「沒有光澤、髮尾總是分岔、容易斷裂，我想回到以前的髮質！！」
「頭髮像稻草一樣乾枯，又捨不得一口氣剪掉寶貝長髮……」
你一定有看過類似的廣告吧！
男主角伸手，想要挽留背對他的女生，手指卻毫無阻礙地，從散發光澤地烏黑髮絲中穿了過去，只留下殘留在手上的滑順好觸感，讓他一再回味與惋惜。
俗話說：「頭髮是女人的生命」，應該沒有人不想要跟廣告中的女主角一樣，擁有一頭柔順不打結的秀髮～
而潤髮乳就是幫你修復受損髮絲的好夥伴，幫助你維持強健又美麗的頭髮！
潤髮乳是怎麼修護頭髮的？功效與使用時機，歡迎參考：為什麼要用潤髮乳？潤髮乳的功效和用途是什麼？最新潤髮乳TOP5推薦！！
只是潤髮乳的成分要怎麼看、該怎麼挑才能選到適合自己的呢？
文章中還有附上導致頭髮受損的原因，讓你直接徹底避免可能因素，並做好頭髮保養，隨時維持在最美的狀態喔～
將本文看到最後，或許就能遇到適合你的草本潤髮乳！
目次
頭髮受損的原因
你可能在不知不覺當中，傷害了你的頭髮……
使頭髮受損的原因究竟有哪些？
1.燙髮&染髮
燙髮&染髮都會傷害髮質。
雖然設計師通常會建議你護髮，來減少受損情形，但你跑去做造型的頻率太高，或是本身頭髮就不算強韌，還是會讓頭髮變得很脆弱。
減少去髮廊的次數，並好好保養頭髮才是解決之道。
2. 過熱
吹風機、離子夾、電棒捲等器具，所製造的熱可能會使頭髮受損。
因此，吹風機最好拿遠一點（），不要太過貼近頭皮。
3. 紫外線
紫外線會分解頭髮的蛋白質，使表皮鱗片脫落。特別是，去游泳池或是海邊玩的時候，半乾狀態會更加放大紫外線所帶來的傷害。
最好撐個陽傘，保護頭髮、頭皮，也守護肌膚。
4. 生活習慣
飲食習慣不良、壓力，也都會威脅到頭髮的健康。
好的蛋白質、礦物質、維生素，都是不可或缺的，還有海藻類、海鮮類、黃綠色蔬菜等等。
再來，適時地找機會發洩壓力，也能降低對頭皮的影響。
5. 每天的清潔、保養
選錯洗髮精、潤髮乳等清潔保養用品、洗頭搓頭太用力、沒有沖洗乾淨等等，有可能反而造成頭髮受損。
不吹頭髮自然乾👉頭髮濕濕的，表皮鱗片容易脫落，所以建議洗完頭後要盡快吹乾。另外，用正確的方式來吹頭髮也很重要。（先吹乾頭皮，再往下吹。頭皮一定要吹乾。）
清洗過度👉適當的油脂也是必要的，使用洗淨力過強的洗髮產品，或1天洗2次以上，都不建議。
怎麼挑選適合你頭皮的洗髮精？不會傷害頭皮、頭髮的洗髮精成分有哪些？
建議參考：10款ptt、dcard真心推薦的洗髮精，從開架到沙龍級修護通通都有～
梳頭👉適當的梳頭，可以梳理頭髮，促進頭皮血液循環。
不過靜電也會對頭髮造成損害，因此最好不要使用塑膠製的梳子。
潤髮乳的正確使用方法
錯誤的清潔、保養都會傷害頭皮、頭髮，接下來，要介紹潤髮乳的使用方法。
趕快來check看看，你平常有沒有做錯～
1．將頭髮多餘的水分擰乾
用雙手將頭髮像擰毛巾那樣，擠掉過多的水分。
這樣一來，可以使潤髮乳充分發揮應有的功效。
2．潤髮分兩次，先從髮尾開始
一開始先取出適量（依照你的頭髮長度）的潤髮乳在手心，先從髮尾開始塗抹，因為髮尾離頭皮遠，養分較難傳送到，因此最容易受損。
接下來，再按壓出適當的量於手心，從髮際線後面開始往後，不過需要小心不要弄到頭皮了。
潤髮乳碰到頭皮，會造成頭癢、容易敏感等問題，因此至少要離頭皮1cm。
3．手如同梳子般，均勻塗抹
利用手代替梳子的動作，使潤髮乳滋潤到每一根髮絲。
4．沖水
直到黏膩感消失，變得滑溜、好摸為止。
大原則是「潤髮乳絕對不能繼續殘留在你頭上」。
怎麼選擇適合的潤髮乳？
徹底瞭解了潤髮乳的用法後，就要來挑選適合的潤髮乳～
保濕、不刺激的草本潤髮乳
頭髮乾澀的人，適合能夠保濕的胺基酸潤髮乳（月桂醯天冬氨酸鈉、月桂醯基肌氨酸、月桂醯胺穀氨醯胺），或是有天然的甜菜鹼成分的潤髮乳，溫和不刺激。
再來，「草本潤髮乳」有添加植物草本萃取物，不論是頭髮太乾、或是頭髮太油都很適合，都能夠調整你的頭皮狀態，讓你的頭髮有光澤、彈性、摸起來柔順。
