你還在擔心你的體力不如從前嗎? 過了中午總是開始度辜、昏昏欲睡嗎? 或是,你正在找可以舒緩更年期症狀的藥,卻很在意是否有副作用? 被稱作「祕魯人參」的瑪卡可以解決你的所有問題,讓你擁有精力充沛的每一天~

讓我們一起來認識瑪卡以及它的功效吧。

瑪卡是甚麼?


現代人越來越講求食物的天然性,不只是有機、非基因改造食品,在保健食品的選購上,傳統草藥的天然功效也日益受到重視。

瑪卡,又稱祕魯人參,原生於祕魯安地斯山脈上的十字花科植物,是在祕魯安地斯山脈4000米以上低溫、高海拔地區中,唯一能存活的植物。
瑪卡嘗起來的味道較特殊所以不受大眾喜愛,因此一般只會食用在地下膨大的貯藏根。
可是,瑪卡於1990年後被研究出含有多種豐富的營養成分,包含脂肪酸、蛋白質、醣類,以及20多種胺基酸、8種維生素和礦物質等等。
其中含量較高的為人體中重要的活性支鍵胺基酸,而礦物質則以鉀、鐵、鈣等為主。較獨特的是,瑪卡的根中含有瑪卡烯(manaenes)瑪卡醯胺(macamides)這兩個成分,而瑪卡烯目前被認為是有效促進性功能的物質之一。

瑪卡有甚麼功效

瑪卡在南美洲當地早已用於傳統食療當中,傳聞有可以強健體魄、壯陽、抗憂鬱和抗貧血的功效。
近幾年來更是不停地成為學者們研究的對象,在陸續的動物實驗研究中甚至可以發現出,瑪卡在治療內分泌、性功能、抗氧化等方面的疾病上都能有大幅度的改善。甚至在更年期綜合症的治療、緩和壓力以及增強記憶力上都有不錯的效果。

以下將更詳細的介紹馬卡的各種功效:

改善性功能障礙


性功能障礙是不少男性心中的痛,根據統計40歲以上的男性約半數都有一定程度上的性功能障礙。
造成性功能障礙的原因: 輕者是由心理因素造成,重者可能是由心血管疾病、血管末梢堵塞所導致的。
最近更是發現男性性功能障礙已日趨年輕化,不要以為年紀輕輕就可以無視性功能方面的疾病,診間有不少20多歲就罹患性功能障礙的案例!

臨床證實,瑪卡當中的瑪卡烯可增強男性和女性的性慾以及性功能。
不同於一般激發性慾的藥劑的是,瑪卡被人體吸收後作用於人體腦下垂體和下丘腦,通過它們來調節人體的機能、平衡整個內分泌系統,達到減少壓力所導致的不良影響。
所以相對於市售的藥劑,瑪卡對於人體也較無太大的負擔,被譽為「天然偉哥」。

提高生育能力

少子化已成為台灣近年來最嚴重的議題和問題之一。
在台灣,約有四分之一的夫妻在一年之內無法成功懷孕、其中15%的夫妻會尋求醫療措施,最後不到5%的夫妻是真正無法生育。
不孕症不僅是男或女方單方面的問題,通常是男性和女性雙方的因素都存在。
瑪卡當中有助於提高精子活動、濃度(180%~240%),以及精子品質的成分,讓不孕的情況改善,提高生育能力。

對抗疲勞 增加肌肉耐力


瑪卡中含較高的鐵、蛋白質、胺基酸、鋅、牛磺酸等成分可以有效對抗疲勞,增強肌肉耐力。
除了運動所導致的肌肉疲勞外,運動量不足的生活型態(例如久坐辦公室的OL…)也容易引發肌肉疲勞。瑪卡不只能夠抵抗運動性疲勞、幫助堅固免疫系統,更能夠提升運動的效果、增強精力、體力,改善貧血症狀。

適合吃瑪卡的族群

  1. 有更年期症狀的族群
  2. 想要增加肌肉耐力的男性
  3. 性慾不足、性冷感的族群
  4. 更年期的女性
  5. 手腳易冰冷的女性
  6. 生理期不順的女性
  7. 希望生兒育女之夫妻
  8. 從事體力勞動的族群
  9. 長期久坐辦公室的上班族

瑪卡的副作用

瑪卡在南美洲早已是當地傳統食療中不可或缺的食品,且於2004年在中國麗江種植成功後到目前的種植規模已達到15000萬畝。是早已在國外和網路上享有名氣的保健食品,最近甚至登上了全球十大保健食品的榜單。

瑪卡是安全的食物,不會對人體造成任何不適的反應或是副作用。
唯一有可能的風險是,某些人在食用馬卡時會感受到的:瑪卡促進血液循環所造成體熱的反應,所以在服用的量上可以特別注意。

吃過瑪卡後的心得


瑪卡一直是在男性保健食品中,詢問度名列前茅的食品,但實際的功效是如何呢?
讓吃過、體會過的消費者告訴你感想!

來自32歲王小姐

「我在生完小孩過後,常常會有點性方面冷感的問題。但是這方面的問體總是覺得找醫生談會不好意思,一直覺得心中有難以啟口的隱疾。但自從吃了同事推薦的瑪卡,我發現性冷感消失了,身體也更有活力。瑪卡真的很神奇,讓我的生活品質提高很多,夫妻之間的關係也更親密恩愛。」

來自40歲李先生

「對現在40歲剛吃完兩瓶瑪卡的我來說,因為平常本身就有上健身房練肌肉、運動的習慣,健身過後肌肉的酸痛感是跑不掉的。但自從吃了瑪卡之後,不僅肌肉的痠痛減少,連肌耐力都上升。至於性能力方面,是有感覺到續航力提高,但也沒感受到對身體有甚麼不良影響,我想這算是瑪卡神奇的地方吧。」

來自35歲黃先生

「我也是去看完醫生才發現自己的精子活力不足所以一直沒有小孩,醫生也建議我們做試管,但我老婆還是希望可以自然懷孕。尋找相關的藥品一段時間,終於同事推薦我吃瑪卡看看,吃了1、2個月後去醫院回診,醫生也說我的精子的活動力、品質大大提升,後來老婆也順利的成功懷孕。」

瑪卡雖然是一種食品不是藥品,但每天使用經過長期的補充之後,會發現他的效果比藥品只有一時的效用還要好。不但不需要擔心他是否有副作用,連帶整個人的精力、氣色都煥然一新,更別提他在性方面給了多少人品質上的需求。不只是男性,連女性中年過後,邁入更年期的各種擾人的症狀,盜汗、疲勞等都可以緩和,給了我們莫大無窮的幫助!

總結

妳有總是疲勞提不起勁的問題嗎?
進入更年期生活後品質降低,卻又不想亂吃藥怕有副作用嗎?

還是你總是在中午過後開始變的昏昏欲睡,或是在運動後肌肉痛得睡不著覺呢?

瑪卡可以解決你全部的問題,讓你的生活又少了一大煩惱,可以不被歲月影響,提升自己的生活品質。

參考下一篇:【馬卡品牌比較】你知道最推薦的馬卡品牌有哪5家嗎?