瑪卡是台灣近年來熱烈討論的保健食品之一,就連在國外也非常受歡迎,甚至還登上全球十大保健食品榜!到底為甚麼瑪卡能夠擄獲大家的心,它厲害的地方在哪裡?大家最愛買的15個牌子又是哪些呢?這次小編就要毫不保留地全部告訴你!
目次
- 瑪卡是什麼?有什麼功效?
- 【瑪卡心得&比較】15款人氣瑪卡推薦
- TOP1 SUNTORY三得利──御瑪卡【精胺酸+鋅】
- TOP2 Lovita愛維他 黑鑽瑪卡素食膠囊
- TOP3 funcare 船井生醫 6X活力瑪卡王
- TOP4 DHC 馬卡
- TOP5 煋宇生技 武倍對策
- TOP6 PowerHero勁漢英雄 L-精胺酸祕魯黑瑪卡膠囊
- TOP7 達摩本草 戰神深黑瑪卡MACA膠囊
- TOP8 葡萄王 田七瑪卡王精華飲
- TOP9 UNIQMAN 瑪卡膠囊
- TOP10 天然所 帝王神力瑪卡
- TOP11 Turbo Body 精益猛 黑鑽瑪卡
- TOP12 Vitabox®【戰神專科】600%秘魯黑紅瑪卡+德國專利透納葉+日本L-精胺酸
- TOP13 Sundown日落恩賜 四倍濃縮晶鑽瑪卡
- TOP14 NOW健而婷 瑪卡男性專用膠囊食品
- TOP15 草本之家 黑馬卡強
- 瑪卡常見問題
- 總結
瑪卡是什麼?有什麼功效?
瑪卡又稱祕魯人參,是祕魯安地斯山脈上的十字花科植物。瑪卡含有多種豐富的營養成分,其中較特別的瑪卡烯(manaenes)及瑪卡醯胺(macamides)是目前被承認可有效促進性功能的物質。
而瑪卡除了有助促進性功能外,作為南美當地不可或缺的食物療法食材之一,傳有抗鬱和抗貧血等功效。另外,還有研究學者指出,在動物性實驗中更是發現了瑪卡可以增加性方面的持久力與續航力,改善早洩問題,還可以提升性慾、提高生育能力、改善疲勞、增加肌肉耐力、減緩生理期症狀,難怪瑪卡會登上全球十大保健食品榜!
想了解更多有關瑪卡功效的詳細介紹嗎?推薦閱讀:
【瑪卡的功效與成分】瑪卡是什麼?吃多久才有效?一起來看看最天然的壯陽藥!
【瑪卡心得&比較】15款人氣瑪卡推薦
看到這邊,相信你應該對瑪卡很感興趣,迫不及待想知道有哪些推薦產品了吧?但在進入推薦產品介紹之前,小編先簡單說明一下,挑選瑪卡時有哪些需要注意的地方,主要有3大重點:
- 瑪卡的純度
- 瑪卡的劑量
- 產品的複方成分
瑪卡的純度當然是越純越好,不要有其他的添加物,對身體才不會造成多餘的負擔;劑量方面也是不能超過一定的量,務必要看仔細產品標示,遵循「少吃可以、多吃不行」的潛規則去服用,以免劑量過多造成其他的身體問題。通常會建議可以先試試複方成分的膠囊保健食品,複方成分的劑量容易控制,比較不會造成身體負荷不了的狀況,效果相較於單方膠囊也是比較全面性的。如果是單方的話,不但劑量一定要監督好,也要隨時注意自己的身體狀況,如有身體不適的狀況,很可能是因為劑量太重,那就要諮詢醫師再服用,或是減輕食用量。
接下來本文精選了市面上最受歡迎的15款超人氣瑪卡,提供給想要提振精神、補元氣的人參考,趕緊看下去吧!
