相信許多人都有過一早起來,想出聲卻發現喉嚨「又癢又咳」的經歷吧?通常我們都會覺得自己是不是要感冒了,不過這可不一定!事實上,形成喉嚨癢的原因有非常多種,其中也包括麻煩的「過敏」和近期可怕的「新冠肺炎」喔!究竟喉嚨癢的時候要怎麼辦?又要如何區分是哪種病因導致的?就讓小編在本文中,好好為大家解說~

喉嚨癢的原因

那麼,開頭先以喉嚨癢的「原因」為主題,對相關成因有層基本認識吧!

粉塵、食物過敏

過敏所造成的喉嚨癢,是誘發機率最高的原因之一!例如常見的:花粉、灰塵等都屬於過敏原的一種,不小心吸入咽喉、鼻腔後,都容易使喉嚨出現搔癢感。此外,飲食方面還有:牛奶、小麥、部分水果也含有過敏原,誤食會使過敏症狀在口中迅速反應,同樣讓喉嚨變得搔癢難耐。

細菌、病毒感染

在感冒前後,之所以會有喉嚨癢痛的症狀,是因為每當進食、呼吸,都可能讓食物、空氣中夾帶的的細菌、病毒也一起進來,若此時剛好處於疲勞、身體免疫力下降的狀態,自然就容易害喉嚨產生發炎反應!

空氣、溫差變化過大

乾燥會引起身體各處搔癢,喉嚨亦是其中一處,所以長時間待在乾燥的環境,或者吃太乾的食物又沒喝水時,自然就會使喉嚨變得乾癢。順帶一提,氣候的變化也一樣,尤其在換季時刻,經常溫差變化過大、空氣變乾等等。

咽喉頭異常感症或其他疾病

咽喉頭異常症主要是因壓力所引起的症狀,通常患者會有明顯的喉嚨異物感與搔癢感,導致喉嚨變得乾癢不舒服。另外,肺部疾病、扁桃腺發炎、氣喘、支氣管炎、慢性咽喉炎等,也都有可能誘發喉嚨癢症狀。

持續大聲唱歌、說話

大聲說話、大聲唱歌或持續講話等等,都會用到比平常更多的聲音,使喉嚨受到刺激,讓喉嚨變得乾癢。例如:歌手、主持人等等,較容易遇到此種問題。

吸菸或飲酒

雖然體內可以將酒精分解,但在分解的過程中需要大量的水分,所以喝酒後會導致體內細胞的水分被奪走,進而使喉嚨乾燥引起發炎反應。此外,吸菸飲酒也會使喉嚨的黏膜受損,造成喉嚨乾癢、聲音沙啞的症狀。

喉嚨癢、一直咳嗽是過敏?還是確診了?

過敏與感冒造成的喉嚨癢,算是各種原因中較常見的類型,但由於過敏的症狀與感冒相當類似,導致多數人在第一時間無法正確判斷,延誤治療的黃金時間。以下兩點為分辨過敏和流感的重點,供大家參考:

  • 症狀是否發作於有粉塵的環境,或是剛用餐完後。
  • 除了喉嚨癢、流鼻水、打噴嚏,是否有眼睛癢(過敏)、發燒(非過敏)等症狀。

※其實最好的辦法,還是直接到耳鼻喉科交由專業的醫師判斷!或是於平日就到醫院檢查自己的體質對那些物質會過敏,牢記心中。

若擔心喉嚨癢是「確診」,也就是新冠肺炎所致的話,小編幫大家整了以下較容易辨別新冠肺炎與流感的症狀特徵,供各位參考:

不易區分
喉嚨癢、流鼻涕、咳嗽。
容易區分
高燒(37.5度)不止、嗅覺和味覺喪失、呼吸困難、嘔吐腹瀉。

和過敏一樣,第一時間至醫院檢查是最妥當的方案!不過,如前幾日的症狀都只有感冒或流感程度,就無須過度擔心了~

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喉嚨癢、咳嗽的舒緩方法

了解各種形成喉嚨癢的原因後,相信許多人最想知道的就是如何緩解它吧!畢竟喉嚨癢雖然不是什麼大問題,但那種癢到受不了的感覺實在令人很難受啊~特別是防疫期間,只要在捷運上稍微咳個兩聲,就會引來周圍目光,讓人想咳也不敢咳!以下妙招供大家參考:

