軟骨素負責人體多種的作用,包括維持重要的韌帶的韌性、軟骨的健康等等。隨著年齡增長,分泌越來越少的軟骨素,也被視為珍貴的保護軟骨與關節液的重要物質。到底該如何補充軟骨素,這篇文章教你該如何正確選購軟骨素,不再被眼花撩亂的各種牌子弄昏頭!

軟骨素功效

在走路、爬樓梯時,有些人會覺得膝蓋痛痛的,而在伸直或彎曲時,膝蓋時不時又會發出喀喀的聲音,你這時就該更注意、保護你的關節了!位於骨頭連結處的關節,有著豐富的關節液以及軟骨,來保護和緩衝受壓力時的骨頭。身體可以自行製造出軟骨素,但隨著年齡的增長,能夠製造出的量也就慢慢下降。

軟骨素除了大家都知道的維持韌帶、關節的韌性,也有保護骨頭助其生長,以及改善退化性關節炎的功效。但你不知道的是,其實軟骨素可以讓肌膚保持水潤彈性,提升了軟骨的保水力以外,肌膚真皮層的膠原蛋白縫隙都可以被補滿,使臉變得豐潤有彈性。此外,眼睛當中的水晶體及視網膜也跟軟骨素緊緊相關!

詳細請閱讀:軟骨素是什麼?簡單告訴你軟骨素的功效及副作用!!

軟骨素選購要點

成分來源


其實不只是軟骨素產品,保健食品在選購時,一定要先仔細看過成分。成分確定並無多餘人工化學物質,也有保障的成分來源標示,這才是能夠讓人安心的保健產品。有一些軟骨素保健食品,會添加葡萄糖胺,葡萄糖胺可以刺激蛋白聚醣的合成,以及關節潤滑液的分泌。可以多加注意!

有經過檢驗認證

最好是選擇有經過檢驗認證的保健食品,或是大廠牌的產品。絕對不要因為價格或是因為話術,而買了來路不明的牌子,只是賠了錢心會淌血,但若是身體也因此搞出問題,可是什麼都換不回來的!

軟骨素服用注意事項


攝取軟骨素最好的方式就是,每天同一時間、不間斷地長時間攝取,是最有效果的!飯後食用能夠減少對胃的負擔,而一天的推薦攝取量為1000mg~1500mg。感受到效果的時間每個人不盡相同,快一點的人大約兩周後就能感覺到效果,慢一點的人則可能需要幾個月的時間,想知道購買的保健食品適不適合自己,建議至少吃三個月再來判斷是否有效即可。

十大軟骨素推薦

讓我們趕緊進入正題,來看看那些軟骨素最具人氣及愛戴!

三得利 固力伸【葡萄糖胺+鯊魚軟骨】

價格:

1800元

份量:

180錠/一罐

商品介紹:

來自日本大廠三得利所推出的這罐固力伸,不只成分來源層層有把關,還研發出了「順順行配方」及「步步強配方」。順順行配方以萃取自鯊魚軟骨的軟骨素加上第二型膠原蛋白及蛋白聚醣為主要成分。順順行配方可以維持站、坐、走時的順暢度,讓你不要稍微彎個曲就喀喀作響。而步步強配方則是以咪唑胜肽化合物為主,三得利將50種以上的成分中嚴選出洄游魚類的活力來源──咪唑胜肽化合物,搭配上維生素D讓你每一步都能夠強健、安穩地踏出去!

成分來源安全、無添加的這罐固力伸,可以改善你每一次運動或是活動後的不適,強健你的腳步,想要在60歲來跳一曲國標都絕不會是個問題,讓你活到老動到老!

【御松田】葡萄糖胺+鯊魚軟骨

價格:

399

份量:

30顆/一罐

商品介紹:

日本的御松田所推出的葡萄糖胺+鯊魚軟骨膠囊,除了從蝦蟹萃取出的葡萄糖胺及軟骨素,還有添加PB Gelatins各類型膠原蛋白,讓你不只保護骨頭關節,也可以將你的肌膚補好補滿,身體變得輕盈,臉也變得豐潤健康。不過對海鮮過敏的人以及孕婦,就不建議食用!

