你是否曾聽說過男性不能食用蜂王乳的說法呢?其實蜂王乳當中有各種豐富的營養成分,不只是對女性朋友,男性攝取更是有莫大的幫助喔!這篇文章帶領你以科學角度來客觀檢視蜂王乳,讓你打破蜂王乳與男性的迷思。

認識神奇的蜂王乳

蜂王乳是工蜂為了餵食幼蟲時期的女王蜂寶寶,將採集來的花粉含在咽頭製作而成的乳白色黏狀物質。它的成分不僅包含有豐富的礦物質、維他命、胺基酸等營養素,裡頭所含的類動物性激素更是類似於人類女性的雌性激素(雌性賀爾蒙)。

目前蜂王乳被廣泛運用在醫療、食品、化妝品等之中,在近幾10年的研究當中,發現了蜂王乳在醫療上的重要地位,它能夠提供抗菌的效果、促進血管擴張、降血壓等等的療效,並且在預防高血脂以及發炎的方面也都有不錯的療效,至少被當作醫療用品販賣了30年以上。此外,蜂王乳對於女性來說,更是日常保健、更年期前後的好朋友。它不僅能舒緩更年期的多種不適症狀,還可以讓肌膚變得緊緻、光滑,使不少人直呼有回春的神奇效果。

更詳細的蜂王乳介紹,推薦你參考這篇:蜂王乳是什麼?有哪些功效和好處?養顏美容、豐胸美白等,通通靠它就搞定!

男性對蜂王乳的迷思?

蜂王乳裡特殊的動物性激素成分類似於女性荷爾蒙,也因此讓許多人對它產生不少誤解。有些人會覺得男生吃了是不是會影響生長,怕會出現胸部變大、精子活力下降導致不孕等症狀。

為了這樣子的說法,日本做了相關的動物性實驗,以成年的雄性老鼠每日餵100mg/kg的蜂王乳以及只喝生理食鹽水來做比較。發現到每天餵100mg/kg的蜂王乳的老鼠精子數、精子的活動力和生存力以及成熟度都有明顯的上升。這樣子的實驗結果,將男性對於蜂王乳是否造成不孕的迷思給打破。

蜂王乳對男性的8種功效與好處

那麼蜂王乳對男性有哪些功效和好處呢?接下來,就讓小編為你一一介紹吧!

提高練肌肉的效果

蜂王乳的成分中,含有人體無法合成的9種必需胺基酸,其中的支鍵胺基酸(BCAA),可以在訓練肌肉時當作需要被消耗的蛋白質和能量,預防肌肉本身的蛋白質磨損消失,增強肌肉訓練的成果,對於訓練肌肉的人來說,可是不可缺少的必要營養素呢!

由於BCAA是人體無法自行生成的必需胺基酸,食用蜂王乳就能攝取到必需胺基酸的這一點也是非常便利的。建議在訓練肌肉前30分鐘食用,可以使訓練肌肉達到最佳效果。

不過要注意的是,不少人常常把BCAA以及高蛋白的功效搞混。簡單來說BCAA是運動前攝取,以預防本身肌肉的消磨;而高蛋白則是補充人體的蛋白質,好讓我們鍛鍊來讓蛋白質轉變成為肌肉,通常會在運動後補充,效果較佳。

促進血液循環、提高精子活動力

精子活動力下降的原因,多半是因為血液循環不良的所造成。在蜂王乳中的精胺酸成分不只可以提高免疫能力、傷口復原的能力,作為一氧化氮前導體的精胺酸,還具有協助舒張血管的功能。它能夠幫助全身的血液循環改善,使精子的活動力提升。

此外,在心理方面的壓力也是造成精子活動力下降的一大主因。受到壓力刺激後的自律神經和交感神經雖然會開始變得活躍,但交感神經的末梢血管會跟著收縮間接造成身體的血液循環不良。針對在壓力大時的對策,人體血清素的製造是緩和神經、製造出幸福感的一大關鍵。而蜂王乳中所含的色胺酸、維他命B6等營養素皆是製造血清素的主要原料,能幫助你安定心神、放鬆大腦,進而達到改善精子品質的功效。