TOP1 SUNTORY三得利──御瑪卡【精胺酸+鋅】
產地
日本
成分
L-精胺酸、羥丙基甲基纖維素(羥丙基甲基纖維素、水、鹿角菜膠、氯化鉀、矽樹脂、脂肪酸山梨醇酐酯)、馬卡萃取粉末(馬卡萃取物、糊精)、微晶狀a-纖維素、葡萄糖酸鋅、硬脂酸鈣、二氧化矽、人蔘萃取粉末、牡蠣萃取粉末、穀芽萃取粉末(穀芽萃取物、糊精、檸檬酸)(含非添加性多胺)
用量
建議每日攝取量為四顆,勿過量攝取。
價格
2,100元(120顆/瓶)
產品介紹
日本大廠三得利製的這款瑪卡加上精胺酸的複方膠囊,從成分來看就知道用料高級,是不少人推薦的保健食品之一。除了來自秘魯的純正瑪卡,還加了精胺酸的成分。精胺酸又叫做能量系胺基酸,他可以促進人體的新陳代謝,調節身體的運作以及各機能,讓我們運動能力更加提升、更有活力。
而鋅是人體重要的抗氧化酵素成分,近年更有研究指出鋅與男性的精蟲數量和品質有著顯著的影響,適時補充 品質優異的鋅,可提升生育能力與性機能,還能夠強化免疫系統。
膠囊中的牡蠣萃取物可以增加人體免疫力和體力, 有強肝解毒、提高性能力之功效。使用的牡蠣來自於優質第一的廣島,品質安全穩定,讓消費者能夠完全安心。
另外,高麗人參萃取物可以幫助抵抗疲勞、補氣、補肺,可說是被各種壓力趕著跑的現代人,非常所需的成分。他也有對於女性更年期症狀可以舒緩的效果。多胺則是與細胞的再生有著緊密的關聯,其中著名的精胺及亞精胺是蛋白質富含的成分~
三得利御瑪卡【精胺酸+鋅】,它的原料可說是來自全世界,有如把世界各地對於男性方面和女性更年期方面最好、最有效的成分都集結於一顆膠囊。不少消費者都推薦這款cp值高、各個營養成份來源安全,讓人安心又可以攝取營養的保健食品。
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TOP2 Lovita愛維他 黑鑽瑪卡素食膠囊
產地
美國
成分
瑪卡萃取物、羥丙基甲基纖維素、二氧化矽、硬脂酸鎂
用量
每日兩次,每次一粒搭配開水食用
價格
1,880元
產品介紹
來自美國的Lovita愛維他,是許多夫妻與小家庭愛用的保健品牌。採用100%優質黑鑽瑪卡,以6倍濃縮技術將4,800毫克瑪卡的營養素濃縮其中,為你快速補充能量,增強活力與元氣。它同時也是市面上少數含有「花青素」的瑪卡,透過強力的抗氧化作用,不只身體的疲累,同時也有恢復精神疲勞的效果。
TOP3 funcare 船井生醫 6X活力瑪卡王
產地
台灣
成分
深黑瑪卡萃取物、紅景天、瓜拿納、酵母鋅
用量
每日不超過三粒,餐後搭配開水食用
價格
1,000元(60粒/2盒組)
產品介紹
由大久保麻梨子代言,船井生醫的6X活力瑪卡王,「6X」的意思是「6倍濃縮」,經由獨家的低溫凝膠萃取技術,將深黑瑪卡豐富的營養價值保留下來。它還添加了紅景天、瓜拿納、酵母鋅等3大成分,藉由東西合璧的配方,涵蓋更全面的營養成分,能夠維持正常能量代謝,不僅增進伴侶之間的感情,也讓你存下白天工作打拼的本錢。
TOP4 DHC 馬卡
產地
日本
成分
瑪卡萃取物、瓜拿納、冬蟲夏草、鋅、硒
用量
每日三粒,餐後搭配開水食用
價格
678元(90粒/袋)
產品介紹
市面上的瑪卡大多都是大包裝,一整罐買下來,對荷包也是一種負擔。如果想先購入少量瑪卡,試試看效果如何的話,不妨把DHC馬卡當成新手入門的款式。DHC瑪卡內含瑪卡的胺基酸、維生素、礦物質等多種營養素,並額外添加四種強化體力的食材:瓜拿納、冬蟲夏草、鋅、硒,多種成分相互合作下,讓人元氣十足、精力滿點。
TOP5 煋宇生技 武倍對策
產地
台灣
成分
瑪卡萃取物、蜆、香蕉萃取物、維生素B、維生素E、檸檬酸、鋅
用量
每日一包,搭配開水食用
價格
999元(14包/盒)
產品介紹
由於瑪卡的效果令人期待,也因此很多產品都會用比較露骨的廣告來達到宣傳效果,例如這款武倍對策瑪卡粉末。但如果用客觀一點的角度來介紹它,其實會發現它所添加的複方是市面上數一數二豐富的,包括南非醉茄、透納葉、葫蘆巴、蜆精,以及日本專利的BNN香蕉萃取配方等等。如果單方的瑪卡讓你覺得無感的話,試試看這款也是不錯的!