也就是說，草本潤髮乳若剛好是又是屬於胺基酸潤髮乳，或含有甜菜鹼，就更棒了。
其他參考成分如下：
| 有光澤 | 蘆薈、蒲公英、蕁麻、香芹、散沫花、 馬尾、迷迭香、白池花、銀毛椴 |
|---|---|
| 保養頭皮 | 洋甘菊、綠茶、雛菊、鼠尾草、蕁麻、 香芹、葫蘆巴、薄荷、馬尾、薰衣草、 玫瑰、迷迭香、白池花、銀毛椴 |
| 對付頭髮乾燥 | 洋甘菊、金盞花、雛菊、鼠尾草、 蕁麻、香芹、馬尾、薰衣草、甘草、 白池花、銀毛椴 |
| 對付頭髮油膩 | 洋甘菊、金盞花、西洋芹、蕁麻、 薄荷、馬尾、薰衣草、檸檬草、 蜜蜂花（檸檬香草）、迷迭香 |
想看看推薦的草本洗髮精嗎？推薦閱讀：【拯救稻草髮大作戰】天然有機洗髮精怎麼挑？10款草本洗髮精推薦！
根據頭髮長度、髮質，來選擇是否有矽靈
矽靈是具有保濕、柔順並保護頭髮的原料，而潤髮乳跟洗髮乳相同，都有可能含有矽靈。
所以先確認好自己適不適合，再下手搶購吧！
只要出現「methicone」的字根，就是矽靈，例如：Dimethicone、Cyclomethicone等。
長髮、頭髮乾燥的人適合用含矽靈潤髮乳，短髮、油頭的人不適合
髮尾容易乾燥的長髮、粗髮的人較適合使用矽靈潤髮乳。矽靈成分可以預防頭髮分岔、斷裂，防止摩擦，使頭髮不容易打結。
不過說到矽靈，就會有「容易殘留、刺激性強、對頭皮不好」的印象，但這其實是誤會，它可以保護受損的髮絲，但要注意需要充分清洗乾淨。
至於到底好不好，其實只要適量使用，是不至於阻塞毛孔。
短髮、油頭的人，用了矽靈成分的潤髮乳，頭髮會變得較黏膩，髮量看起來會比較少所以不太適合，只要抹在髮尾就行了！
草本潤髮乳推薦Top10
廢話不多說，趕快來看看推薦的草本潤髮乳有哪些吧～
Top10【日本熊野BEAUA】草本植物粹取潤髮乳
價格：
NT$ 379
容量：
700ml
特色：
來自日本的潤髮乳，以乳油木有機萃取和10種天然植物萃取為主成分，有助於改善頭髮容易打結問題，使毛髮維持滑順、保濕。
小編心得：
這款的質地滿滑順的，抹上頭髮之後也很好推開。不過在沖洗的時候，我自己覺得會有點滑膩，需要多沖幾次才會比較乾淨。另外，它的保濕度雖然不錯，但對油性髮質的人來說有點太滋潤，適合較乾燥的髮質使用。
Top9【巴黎萊雅】金緻護髮植物精油潤髮乳
價格：
NT$ 259
容量：
400ml
特色：
內含有8種成分，摩洛哥堅果油、酪梨油、柑橘精油、石榴籽油、月見草油等等。主打可以解決你的打結、毛躁問題。
小編心得：
白色偏乳霜狀的質地，擠在手上滿香的，也不會一直滴到地上。
滑順不黏膩，洗完也沒有洗不乾淨的感覺。
大陸廠牌製造，所以很便宜，不介意的人再買哦！
Top8【Aesop】經典潤髮乳
價格：
NT$ 1450
容量：
500ml
特色：
蘊含檸檬薄荷、雪松樹皮、薰衣草等草本配方，不僅能為秀髮加強保濕，在香味上更是富有層次，使你每一次潤髮都像在做spa般享受。
小編心得：
以香味來說，這款潤髮乳真的很特別、很療癒，而且味道可以持續一整天，即便不噴香水也能自然散發草本香氛，是個男女生都會喜歡的味道。不過單就功能性來說的話，表現就相對平凡一些。
Top7【阿葵亞AQUAIR】瞬護賦活潤髮乳
價格：
NT$ 271
容量：
1000ml
特色：
由台灣與日本資生堂共同研發的潤髮乳，特別針對台灣的天氣、濕度所設計，含有檜木精華萃取、蠶絲蛋白保濕精萃複合物、海洋膠原蛋白等配方，互相加乘之下，替你修護受損毛髮，維持柔順光澤。
小編心得：
乳白色的質地，配上甜甜的花果香，算是大部分男、女性都能接受的款式。
此外，它的延展性佳，只需要一點點就能塗抹到髮尾，而且好沖洗又不油膩，可說是「俗又大碗」的好選擇！
Top6【TSUBAKI思波綺】瞬亮潤澤潤髮乳
價格：
NT$ 210
