擦上乳液喔！
防曬
相信不只是男性，部分的女性平時出門也不一定每次都會擦上防曬乳，小編自己以前也都不擦的，總覺得擦了防曬乳會油油黏黏的很不舒服，所以對擦防曬乳很抗拒，但當我了解到紫外線對皮膚可怕的影響之後就每天乖乖地擦上防曬才出門啦！然而大部分的男性都較沒有防曬的意識，但是紫外線的傷害是不分男女的，一樣都會加速皮膚的老化、造成細紋、曬斑的生成等，而由於女性出門時可能會化妝，就可以隔絕一些紫外線的傷害，大多數的男性則是什麼都沒塗就出門了，所以相對於女性，男性的皮膚可是時常在沒有任何東西的保護下就直接受到紫外線的傷害，加速皮膚老化，因此不只是女性需要防曬，男性更是要勤奮地擦上防曬乳來保護皮膚才行！
男性也可以用女性的保養品嗎？
既然男性跟女性的保養步驟和方法並沒有太大的差異，那男性在做保養的時候是不是也可以使用女性的保養品呢？市面上雖然也有不少男性專用的保養品，但難道男性就不能和媽媽或是女朋友用一樣的保養品嗎？其實答案是可以的，因為皮膚所需的保濕成分都是一樣的，並不會因為性別不同而有差異，所以男性用女性的保養品也一樣可以達到效果的。只是有一點要注意的是，女性用的保養品通常油分都較多，若本身已經是油性肌膚的話就要選擇無油成分的比較好喔！
男性也在乎的皮膚問題—毛孔粗大、黑頭粉刺
相信毛孔粗大、黑頭粉刺不只是女性的天敵，也是不少男性想改善的問題，而造成毛孔粗大及黑頭粉刺生成的原因就是堵塞在毛孔的「角栓」！角栓是過多的皮脂、灰塵及老廢角質等堆積在毛孔的氧化物，是黑頭、白頭粉刺的前身，若堆積久了就會造成堵塞並且將毛孔撐大。然而相對於女性，男性的皮脂分泌量較多，也就比女性更容易會有毛孔堵塞、粗大及黑頭粉刺的困擾。所以接下來就趕緊來看看該如何對抗這些問題，保持毛孔的清潔吧！
要做好毛孔保養最重要的就是清潔，確實地將毛孔清洗乾淨，角栓自然沒有機會堆積在裡面，進而造成堵塞，黑頭粉刺也就不會找上門來了！因此，只要把握下列5點就能讓你擁有乾淨的毛孔！
- 洗臉前先將手洗乾淨
- 以溫水洗臉
- 確實將洗面乳搓出細緻的泡泡，盡量不要讓臉部皮膚與手有直接的摩擦
- 在泡泡消掉前將臉沖乾淨
- 輕輕地用乾淨的毛巾以按壓的方式將殘留在臉上的水滴擦乾
結論
保養皮膚並不只是女性的事，男性也是需要保養的！因此在最後，讓小編來幫你複習一下男性的保養步驟吧！
- 刮鬍子
- 洗臉
- 化妝水
- 乳液
- 防曬
由於男性的膚質天生就跟女性有些微的不同，也因為這些不同讓男性更應該做好基礎保養，才能讓自己看起來清爽乾淨，給人留下好的第一印象喔！