TOP6 PowerHero勁漢英雄 L-精胺酸祕魯黑瑪卡膠囊
產地
台灣
成分
瑪卡、精胺酸、酵母鋅、漢方滋補成分
用量
每日3粒,餐後搭配開水食用
價格
1,390元(90粒/袋)
產品介紹
多方比較市面上的瑪卡,會發現大部分的產品都是「6倍濃縮」,而這款瑪卡膠囊的特色就在於「30倍濃縮」。擔心是不是在玩文字遊戲的大家可以放心,雖然它的瑪卡含量和其它產品相較下來沒有到5倍之多,但是每顆實際計算下來仍有6,000毫克的含量,說是瑪卡含量的冠軍也不為過!加上鱉精、蜆精、蠔精等漢方調理三寶,提高男性魅力效果更顯著。
TOP7 達摩本草 戰神深黑瑪卡MACA膠囊
產地
台灣
成分
深黑瑪卡萃取物、黃精萃取物、酵母粉(含生物素、維生素B1、維生素B2、菸鹼酸、維生素B6、葉酸)、黃金蟲草(Cordyceps militaris)固態培養子實體萃取物、鋅酵母
用量
每日兩粒,餐後搭配開水食用
價格
490元(30粒/袋)
產品介紹
這款達摩本草推出的戰神深黑瑪卡,也是被男網友推爆的瑪卡產品!嚴選高海拔稀少的深黑瑪卡,並獨家低溫製成6倍濃縮萃取的專利MacaPro,可說是市面上頂級的瑪卡來源。並與法國百年大廠,同時也是全球酵母第一品牌的LESAFFRE合作,採用天然酵母鋅,完美支持人體機能運作,使得瑪卡的吸收及利用率增加,讓頂級成分不流失、浪費。
TOP8 葡萄王 田七瑪卡王精華飲
產地
台灣
成分
水、蔗糖、瑪卡萃取物六倍濃縮(瑪卡萃取物、麥芽糊精)、蛇床子萃取物(蛇床子萃取物、玉米澱粉、羧甲基纖維素鈉)、葡萄糖酸鋅、檸檬酸、L-精胺酸、瓜拿納萃取物(麥芽糊精、咖啡因、焦糖色素、瓜拿納萃取物)、胺基乙酸、紅茶粉、多磷酸鈉、香料(乙醇、水、香料)、檸檬酸鈉、田七花葉萃取物、結蘭膠、人蔘濃縮液、菸鹼醯胺、DL-蘋果酸
用量
每日1瓶
價格
642元(60mL/8瓶)
產品介紹
這款田七瑪卡王精華飲含有六倍濃縮的瑪卡精華,也添加了雲南白藥嚴選素材田七花葉萃取物,是雲南白藥的主要成分,含有多種達瑪烷型的四環五萜皂苷,能夠活絡全身。
此外,成分中蛇床子和瓜拿納萃取物是較特殊的。蛇床子傳聞是中國皇帝的補聖品,可以維持身體機能。瓜拿納萃取物則是來自巴西的亞馬遜盆地,有很高的營養價值。
TOP9 UNIQMAN 瑪卡膠囊
產地
台灣
成分
(每粒)瑪卡400毫克、螯合鋅20毫克(內含鋅4毫克)、鹿茸10毫克。
用量
每次2粒,1天1次,於餐後以開水食用。欲加強者建議每天2次,1日請勿超過5粒。
價格
890元(30粒/3袋)
產品介紹
這款UNIQMAN的瑪卡膠囊平價又標榜95%高純度且6倍濃縮的黑紅瑪卡,讓人有一整天用不完的好體力。而螯合鋅的成分則可以維持男性的生殖機能,保持精神。瑪卡則是採用低溫萃取可以完整萃取出濃縮6倍的瑪卡精華。不過要注意的是複方成分中含有鹿茸,為非純素食,吃素的朋友要注意。另外,因為是濃縮的瑪卡,建議於早餐或午餐後服用,睡前最好不要補充,有可能會精神太好進而影響睡眠。
TOP10 天然所 帝王神力瑪卡
產地
台灣
成分
秘魯6倍濃縮糊化瑪卡5000mg
用量
每日食用1~2包
價格
1,580元(5g/1包,28包/盒)
產品介紹
這款上過電視節目的神奇天然所帝王神力瑪卡,已是不少男性固定食用的保健食品。含有完整6倍濃縮,不含其餘添加物,純度100%的瑪卡含量5000mg是市售濃度最高的商品,還通過SGS多項安全檢驗,讓你放心吃。
TOP11 Turbo Body 精益猛 黑鑽瑪卡
產地
美國
成分
黑鑽瑪卡濃縮萃取(3,800 毫克)
價格
599元(5瓶/盒)
用量
以300毫升開水稀釋後飲用,一天一瓶。
產品介紹
這一罐Turbo Body的瑪卡較特殊的地方在於,採取世界僅占瑪卡總產量的0.8%「黑鑽瑪卡」,也含有10倍濃縮的瑪卡成分,是屬於高純度的單方瑪卡膠囊。因為是單方且又高純度、高濃度的關係,在食用方面建議不可多食,也要稀釋過後再服用,體質比較敏感的消費者,也建議先諮詢過醫師再比較安心。