【NOW健而婷】鯊魚軟骨

價格:

1950元

份量:

100顆/一罐

商品介紹:

美國大廠牌健而婷也推出了鯊魚軟骨保健食品。這一罐裡除了富含軟骨素,還有葡萄糖胺聚醣、鈣、骨膠原等鯊魚的重要成分。豐富的鈣質讓你的骨頭及牙齒維持健康,提高你的行動力。每一顆膠囊都含有750mg的純鯊魚軟骨,不含化學藥劑、溶劑,單純又健康。

UNIQMAN 葡萄糖胺+軟骨素 膠囊 (60粒/瓶)

價格:

890元

份量:

60錠/一罐

商品介紹:

也是大廠牌的UNIQMAN推出的這罐葡萄糖胺+軟骨素膠囊,主打對於運動者量身訂做的保健食品。除了提高軟骨素的含量,還添加專利MSM及貓爪藤等成分,能支持運動者的配方。葡萄糖胺則選用鹽酸鹽葡萄糖胺,相對的含鈉量較低,也更健康。不過,孕婦及對甲殼類有過敏的人,不建議食用!

朝日 軟骨素+鈣+葡萄糖胺錠

價格:

1990元

份量:

90錠/一罐

商品介紹:

同樣來自日本的大廠朝日,也有推出軟骨素的保健食品,在日本網站上也是很有人氣。又添加了筋骨草萃取物、玻尿酸、膠原蛋白,將單純的保健食品也化為可以保養的美容食品,其他像是鈣、鎂、鋅、葉酸、維他命B,能夠讓人保持臉部好氣色。在有品管取得GMP認證的工廠製造,讓消費者可以安心食用。

Natural Life-澳洲軟骨素膠囊

價格:

3500元

份量:

300顆/一罐

商品介紹:

300顆的大包裝,讓想要長期服用的買一瓶就足夠。來自澳洲Natural Life原裝進口的軟骨素膠囊,經過了澳洲GMP認證,有品質的控管及監督,讓你吃下去的每一顆膠囊都讓你安心。比起成分來源不明的市售軟骨素,Natural Life使用深海鯊魚的軟骨,下足成本讓消費者安心。

ZERIA新藥ChondroSupport軟骨素

價格:

1080

份量:

150錠/一罐

商品介紹:

同樣來自日本的ZERIA新藥,除了軟骨素之外,還具有乾燥酵母(富含酵素、維生素等營養)、MSM(一種有機硫化物)等成分,能夠維持關節軟骨的強韌,以及舒緩疼痛。目前還推出贈送護膝的限時活動,要搶要快~

DHC 新健步元素

價格:

880元

份量:

180粒/一包

商品介紹

紅遍日本、台灣,各大藥妝店隨處可見到的日本大廠DHC,以高CP值為主要賣點,深受許多台灣上班族的喜愛。DHC 新健步元素添加葡萄糖胺、軟骨素、有機硫化物強化骨骼健康。成分相輔相成,達到最高的效益,每天只需要6顆,預防關節受損,腳步輕盈每一天。

日本味王 行動對策

價格:

699元

份量:

30顆/一罐

商品介紹:

日本味王使用日本玻尿酸,吸收快、效果好,並同時加入了葡萄糖胺、軟骨素、維生素C,幫助你維持身體靈活。

通過諸多認證,讓你吃得安心,用得放心。

得意人生 升級版Plus非變性II型膠原蛋白 葡萄糖胺+軟骨素

價格:

1012元

份量:

30顆/一罐

商品介紹:

得意人生 軟骨素升級版配方萃取白鮭魚鼻軟骨,裡面的非變性第二型膠原蛋白,還含有6%的玻尿酸,除了保持身體活力以外,更能達到養顏美容的功效。

老是覺得自己走路卡卡不順嗎?每天只要1~2顆,就能維持行動力。

最後

謝謝你看到這邊,不曉得你有沒有看到中意的軟骨素保健食品呢?
選到符合經濟情況的高CP值產品後,也別忘了要定時服用,才能發揮它最大的效果喔!