沒感覺時都不會發現，直到突然痛起來才知道，自己原來有椎間盤突出，到底為什麼會有椎間盤突出，平常也只有坐在辦公室而已，也沒有搬運過什麼重物，怎麼會呢？
今天小編要介紹的是，是哪些原因造成了椎間盤突出，又該如何治療？
想知道什麼是椎間盤突出嗎？
【椎間盤突出】搬重物也痛、扭腰痛、蹲下痛，椎間盤突出到底是什麼東西？為什麼這麼痛！
椎間盤突出的原因
椎間盤突出是許多人的惡夢。造成椎間盤突出的原因很單純，治療說來也簡單，但真要做到卻是困難的。一起來看看哪些原因會造成椎間盤突出吧。
老化
人體會隨著年齡增長逐漸老化，最明顯的當然是外表。小孩為了讀書，在書桌前努力讀書，一坐就是幾個小時在跳，也沒有起身伸個懶腰活動筋骨。大人為了工作，努力在電腦桌前敲鍵盤，工作一忙起來更是不得了。
椎間盤容易因為久坐，壓迫到神經造成血液循環不好，更不用說再加上坐姿不良帶來的傷害。現代人容易用力錯誤，傷害到身體，加速身體老化速度，而且受傷後不讓身體好好休息，即便好了沒多久，容易又在同一個部位受傷，加速身體老化速度。
人體老化速度一快，椎間盤也跟著容易突出，並且有機率長骨刺，更容易壓迫到神經，造成疼痛問題。
搬重物
搬重物只要姿勢不正確，就容易讓椎間盤突出。正確的搬東西姿勢，應該是蹲下去，找好施力點，利用全身的力氣往上抬才對。
許多人為了省麻煩，不想要蹲下去搬，或是以為東西很輕，就直接兩手抓著要抬起來，雖然當下感受不到痛，但把重物放下後，腰背部的痠痛感馬上出現，輕度可能只會有些痠痛，休息一陣子就能恢復，但稍為嚴重的人，就會一路痛回家，可能需要幾個禮拜才能恢復。
還有一種是，小孩上學經常背的書包多為側背包，而書包裡面的書，有時又重達5公斤以上，使得骨骼還在發育階段的小孩更容易受傷。要減輕書包重量或許有些困難，可以試著每隔幾分鐘就交換左右邊，以免有一邊壓力過大受傷。
長時間翹腳
翹腳會讓脊椎受力不均，特別是長時間的翹腳，容易導致骨盆歪斜。雖然翹腳很舒服，但是長久下來對健康是有害的。
小編以前也深受其害，不僅脊椎側彎、椎間盤突出，即使什麼事都沒做，只要稍微坐久一點，或是姿勢不正，下半身就容易出現麻痺，有時是左半邊，有時右半邊，全都是因為長時間翹腳。
身邊時常聽到有人會說：「少翹腳，對身體不好。」要改善已經習慣的翹腳問題並不容易，容易在沒有意識的狀態下翹腳，注意到自己翹腳時，往往是手邊的事情告一段落才發現，自己翹著腳。想要治療改變翹腳習慣，最好的方法是十時提醒自己，並注意自己的坐姿。
椎間盤突出的診斷＆治療
要確診是否椎間盤突出，需要綜合出現的症狀、時間、身體檢查、X光、磁石共振，才能判斷是不是椎間盤突出。如果是看得到的椎間盤突出，那麼磁石共振就能馬上看出椎間盤突出的位置、大小、形狀、壓迫到多少神經。如果椎間盤突出比較少，那麼磁石共振也不容易發現，即便有發現突出，也不一定是因為椎間盤突出才會痛，也有可能是其他病痛導致，所以更需要多方檢查、確認。
根據診斷出的結果，治療方式也會有所不同。椎間盤突出的治療有三種，靜養、頸椎牽引（拉脖子）、開刀。
靜養
一般的情況下，椎間盤突出是不需要治療的，只需要好好休息，在床上靜養一天，就能恢復。吃藥、電療、運動、復健等等方式無法有效治療椎間盤突出，也不能讓突出處變小，最好的方式只有安分的休息。如果知道某些姿勢導致疼痛、麻痺，盡可能地不要刺激椎間盤突出，在恢復前要小心一下，避免症狀惡化。
頸椎牽引（拉脖子）
如果休息也沒辦法讓椎間盤突出回到原本位置，那麼就需要做頸椎牽引做治療，幫助脊椎伸展放鬆，讓脊椎盤突出能回到原位。頸椎牽引的器材雖然在網路上買得到，但是光看網路上的影片就照著做，危險性非常大，並不建議自己在家做治療。
手術治療
許多人聽到開刀兩個字就會趕緊說「不」，寧可吃止痛藥繼續痛下去，也不願接受手術治療，有些人會說，「手術有機會失敗，造成癱瘓等等。」但事實是，現今的醫療技術發達，醫生們的技術也變得純熟，失敗機率大幅降低，手術成功率高達98％以上，而接受手術的人，不僅恢復速度快，復發機率也低。
任何手術都有風險，術後需要觀察約3個月～1年左右，如果沒有出現任何身體不適，就不太需要擔心囉。
預防椎間盤突出最好的方式
姿勢坐姿正確，只是減少身體負擔而已，最好的方法還是每隔30分鐘～1小時起來伸個懶腰，讓氣血循環一下，不僅可以減少翹腳的時間，也能讓自己的工作精神更好！
總結
椎間盤突出是現代人常見的病，長期感覺身體偶爾會麻痺的人，不妨趁這個機會做檢查，而沒有椎間盤突出的人，繼續保護自己的脊椎，不要因為自己不良的習慣導致椎間盤突出。
那麼我們下篇見囉！ 掰掰～
