在日本有句諺語：「小孩是風之子，大人是火之子。」意思是說孩子健康成長的秘訣，就是讓他們自由自在、不畏寒風的盡情玩耍；而不是像大人一樣，到了冬天就窩在火爐邊。在小朋友長大的過程中，媽媽爸爸們大可放下一顆擔憂的心，只要確保孩子有足夠的營養，就能他們成為最大的後盾。
這篇文章會介紹專為成長與求學設計的保健食品，包括精胺酸、葉黃素等等必備的營養補充。就讓我們來看看給孩子的保健食品應該怎麼挑選，又有哪些推薦品牌吧！
怎麼吃？怎麼買？兒童保健食品的挑選原則
相信媽媽們一定最清楚，孩子的保健食品可不是「多補多健康」喔！跟參加課後補習班一樣，保健食品可以針對比較弱的科目加強；但如果太過依賴補習的話，就可能影響到正規的課業，也就是各個年齡層的「生長曲線」。如果你正在考慮要不要給小朋友使用保健食品，不妨參考以下的原則：
孩子為什麼需要吃保健食品？
之所以需要購買保健食品，一定是因為孩子遇到「需要補習」的情況，例如最近容易感冒過敏、明顯有挑食的傾向，或者過度使用3C產品等等。雖然我們都希望孩子表現出更好的成績、長得更加健康，但如果因為這樣就去補習吃保健食品的話，或許就比較難達到我們的期待。
使用前諮詢醫生意見
爸媽對待自己的小朋友，一定是「關心最多」的人，卻不一定是「了解最多」的人。就如同孩子的學習狀況只有學校老師最清楚，要是擔心小朋友的健康問題，要優先請教的則是醫生的意見。保健食品也一樣，必須經過醫生當面確認與評估後，再考慮使用會比較恰當。
選擇大廠牌安心有保障
選購保健食品的時候，你會去研究某產品宣稱的特別功效；還是走王道路線，選擇有聽過的大廠牌呢？這裡建議大家，大廠牌的保健食品往往會通過更嚴格的品質檢驗，畢竟是給孩子使用的東西，選擇爸媽自己有信賴感的品牌，吃得安心比什麼都還重要！
精選10款兒童青少年保健食品推薦
TOP1 Dr.高人一等
價格
2,480元（初回限定）
容量
30包入
適用年齡
4到22歲成長期
產品介紹
媽媽都希望小朋友能夠頭好壯壯，說真的「頭好」是看運氣，但是「壯壯」這部分卻有科學的方法能夠紮實的達成。這款「Dr.高人一等」含有2,500毫克的高含量精胺酸，由在美國大聯盟、台灣職棒都曾經活躍過的川崎宗則選手推薦，為孩子補充營養、提升運動表現，重點是：喝起來還很美味！
TOP2 KAWAI 康兒益糖
價格
933元
容量
300顆
適用年齡
幼稚園以上
產品介紹
相信大家一定記得小時候「康喜健鈣我最愛」的廣告，而多年後河合製藥在台灣重新推出的，就是這款康兒益糖。不僅包裝可愛，而且將保健成分製成香橙與哈密瓜兩種口味的軟糖，去除傳統魚肝油的腥味，讓孩子吃得開心又滿足。順帶一提，它在藥妝店是買不到的，目前網路購買是唯一的通路喔！
TOP3 BHK’s 專利倍高酵母膠囊
價格
790元
容量
60粒
適用年齡
6歲以上
產品介紹
採用獨家專利的YGF酵母胜肽萃取物，搭配維繫成長最重要的海藻鈣與維生素D，天然好吸收的成分，提供健康發育的關鍵元素。建議從生長板還沒有完全密合的青春期開始補充，吃到身高滿意，最多25歲左右就差不多可以停止了。
TOP4 李時珍 長大人
價格
1,499元
容量
12入
適用年齡
10歲以上
產品介紹
把握孩子只有一次的黃金成長期，你可以選用這款李時珍的長大人漢方滋補飲品。因為男生和女生的需求不同，李時珍也將配方調整成藍色的男生款和橘色的女生款。男生添加刺五加，可以提供精神與活力、幫助營養吸收；女生則使用薏仁與桂圓，能夠調整體質，擁有粉嫩的好氣色。
TOP5 鷹記維他 啤酒酵母薄片
價格
987元（3袋）
容量
200克
適用年齡
2歲以上
商品介紹
想讓小朋友補充營養，啤酒酵母也是個不錯的選擇！啤酒酵母含有豐富的蛋白質與維生素B群，是一種天然的綜合維他命。這款鷹記的啤酒酵母搭配穀胱甘肽、膳食纖維等複方成分，薄片型態可以直接吃，也可以加在牛奶或料理裡面，味道像起司又像全麥麵包，相信有不少孩子會喜歡。
TOP6 Eatbliss黃金成長素
價格
1,564元
容量
10包入（香草布丁∕草莓奶昔∕巧克力奶昔∕原味）
適用年齡
3歲以上
產品介紹
幫助孩子順利長大的「成長素」，應該有哪些重要的成分呢？答案是學習、發育、防護三種配方，一個都少不了。這款S702黃金成長素有多種口味可供選擇，內含海藻鈣、磷脂醯絲胺酸（有『腦的營養素』之稱）、成長蛋白以及專利益生菌，是一款綜合型的兒童保健食品。
TOP7 船井生醫 蛋黃哥3C葉黃素凍
價格
990元（3盒）
容量
10包入
適用年齡
6歲以上
產品介紹
整天盯著手機平板，擔心孩子的眼睛受傷害嗎？由船井生醫推出的這款葉黃素果凍，專門為愛用3C的小朋友設計，不僅能幫助維持晶亮有神，香甜的果凍比起保健食品，更像是在吃美味的點心一樣，放在冰箱冷藏也能增添風味。還有複方維生素D能促進鈣質吸收，是成長期不可或缺的營養！
TOP8 SENTOSA 三多 學生鋅智慧軟膠囊
價格
473元
容量
30粒
適用年齡
10歲以上
產品介紹
面對沉重的學業壓力，究竟該給孩子補什麼，才能為他們加油打氣呢？其實「鋅」是一個很適合的選項，除了本身能夠促進皮膚健康、維持發育機能之外，來自三多的這款膠囊也添加了腦磷脂、神經鞘磷脂等牛奶萃取出的營養物質，特別適合國、高中生使用。
TOP9 順天本草 長大人濃縮精華
價格
1,850元
容量
8瓶
適用年齡
10歲以上
產品介紹
說到東方草本的保健食品，很多人一定會聯想到順天堂這個70年的老品牌。這款順天本草的精華飲由70年老字號順天堂監製，使用茯苓、川芎、生薑、洛神花等14種成分，並依照男生、女生調整配方，非常適合小學5、6年級左右，即將進入黃金成長期的小朋友。
TOP10 田原香 兒童滴雞精
價格
3,116元
容量
20包
適用年齡
10歲以上
產品介紹
田原香傳承老台南的百年文化，是台灣專業滴雞精第一人，也是媽媽們最愛的滴雞精品牌。在眾多款式當中，這款滴雞精特別為成長期的孩子打造，採自養放山雞遵循古法慢熬，以四神、九尾草兩種口味組合幫助促進食慾，為即將成為小大人的孩子補充元氣，迎頭趕上青春期的來臨。
最後
看完以上的保健食品推薦，大家覺得如何呢？其實給兒童、青少年的保健食品最重要的，除了足量的成分與功效以外，如何讓孩子願意主動補充，也是一門很大的學問喔。今天就分享到這邊，祝各位的小朋友都能健康的成長！
