肌醇能維持腦內自律神經作用,減少憂鬱症、躁鬱症的發生機率,對於女性更有減少多囊性卵巢症找上門的機會、預防妊娠糖尿病。

想要懷孕,光是補充葉酸是不夠的,你還需要同時補充肌醇才夠。單一營養素不會讓人體產生巨大的改變,將兩種結合,甚至是三種以上,持續補充持續吃,才能更容易看見效果出現。

雖然肌醇對於女性的幫助較大,但男性吃也同樣有效,就跟鋅一樣。營養素不分男女,都能對人體有幫助。

上一篇介紹到了肌醇的功效,今天要推薦給你有哪些肌醇保健食品。

【肌醇介紹】你知道嗎?除了葉酸以外,肌醇也有養胎的效果!

肌醇保健食品適合哪些族群?

  • 備孕的女性朋友
  • 工作壓力繁忙的人
  • 三餐飲食不正,營養不均的人
  • 想維持每日健康

如果你是上述這些人,那麼就不要猶豫了,趕快補充肌醇,讓你的生活更健康。

肌醇保健食品該如何挑選?


市面上這麼多種肌醇保健食品,從中挑選一款,看似簡單卻容易讓人煩惱老半天,因為怕買了沒效,又或是有怪味不敢吃,結果到最後不是沒買就是買來放著長灰塵而已。

小編整理了幾項挑選肌醇保健食品的方法給你!

單一成分還不夠,最好還有膽鹼或葉酸!

想懷孕的媽媽們,或多或少都會在網路上,或是聽到醫生說,可以多吃肌醇這類養胎,能提高懷孕的機率。

單一成分的效果是有限的,人體能吸收的量就是那麼多,吃多也只是造成身體負擔而已,因此最好的方法是,從多方面下手,而其中膽鹼和葉酸,就是你另一種好選擇。

多問多聽多看,減少踩雷機率

問問身邊朋友、多聽聽別人想法、多看看產品標示和網路文章。網路上時常能看見有人發文寫自己的心得感想,雖然多看的意思並不是要全部相信,而是評價的多寡好壞,都能影響一個人的第一印象。

即便好評占了多數,也應該要看看評價內容是否對你有幫助才行,畢竟誰也不想買到對自己完全沒幫助的東西。

購買前再次確認劑量!

每款肌醇保健食品的劑量都不同,瞄準的目標客群也會不一樣,少量可以當作維持每日健康,而高劑量能增加懷孕機率、預防疾病。不過這並不代表吃越多越好,凡事都是適度就好,比起間隔幾天補充一大堆營養素,每天按時補充,才是對身體最好的。

肌醇保健食品推薦

看完了該如何挑選,接下來小編要介紹給你推薦的肌醇保健食品。

NOW健而婷 肌醇+膽鹼

價格

990元

容量

100顆

商品介紹

美國知名大廠健而婷,使用肌醇+膽鹼的配方,養好身體,自然提升懷孕機率。

不只幫助想孕的女性們養身,購買這項產品的人也有說,在備孕的同時,自己的壓力,自己的強迫症,明顯獲得紓緩的現象。

經過美國多項認證,安全高劑量,一天只需1~2顆就能維持身體健康。

Sundown 日落恩賜 預約好孕組(肌醇+純葉酸)

價格

1,056元

容量

60顆

商品介紹

日落恩賜這款預約好孕組,幫助你做孕前準備,每顆都含有高純度250g的肌醇和膽鹼,調節體質,培育最適合的環境,產後補充能刺激母乳,帶給孩子足夠營養幫助成長。

雖然說這款價錢較高,但堅持使用高品質製造而成,或許能帶給你意想不到的效果喔!

赫而司 Ferti-500V好韻日本肌醇+葉酸植物膠囊

價格

1,200元

容量

90顆

商品介紹

使用日本精緻米胚芽萃取的高純度肌醇,100%植物由來,讓你吃得更安心。

赫而司除了這項商品以外,另一款益生菌也同樣獲得許多人的青睞。會讓人猶豫的地方,都是價格居多。

FertiHouse 生育家 維生素D葉酸肌醇Q10膠囊

價格

326元

容量

30顆

商品介紹

生育家將女性所需的養分通通集中在一起,除了肌醇以外,更有輔酶Q10、葉酸、葡萄籽萃取物,一天一顆,補充元氣好活力!

雖然每種的營養素含量都不多,但能一次就補充到女性所需的營養,省去了很多麻煩,是一種不錯的選擇。

Angel LaLa 天使娜拉 日本優質肌醇+葉酸膠囊

價格

632元

容量

30顆

商品介紹

Angel LaLa使用日本高純度胚芽萃取的肌醇,搭配充足的葉酸劑量,幫助調節體質。

不僅有藝人代言,更有專業婦產科醫師認證,證明Angel LaLa對人體是有幫助的。Angel LaLa在各式購物網站、實體藥妝店上長期榜上有名。相信Angel LaLa也是一個不錯的選擇之一。

孕哺兒 肌醇+葉酸★孕育膠囊

價格

980元

容量

60顆

商品介紹

計畫性補充營養,三個月前做好準備,更能簡單迎接懷孕到來。

使用高品質肌醇+葉酸,幫助準媽媽們懷孕。

肌醇保健食品的吃法

每款的肌醇保健食品劑量都不同,營養素也多少有些差異,每天吃才夠還是依照包裝指示比較正確。

雖然肌醇保健食品屬於保健食品,並不會有副作用,但是如果攝取過多,不僅沒有效,還可能造成身體負擔。

調養身體是急不得的,每天養成良好習慣,補足每日所需營養,才能讓更順利的懷孕喔!

總結

懷孕不是一個人的事,除了媽媽要將身體調養好,讓孩子更健康以外,爸爸也同樣需要一起努力。肌醇保健食品雖然效果好,不過媽媽們如果平日作息不正,三餐又同樣攝取不均衡,那麼效果可就容易大打折扣。不妨趁這個機會,養成吃肌醇保健食品的習慣,並努力改掉對身體較不好的壞習慣吧!

那麼我們下篇見囉! 掰掰~