精胺酸是一種條件必需胺基酸,能夠促進新陳代謝、調整體質,並提升運動能力,讓人精神飽滿。雖然日常生活從完整食物中攝取,精胺酸並不會缺乏;但如果正希望增加肌肉、強化男性機能,選擇精胺酸搭配各種高效複方成分的保健食品,就可以助你一臂之力。

本文會介紹精胺酸的吃法與選購重點,什麼時候吃能夠發揮最好的功效如何選到最適合自己的產品?選擇對的精胺酸,幫助你自信和魅力都更上一層樓!

精胺酸的選購重點


不知道如何選購精胺酸嗎?不妨先從劑型種類與適合自己的複方營養成分挑起,接下來就讓小編介紹幾個精胺酸保健食品的選購重點,幫助你買到最快速有效的產品。

膠囊狀更好入口


精胺酸具有獨特的苦味,可能不太好入口。做成藥錠容易會有特殊的味道;粉末狀的精胺酸則可能添加其他成分降低苦味,反而會影響到純度與功效。因此建議選擇膠囊狀的精胺酸,降低食用上的困難,同時能更完整地將養分輸送至體內,也不會嚐到苦味。

精胺酸+5大成分讓你活力滿分


比起單吃精胺酸,選擇複合配方能夠一次攝取多種營養素,達到事半功倍的效果。接下來就介紹搭配精胺酸一同攝取5大營養成分,讓你提振精神更有感~尤其是男性更是不容錯過喔!

瑪卡


近年來瑪卡已經成為男性保健的代名詞,除了含有研究證實促進性功能的成分「瑪卡烯」以外,本身也是優質的食品,多種必需胺基酸、維生素及礦物質,不只是男性,對於女性來說也好處多多。市面上的保健食品很多都以瑪卡為主,搭配複方精胺酸,兩者皆是很受歡迎的成分。

記得把瑪卡加入你的追蹤清單:
【瑪卡的功效與成分】瑪卡是什麼?吃多久才有效?一起來看看最天然的壯陽藥!

牡蠣萃取


很多人都說牡蠣具有壯陽的功效,其實是因為牡蠣中含有的精胺酸、鋅與硒都是製造精子時不可或缺的成分。此外,牡蠣也富含蛋白質、鐵、鈣、磷等豐富營養素,能夠活化腦力及體力,讓你的注意力更集中。


鋅是合成雄性激素的必需品,對於免疫力、食慾、發育、以及生育功能都有正面影響。精胺酸食品搭配複方鋅,能讓你更快速有效地補充元氣。

人參萃取


自古以來人參就是滋補聖品,主要有補強元氣、增進體力並促進氣血循環的作用。而根據相關研究,人參和改善輕度勃起障礙也有正面關聯,不過這還需要進一步驗證,療效並未得到保證。

多胺


多胺是胺基酸的代謝物,也是細胞再生時不可或缺的成分之一。對於人體生長與代謝占有極其重要的地位,幫你提升健康與魅力。

更詳細的多胺功效都在這篇:
多胺和人體的關係密不可分,究竟多胺具有什麼樣的功效,會帶來哪些影響呢?

精胺酸+一氧化氮有效嗎?


根據研究顯示,一氧化氮能夠促進血液循環,降低血脂及三高,有助於預防心血管疾病,因此許多保健食品會選擇精胺酸搭配一氧化氮,看起來似乎對於血管的好處多多。

然而,只要在精胺酸促進下,人體本身就能夠合成足夠的一氧化氮。因此與其選擇搭配一氧化氮的產品,不妨選擇其他更有效的成分,才能有效幫營養加分。

10款精胺酸保健食品推薦,PTT網友也說讚的是哪幾款?

精胺酸食品百百種,想知道究竟是哪幾款商品在網路上掀起一波討論熱潮,又是哪一款產品從日本一路燒到台灣嗎?讓我們馬上進入10大精胺酸排行榜!

SUNTORY三得利 御瑪卡【精胺酸+鋅】

價格

2,100元

容量

120顆/瓶

產品介紹

日本熱銷突破300萬瓶,以3種天然食材+3種科學能量組成獨家活力配方。精胺酸+鋅,是維持健康不可或缺的珍貴能量,搭配瑪卡、牡蠣萃取物、高麗人參萃取物、以及多胺,完美融合自然與科學的六大強健能量,針對台灣男性量身打造,讓體能進化的珍品—御瑪卡。每日建議攝取4顆,打造屬於你的男性魅力傳奇!

