每年的定期健康檢查報告，發現自己居然患有高血壓！？原因到底出在哪裡，平常也沒有吸菸習慣，飲食也不算太過放縱，得知自己有高血壓後有些震驚。
相信許多人都是在自己也不清楚的情況下，就被診斷出有高血壓，對於到底為什麼高血壓會找上門，完全沒有頭緒。
今天要介紹的是高血壓原因＆症狀！
目次
什麼是高血壓？
血壓指的是心臟輸出血液時，對血管壁產生的壓力，當壓力比正常值（120／80mmHg）來得高時，就被稱之為高血壓。
如果長時間維持高血壓，可能會導致健康狀況亮起紅燈，出現多種併發症，也因此不能放任不管。
其實高血壓又分成兩種。
原發性高血壓
我們常說的高血壓，一般是指原發性高血壓。造成原發性高血壓的原因很多，無法精準指出哪種原因才是造成高血壓時，就會被認定為原發性高血壓。
續發性高血壓
續發性高血壓會因為藥物、健康狀況引起，像是本身有心血管疾病、睡眠狀況，就可能會有續發性高血壓，不過只要找出原因，就能控制高血壓的問題。
造成高血壓的原因
長期的生活習慣、飲食習慣、環境因素、年齡、遺傳，都有可能是原發性高血壓的原因。常見的高血壓的原因有幾種：
過度吸菸飲酒
適當飲酒能放鬆身心，也能降低血壓，但是喝太多會讓血壓快速上升，而且更難以控制，比起藉酒穩定，不如直接戒酒比較實際，畢竟美酒在眼前，誰能輕易擋住誘惑。要馬上戒酒會有些難度，可以自己設休息日，給身體一點休息時間。
充滿壓力的生活環境
壓力對身體影響的範圍很廣，其中之一就是血壓。壓力太大也會造成血壓上升，造成大腦疲勞，使自律神經失調。除了精神上的壓力以外，睡眠不足或是太冷也會造成身體上的壓力，同樣也會對身體產生不好的影響。
肥胖問題
肥胖會讓身體分泌讓血管收縮的物質，讓血管變細，這也會導致血液運送困難，形成壓力，變成高血壓
運動不足
身體只要缺乏運動，容易使器官機能變差，會造成血液循環不良，當身體發現無法順利將血液運達血管末端，就會增加血液量和壓力，造成血管負擔，造成高血壓。
過勞
工作繁忙時常空不出時間休息，即使身體疲勞已經爆表卻還是勉強自己工作，時常喝市面上的能量飲料，只給了維持身體機能需要營養和酵素，這樣會使身體的血液需求變高，對心臟產生負擔，心跳加快，血壓、血糖值也就跟著上升。
提神能量飲料並不能真正解決過勞問題，偶爾喝能提升工作表現，但是長期喝卻會傷身，只要有過勞問題，建議還是要好好休息才行。
年齡增長，身體老化
年紀增長，身體變差是正常現象，但是不能放任身體老化，什麼事都不做。年齡增長容易有高血糖問題，血管也會變細，當然血管壁也會變薄，如此一來血液循環就會變差，血液如果沒辦法順利送達血管末端，就會開始加壓，也就變成高血壓了。
飲食習慣不良
說到底，高血壓也算是一種現代文明病，其中影響我們最多的就是飲食習慣。因為吃太多消化不良，血液變得黏稠，營養不夠不容易控制血壓等等，這些都是原因。
容易造成高血壓的飲食有這兩點：
重油重鹹
重油重鹹吃起來味道好，小編自己也很喜歡，只要稍微清淡點就好像有些不對勁。吃太過重口味，血液的鈉含量會超標，造成血液酸鹼不平衡，之後因為吃太鹹，大量補充水分，身體會再增加血液，造成身體負擔。
體內鉀鈣不足
