• 「花粉症讓我眼睛好癢,不斷流鼻水跟打噴嚏!🤧」
  • 「我不想再被花粉症摧殘啦!有誰可以告訴我杜絕花粉症的方法?😭」


你是不是也被花粉症搞到快要瘋掉?有時候花粉症發作起來,真的讓人快要抓狂,嚴重影響到生活!當花粉症季節再度來臨,我們可以怎麼做保護自己?跑去看醫生,醫生又會透過哪些方法來治療?

本次將針對花粉症的治療方法做介紹,還會分享幾個預防花粉症狀的小撇步,讓我們一起拒絕敏感源頭,早日找回舒適的生活品質吧!

花粉症的原因與症狀

  • 「明明身在台灣,為什麼會有花粉症?在哪些季節好發?會出現哪些症狀呢?」

在尋找治療花粉症的方法之前,相信大家的腦中都會先浮現這個疑慮吧,其實小編之前有介紹過哦!想要再次複習或第一次接觸這個主題的朋友們,可以參考以下文章👇

花粉症是什麼?3大原因&導致花粉症的植物種類,不只日本台灣也需要小心!
花粉症的7大症狀!花粉症&感冒&流行性感冒有什麼不同?

想先繼續看下去、等等再回頭複習也沒關係,貼心如小編也準備了省流版介紹,幫你快速瀏覽花粉症的原因與症狀👇

主要原因
引發花粉症的植物的播粉季節到來、空污、懸浮微粒(PM2.5)
主要症狀
流鼻水、打噴嚏、鼻塞、咳嗽、眼睛出現發癢或充血等不適、嗜睡感

花粉症的診斷方法


若你最近出現與花粉症類似的症狀,建議大家可以盡早就醫檢查,如果身體的不適現象真的為花粉症所致,就能早點治療或杜絕不適因子。而院方的檢查方式主要有以下幾種:

  • 🔎 血液IgE濃度檢查
    透過驗血,就能檢查出血液中的IgE(抗體)濃度是高或低,也能檢測出對花粉有反應的IgE有哪些。
  • 🔎 鼻水的顯微鏡檢查
    花粉症屬於過敏性疾病的一種,因此可以透過檢查鼻水,來觀察嗜酸性球(過敏時數量會增加的細胞)的數量。
  • 🔎 視診鼻腔
    觀察鼻子黏膜的顏色與鼻水的狀態。若為花粉症,鼻子黏膜的顏色會是淺淺的紅色;若是塵蟎引發的過敏,則會呈現蒼白色。
  • 🔎 皮膚反應檢查
    藉由花粉萃取物刺激皮膚並觀察反應。若為花粉症,皮膚細胞會發生紅腫、起小疹子、發癢等過敏反應。

花粉症的治療方法

經過檢查、診斷,並確定是花粉症後,該怎麼治療呢?花粉症的治療主要可以分成兩種,分別為以控制症狀為目標的「對症療法」以及以完全根治為目標的「根治療法」。

對症療法
藥物療法(例如使用内服藥、鼻噴劑或眼藥水)、雷射手術
根治療法
免疫療法

接下來將為大家詳細介紹各種治療方法的原理與過程,事先掌握醫生可能會怎麼做,在接受治療時就不會那麼害怕了~

花粉症治療法①藥物療法

抗組織胺藥

這是治療花粉症的基本藥劑,能夠封鎖住組織胺的作用,抑制噴嚏鼻水鼻塞等症狀的發生,不過容易出現「吃了會很想睡」的使用評價。但是別擔心!針對這點,專家亦研發出了新的「第2代抗組織胺藥」,可有效降低令人昏昏欲睡的副作用,是目前藥物療法的主流之一。

抗白三烯藥

白三烯跟組織胺都是過敏時會出現的化學物質。而白三烯會促使血管擴張(使黏膜腫起來,最後演變成鼻塞),而這款「抗白三烯藥」可以調節白三烯的生長與活動,通常會應用在鼻塞太擾人的時候。

類固醇鼻噴劑

噴嚏鼻水等症狀太強烈時才會使用。雖然你可能對類固醇,有「類固醇=副作用很強」的印象,但是類固醇鼻噴劑設計成只對鼻子有效副作用比其他類固醇藥物還要輕微喔!