潤滑喉嚨

緩解喉嚨癢的第一種方法,就是保持喉嚨滋潤!例如:吃喉糖、多喝溫水蜂蜜水等等,利用喉嚨噴霧也可以。總之,有助於維持喉嚨濕潤的都不錯,可以讓喉嚨不再癢癢難受。

適時漱口

或許有的人看到「漱口」會覺得有點疑惑,總覺得漱口與喉嚨癢扯不上關係,但其實多漱口主要是透過沖洗,來將附著於喉嚨上的細菌、病毒或灰塵帶走。除此之外,還能讓口中維持濕潤,對於緩解喉嚨癢也不錯!

增加室內濕度

前面有提過,當空氣過於乾燥會影響人體,讓喉嚨變得又乾又癢,特別是在秋冬季節最容易遇到。所以這種時候不妨開啟加濕器,提升室內整體溼度,並維持在50%~60%左右最合宜,絕對會舒服不少

加濕器相關介紹在這裡↓
PTT、Dcard網友愛用推薦!精選10款空氣清淨機,讓你在家也能呼吸新鮮空氣、不當過敏兒

配戴口罩

配戴口罩時,可以防止呼吸中夾帶的水分流失,使口罩的內側濕度提升和潤澤喉嚨黏膜!另外,在冬天戴口罩亦能預防冷空氣直接刺激喉嚨,降低感冒或過敏的機率。

讓喉嚨休息

照顧喉嚨有3分是靠藥物,剩下7分靠休養!因此若是短時間內過度使用喉嚨,那「休息」必定是最好、最需要的治療手段。休息期間,請盡量不要發出聲音,並時常飲用溫水潤澤喉嚨,讓它慢慢恢復。

喉嚨癢、咳嗽要吃什麼?

文末,小編要再為大家補充「喉嚨癢時該吃什麼?」的小知識!正受咳嗽之苦的讀者們,不妨參考以下資訊,改善生活中的飲食,一定會有幫助的~

喉嚨不適時,可以選擇:

蜂蜜

除了營養價值豐富(葡萄糖、果糖、多種礦物與酵素)外,蜂蜜在消炎、滋潤的功效亦非常有名!想要保養乾癢的喉嚨,選擇它就對了~特別推薦將蜂蜜加入熱茶搭配飲用喔!

枇杷

眾多廣告都主打「枇杷止咳潤肺」,這是因為其中富含維生素A、B、C和活蘿蔔素及果膠,不僅能促進健康,更能為喉嚨帶來不錯的滋潤效果

白蘿蔔

白蘿蔔和蜂蜜一樣,都有消炎的作用,並且還含有能止咳的硫成分!所以只要說到照護喉嚨的食材,絕不會缺少它~烹煮方式眾多也是其方便食用的優點之一。

水梨

多汁的水梨本身富含大量「水分、水溶性纖維、維生素B、C和鈣、磷等多種礦物」,可說是對潤喉最有幫助的水果之一!此外,多吃水梨也能增進排尿、腸胃蠕動,好處多多。

生薑

想要暖身時,「生薑」幾乎是家喻戶曉的第一選擇,不僅吃下去會暖呼呼、刺激血液循環,其中含有的薑辣素亦能發揮殺菌作用!不論是用於煮湯、煮茶都十分適合。

熱茶(薑茶、水果茶、紅茶、綠茶)

茶葉中的兒茶素具備一定的殺菌效果,因此多喝熱茶可以一次兼顧保持濕潤、刺激血液循環、增進排尿等好處!搭配上生薑、蜂蜜的話,對喉嚨的幫助更大~(※不推薦「烏龍茶」,因為烏龍茶會沖去喉嚨中的油脂,使保濕不易!

喉嚨不適時,應盡量避免刺激性強,以及對腸胃來說較敏感的飲食,如此才能讓喉嚨好好消息!以下為不宜選用的飲食:

  • 菸酒
  • 咖啡
  • 巧克力
  • 辛香料
  • 酸辣、油炸料理
  • 太乾、太辣、太燙的飲食

總結

看完以上的介紹後,大家都知道該如何對付喉嚨癢了嗎?若是試過各種方法,仍然覺得喉嚨癢的問題沒有改善,建議最好到耳鼻喉科做進一步檢查,才不會錯過治療的黃金時間唷!

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