瑪卡是台灣近年來熱烈討論的保健食品之一，就連在國外也非常受歡迎，甚至還登上全球十大保健食品榜！到底為甚麼瑪卡能夠擄獲大家的心，它厲害的地方在哪裡？大家最愛買的15個牌子又是哪些呢？這次小編就要毫不保留地全部告訴你！
瑪卡是什麼？有什麼功效？
瑪卡又稱祕魯人參，是祕魯安地斯山脈上的十字花科植物。瑪卡含有多種豐富的營養成分，其中較特別的瑪卡烯(manaenes)及瑪卡醯胺(macamides)是目前被承認可有效促進性功能的物質。
而瑪卡除了有助促進性功能外，作為南美當地不可或缺的食物療法食材之一，傳有抗鬱和抗貧血等功效。另外，還有研究學者指出，在動物性實驗中更是發現了瑪卡可以增加性方面的持久力與續航力，改善早洩問題，還可以提升性慾、提高生育能力、改善疲勞、增加肌肉耐力、減緩生理期症狀，難怪瑪卡會登上全球十大保健食品榜！
想了解更多有關瑪卡功效的詳細介紹嗎？推薦閱讀：
【瑪卡的功效與成分】瑪卡是什麼？吃多久才有效？一起來看看最天然的壯陽藥！
【瑪卡心得&比較】15款人氣瑪卡推薦
看到這邊，相信你應該對瑪卡很感興趣，迫不及待想知道有哪些推薦產品了吧？但在進入推薦產品介紹之前，小編先簡單說明一下，挑選瑪卡時有哪些需要注意的地方，主要有3大重點：
- 瑪卡的純度
- 瑪卡的劑量
- 產品的複方成分
瑪卡的純度當然是越純越好，不要有其他的添加物，對身體才不會造成多餘的負擔；劑量方面也是不能超過一定的量，務必要看仔細產品標示，遵循「少吃可以、多吃不行」的潛規則去服用，以免劑量過多造成其他的身體問題。通常會建議可以先試試複方成分的膠囊保健食品，複方成分的劑量容易控制，比較不會造成身體負荷不了的狀況，效果相較於單方膠囊也是比較全面性的。如果是單方的話，不但劑量一定要監督好，也要隨時注意自己的身體狀況，如有身體不適的狀況，很可能是因為劑量太重，那就要諮詢醫師再服用，或是減輕食用量。
接下來本文精選了市面上最受歡迎的15款超人氣瑪卡，提供給想要提振精神、補元氣的人參考，趕緊看下去吧！
TOP1 SUNTORY三得利──御瑪卡【精胺酸+鋅】
產地
日本
成分
L-精胺酸、羥丙基甲基纖維素（羥丙基甲基纖維素、水、鹿角菜膠、氯化鉀、矽樹脂、脂肪酸山梨醇酐酯）、馬卡萃取粉末（馬卡萃取物、糊精）、微晶狀a-纖維素、葡萄糖酸鋅、硬脂酸鈣、二氧化矽、人蔘萃取粉末、牡蠣萃取粉末、穀芽萃取粉末（穀芽萃取物、糊精、檸檬酸）（含非添加性多胺）
用量
建議每日攝取量為四顆，勿過量攝取。
價格
2,100元（120顆／瓶）
產品介紹
日本大廠三得利製的這款瑪卡加上精胺酸的複方膠囊，從成分來看就知道用料高級，是不少人推薦的保健食品之一。除了來自秘魯的純正瑪卡，還加了精胺酸的成分。精胺酸又叫做能量系胺基酸，他可以促進人體的新陳代謝，調節身體的運作以及各機能，讓我們運動能力更加提升、更有活力。
而鋅是人體重要的抗氧化酵素成分，近年更有研究指出鋅與男性的精蟲數量和品質有著顯著的影響，適時補充 品質優異的鋅，可提升生育能力與性機能，還能夠強化免疫系統。
膠囊中的牡蠣萃取物可以增加人體免疫力和體力， 有強肝解毒、提高性能力之功效。使用的牡蠣來自於優質第一的廣島，品質安全穩定，讓消費者能夠完全安心。
另外，高麗人參萃取物可以幫助抵抗疲勞、補氣、補肺，可說是被各種壓力趕著跑的現代人，非常所需的成分。他也有對於女性更年期症狀可以舒緩的效果。多胺則是與細胞的再生有著緊密的關聯，其中著名的精胺及亞精胺是蛋白質富含的成分～
