「消化不良」、「沒食慾」、「想吐」、「脹氣」
腸胃不適的信號,你是否視而不見、當作沒這回事?
我們透過進食來獲得維持生命必要的營養素,而分解營養素是胃的重要工作,因此若胃不舒服,將會對我們的健康造成重大的影響。
不過胃也是很脆弱的臟器,容易受到身體情況、壓力等因素左右, 諸如:腸胃消化不良、感到胃部沉重、腹部絞痛、火燒心(胃酸分泌過多所造成的不舒服)……等等,胃的不適症狀有很多種。
如果我們能夠正確解讀胃所發出的訊號,就能夠提早處理,確保腸胃的健康!
根據現代醫學大致可以把腸胃症狀分成3種,來看看你的腸胃不適是哪一種?
目次
三種類型的腸胃症狀
A型(壓力大、飲食習慣不好而引起的腸胃不適)
常見的症狀:皮膚粗糙、肩膀痠痛、焦躁、心情憂鬱、食慾異常、比平常還想要攝取甜食
A型腸胃不適是因為壓力大導致自律神經亂掉,進而影響到「肝」,肝又會對「脾(胃腸)」造成不好的影響。因此才會讓人食慾異常,即使吃過晚飯還是想吃甜點,對腸胃產生不小的負荷。
肝臟跟肌肉、血液循環有關,所以肝臟功能若下降,血液循環會變差,就容易引起肩膀痠痛。
再來,脾(胃腸)與肌肉的形成相關,如果腸胃不好,就很難製造肌肉,讓肩膀痠痛的情形更加惡化。若你屬於這類型的人,光靠按摩肩膀、運動是沒有太大的作用的,最需要改善的是腸胃機能。
B型(隨著年紀增長而引起的腸胃不適)
常見的症狀:跟年輕時比起來食量減少、變得不能勉強自己、不像以前能吃那麼多油膩的料理、比起大魚大肉更愛清淡的東西
B型的情況,通常無法透過健康檢查來發現問題。
這是因為隨著年紀增長,胃腸的功能衰退,食量也減少,再加上為了減肥而吃得清淡簡單,造成維生素、蛋白質等營養素都不夠。又因為健康檢查的結果數字都還算及格,所以並沒有自己營養失調的自覺。
C型(天生腸胃虛弱)
常見的症狀:腸胃容易不舒服、容易累、容易感冒、手腳冰冷、不太會胖、不能喝冷飲、排便情形異常(便秘或腹瀉)
中醫的說法是這樣的,從父母那邊得到的叫做「先天之氣」,依靠脾(胃腸)製造的則叫做「後天之氣」。腸胃功能低下的話,無法製造後天之氣,容易感到疲倦。
而中醫所謂的「氣」也跟免疫力有關,腸胃功能弱、身體氣虛,也會容易感冒。
這3種類型的腸胃不適,除了腸胃本身的問題之外,也會併發很多其他的身體不良症狀,需要多多注意。
想要知道如何改善腸胃不適可以參考這篇。
腸胃不適吃什麼改善?按摩穴道、多喝優酪乳都可以幫助腸胃蠕動更順暢!!