吃太鹹對身體不好，不過只要身體還算健康的狀態，就能排出多餘鹽分。鉀能幫助身體維持酸鹼平衡，日常生活中要補充鉀，需要多吃蔬果，如果吃太少，體內就容易缺乏鉀，身體自然也就更容易有高血壓的問題，再加上鈣不足的話，血液循環就會不好，造成血壓上升。
少吃魚肉類或乳製品的人，罹患高血壓機率也會跟著增加。
因為生病引起的高血壓（續發性高血壓）
雖然普遍人的高血壓都是因為生活習慣不良居多，其實還有部分是因為，身體有其他病才引發高血壓，也就是續發性高血壓。
常見的續發性高血壓原因有兩種：
腎血管性高血壓
年紀輕輕要突然有高血壓，最常見的原因就是腎血管性高血壓，腎血管性高血壓是指，連接腎臟的血管變窄，為了維持血液循環正常，引發的高血壓。這類患者在做血壓檢測時，血壓值較高，容易年紀輕輕有高安氏動脈炎。為了治療這類高血壓，通常會採用血管擴張手術，只要成功，血壓就會跟著恢復正常。
睡眠呼吸中止症
睡眠呼吸中止症是在睡覺途中，突然暫停呼吸的一種疾病，時間長短不依，發生次數也沒有一定。有這類症狀的人，通常睡覺會打呼，或是突然嗆到的狀況。
睡眠呼吸中止症患者的睡眠品質低下，身體也沒辦法得到充分的休息，深體會長時間處於疲勞狀態，讓精神和身體都承受不小的壓力。本來晚上的血壓應該是很穩定的，卻會因此容易上升，變得難以控制。睡眠呼吸中止症不只會讓身體出現高血壓，更會對心臟產生不小的負擔，導致罹患心血管疾病的機率上升。
高血壓有哪些症狀和併發症？
不論是什麼原因導致的高血壓，只要持時間維持高血壓，就會對身體產生龐大的負擔。高血壓出現的明顯症狀較少，不易察覺，等到併發其他疾病時，才發現自己原來患有高血壓的病例並不少見。
以下要介紹高血壓惡化時，容易出現哪些症狀和併發症。
高血壓症
高血壓症就是高血壓導致的疾病，容易讓人頭痛或眼睛看不清，不過有些人本來就有慣性頭痛，因此容易就這樣放置不管。高血壓症雖然算是輕度症狀，但是長時間置之不理，就容易出現諸多併發症，要是能在這個時期就診斷出自己有高血壓症，是最好不過的了。
動脈硬化
當高血壓變嚴重時，最容易有的併發症是動脈硬化。血管長時間承受高壓，容易傷害血管，想要自然修復也需要時間才行。身體會聚集膽固醇保護受傷的血管，被修復的血管壁會變厚，血管則會變細，此時血管就會失去原有的柔軟彈性，也就是現在所說的「動脈硬化」。
患有動脈硬化後，血液循環會變差，高血壓的症狀也會變得更嚴重，形成一個惡性循環。
腦出血
高血壓併發的動脈硬化，會因為發生部位的不同，進而導致其他併發症。例如，如果腦血管動脈硬化，會讓腦部血液循環變差，如果嚴重一點可能會腦中風、腦梗塞、腦出血，這類危險的併發症。
心臟疾病
同理，如果是心臟附近有動脈硬化，發生心臟病的機率就會隨之提高，像是心肌梗塞之類。如果血管變窄，導致血液堵塞時，心臟的血液循環只要一停，危險性就非常大。
總結
高血壓是一種不易察覺的疾病，建議到了一定年紀後，或是發現身體經常出現某些症狀時，至醫院做全身健康檢查，並且每年持續追蹤，才能在第一時間發現問題，並且改善。
大多數的疾病在第一時間發現，並且接受治療，就能獲得妥善的控制。
那麼我們下篇見面囉！ 掰掰～
想知道高血壓該如何治療嗎？更詳細的介紹請參考：
良好的生活習慣是最有效預防高血壓的方法，藥物治療效果也會跟著變好！