三得利御瑪卡【精胺酸+鋅】，它的原料可說是來自全世界，有如把世界各地對於男性方面和女性更年期方面最好、最有效的成分都集結於一顆膠囊。不少消費者都推薦這款cp值高、各個營養成份來源安全，讓人安心又可以攝取營養的保健食品。
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TOP2 Lovita愛維他 黑鑽瑪卡素食膠囊
產地
美國
成分
瑪卡萃取物、羥丙基甲基纖維素、二氧化矽、硬脂酸鎂
用量
每日兩次，每次一粒搭配開水食用
價格
1,880元
產品介紹
來自美國的Lovita愛維他，是許多夫妻與小家庭愛用的保健品牌。採用100%優質黑鑽瑪卡，以6倍濃縮技術將4,800毫克瑪卡的營養素濃縮其中，為你快速補充能量，增強活力與元氣。它同時也是市面上少數含有「花青素」的瑪卡，透過強力的抗氧化作用，不只身體的疲累，同時也有恢復精神疲勞的效果。
TOP3 funcare 船井生醫 6X活力瑪卡王
產地
台灣
成分
深黑瑪卡萃取物、紅景天、瓜拿納、酵母鋅
用量
每日不超過三粒，餐後搭配開水食用
價格
1,000元（60粒／2盒組）
產品介紹
由大久保麻梨子代言，船井生醫的6X活力瑪卡王，「6X」的意思是「6倍濃縮」，經由獨家的低溫凝膠萃取技術，將深黑瑪卡豐富的營養價值保留下來。它還添加了紅景天、瓜拿納、酵母鋅等3大成分，藉由東西合璧的配方，涵蓋更全面的營養成分，能夠維持正常能量代謝，不僅增進伴侶之間的感情，也讓你存下白天工作打拼的本錢。
TOP4 DHC 馬卡
產地
日本
成分
瑪卡萃取物、瓜拿納、冬蟲夏草、鋅、硒
用量
每日三粒，餐後搭配開水食用
價格
678元（90粒／袋）
產品介紹
市面上的瑪卡大多都是大包裝，一整罐買下來，對荷包也是一種負擔。如果想先購入少量瑪卡，試試看效果如何的話，不妨把DHC馬卡當成新手入門的款式。DHC瑪卡內含瑪卡的胺基酸、維生素、礦物質等多種營養素，並額外添加四種強化體力的食材：瓜拿納、冬蟲夏草、鋅、硒，多種成分相互合作下，讓人元氣十足、精力滿點。
TOP5 煋宇生技 武倍對策
產地
台灣
成分
瑪卡萃取物、蜆、香蕉萃取物、維生素B、維生素E、檸檬酸、鋅
用量
每日一包，搭配開水食用
價格
999元（14包／盒）
產品介紹
由於瑪卡的效果令人期待，也因此很多產品都會用比較露骨的廣告來達到宣傳效果，例如這款武倍對策瑪卡粉末。但如果用客觀一點的角度來介紹它，其實會發現它所添加的複方是市面上數一數二豐富的，包括南非醉茄、透納葉、葫蘆巴、蜆精，以及日本專利的BNN香蕉萃取配方等等。如果單方的瑪卡讓你覺得無感的話，試試看這款也是不錯的！
TOP6 PowerHero勁漢英雄 L-精胺酸祕魯黑瑪卡膠囊
產地
台灣
成分
瑪卡、精胺酸、酵母鋅、漢方滋補成分
用量
每日3粒，餐後搭配開水食用
價格
1,390元（90粒／袋）
產品介紹
多方比較市面上的瑪卡，會發現大部分的產品都是「6倍濃縮」，而這款瑪卡膠囊的特色就在於「30倍濃縮」。擔心是不是在玩文字遊戲的大家可以放心，雖然它的瑪卡含量和其它產品相較下來沒有到5倍之多，但是每顆實際計算下來仍有6,000毫克的含量，說是瑪卡含量的冠軍也不為過！加上鱉精、蜆精、蠔精等漢方調理三寶，提高男性魅力效果更顯著。
TOP7 達摩本草 戰神深黑瑪卡MACA膠囊
產地
台灣
成分
深黑瑪卡萃取物、黃精萃取物、酵母粉（含生物素、維生素B1、維生素B2、菸鹼酸、維生素B6、葉酸）、黃金蟲草(Cordyceps militaris）固態培養子實體萃取物、鋅酵母
用量
每日兩粒，餐後搭配開水食用
價格
490元（30粒／袋）
產品介紹