若為治療眼部搔癢充血的情況,醫生也可能開立「抗組織胺眼藥水」或「類固醇眼藥水」等眼藥水以供治療。

花粉症治療法②雷射手術


藥物治療未能發揮效果,且鼻塞情況相當嚴重已經拖了很久的時候,醫生或許會建議你做雷射手術。首先醫生會在鼻黏膜的表面施打麻醉藥,再用雷射的熱能破壞鼻腔黏膜組織,也能增加鼻腔內的空間,以此緩解鼻塞的現象。

花粉症治療法③免疫療法

所謂的免疫療法,指的就是定期給予身體少量的過敏原,讓身體逐漸習慣並藉此獲得免疫,改變體質後便能減少過敏症狀的發生。不過還是得先正確了解造成過敏的原因,才不會適得其反唷!

皮下免疫療法(注射療法)


將花粉萃取物注射到皮膚中,讓你慢慢習慣抗原的治療法。不過需要常常去醫院、診所報到,還要承受打針的痛苦,所以比較少人使用。另外,這種療法也不太適合國小以下的患者,因為容易出現副作用。

最新根治療法「舌下免疫療法」


花粉症的大部分情況通常都是以藥物來解決,就算暫時好轉,但只要下次花粉又四處飛散,又得乖乖吃藥了。為此,醫學界的專家們研發出一種新的花粉症治療法「舌下免疫療法」。

將含有花粉萃取物的治療藥放在舌頭下面,經過2分鐘後再吞下。1天1次,或者是1個星期1次,持續2~3年就能看到效果。不僅適合所有年齡,也不用像皮下免疫療法那樣常去醫院。

最後,小編作了一個統整表,幫大家更快速地比較一下藥物療法和免疫療法的優缺點,大家可以根據自身情況與醫師討論適合的療法!

優點 缺點
藥物療法 .很快就有效果
.不會花時間
.效果持續時間短
.不吃藥容易復發
.需要長期服用
免疫療法 .效果持續時間長
.有根治的可能
.幾乎不會有全身性的副作用
【皮下免疫療法】
.需要去醫療機關才能執行
.注射、打針當下會痛

【舌下免疫療法】
.有的時候口腔、舌頭、嘴唇會發癢、腫脹
.無症狀時也需要定期服用
.需要放在舌頭下2分鐘,出現副作用才算是有效

【皮下&舌下共同】
.效果較慢出現
.需要持續2、3年以上

預防&改善花粉症的5大對策

就算人不在日本旅遊,也可能出現花粉症的不適現象!除了拖到最後一刻再尋求專業醫師的協助之外,我們還能先參照以下方法,從日常生活中預防花粉症來襲!

【花粉症對策1】眼鏡、口罩,徹底預防花粉!


花粉會附著在眼睛、鼻子的黏膜,所以為了防止花粉接觸到我們的眼、鼻及肌膚,眼鏡口罩是基本裝備!需要注意的一點是,口罩與臉之間不要有太多的縫隙,配戴尺寸合適的口罩,將鼻子、下巴都藏好才有效果喔。另外,每次出門回家後立即漱口擤鼻子洗臉,也能幫助預防花粉症。

【花粉症對策2】進家門前先把花粉都弄掉


萬一花粉黏在衣服、頭髮上跟著你進家門,就大事不妙了,所以要記得回家後馬上拍拍衣服頭髮

尤其是針織毛衣圍巾等由羊毛或丙烯酸材質製成的衣物,因為花粉容易附著在上面,最好時常清理避免購買該類的衣物改穿棉質聚酯纖維等衣料。另外,也可以利用柔軟劑來預防靜電,就能有效減少花粉黏在衣物上的機會。

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【過敏改善&預防方法】你知道過敏92%由塵蟎引起嗎?想改善過敏,這幾個習慣先養好!

