「雖然我自己沒聞到,但我說不定有口臭」
「被家人告知有口臭時,我真的難過死了,我真的有口臭嗎?」

跟別人的談話中,對方神色有異、草草結束話題閃人,當你在生氣對方的無禮時,有沒有想過可能是自己的口臭造成的?還是只是自己想太多?

其實自己就能檢測自己是否有口臭,在別人聞到以前就先自己解決,就不用擔心人際關係因此被扣分!

本篇文章將介紹口臭的幾個類型、口臭味道代表的意義,以及自我檢測的方法,趕緊來測試你的口臭危險度吧!

口臭是什麼?


人類身上有各式各樣的味道,當然口中也有。
「呼吸、說話時,從嘴巴吐出來的氣息,給第三者帶來不快的感覺」,就是所謂的「口臭」。

不過,嗅覺是很主觀的,就算是同一個人,聞同一個味道,也會因為身體狀況、精神狀態,而有不同的感受。

口臭的5種類型


口臭大致上能分成5種類型。

【口臭種類1】生理上的口臭

我們人類只要還活著,就不可能一直處於「無臭無味」的狀態。
由於每顆牙齒都凹凸不平、形狀複雜,嘴巴裡充滿了幾百億隻細菌,而且每天都會有食物通過口腔,總會不小心有食物的渣渣留在口腔,那就成了細菌的營養來源。

生理上的口臭是誰都會有的,睡醒起床後、空腹及緊張時,口臭的程度會變得強烈。因為能夠殺菌唾液分泌不足,給了細菌容易繁殖的環境。

這一類的口臭,只要改變生活習慣就能改善,不需要特別治療。

再來,女性正值生理期、懷孕時,賀爾蒙的變化也會導致口臭,就像嬰幼兒、學童、青少年、成人、老年人,各有各個年齡層會有的臭味。

【口臭種類2】飲食造成的口臭

大蒜、蔥、酒、香菸等引起的口臭是暫時性的,隨著時間的流逝會使氣味越來越淡,也不需要特別治療。

【口臭種類3】生病造成的口臭

鼻子、喉嚨、呼吸道、消化系統的疾病、糖尿病、肝臟疾病等原因所導致的口臭。
生病造成的口臭90%以上,原因都出在口中,細菌附著在牙齒周圍、舌頭表面、假牙清潔不當等都是原因。

只要治療疾病,就能減少口臭情形。

【口臭種類4】壓力引發的口臭

因為壓力過大,導致唾液大量減少而引起的口臭。

【口臭種類5】心理上的口臭

即使自己實際上並沒有口臭問題,還是很在意自己嘴巴的味道。

觀察談話對象的態度、模樣,可能是皺個眉頭、眼神往旁邊飄了一下,就不禁懷疑「我該不會有口臭吧?」,這就是「心理上的口臭」。

口臭會是怎樣的味道?


口臭會散發怎樣的味道?
根據味道,可以在某個程度推測造成口臭的原因。

<腐敗的臭味>

如果聞起來像是雞蛋壞掉般的氣味、糞便味、腥臭味的話,就很有可能是牙周病所引的,不管是哪種,都是微生物所產生的氣體。

<血腥味>

由於牙周病而造成血液、膿包累積在口腔,就會飄散出血腥味。

<類似排水溝的味道>

舌頭上殘留著細菌,會形成舌苔,發出如同排水溝的味道。

<類似阿摩尼亞的氣味>

倘若是肝臟、腎臟疾病所造成的話,則是類似廁所、阿摩尼亞的味道。

<類似屁味、臭酸味>

從口中呼出的氣體聞起來像屁味,就可能是是消化系統生病的徵兆喔!

<酸甜的氣味>

酸酸甜甜的口臭味,通常有糖尿病,或是使用錯誤方法減肥的人會有的。
碳水化合物、蛋白質不足,身體為了健康,會燃燒中性脂肪,變成脂肪酸,散發出來的味道,即是酸甜的氣味。

造成口臭的原因有哪些?推薦閱讀:口臭原因是什麼?14個口臭原因與5種食物讓你嘴巴臭氣薰天!

長時間接觸同一個味道,會因為嗅覺疲勞而無法分辨氣味,就跟只要習慣了,也完全不曉得自己有口臭是一樣的道理。

因此,想確認自己是否有口臭,可以請家人,或是親近的親朋好友來幫忙檢查。
但,這是攸關面子的問題,相信大部分的人都很難以啟齒的吧?

口臭檢測!來試試超簡單的檢測方法


大部分有口臭的人,自己都聞不太到,萬一自己嘴巴散發出來的味道,被別人聞到了,那可不只是丟了面子、氣氛超尷尬的問題,也等於親手把自己鋪好的社交之路給毀了一半!

接上來會介紹幾個自我檢測的方法,擔心口腔氣味的時候,就可以來試試看囉~

【口臭檢測方法1】檢查唾液

洗完手後,去觸碰舌面、牙齒、齒齦凹溝的部分,聞聞看手指上唾液的味道,如果唾液味道臭臭的,就有可能是口乾舌燥所造成的,要多注意~

【口臭檢測方法2】檢查舌頭顏色

舌面若發黃、泛白,你有口臭的機率就蠻大的。

舌頭如果是粉紅色的,恭喜你,你有口臭的可能不高。

【口臭檢測方法3】舔手測試

舔一下自己的手,等到口水乾掉後聞聞看,那個味道將會接近「別人跟你靠很近時,所感受到的味道」。

一早起床,舔舔看手,你就能體驗到味道最重的口臭喔。
不過睡覺時唾液少,容易有口臭,只要開始分泌唾液就能解決口臭,這跟需要改善的口臭應該要區別開來。

【口臭檢測方法4】對著杯子或塑膠袋呼氣

對著杯子土一口氣後,馬上蓋上蓋子,再深呼吸確認氣味。
塑膠袋也OK,記得要挑小一點的袋子比較好分辨唷~

【口臭檢測方法5】口臭檢測儀器(可確認數據)


有些牙醫會使用機器,來為患者檢驗,但是常常去拜訪牙醫麻煩又傷荷包,所以想要知道自己有無口臭,可以利用日本人研發出的「口臭檢測儀器」,自己的口臭自己量!

它會測量你呼出的氣體,是否有硫化氫、甲硫醇、二甲硫醚等口臭物質,並量化成數據顯示給你看。

最後

口臭被別人聞到,不僅本人傷心難過、別人也呼吸困難……
不好意思開口詢問別人的口臭問題,也能自我check,及時改善!

味道真的很重,或是已經長時間有口臭問題嗎?建議參考:口臭如何治療?3個招數、7種食物解決口臭!PTT網友都想知道的改善方法一籮筐
或是傾聽牙科醫生意見也是個好主意。

希望今天的文章能成為你的參考,那我們下篇見~