容量：
490ml
特色：
添加山茶花油、蜂王漿、大豆蛋白質、角鯊烷等奢華成分，並且透過獨家導入技術，使營養精華能深入毛髮，提升潤澤度與光澤感。
小編心得：
一直以來在護髮上就表現相當優秀的思波綺TSUBAKI，不僅香氣甜而不膩，潤澤力更是令人驚艷，洗完之後頭髮會變得滑順、有光澤，而且持久度也相當不錯，特別推薦給有預算限制的小資族群。
Top5【AVEDA】純香潤髮乳
價格：
NT$ 700
容量：
250ml
特色：
以專業美髮產品聞名的美國品牌，從25種草本花卉中萃取營養精華，並且選用天然的巴巴蘇作為起泡劑，帶給毛髮純淨、自然地呵護，讓秀髮維持柔順與明亮光澤。
小編心得：
這款潤髮乳洗完之後會讓毛髮保有一定的滋潤度，並且摸起來柔順不打結，隔天起床後也不會有頭髮油膩、厚重的感覺！再加上100%天然植物萃取的香氛氣味，實在讓人難以抵擋它的魅力呢！
唯一令人有點小介意的地方，就是它的價格偏高，若是天天使用的話會覺得有點燒荷包～
Top4【呂】頭皮養護潤髮乳 染燙受損
價格：
NT$ 259
容量：
400ml
特色：
常常染燙頭髮，除了容易斷裂、分岔，還會顯得扁塌難看。
來自濟州的山茶花油可以改善髮尾分岔，豆黏液能增加頭髮光澤，而石榴萃取物能夠保濕、維持彈性。
小編心得：
擠出來是白色膏狀，稠稠的，聞得到山茶花、人參的香味～
用量很省，只是不太好沖乾淨，需要花上一段時間，不過打結、分岔的情形有變少。
含有矽靈（Dimethicone），頭髮偏油的人最好不要天天用，久久用1次就可以了。
Top3【麗柏有機】奇蹟辣木百合修護潤髮乳
價格：
NT$ 300
容量：
150ml
特色：
來自德國的潤髮乳，含有機百合（改善毛髮糾結、給予頭髮光澤）、辣木籽萃取（修復乾燥髮尾、防止斷裂）。
再加上，幾乎無刺激的天然植物甜菜鹼，能夠好好照顧你的頭髮。
小編心得：
同樣也是濃稠的乳霜質地，多種草本配方讓味道淡淡的，清新好聞。
沖洗後感覺頭髮被充分滋潤，幾個星期過去，髮質變得好梳理，不會卡住梳子。
無添加矽靈，也真的是德國製造喔。
Top2【歐舒丹】草本修護潤髮乳
價格：
NT$ 1,580
容量：
500ml
特色：
添加了多種草本精油，薰衣草、天竺葵、甜橙、向日葵籽等等，還有維生素B5。
能夠強韌髮絲並修復斷裂、分岔的現象，帶有保濕、滋潤的作用。
小編心得：
質地偏稀。
一直以為歐舒丹只是香味好聞罷了，沒想到這款潤髮乳還挺不錯的。
草本精華頭髮好吸收，好像在做spa一樣。
很容易沖洗、不會殘留滑滑的不適感。
滋潤度與迷人香味可以持續一整天。
Top1【三得利】enherb恩荷 深層屏護潤髮乳
價格：
NT$ 750
容量：
250g
特色：
年紀增長，頭髮的毛鱗片會變得容易張開，而恩荷結合了多種植物萃取的力量，來修補受傷的頭髮，以及守護頭髮不受到來自外來的侵害。
添加了3種修護精華，直接抵達髮芯，分別為水解透明質酸、月桂醯胺穀氨醯胺、水解蜂蜜蛋白。
屬於胺基酸乳髮乳。草本植物──白池花、銀毛椴蕾可以使毛鱗片闔緊，防止重要的營養流失，而乳油木果脂含有固體與液體的特性，能滋潤秀髮並抵擋環境帶來的損害。
小編心得：
日本製造，而且又是大牌子，讓小編很放心。
偏黃的乳霜質地，帶有微微的香氣。
洗完頭，髮絲變得很柔軟，還有些蓬鬆感！
隔天起床也一樣柔順好摸，看起來髮質變好了，不會有乾澀的感覺，也沒有出油，保濕效果讓小編很滿意～
※心得均為個人之感想，僅供參考，如有意見不同之處，敬請包含。
最後
今天關於頭髮受損的原因等知識、5款草本潤髮乳就介紹到這邊，你覺得如何？
倘若擔心草本潤髮乳中的成分，有任何可能引起過敏的疑慮，都建議詢問專業醫生的意見再用哦！另外，使用後出現任何不適症狀，也都應該馬上停止繼續使用，避免變得更加嚴重。
小編已經找到心目中的第1名了，希望你也能趕快遇到適合你的那一瓶哦！那我們下篇見～