TOP12 Vitabox®【戰神專科】600%秘魯黑紅瑪卡+德國專利透納葉+日本L-精胺酸
成分
祕魯黑紅瑪卡萃取物、德國專利透納葉萃取物(透納葉萃取物、阿拉伯樹膠、二氧化矽)、日本高純度L-精胺酸
植物膠囊成分:羥丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、二氧化鈦、氯化鉀
用量
每天2粒,早餐或午餐飯後食用最佳
價格
890元(30粒/包)
產品介紹
來自Vitabox® 維他盒子的這款瑪卡,主打活力金三角配方:600%祕魯黑紅瑪卡(授權世界最大的瑪卡製造商原料──MacaPro超級黑瑪卡)、德國專利Plantagra透納葉、日本Kyowa高純度L-精胺酸,美德日三國三效專利,可以有效調節男性的生理機能,並擁有多項的安全檢驗及認證,讓你能夠安心食用。
TOP13 Sundown日落恩賜 四倍濃縮晶鑽瑪卡
產地
美國
成分
瑪卡萃取物(含瑪卡萃取、難消化性麥芽糊精)、米粉、明膠(豬)、硬脂酸鎂、二氧化矽
用量
餐後配開水食用,一天1~3粒
價格
1,118元(120顆/瓶)
產品介紹
TOP14 NOW健而婷 瑪卡男性專用膠囊食品
產地
美國
成分
瑪卡根(500毫克/粒)、烴丙基甲基纖維素、硬脂酸鎂(植物性)
用量
1天1~3次,餐後以開水食用
價格
960元(100顆/瓶)
產品介紹
健而婷是大眾普遍都知道的平價保健食品牌子。他最大的優點是分量足夠卻又便宜這一點。尤其是高單位的瑪卡成分,讓不少消費者動心。不過要注意的是較純的瑪卡膠囊,必須要嚴格把關食用的劑量,多食用會造成腎臟的負擔,代謝力下降。
TOP15 草本之家 黑馬卡強
產地
台灣
成分
黑馬卡萃取粉末,麥芽糊精,硬脂酸鎂,二氧化矽。
膠殼部份:明膠、硫酸月桂酯鈉、水、甘油
用量
每日1粒,勿超過2粒
價格
474元(30粒/盒)
產品介紹
含有多種維生素、礦物質及必需胺基酸的草本之家黑馬卡強,針對工作壓力大、體虛、長期睡眠品質不佳、心情低落的族群,是很好的補充能量保健食品。堅持不添加西藥、興奮劑、性激素,以自然安全的方式,調理身體到健康元氣的狀態!
瑪卡常見問題
以上為你介紹了15款市售瑪卡,是否有幫助你更加了解各家產品的特點呢?不過買了瑪卡回家之後,你可能還會想:究竟瑪卡要在什麼時候吃比較好呢?吃了會不會有副作用?又需要吃多久才能達到我想要的效果呢?這種種的疑問,小編都替你整理好解答了,希望能幫助你解開心中的疑惑。
瑪卡要在什麼時候吃才好?
保健食品並沒有硬性規定要在什麼時間點食用,只要記得按時食用,在任何時間吃,基本上依照自己的喜好與習慣即可。只不過人體在進食後吸收的效果最好,因此建議可以固定在餐後食用。
另有一說是,人體的生長激素在晚上10點到2點之間是旺盛分泌的黃金時間,因此固定在晚上睡前食用瑪卡也是不錯的選擇。
瑪卡有副作用嗎?
瑪卡為保健食品,基本上只要遵照產品包裝上的建議量攝取、避免過度食用,一般來說並不會有什麼副作用的問題。但如果是腸胃較弱的人,在空腹時食用瑪卡可能會刺激腸胃,這類的人則建議在餐後食用較佳。
而如果有心臟或血管疾病、有在服用抗凝血劑的人,請先洽詢你的診療醫師判斷是否適合服用瑪卡。
瑪卡要吃多久才有效果?
因個人體質的不同,到底要吃多久才會有效果,這部分因人而異。不過根據調查指出,一般在提升性慾的部分,約在六週後能有較為顯著的效果,而在改善勃起功能障礙的部分,大致上需要六週到十二週的時間。不過保健食品畢竟不是藥品,並不是一定能保證會有效果。
總結
瑪卡雖然在台灣市場的知名度是近幾年才增長起來,但他豐富的營養成分、具公認力的功效,以及和一般的藥不同,相對安全、幾乎沒有副作用等多項優點,引起了大眾的矚目。在瑪卡產品的選擇上,首要條件還是要選擇適合自己的,雖然不太會有副作用,但如果在服用過後有身體不適的情況,建議先暫停服用或減少用量,並且向醫師等專業人士做諮詢喔!
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