最近開始覺得精神不濟,喝咖啡也無法提神嗎?隨著年紀增長,專注力跟健康狀況都大不如前……想要擁有更良好的生活品質,增進伴侶間的關係,常保青春活力嗎?瑪卡絕對是你的好選擇!

但是,為什麼滋補養身一定要選瑪卡?瑪卡到底具有什麼樣的功效,讓眾多男性趨之若鶩?今天就來為大家解惑,並且分享小編的實際使用心得吧!

為什麼瑪卡是男性的滋補聖品?


瑪卡又稱作「祕魯人參」,原產自海拔4000公尺以上的安地斯高原,是南美洲祕魯的一種高原植物。由於其中含有多種營養成分,不論是日常保健,還是滋補強身都被廣泛利用,市面上相關的產品更是琳瑯滿目。究竟它具有什麼樣的魅力呢?

瑪卡的營養成分與功效


由於瑪卡的生長環境非常惡劣,因此蘊含了強大的生命力,是祕魯當地傳統的營養來源之一。它含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等營養素,其中又以下列幾種最具代表性:

  • 維生素B
  • 維生素C
  • 維生素E
  • 必需胺基酸

瑪卡的植物活性成分瑪卡烯瑪卡醯胺,是目前被承認可促進性功能的物質。在動物實驗研究當中,這些成分被證實與促進性慾提高生育能力等功效有正面關聯;再加上人體必需的「支鏈胺基酸(BCAA)」,可以幫助增加肌肉、強化體能,也因此瑪卡才會常跟「男性保健」畫上等號。

至於大家最想知道的:吃瑪卡可不可以壯陽?答案是「目前還是缺少實驗證據」,而使用效果也因人而異。話雖如此,但瑪卡強身健體的功效則是掛保證的;所以不要直接把它當壯陽藥,而是採長期吃法再輔以健康生活,才能幫助你紮下穩固的身體基礎。

瑪卡只適合男生吃嗎?有什麼副作用?


在瑪卡的成分中,維生素C、E則具有抗氧化功能,不僅幫助美容,也有利於降低三酸甘油脂與膽固醇指數。其它還有補鐵、補鈣,各式各樣調節生理機能的作用,讓瑪卡不只是男性滋補,對女生而言也是很推薦的食品。甚至有部分研究顯示,女性攝取瑪卡有助於舒緩更年期相關症狀,不過還需要進一步的證實。

而瑪卡其實就是含有豐富營養素的一般食品,它的安全性極高,也被記載在聯合國農糧組織(FAO)推薦食用的列表中,因此副作用並不常見,只有少數人可能有頭痛、影響睡眠的情況發生。

不過,瑪卡中含有維生素K,如果有在服用抗凝血藥劑的人,建議不要一同攝取,以免影響藥效;另外常見的瑪卡複方「精胺酸」雖然可以有效補充能量,卻同時是皰疹病毒的營養來源;因此有皰疹困擾的話,使用上也要特別注意喔。

瑪卡怎麼選?


在進入評比前,首先要請各位記住下列三大選購重點,避免踩雷~

單靠瑪卡還不夠,搭配精胺酸跟鋅效果更佳!

雖然瑪卡本身就具有極高的營養價值,但是如果能夠搭配補充「精胺酸」及「」,就能更有效地調節生理機能、促進新陳代謝。尤其是精胺酸有助於一氧化氮的生成,能夠提振精神,甚至譽有「能量系胺基酸」的美稱。想要時時刻刻保持青春活力,精胺酸絕對是你不可或缺的營養成分!

粉末?膠囊?茶包?哪種類型的瑪卡最適合我?

瑪卡經過乾燥過後,其胺基酸及礦物質含量更高,因此相較於生的瑪卡,反而是乾燥過後更具有營養價值。因此市面上有許多乾燥過後的粉末或是切片,如果擔心會有異味,小編建議你選擇膠囊狀的保健食品,食用上會更方便

安全性也很重要!

不要忘了選擇有通過SGS國家檢驗的產品,安全性更有保障,讓你吃得安心又健康~

【5款瑪卡推薦評比】使用心得大PK,哪裡買最划算?


接下來就要進入本文的重點精華──瑪卡品牌評比

本次挑選了市面上最具知名度的5款瑪卡保健食品,分別是「SUNTORY三得利御瑪卡」、「UNIQMAN瑪卡膠囊」、「葡萄王田七瑪卡王精華飲」、「DHC馬卡」,以及「船井生醫6X活力瑪卡王」。實測時間為一個月,會根據價格、成分、以及實測功效做一個總評分。

想知道哪一款商品吃起來最有效嗎?究竟誰才是真正的瑪卡霸主、男性的滋養首選?讓我們一起看下去!