胃生病的訊號
如果你輕忽了腸胃不適的問題,就有可能演變成胃部的疾病。
一起來瞭解腸胃對你發出的求救訊號,才能在情況變得更嚴重之前及時處理喔。
- 飯後一定肚子痛→消化性潰瘍
- 包覆在胃、十二指腸內側的黏膜受到胃液侵蝕,發生潰爛、壞死,造成黏膜脫落,形成潰瘍。
- 上腹部常常不舒服或是消化不良→慢性胃炎
- 慢性胃炎是一種現代文明病,發生在胃黏膜的慢性發炎,和幽門螺桿菌有關。
- 體型苗條、體力低下→胃下垂
- 胃下垂就是指胃下半部的位置在比平常還要低的位置。胃下垂本身並不是疾病,但如果出現症狀,影響腸胃功能,就應該要進行治療。
- 火燒心、打嗝、感覺有酸酸的液體逆流→胃酸過多症
- 胃酸過多症是由於胃液的酸度過高所引起的。通常會伴隨慢性胃炎和消化性潰瘍。
引起腸胃不適的9個疾病與原因
接下來要介紹的是有腸胃不適症狀的9個疾病。
1.急性胃炎(噁心想吐)
由於胃酸過多,胃黏膜遭到破壞,使黏膜出現發炎、局部潰爛等現象,產生腸胃不適、噁心想吐等狀況。
原因
等。
2.胃潰瘍、十二指腸潰瘍(腹痛難耐)
壓力或過勞會讓自律神經失調,導致負責殺菌和消化的胃酸跟保護胃黏膜的胃液之間失去平衡,讓胃酸過多,對胃黏膜造成傷害。
之前的研究發現,壓力所引起的胃血管收縮,會導致血液循環不良、胃黏膜的防禦能力下降,變得易遭胃酸侵蝕,除此之外還有幽門螺桿菌也會破壞胃黏膜。
原因
感染到
等。3.逆流性食道炎(心口灼熱、反胃)
逆流性食道炎會使食道功能降低,胃液和胃中的食物逆流回食道,引起發炎、糜爛、潰瘍。
原因
等。
4.孕吐(食慾不振、想吐)
女性在懷孕初期,有的時候會有孕吐的情形。
孕吐是女性在懷孕後所分泌的賀爾蒙而引起的,導致胃腸虛弱、食慾不振。
感覺到空腹感,就會分泌胃酸,引起腸胃不適的症狀。
原因
等。
5.狹心症(心絞痛)、心肌梗塞(胸口不適)
有的時候你以為是腸胃不適,結果居然是心臟疾病,因為大腦無法正確判斷,到底是胃還是心臟的神經在痛。
狹心症、心肌梗塞會讓冠狀動脈的血液循環不順暢,引起心臟缺氧、嚴重的胸痛。
輸送氧氣與養分的血管變得狹窄就會引發狹心症,血液幾乎沒有流動的話則是心肌梗塞。狹心症發作的時間為數十分鐘,心肌梗塞會發作30分鐘以上。
原因
等。
6.感染性腸胃炎、諾羅病毒(腹瀉、嘔吐)
食用生鮮食品後,如有反胃的情形,就有可能是感染性腸胃炎、諾羅病毒的關係。諾羅病毒就是屬於感染性腸胃炎的一種,諾羅病毒經由口腔傳染,在腸道增殖,引起嘔吐、腹瀉、腹痛等症狀。
原因
🔱延伸閱讀:腸胃炎的原因&症狀有哪些?原來突然發燒、腹痛又頭痛全是它造成的!
6.闌尾炎(反胃)
闌尾炎也會引起反胃的情形。
又被稱為盲腸炎,大腸中的盲腸發炎,引起腹部右下方疼痛。
原因
等。
8.功能性腸胃疾病
如果有慢性胃痛、消化不良等腸胃不適的情形,但不管怎麼檢查都沒發現問題,就能合理懷疑是功能性腸胃疾病在搞鬼。
原因
※其他
除了疾病之外,還可能是前一天的晚飯時間太晚,食物還沒消化完全而引發的腸胃不適。
總結
如果腸胃不適的情形已經持續了一段時間,而你覺得:「這種等級的痛我還可以忍,應該沒那麼倒楣是疾病吧」,所以放著不管,就有可能變成無法挽回的局面。
而且,一直沒有解決胃不舒服的感覺,整天提心吊膽,精神壓力日積月累,最後變成巨大的壓力,反而會讓胃的情況變得更糟糕,陷入惡性循環。
因此,不要自己隨便下判斷,而是去找醫生談談吧。
不要忽視腸胃對你發送的SOS訊號,就算只是小毛病也要妥善的處理,只要改善平常的飲食、生活習慣,就能提早恢復健康。別太逞強,照顧好自己的身體才是最重要的喔。