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「一運動就鐵腿，我果然不適合運動，連老天爺都在阻止我……」 跑去逛街買東西、散步、跑步太久，隔天轉轉腳踝、碰碰大腿發現僵硬又緊繃，尤其是痠痛的感覺，甩都甩不掉。 明明只是想為了健康才運動，但是不想要鐵腿呀！ 哪些運動容易 […]