SUNTORY三得利 御瑪卡【精胺酸+鋅】

價格

2,100元

容量

120粒/30日份

價格 2.0
成分 5.0
功效 5.0
產品介紹

「SUNTORY三得利御瑪卡」內含3種自然素材+3種科學能量,在日本的銷售量已經突破300萬瓶,是男性必用的保養聖品!採用無農藥、無化學肥料栽培的優質瑪卡,搭配牡蠣萃取物、高麗人蔘萃取物、精胺酸、鋅以及多胺,給你滿滿的活力與能量,找回年輕時的元氣。

三得利肩負著眾多消費者的信賴,對於自家產品的品管也非常嚴格。所有產品都是日本製造並原裝進口,且通過SGS國家檢驗;品質有保證,安全有保障,吃得健康又放心。

實測心得評比

打開瓶子有種淡淡的漢方香氣,我個人並不討厭,而且吞下去時也幾乎沒有什麼中藥味道喔。一天4顆,也就是三餐飯後加睡前服用,膠囊大小並不大,非常好吞,怕忘記也可以兩顆兩顆吃,或是一次吞4顆。

因為保健食品通常都要長期服用才會有效,太快有感反而讓人小生怕怕,服用初期本來還不覺得有什麼差別,直到第三個禮拜,被上司稱讚說工作效率變好了,我才發現恩?!精神很像真的變好了!下班回到家裡也不覺得累,可以跟老婆好好的吃個飯、聊個天,增進夫妻之間的感情。上禮拜繳交的企劃案也過了,案子順利成交,久違地感受到自己的精神與活力~

雖然價格有點偏高,但是因為食用後非常有感,所以會繼續回購,官網也有推出許多優惠方案,提供給各位參考。

UNIQMAN 瑪卡膠囊

價格

890元

容量

60粒/30日份

價格 4.0
成分 3.0
功效 3.0
產品介紹

瑪卡+頂級鹿茸+螯合鋅,替你補充精氣神,搭配維生素B群,能夠維持正常能量代謝,開啟健康輕鬆的每一天。

實測心得評比

一次兩粒,我習慣一口氣吞下去,相較於三得利的御瑪卡而言,這款的味道比較重一點,不過膠囊大小也不大,因此還算好吞。

連續服用一個月後,雖然體力跟精神有變好,但是感受比較沒有那麼明顯。不過因為保健食品本來就是要長期服用才會比較有效,所以只要連續使用,效果還是可以期待。

葡萄王 田七瑪卡王精華飲

價格

729元

容量

60毫升/8日份

價格 1.0
成分 4.0
功效 4.0
產品介紹

葡萄王發揮自身漢方保健的專業,將瑪卡結合雲南白藥的主成份「田七花葉」;再加上人參、蛇床子、瓜拿納、葡萄糖酸鋅等滋養配方製成的精華飲。

實測心得評比

「飲料型」的瑪卡是相當獨樹一格的存在,優缺點也各自很明顯。方便的地方在於可以不用配水,一口喝下去,當下臉會有點熱熱紅紅的,可以說相當有滋補的感覺。

不過比較見仁見智的地方,就是它那濃濃的中藥味了。雖然糖分多少中和了一些苦味,不過喝完舌頭會感到辣辣澀澀的,一開始還真的讓人不太習慣。價格負擔也比其它產品高出許多,比起長期保養,或許更適合拿來當作關鍵時刻的秘密武器。

DHC馬卡

價格

880元

容量

90粒/30日份

價格 4.0
成分 3.0
功效 2.0
商品介紹

女孩們也愛吃的DHC保健系列,含有瑪卡萃取粉末之外,還添加了增強體能的瓜拿納、冬蟲夏草,以及鋅與硒等礦物質,能夠支援生理機能運作,讓你擁有活力滿點的青春能量。

實測心得評比

DHC保健食品的包裝簡單可愛,又有種日系感,讓人忍不住就會想買回家試試看。雖然是主打男性保健的瑪卡,但這款DHC其實還蠻多小資女孩在吃的喔。不過它畢竟只是系列眾多產品的其中之一,在成分方面就少了一些特別的工夫,吃下來也倒也不是特別有感。做為入門款或許仍是不錯的選擇。

funcare船井生醫 6X活力瑪卡王

價格

239元

容量

10粒/5日份

價格 4.0
成分 3.0
功效 4.0
商品介紹

「6X」指的是6倍低溫萃取技術,將瑪卡的精華濃縮在小小的膠囊當中,確保每次都吃得到足量的營養素。不但能夠強化體力,也可以幫我們強化自信跟熱情!

實測心得評比

照著使用指示早、午餐後各一顆,吃了一個月下來,效果其實還蠻紮實的喔。主要是早上比較好起床,可以更快進入工作狀態;而且即使整天下來,到了傍晚也不會像之前一樣處在一個沒什麼活力,但又睡不太著的尷尬狀態。

不過除了本身的瑪卡膠囊之外,我也有同時搭配官網推薦的同品牌「瑪卡純精」,所以其實它的評比是兩種產品綜合下的結果。為了讓結果公正客觀一點,這裡還是把價格跟功效都各自打折一顆星了。

總結

綜合比較之下,以詢問度最高的UNIQMAN和三得利來說,UNIQMAN由於價格較低廉,故推薦給比較有預算考量,也不追求快速有效的人;而三得利的御瑪卡雖然價格偏高,但不論是成分還是功效都有顯著的優勢,連續服用兩個月以後,也讓人更有感。

每個人的身體狀況跟感受都不同,以上的評價及心得僅供參考,如果你有其他推薦的產品,也歡迎提供給小編,一起進行評比哦!