文章列表: 運動傷害

腕隧道症候群是什麼?症狀有哪些?手術會留下後遺症嗎?平時有沒有舒緩好方法?一篇文章帶你搞懂什麼是「腕隧道症候群」!

你是否常常聽到「滑鼠手」這三個字,可是不知道是什麼意思?又或者曉得滑鼠手,卻不知道這與「腕隧道症候群」有什麼關係?其實兩者之間息息相關,滑鼠手正是引發「腕隧道症候群」的原因其一!由於長期使用滑鼠,導致手腕常常麻木疼痛,你 […]

按摩肌肉、舒緩痠痛的新寵兒,15大按摩槍推薦品牌,booster、ELEEELS、Theragun、東京電通等多品牌比較,還有按摩槍功效、用途大解析!

近年來隨著運動風潮的興起,市面上也吹起一波按摩槍的旋風,不同於按摩球或按摩滾筒,不論坐著或躺著都能按,也不用特別施力,輕輕鬆鬆即可按壓深層肌肉,不只是健身人士,對於長期受苦於肩頸痠痛的人來說也是一大福音。 不過按摩槍可不 […]

飲食習慣差容易受傷!遠離運動傷害的營養對策

「No pain, no gain.」運動的好處無庸置疑,不過大部分的人應該也都有遭遇運動傷害的經驗,要是為了得到健康的身體而受傷不就本末倒置了嗎? 對付運動傷害最好的方式是預防,其次則是身體的修復能力。 有良好的運動觀 […]
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