【花粉症對策3】用擦拭的方式打掃家裡


就算嚴格執行了以上兩點,花粉還是會不小心跑到家中,維持家中環境的整潔也是預防花粉症的一招哦!另外,吸塵器雖然也能清掉花粉,只是可能才剛吸走,花粉又馬上從排氣孔等其他地方跑了出來,造成家裡花粉亂飛的窘境。因此小編比較建議用擦拭的方式來清潔環境

【花粉症對策4】注意飲食、生活習慣


均衡飲食是預防各種疾病的不二法門!平常除了應適當攝取各種人體所需營養,也務必確保充分的睡眠,不僅能緩解疲勞與壓力、保持良好體力與免疫力、也能預防自律神經失衡。

花粉症跟過敏性鼻炎,可以多多攝取α-亞麻酸(亞麻仁油)、兒茶素(烏龍茶、綠茶)等成份。

另外還有益生菌魚油(DHA&EPA)的豐富營養,經過研究顯示對改善花粉症很有幫助,如果你自覺平常就缺乏這些營養,不妨挑個保健食品並有耐心地定期補充,試著努力一段時間一定會有成果的唷~

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此外再補充一點,如果想緩和眼睛的搔癢感,你可以使用浸泡過冷水的乾淨毛巾,擰乾後敷在眼皮的位置,搭配上述提到的眼藥水,效果會更顯著。

【花粉症對策5】運動也可以改善花粉症

其實花粉症跟人體的免疫系統有著密切的關係。免疫系統如果呈現暴走狀態,無論有無異物需要排除,都會持續製造抗體,倘若這時剛好有花粉進入體內,身體更是會製造出超過需求量的抗體,你的花粉症症狀就會很劇烈。

免疫系統會失控,主要是壓力導致的自律神經不平衡,以及體力差所造成的。特別是感到巨大壓力時,會分泌「降低免疫力的賀爾蒙」並破壞自律神經平衡,讓人無法好好休息,引起免疫系統失控。

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而有效的改善方法就是運動。適度的運動不僅能緩解壓力,還能增加體力穩定免疫系統,進一步改善花粉症!以下推薦2個無須花大錢上健身房、也不用耗費太多時間、通勤或在家都能做的簡單運動,養成定期活動筋骨的好習慣,相信生活品質也能有所改善!

1.健走


有氧運動」能有效穩定免疫系統、可以增加緩解壓力的血清素肌肉量提高基礎代謝,順利將身體不需要的物質排出體外,花粉症的不適症狀也能得到改善。

會推薦健走的原因還有一點:體力不好的人如果突然做跑步、舞蹈、籃球、網球等較激烈的運動,反而會造成體力與免疫力大幅下降,所以建議平常沒有運動習慣的人,從健走開始改善體質會比較好!

2.瑜伽


瑜伽不僅能舒緩因久坐久站造成的肌肉僵硬,另外還能幫助自律神經回歸平衡狀態。再者面臨龐大壓力或心情遭受劇烈起伏時,交感神經會處於上位,更容易分泌過量的眼淚或鼻水,而透過瑜伽能放鬆心情抒發壓力,因此也能幫助減輕花粉症帶來的困擾,有值得一試的價值~

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總結

關於花粉症的治療方法與改善對策介紹到這邊告一段落囉!碰見容易流鼻涕、流眼淚或發癢的話,不妨給醫生檢查一下自己是否為花粉症苦主,如果是的話,症狀較明顯者可以選擇接受治療,輕微症狀者則可以先嘗試從調整日常習慣開始做起,預防花粉症三不五時就來搗亂!

配合飲食療法「中西醫如何治療過敏性鼻炎?搭配食療幫助你有效改善過敏性鼻炎」(花粉症是過敏性鼻炎的一種)一起閱讀,更能緩解過敏症狀哦,那麼我們下篇見!