NOW健而婷 活力勁精胺酸膠囊食品

價格

944元

容量

100顆/瓶

產品介紹

由美國保健大廠健而婷推出,含有高品質、高單位的精胺酸,能夠促進新陳代謝,維持健康與活力。一天1次,每次2粒,空腹時服用效果更佳,讓每一天都能量飽滿,吃出好心情。

UNIQMAN 精胺酸素食膠囊

價格

690元

容量

30顆/包,3包入

產品介紹

採用利於吸收的高品質精胺酸,是喚醒幸福,引爆男性魄力的聖品。輕便的夾鏈袋設計方便攜帶,不論何時何地都能提升自信與健康。每天1次,1次2顆,空腹搭配開水食用,長期下來就能看到功效。

大醫生技 左旋精胺酸錠

價格

480元

容量

60顆/瓶

產品介紹

原料來自日本,由台灣本土生技公司開發的精胺酸食品。高效的精胺酸能夠驅動一氧化氮的形成,達到健康維持、促進新陳代謝的效果。建議每日服用1至2次,每次2至3粒。

GNC 精胺酸1000膠囊

價格

1,512元

容量

90顆/瓶

產品介紹

由全世界最有名的保健藥廠GNC推出,能夠促進循環順暢,調整體質以維持健康,讓你白天工作有體力,晚上有活力,關鍵時刻總有充足的能量供燃燒。每日服用1~3次,每次食用1~2顆。

BestVite必賜力左旋精胺酸錠

價格

748元

容量

60顆/瓶

產品介紹

必賜力旗下的產品都經過嚴格的「優良製造規範」控管,這款左旋精胺酸錠自然也不例外。採美國藥典USP等級配方,品質有保障,一天一錠飯後服用,在維持旺盛精神的同時也吃得安心。

Sundown 日落恩賜 特極精胺酸

價格

847元

容量

90顆/瓶

產品介紹

日落恩賜也是常見的保健品牌,特色在於乾淨、高品質的生產線,堅持非基改、不含人工香料,麩質、乳糖過敏者都能安心食用。而這款精胺酸的優點是採用易入口的膠囊,但因為包裝是半透明的,保存時記得要避免日曬。

德國好立善 精力充沛威剛膠囊

價格

259元

容量

30顆/瓶

產品介紹

2021年新上市的產品,由精胺酸、瑪卡、鋅三種配方組成的強效持久配方,一天一顆吃下來,價格也算是非常佛心。不過因為名字較有可能誤導,還是提醒大家這些成分跟「威而鋼」是不一樣的東西喔。

Lovita愛維他 精胺酸1000mg素食錠

價格

980元

容量

60顆/瓶

產品介紹

其實不只是熟齡男性,運動員、茹素者因飲食限制,需要額外補充各種必需胺基酸的時候,就可以選擇這款素食錠。它屬於精胺酸單方產品,能為身體精準提供一氧化氮的來源,增強體力並滋養夫妻間的幸福。

赫而司 好漢全素食膠囊

價格

1,200元

容量

60顆/瓶

產品介紹

根據奧地利的醫學研究開發的配方,集合8種現代準爸爸需要補充的營養素:精胺酸、葉酸、肉酸、酵母萃取、酵母硒、維生素E、Q10輔酶與鋅。每天一粒早晚飯後服用,讓爸爸也為兩個人愛的結晶盡一份力吧。

精胺酸的吃法?什麼時候吃最有效?

精胺酸是一種天然胺基酸,也是精子蛋白的成分之一,適量的補充對男性好處多多。單次攝取精胺酸的效果能讓你的能量持續不斷電,因此通常會建議每天分3到4次攝取,一整天都能擁有好精神。

雖然普遍都會認為「一天4次」是指三餐飯後與睡前,但其實最好的精胺酸攝取時間是飯前睡前、以及運動前

飯前食用,有效提高吸收度!


空腹服用提升吸收效率,建議各位在飯前食用精胺酸保健食品,之後再食用含有營養均衡的食物,相輔相成之下可以發揮更好的效果,讓你一整天都精神充沛!

睡前食用,促進肌肉合成


台灣有一首民謠的歌詞中提到:「嬰仔嬰嬰睏,一暝大一寸。」晚上睡前正是生長激素分泌最旺盛的時刻,因此睡前食用精胺酸保健食品,能夠幫助休眠期間的肌肉合成正常進行,並修護受損細胞。

運動前食用,提升運動成效!


精胺酸具有促進血液循環的功效,運動前食用能夠提升你的運動效能,有效提高肌肉的力量與水平,尤其是重訓前,食用精胺酸能夠增加肌耐力、減緩疲勞,是運動時的好夥伴哦!

總結

精胺酸對人體的好處多多,尤其是男性想要維持青春活力,更是不能少了它。以上精選10款精胺酸的保健食品給各位做參考,幫助你活力滿滿,找回年輕時的魅力與自信!