這款達摩本草推出的戰神深黑瑪卡，也是被男網友推爆的瑪卡產品！嚴選高海拔稀少的深黑瑪卡，並獨家低溫製成6倍濃縮萃取的專利MacaPro，可說是市面上頂級的瑪卡來源。並與法國百年大廠，同時也是全球酵母第一品牌的LESAFFRE合作，採用天然酵母鋅，完美支持人體機能運作，使得瑪卡的吸收及利用率增加，讓頂級成分不流失、浪費。
TOP8 葡萄王 田七瑪卡王精華飲
產地
台灣
成分
水、蔗糖、瑪卡萃取物六倍濃縮（瑪卡萃取物、麥芽糊精）、蛇床子萃取物（蛇床子萃取物、玉米澱粉、羧甲基纖維素鈉）、葡萄糖酸鋅、檸檬酸、L-精胺酸、瓜拿納萃取物（麥芽糊精、咖啡因、焦糖色素、瓜拿納萃取物）、胺基乙酸、紅茶粉、多磷酸鈉、香料（乙醇、水、香料）、檸檬酸鈉、田七花葉萃取物、結蘭膠、人蔘濃縮液、菸鹼醯胺、DL-蘋果酸
用量
每日1瓶
價格
642元（60mL／8瓶）
產品介紹
這款田七瑪卡王精華飲含有六倍濃縮的瑪卡精華，也添加了雲南白藥嚴選素材田七花葉萃取物，是雲南白藥的主要成分，含有多種達瑪烷型的四環五萜皂苷，能夠活絡全身。
此外，成分中蛇床子和瓜拿納萃取物是較特殊的。蛇床子傳聞是中國皇帝的補聖品，可以維持身體機能。瓜拿納萃取物則是來自巴西的亞馬遜盆地，有很高的營養價值。
TOP9 UNIQMAN 瑪卡膠囊
產地
台灣
成分
（每粒）瑪卡400毫克、螯合鋅20毫克（內含鋅4毫克）、鹿茸10毫克。
用量
每次2粒，1天1次，於餐後以開水食用。欲加強者建議每天2次，1日請勿超過5粒。
價格
890元（30粒／3袋）
產品介紹
這款UNIQMAN的瑪卡膠囊平價又標榜95%高純度且6倍濃縮的黑紅瑪卡，讓人有一整天用不完的好體力。而螯合鋅的成分則可以維持男性的生殖機能，保持精神。瑪卡則是採用低溫萃取可以完整萃取出濃縮6倍的瑪卡精華。不過要注意的是複方成分中含有鹿茸，為非純素食，吃素的朋友要注意。另外，因為是濃縮的瑪卡，建議於早餐或午餐後服用，睡前最好不要補充，有可能會精神太好進而影響睡眠。
TOP10 天然所 帝王神力瑪卡
產地
台灣
成分
秘魯6倍濃縮糊化瑪卡5000mg
用量
每日食用1~2包
價格
1,580元（5g／1包，28包／盒）
產品介紹
這款上過電視節目的神奇天然所帝王神力瑪卡，已是不少男性固定食用的保健食品。含有完整6倍濃縮，不含其餘添加物，純度100%的瑪卡含量5000mg是市售濃度最高的商品，還通過SGS多項安全檢驗，讓你放心吃。
TOP11 Turbo Body 精益猛 黑鑽瑪卡
產地
美國
成分
黑鑽瑪卡濃縮萃取（3,800 毫克）
價格
599元（5瓶／盒）
用量
以300毫升開水稀釋後飲用，一天一瓶。
產品介紹
這一罐Turbo Body的瑪卡較特殊的地方在於，採取世界僅占瑪卡總產量的0.8%「黑鑽瑪卡」，也含有10倍濃縮的瑪卡成分，是屬於高純度的單方瑪卡膠囊。因為是單方且又高純度、高濃度的關係，在食用方面建議不可多食，也要稀釋過後再服用，體質比較敏感的消費者，也建議先諮詢過醫師再比較安心。
TOP12 Vitabox®【戰神專科】600%秘魯黑紅瑪卡+德國專利透納葉+日本L-精胺酸
成分
祕魯黑紅瑪卡萃取物、德國專利透納葉萃取物（透納葉萃取物、阿拉伯樹膠、二氧化矽）、日本高純度L-精胺酸
植物膠囊成分：羥丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、二氧化鈦、氯化鉀
用量
每天2粒，早餐或午餐飯後食用最佳
價格
890元（30粒／包）
產品介紹
