肝斑好發於女性，應該有不少媽媽都深受其擾。
肝斑到底長什麼樣？
長肝斑就表是我的肝不好嗎？
什麼原因會導致肝斑生長？

隨著年齡的增長，不少媽媽們的臉上都開始出現一塊一塊的黑斑，甚至越變越深，看起來還有點灰藍色？！
不管怎麼擦淡斑產品都沒效，防曬應該是萬無一失才對，到皮膚科醫師一問之下才知道，原來是「肝斑」來襲。
究竟這個肝斑，是什麼來頭呢？
本文將會跟各位介紹肝斑的形成原因、改善原因、以及治療方法，替你消除對於肝斑的所有疑惑！

什麼是肝斑？


肝斑之所以名為肝斑，原因在於它的顏色與人體的肝臟顏色相近，因而得名。好發於20~50歲的女性，最常在額頭、雙頰、鼻子、上唇等部位，尤其是懷孕婦女，因為內分泌失調，更容易讓肝斑找上門，也因此有「孕婦的面具」之稱。不過，因為肝斑屬於深層斑，不像雀斑或是曬斑一樣是表層斑，因此也是最難消除的一種褐斑。

肝斑的形成原因？

這個不長還好，一長就頭大的褐斑，主要的生成原因有6個：

遺傳


肝斑的黑色素細胞極度活躍，而且具有遺傳性，由於基因難以改變，因此遺傳導致的肝斑極度難以根治。

陽光


防曬做的不夠完善，也會讓肝斑找上門哦！陽光中含有的紫外線會刺激黑色素細胞，促進黑色素沉澱，尤其許多男性都沒有防曬的意識，如果不想要在你美麗、帥氣的臉上留下肝斑，那麼就從今天開始作好防曬，從紫外線中保護你的肌膚吧！

內分泌失調


很多女性都在懷孕後，或是到了更年期，才發現自己臉上不知不覺竟然出現褐色斑點，不論是由於懷孕導致內分泌失調，還是因為更年期、生理期、口服避孕藥、壓力過大、或是長期處於緊張不安的情況下，都會促使肝斑的生成，讓你美麗的臉上留下不堪的斑紋。

光敏感性化妝品


有些化妝品中含有鉛、汞、砷等金屬元素、或是一些光敏感性原料，當它們曝曬到陽光，便會出現光毒反應，進而導致黑色素沉澱，就是所謂的肝斑。

便祕


長期便祕不只讓你大腹便便，也會影響肌膚狀況。當多餘的毒素無法排出，長期累積在體內，就會間接導致毒素以及黑色素的沉澱，並演變成惱人的肝斑。

發炎反應


最後一個可能導致肝斑的原因，就是由於體內引起的發炎反應，增強了黑色素細胞的活性，進而促使肝斑生成。

如何改善肝斑

了解了肝斑的生成原因之後，緊接著讓我們一起來看看肝斑的改善方法，可能需要多花一點時間，但是只要你有恆心有毅力，就能夠有效改善肝斑，讓你的肌膚回歸原有的白皙。

飲食

首先讓小編來告訴你，有助於改善肝斑的食材，只要在日常飲食中多多攝取，再搭配一些淡斑療程或是淡斑藥膏效果會更佳哦！

菠菜


菠菜中含有豐富的β-胡蘿蔔素，可以轉變為維生素A，讓你不只養顏美容，還能夠吃出健康！

洋蔥


洋蔥具有淡斑、預防心血管疾病、抑制黑色素生成等功效，還夠促進腸胃蠕動，腸胃健康身體也會跟著健康，也能改善各種肌膚不適，愛美的你今天晚上不妨來碗洋蔥湯吧！

椰子


不論是椰子本人，還是椰子汁、椰子油，其中都含有多種營養成分，能夠修護受損肌膚、減緩肌膚老化速度、並改善肌膚問題。而且椰子取得容易，不管在市場或是大賣場也都有販售椰子汁，對你的肌膚保養好處多多！

保養


做好保養也是改善肝斑的重點之一，想要淡化肝斑，不僅僅只是選用具有淡斑效果的保養品即可，搭配美白以及保濕成分也很重要，可以參考連結文章：【面斑】臉上總是不乾淨嗎？你的去斑保養品好像無效？釐清斑點種類 選對淡斑方法
文中有關於淡斑保養的更進一步介紹，讓你買到真正有效的保養品，並避免踩雷哦！

肝斑的治療方法


在文章開頭也有跟各位提過，肝斑屬於深層斑，因此非常難以根治，且容易復發，呼籲各位可以搭配飲食以及保養，並懷抱著你的毅力，做好長期抗戰的心理準備，世上沒有醜女人，只有懶女人，為了找回肌膚的白皙透亮，付出一些時間及精力勢必是值得的！！！

中醫


中醫認為，肝斑的生成與肝腎、脾臟有關，可以透過養血活血、疏通經脈、滋陰補腎、疏肝解鬱、溫陽健脾等方式，有效改善肝斑，也可以透過改善睡眠品質、避免熬夜、忌重口等方式達到上述的功效。

睡眠品質不佳，讓你備感疲倦嗎？
老是睡睡醒醒，睡不好嗎？
想要提升睡眠品質，可以參考連結：失眠原因有哪些？睡不好到底是為什麼？
文中會告訴各位改善失眠的方法，提供給各位作參考哦！

西醫


西醫在對付肝斑上，通常透過兩種方法，其一是透過藥物，另一個則是透過醫美手術，兩個都各有優缺點，接下來就讓我們一起來看看，西醫的各種肝斑治療方式！

藥物治療


目前最常用三合一藥膏來治療肝斑，所謂的三合一是哪三個呢？
就是對苯二酚、A酸、以及外用類固醇，除此之外，市面上也有各種淡斑藥膏可供選擇，建議先諮詢專業醫師的建議後再做選購，可以幫助你挑到更適合自己也更有效的藥膏。

雷射醫美


不少人說到淡斑治療就會聯想到雷射醫美，像是脈衝光、淨膚雷射、柔膚雷射等，都是不錯的選擇，但是小編要提醒各位，選擇透過雷射醫美淡斑時，請務必選擇有專業醫師執照的醫美診所，並聽從醫師的指示，做好術後保養，才能確保術後不反黑，或是肝斑再次復發。

總結

今天跟各位詳細介紹了肝斑的成因以及各種治療方式，希望看完這篇文章，能夠讓你對於肝斑有更進一步的認識。小編提醒各位，如果你想要快速有效地治療肝斑，最好的方式還是預防勝於治療，做好日常的保健以及防曬等，從飲食、保養、到防曬都要做的滴水不漏，不妨參考連結：10大all in one保養品推薦！懶人保養首選，敏感肌更是不容錯過～
文中有小編推薦的All in one保養品，讓你方便又快速的做好基礎保養。那我們下次見囉，掰掰~