緩和男性更年期症狀

更年期不只發生在女性身上、男性也有不少的機率會發生。男性的更年期發生的主要原因是睪丸萎縮後雄性賀爾蒙減少。雖然蜂王乳當中沒有可以當作雄性荷爾蒙的成分,但是裡頭不少的成分都可以顯示能夠緩解更年期症狀。

像是蜂王乳中的γ-氨基丁酸(簡稱GABA、氨酪酸)是近年來深受醫學界、食品營養界、生物科技產業極重視的抑制性神經傳導物質。GABA已被公認是腦中最安全的神經鎮定劑,能夠有效的抑制過度興奮的神經系統,像是治療憂鬱症、壓力症、精神分裂症、癲癇、失眠…等等。

常常睡不好、頭痛、腰酸背痛、腸胃不適,或是最普遍的情緒莫名低落、情緒起伏大,這些症狀就是俗稱慢性疲勞症候群(日本稱不定愁訴綜合症)。慢性疲勞症候群是男性更年期時常會遇到的問題,而蜂王乳當中可以使人愉悅開心的血清素的製造原料,也能夠緩和不少慢性症候群帶來的痛苦。

關於蜂王乳對女性更年期的效果,請參考這篇:更年期來也不怕!蜂王乳的6種神奇功效,幫你守護健康、保有青春!

強化肝機能

蜂王乳當中除了纈胺酸、白胺酸、異白胺酸,這三種支鍵胺基酸(簡稱BCAA),能夠提升肝臟運作的效率之外,裡頭的蘇胺酸甲硫胺酸成分,也能夠協助肝臟運作。

另外,蜂王乳中所含的肌醇更是受人矚目的一大成分。肌醇是屬於水溶性維生素B群的一員,肌醇最主要能夠幫忙清除肝臟的脂肪、預防肝臟的動脈硬化,是強化肝臟機能的一大助手。

文明病的預防及改善

有三高的男性也很適合攝取蜂王乳,蜂王乳可以降低膽固醇高血壓,並且幫助糖尿病、動脈硬化、心臟病、代謝症候群等現代文明病的預防和改善。營養不良是造成現代文明病的一大主因,蜂王乳裡有豐富的營養成分,是方便又天然的營養攝取方式之一。

舒緩壓力

現代人不只是身體上的營養攝取不足,連累積長久心理上的壓力都能夠是疾病的主因。蜂王乳中的乙醯膽鹼是常見的神經傳導物質,可以幫助腦的自律神經取得平衡,使人能夠專注力提升、精神放鬆

在周邊神經系統中,乙醯膽鹼可以讓肌肉收縮,是控制肌肉運作的重要神經傳導物質。而在腦的自主神經系統中,副交感神經也幾乎都是依賴乙醯膽鹼來傳遞。

育毛效果

你知道營養滿滿的蜂王乳,甚至有讓你毛髮更旺盛的神奇回春效果嗎?毛囊的營養不均衡容易引發掉髮的問題。蜂王乳有著豐富的維他命和胺基酸,可以幫助毛囊的細胞分裂以及增殖的加速,讓你擁有一頭美麗的秀髮。

回復疲勞、滋養補身

就像是市售的保健食品會添加蜂王乳一樣,蜂王乳裡擁有豐富的胺基酸和維他命B群,可以改善上班族群常有的慢性疲勞,還有滋養長期營養不足的身體。讓你在工作或是運動之餘,還能漸漸感受到精神及精力的回覆,遠離疲憊人生。

總結

還在覺得男性不可以吃蜂王乳嗎?其實蜂王乳不只是女性的好朋友,更是男性不能缺少的重要營養素!在運動時你需要它來增肌;在身體疲勞時,你也可以靠它來補充營養,提振精神。此外,它還能夠促進血液循環、提高精子活力。最重要的是,它還能替你守護健康,讓你天天保持好心情!

另外,搭配正確的吃法,才能讓蜂王乳發揮最大效益喔!不過要如何攝取蜂王乳呢?吃太多有無其他副作用或禁忌呢?這篇:【蜂王乳禁忌知多少】什麼樣的人不能吃蜂王乳? 該如何正確服用蜂王乳?
或許能幫助到你喔!