來自Vitabox® 維他盒子的這款瑪卡，主打活力金三角配方：600%祕魯黑紅瑪卡（授權世界最大的瑪卡製造商原料──MacaPro超級黑瑪卡）、德國專利Plantagra透納葉、日本Kyowa高純度L-精胺酸，美德日三國三效專利，可以有效調節男性的生理機能，並擁有多項的安全檢驗及認證，讓你能夠安心食用。
TOP13 Sundown日落恩賜 四倍濃縮晶鑽瑪卡
產地
美國
成分
瑪卡萃取物（含瑪卡萃取、難消化性麥芽糊精）、米粉、明膠（豬）、硬脂酸鎂、二氧化矽
用量
餐後配開水食用，一天1~3粒
價格
1,118元（120顆／瓶）
產品介紹
TOP14 NOW健而婷 瑪卡男性專用膠囊食品
產地
美國
成分
瑪卡根（500毫克／粒）、烴丙基甲基纖維素、硬脂酸鎂（植物性）
用量
1天1~3次，餐後以開水食用
價格
960元（100顆／瓶）
產品介紹
健而婷是大眾普遍都知道的平價保健食品牌子。他最大的優點是分量足夠卻又便宜這一點。尤其是高單位的瑪卡成分，讓不少消費者動心。不過要注意的是較純的瑪卡膠囊，必須要嚴格把關食用的劑量，多食用會造成腎臟的負擔，代謝力下降。
TOP15 草本之家 黑馬卡強
產地
台灣
成分
黑馬卡萃取粉末，麥芽糊精，硬脂酸鎂，二氧化矽。
膠殼部份：明膠、硫酸月桂酯鈉、水、甘油
用量
每日1粒，勿超過2粒
價格
474元（30粒／盒）
產品介紹
含有多種維生素、礦物質及必需胺基酸的草本之家黑馬卡強，針對工作壓力大、體虛、長期睡眠品質不佳、心情低落的族群，是很好的補充能量保健食品。堅持不添加西藥、興奮劑、性激素，以自然安全的方式，調理身體到健康元氣的狀態！
瑪卡常見問題
以上為你介紹了15款市售瑪卡，是否有幫助你更加了解各家產品的特點呢？不過買了瑪卡回家之後，你可能還會想：究竟瑪卡要在什麼時候吃比較好呢？吃了會不會有副作用？又需要吃多久才能達到我想要的效果呢？這種種的疑問，小編都替你整理好解答了，希望能幫助你解開心中的疑惑。
瑪卡要在什麼時候吃才好？
保健食品並沒有硬性規定要在什麼時間點食用，只要記得按時食用，在任何時間吃，基本上依照自己的喜好與習慣即可。只不過人體在進食後吸收的效果最好，因此建議可以固定在餐後食用。
另有一說是，人體的生長激素在晚上10點到2點之間是旺盛分泌的黃金時間，因此固定在晚上睡前食用瑪卡也是不錯的選擇。
瑪卡有副作用嗎？
瑪卡為保健食品，基本上只要遵照產品包裝上的建議量攝取、避免過度食用，一般來說並不會有什麼副作用的問題。但如果是腸胃較弱的人，在空腹時食用瑪卡可能會刺激腸胃，這類的人則建議在餐後食用較佳。
而如果有心臟或血管疾病、有在服用抗凝血劑的人，請先洽詢你的診療醫師判斷是否適合服用瑪卡。
瑪卡要吃多久才有效果？
因個人體質的不同，到底要吃多久才會有效果，這部分因人而異。不過根據調查指出，一般在提升性慾的部分，約在六週後能有較為顯著的效果，而在改善勃起功能障礙的部分，大致上需要六週到十二週的時間。不過保健食品畢竟不是藥品，並不是一定能保證會有效果。
總結
瑪卡雖然在台灣市場的知名度是近幾年才增長起來，但他豐富的營養成分、具公認力的功效，以及和一般的藥不同，相對安全、幾乎沒有副作用等多項優點，引起了大眾的矚目。在瑪卡產品的選擇上，首要條件還是要選擇適合自己的，雖然不太會有副作用，但如果在服用過後有身體不適的情況，建議先暫停服用或減少用量，並且向醫師等專業人士做諮詢喔！
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壯陽保健食品推薦看這裡！補充男性精力的瑪卡、支鏈胺基酸、茄紅素產品一次推薦給你！
